Обязательно окунаться с головой на крещение. В прорубь с головой: как безопасно для здоровья совершить обряд на праздник Крещения

19 января многие жители страны побегут окунаться в прорубь. Кто-то это делает из религиозных соображений, а кто-то просто для здоровья. Горсайт выяснил, как правильно нужно окунаться в воду, кто такие моржи и почему вам за это не простят все грехи.

Сибирь — не Палестина

Священник Храма Рождества Христова Александр рассказал, что традиция крещенских купаний пришла к нам из Палестины, из древних времён. Уже множество лет православные люди окунаются в святую воду в день крещения Христа. Служитель храма отмечает, что в последнее время увеличился интерес людей к этой традиции. Причем, по его словам, инициатива в возрождении этой православной традиции идёт не от церкви, а от простого народа.

— Есть такое мнение, что грехи прощаются, когда человек окунается в прорубь. Мне кажется, это сомнительно. А то, что он получает какой-то заряд бодрости и благодать от святой воды — это конечно правда , — говорит священник.

Александр объясняет, что сначала нужно перекреститься, а затем три раза окунуться в прорубь. Однако, человек может просто омыть себя святой водой — не у всех же есть железная закалка.

— У нас Сибирь — не Палестина. И человек должен задать себе вопрос: «Насколько я здоров, чтобы окунуться в прорубь?». Я уже в возрасте и побаиваюсь окунаться в прорубь. В прошлом году просто взял святую воду из проруби и в гараже облил себя ею. При этом все равно получил такое необычное состояние бодрости. Замечательно чувствуешь себя после такого обливания , — делится опытом священнослужитель.

Ещё в этот день, как говорит священник Александр, люди запасаются святой водой на весь год. Её можно взять из освященной проруби или в самой церкви. Однако святая вода требует особо обращения.

— Это величайшая святыня, с которой нужно обращаться осторожно. Нельзя её где попало хранить — только под иконами. Ей можно окроплять жилище своё, чтобы его освятить. К святой воде с благоговением относятся, — говорит священник.

Вячеслав Горюнов занимается моржеванием уже 10 лет. Он активно участвует в организации купаний новосибирского мультиклуба «Спектр», где любители закалки могут вместе нырять в проруби или же загорать на сугробах. Это сообщество как стабильный коллектив существует уже семь лет.

— В зимнее время собирается стабильно 20 человек, вне зависимости от праздников. А порой и по 50 человек приходят. Это не значит, что они за раз всей толпой пришли, а посещают клуб тогда, когда им самим удобно , — говорит Вячеслав.

Мужчина любил закаливаться ещё с детства, однако серьёзно взялся за это дело уже в студенческие годы:

— Часто болело горло, респираторные заболевания были. Мне это надоело и я решил закаливаться. В последние годы все эти проблемы ушли: горло не болит, насморк не надо лечить.

Однако, польза закаливания, по словам Вячеслава, на этом не кончается. Во время купаний в проруби или даже просто контрастного душа сосуды сначала сужаются, а потом расширяются. При регулярных процедурах вы таким образом тренируете сердечно-сосудистую систему и улучшаете её работу. С этим согласны и врачи.

— Все, кого я знаю, занимаются моржеванием для здоровья. К нам ходят люди непьющие, занимающиеся спортом, — отмечает Вячеслав.

Мужчина рассказывает, что закаливания лучше начинать с простого контрастного душа. Затем можно перейти на обливания на улице холодной водой. Также некоторые люди практикуют «сухое закаливание»: просто выходят раздетые на мороз.

— А прорубь — это высшая ступень закаливания , — говорит Вячеслав.

Тем, кто в купании в проруби новичок, советуют одеваться намного теплее, чем на улице. Например, если погода -10 градусов, то нужно одеваться как на -20 или -30, потому что потом человеку действительно становится очень холодно. Одежда должна быть без завязок, пуговиц, чтобы можно было быстро раздеться и одеться.

Если человек ныряет в прорубь в первый раз, ему достаточно побыть в воде секунд 5-10. А вот опытные моржи могут посидеть в воде и минут пять. Важно запомнить, что сидеть дольше в проруби нельзя — польза есть только шокового эффекта, а иначе получите обморожение.

И ещё несколько правил

МЧС предупреждает — проходить крещенские купания можно только в специально организованных местах. Там будут специальные трапы с поручнями, ограждения, удобные сходы в воду, а также в обязательном порядке будут дежурить спасатели, медики и полиция. Купание в самовольно вырубленной проруби повышает риск получить травму или вовсе погибнуть.

Прежде чем окунаться в прорубь, проконсультируйте с врачом. Запрещено купаться в ледяной воде больным сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, эпилепсией или тем, кто перенёс черепно-мозговую травмы. Также спасатели МЧС не рекомендуют нырять в прорубь людям, болеющим туберкулезом, воспалением легких или бронхиальной астмой.

Сразу окунуться в воду нельзя. После того, как вы снимите верхнюю одежду, постойте некоторое время на морозе, дайте телу привыкнуть, а уже потом ныряйте в прорубь.

Ни в коем случае не употребляйте алкоголь ни до, ни после купания в проруби. Это не согреет вас, но зато спровоцирует сердечный приступ.

Нахождение в ледяной воде более минуты крайне нежелательно, так как может привести к переохлаждению, обморокам, скачкам давления, аритмии.

По завершению обряда купания нужно растереться сухим полотенцем, быстро одеться, и особое внимание уделить тому, чтобы мокрая голова не подвергалась дальнейшему охлаждению.

Также МЧС сообщает, что в специально оборудованных местах для крещенских купаний участники смогут согреться горячим чаем в теплых палатках.

Где купаться

Как уже говорилось выше, люди со слабым здоровьем могут пройти обряд дома — просто облить себя святой водой. А для остальных читателей Горсайта, планирующих нырнуть в прорубь, есть список проверенных мест от МЧС:

г. Искитим Купель у храма "Святой источник"
г. Искитим Купель на р. Бердь у городского коммунального моста
Барабинский район Храм в честь великомученика Георгия Победоносца
Венгеровский район с.Венгерово река Тартас в районе улицы 40 лет Октября
Искитимский район с.Быстровка Новосибирское водохранилище
Искитимский район п.Факел революции р.Каракан
Искитимский район Бурмистрово Новосибирское водохранилище
Карасукский район оз.Кривое, с.Благодатное
Каргатский район Котлован 4 км. от г.Каргат
Каргатский район с.Маршанское, пруд
Колыванский район с.Большой Оёш, р.Чаус, ул. Сувоворова 45

Коченевский район Совхозный сельсовет пруд, кафе у озера
Кочковский район с.Кочки под центральным мостом р.Карасук
Краснозерский район р.Красук
Куйбышевский район река Омь в районе улицы Агафонова (остановка «Сарайная»)
Ордынский район Новосибирское водохранилище
Ордынский район Красноярский сельсовет Новосибирское водохранилище
Ордынский район Чингисский сельсовет Новосибирское водохранилище
Ордынский район Козихинский сельсовет р.Ирмень
Сузунский район река Нижний Сузун
Сузунский район с.Мереть река Кукуй
Чановский район Новые Карачи озеро Узунгуль.

Фото предоставила группа новосибирского мультиклуба «Спектр»

Желающие окунуться на Крещение должны проверить свое здоровье и начать подготовку уже сейчас. Говорят, крещенская вода избавляет от болезней и смывает грехи. Бытует также мнение: чем больше пятен на совести — тем дольше надо бултыхаться в проруби, пишет «Газета по-киевски» .

Из-за таких моржей-самоучек 19 января возле водоемов дежурят «скорые», а в нефрологических и кардиологических отделениях больниц ждут наплыва пациентов. Прежде чем решать, погружаться с головой или без, надо с головой подойти к самой традиции, считает реабилитолог Наталья Цыганенко. Людям с противопоказаниями и недостаточно подготовленным в проруби не место.

За компанию — на ринг?

Можно нырнуть «за компанию», «чтоб не подумали, что мне слабо», а также «потому что после принятого на грудь уже не холодно». Но хочется еще и вынырнуть — а этого вам при нарушении техники безопасности никто не гарантирует. Рефлекторная остановка сердца, судороги, гипертонический криз — опасности более чем серьезные. Не стоит равняться на бывалых моржей — их сосуды давно адаптировались к температурным перепадам.

Отдельный случай — и глубоко религиозные люди. Давно известно, что сила веры, самовнушение способны творить чудеса. Купание в проруби — это как спорт, говорит Наталья Васильевна. Вы же не равняетесь на боксеров, выдерживающих удары силой более тонны, и не рветесь на ринг испытать это на себе?

Про крещенское омовение стоило задуматься еще летом. Если вы ослаблены или привыкли «кутаться», начинайте с простейшего — быстрого обтирания холодной водой, причем вначале только конечностей. Со временем «подключайте» и живот, грудь, спину. Затем попробуйте поливать руки и ноги прохладной водой, каждые 3-4 дня снижая ее температуру на градус. Закаленными можно считать тех, у кого обливание всего тела не вызывает тягостных переживаний.

Тренируемся … на балконе

Поскольку времени на это все уже нет — до Крещения остались считанные дни, попробуйте объективно оценить свои «отношения с холодом». Если есть сомнения, не рискуйте, лучше займитесь подготовкой к зиме-2010. Или присоединяйтесь к группам здорового образа жизни, где инструкторы помогут вам комплексно настроиться на знакомство с прорубью.

Вы в основном здоровы, достаточно закалены, купаетесь до глубокой осени? Тогда пора начать тренировку-интенсив. Попробуйте контрастные души по утрам. Погружение в воду может «сымитировать» такое же кратковременное «погружение в морозный воздух». Для этого в максимально легкой одежде прогуляйтесь на несколько секунд на балкон.

Первое погружение придется отложить, если 19 января будет мороз более пяти градусов (кстати, синоптики обещают в столице — 8°С) или сильные порывы ветра.

Задумайтесь: «А оно вам надо?». Если внутренний голос вместо бодрого «Еще как!» отвечает «Ой, заболею, боюсь» — прислушайтесь к нему. Потому что психологический настрой в этом деле крайне важен.

Сильный страх, помноженный на температурный стресс, может не активизировать, а ослабить иммунитет. Кроме хорошего настроения, энергию должна обеспечивать и пища, так что подкрепитесь за 2-3 часа до погружения. А вот алкоголь принимать опасно — выше вероятность спазмов сосудов и резкого подъема давления.

Одевание замороженными пальцами

Направляясь к проруби, захватите коврик или полотенце под ноги (без него рискуете примерзнуть ко льду, когда будете вылезать), запасную теплую шапку. Продумайте одежду и обувь. Чем проще они надеваются, тем меньше вероятность, что вы продрогнете, «обмундировываясь» после купания. Лучше, если пуговиц минимум или вместо них — «молния». Ведь процесс попадания в петельки надолго затягивается, если пальцы «одеревенели».

Кстати, это не противоречит рассказам «асов» о том, что вместо холода тело вдруг охватывает жар. Такой эффект обеспечивает выброс адреналина и расширение крупных кровеносных сосудов. Но вот на капиллярное кровообращение обычно это не распространяется — поэтому пальцы рук и ног немеют. Обувь должна быть еще и не скользкой, чтобы не упасть на краю проруби и не отправиться в плавание раньше времени. В чем заходить в воду — вопрос сложный. Не все решатся раздеться донага во время массовых гуляний. Но мокрые, примерзающие на ветру купальник или плавки, по словам медиков, — это риск заработать заболевания почек или внутренних половых органов.

10 секунд — море адреналина

Наталья Цыганенко не советует погружаться с головой начинающим, так как голова меньше, чем остальное тело, адаптируется к перепадам температуры, а спазмы мозговых сосудов чреваты обмороками. Опытные же «моржи» утверждают: если окунулись не полностью, на систему кровообращения холод воздействует неравномерно.

Значит, вероятность спазмирования выше. Их совет: погружаться с головой, но только, если рядом имеется помещение, где можно просушить волосы феном. А до того, вынырнув, в первую очередь растереть уши и лоб и надеть головной убор.

Разогрев перед окунанием — не только для тех, кто боится холода. Подготовка мышц и сосудов жизненно необходима — разминка, приседания, прыжки, пробежка. Заходите в воду с более опытным человеком, который при необходимости сможет оказать помощь. Новичкам ни в коем случае нельзя нырять с разбегу, да и плавание — не для дебюта. Достаточно погружения, которое длится не более 10-15 секунд. Затем — энергичное растирание махровым полотенцем и натягивание сухой одежды.

Медики не рекомендуют процедуру беременным, детям, пациентам с острыми заболеваниями, тем, кто переболел менее чем две недели назад, при «беспричинно» повышенной температуре. При воспалениях носоглотки, органов слуха, легких, суставов, мочеполовой системы, почек. При хронических заболеваниях центральной нервной системы, при стенокардии, пороках сердца, гипертонии II и III стадий, поражении щитовидной железы, надпочечников, при сахарном диабете, бронхиальной астме, аллергии на холод.

Христианский праздник Крещение Господне в народе известен не меньше, чем Рождество, кода готовят . Своей популярностью он обязан обряду освящения воды, который проводится не только в храмах, но и на открытых водоемах. После его совершения даже водопроводная вода приобретает особые свойства. Недаром ее называют святой и запасают впрок.

Считается, что «божественная влага» способна творить чудеса: излечивать болезни, защищать от порчи и сглаза и, самое главное, смывать накопившиеся за год грехи. Для этого достаточно на Крещение трижды окунуться с головой в реку или пруд. Для желающих искупаться в ледяной купели на водоеме устраивают специальную прорубь в форме православного креста – иордань. В одноименной реке около двух тысячелетий назад великое таинство Крещения принял и Сын Божий, Иисус Христос.

На крещение к иордани даже в сильный мороз выстраивается длинная очередь. И состоит она не только из глубоко верующих людей. Ведь для получения Божьего Благословения достаточно просто окропиться святой водой. И тот, кто живет по православным канонам, конечно, об этом знает. Что же заставляет людей с головой нырять в прорубь?

Скорее всего, незабываемые ощущения. Говорят, испытав их однажды, хочется еще и еще. В первую минуту после купания человека охватывает эйфория, он чувствует необыкновенную легкость. Тело становится буквально невесомым. И такая благодать на душе, словами не передать! Словно заново родился. Некоторые даже плачут от счастья.

Здоровому человеку крещенское купание только на пользу. Чего не скажешь о тех, кто обзавелся кучей болячек, серьезных и не очень. Им о таком «экстриме» даже мечтать нельзя. Холодное омовение противопоказано при болезнях сердца и сосудов, легких, бронхов, почек, при эпилепсии, ожирении и сахарном диабете. Чтобы благая затея не закончилась плачевно, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. И к его рекомендациям отнестись серьезно.

Воздержитесь от погружения в иордань маленьких детей, у них не устоявшаяся система терморегуляции. И она может дать сбой. В конце концов, обычный душ или обливание теплой водой в ванной – реальная альтернатива ледяной купели. Ведь в этот день вся вода на Земле святая.

Если прорубь вызывает панический ужас, нет веры в Бога и в чудеса исцеления, им творимые, от омовения лучше отказаться. Человек православный в иордань заходит с молитвой, заручаясь поддержкой Господа. Верит, что «живая» вода очищает душу, наполняет ее светом и добром. Именно поэтому крещенское купание для него благо.

Хочется дать несколько полезных советов для тех, кто твердо решил на праздник Крещения впервые окунуться в прорубь. И, так…

Заранее сложите в пакет сменное белье, махровый халат, большое банное полотенце, тапочки. Не забудьте взять с собой еще одно полотенце под ноги, чтобы постелить его у проруби, или коврик. В небольшой термос налейте горячего чая (не кофе!) с медом.

Купальный костюм наденьте дома. На него – термобелье, удобный свитер из натуральной шерсти. Экипировка обязательно должна включать в себя теплую и просторную обувь, шерстяные носки, варежки, шапку.

К водоему желательно приехать на машине, чтобы после купания не стоять на морозе в ожидании автобуса и не идти пешком. Захватите с собой несколько пластиковых бутылок с горячей водой. Чтобы облить ею руки и ноги сразу после выхода из купели.

- Раздевайтесь снизу вверх, первыми снимите сапоги или ботинки. Зато носки - в самом конце. И засуньте их в обувь, а то потеряются в спешке.

Спуститесь в воду до подмышек. Задержите дыхание и быстро окунитесь в нее 3 раза, можно с головой. Пребывание в проруби не должно превышать 30-40 секунд: за это время организм не переохладится.

Выйдя из иордани, сразу наденьте тапочки. Потом разотрите тело полотенцем и накиньте халат. Одевайтесь в обратном порядке, сверху в низ, за 2-3 минуты.

Выпейте чаю из термоса и домой, в тепло. Делиться впечатлениями и радоваться победе.

Раз в году даже те, кто не замечен в повышенной религиозности или склонности к экстриму, раздеваются догола и ныряют в студеную январскую воду. Как в пределах одной проруби позаботиться о душе и о теле, как правильно одеваться и что пить на морозе, здоровье или простуду приносит ледяная купель – и другие советы для тех, кто в ночь на 19 января собирается отпраздновать Крещение.

От греха подальше
Главное, что следует помнить: Крещение -это не всероссийский День ныряльщика, а большой христианский праздник. Воду в источниках – колодцах, родниках и купелях – с давних времен освящают великим чином в память о крещении Христа, окунувшегося в воду Иордана. Такая вода считается великой святыней – в дореволюционной России ее несли домой, кропили жилище и детей, а потом хранили весь год и пили, например, во время болезней. Нырять в освященную прорубь -более поздний обычай. В основном, занималась этим молодежь – те, кто принимал участие в святочных гаданиях и бегал по улице, ряженый в личины, чтобы «смыть» праздничные грехи. Считалось также, что в иордань уходит нечисть, свободно ходившая по земле все Святки.

Православная церковь не считает погружение в прорубь делом, обязательным для каждого верующего. Некоторые священники называют эту традицию языческим наследием и полагают, что нырянием в ледяную воду люди пытаются заменить обязательные молитвы, исповеди и покаяния. Другие уверены, что дело в настрое – если человек окунается в освященную иордань благоговейно, подражая Христу, то это хорошее дело. А если лезет в воду ради удали, да еще предварительно выпив, то толку от такого ныряния не будет ни телу, ни душе. Поэтому для истинного православного главное на Крещение – посетить церковь, исповедаться и очиститься от грехов более традиционным и менее экстремальным способом.

Кстати, по еще одной из «новейших» традиций на следующий день после праздника у каждого храма выстраиваются длиннейшие очереди за святой водой: жидкость, освященную в ночь с 18 на 19 января люди считают особенно целительной. На самом деле крещенскую воду будут раздавать в течение недели, и по «качеству» она будет одинаковой. Также священники напоминают, что молебны с водосвятием совершаются в церквях в течение всего года, в том числе и по просьбам верующих.

Принято думать, что святая вода – даже взятая из реки – не навредит здоровью (ученые объясняют это тем, что на холоде микроорганизмы размножаются плохо, а серебро церковных крестов и кубков убивает «уцелевшие» бактерии). Тем не менее, по данным Роспотребнадзора, в 2010 году в Иркутске на Крещение некипяченой водой отравилось около 300 человек. Врачи рекомендуют людям соблюдать разумную предосторожность и не пить святую воду литрами. А ту, которая взята из открытых водоемов – рек или прудов, – лучше использовать только для окропления дома и животных.

Не забудьте шапку и тапки!
Сам момент погружения в крещенскую прорубь может быть как полезным, так и опасным. Ученые подтверждают: когда человек ныряет в ледяную воду, его надпочечники выбрасывают в кровь огромное количество антистрессовых гормонов, которые тонизируют сосуды, убирают отеки и воспаления. От этого улучшается настроение (бывалые «купальщики» говорят о долгосрочном заряде энергией), налаживается деятельность сердечнососудистой системы, и даже купируются симптомы бронхиальной астмы.

Однако у купания в проруби есть и противопоказания. Так, при слабом иммунитете вполне можно стать жертвой какой-либо инфекции. Категорически запрещены зимние ныряния
людям, имеющим заболевания почек, повышенное давление, а также больным сахарным диабетом, беременным женщинам, при различных гинекологических заболеваниях.

Для тех, кто твердо решил залезть в иордань, идеальным вариантом было бы постепенно, в течение нескольких лет приучать свой организм к такому закаливанию. Однако если времени нет, а желание нырнуть не отпускает, нужно запомнить хотя бы основные правила.

Самое первое, что нужно сделать, – сходить к врачу. Только специалист сможет точно определить, нет ли противопоказаний к погружению в ледяную воду. Одежда и обувь должны легко застегиваться, расстегиваться и натягиваться. Обязательные атрибуты зимнего купания -шапка и специальный коврик (или резиновые тапочки), которые не позволят мокрым ногам примерзнуть.

Новичкам не стоит купаться, если температура воздуха ниже 10 градусов. Оптимальная погода – легкий морозец без снегопада. Даже опытным «моржам» не рекомендуется принимать ледяные ванны при температуре ниже 25 градусов. Нельзя нырять в прорубь голодным, ведь пища поможет телу быстрее согреться. Но кушать прямо перед купанием не стоит, лучше сделать это за час до него. Алкоголь при погружении противопоказан, а вот термос с горячим чаем лишним не будет.

Заходить в воду нужно постепенно, предварительно разогревшись. Для этого можно устроить небольшую пробежку. Входите в воду в среднем темпе – чтобы не замерзнуть (если заходить медленно) и не подвергнуть стрессу сосуды (если прыгать). Можно подготовить организм, ополоснув лицо, руки и колени.

Не стоит долго находиться в проруби. При первом ознобе (как правило, для его наступления достаточно десяти секунд – этого хватит, чтобы окунуться три раза, как положено в праздник Крещения) нужно покинуть иордань. Выйдя из воды, необходимо растереться, одеться – и сразу в тепло.

Хотя доктора не замечают, что после Крещения количество заболевших простудой резко идет вверх (организм «прикрывает» резкий всплеск адреналина), дома не будет лишним выпить чая с малиной и предпринять другие профилактические действия: например, принять контрастный душ и большую дозу витамина С.

Иордань своими руками
Всю праздничную ночь на официальных крещенских купальнях (таких в области запланировано более тридцати, во Владимире любители очистительной проруби традиционно соберутся на Семязино, Глубоком и у Покрова на Нерли) будут дежурить врачи и спасатели. Как обычно, накануне будет проводиться проверка мест погружения: достаточно ли прочен лед (по данным госинспекции по маломерным судам, его толщина на реках области в среднем составляет 45-50 сантиметров, купальщиков выдержит!),
надежно ли укреплена майна, есть ли где согреться крещенским экстремалам. Впрочем, по сведениям спасателей, в последние годы многие жители нашего региона предпочитают многолюдным «общественным» купальням собственноручно вырубленные майны.

Уследить за всеми такими людьми невозможно, как и запретить им рисковать. Чтобы погружение в ледяную купель обошлось без происшествий и неприятных последствий, спасатели подготовили несколько советов.

Следует запомнить, что место для проруби делается только в водоемах, имеющих течение не более 0,25 метра в секунду и толщину льда не менее 25 сантиметров. Крещенская купель должна быть удалена от причалов, мест впадения рек и сточных вод. Дно проруби должно быть ровным, лучше песчаным, без крутых уклонов, водорослей, коряг, крупных камней и прочих посторонних предметов, способных вызвать травмы. Берег в районе погружения должен быть удобным для движения в обоих направлениях, а сама прорубь, по возможности, защищенной от ветра.

Оптимальный размер майны – 3х4, или 12 квадратных метров. Чем прорубь больше, тем она удобнее и безопаснее. За один раз в проруби могут находиться не более 5 человек. Рядом с купелью на льду одновременно не должно находиться более 20 человек. Перед купанием прорубь полностью очищают ото льда, а затопленный инструмент (если такое случается) при глубине проруби менее 3 метров обязательно поднимают на поверхность. Также рекомендуется заранее сделать из досок ограждение проруби по периметру и на льду, и подо льдом, чтобы зрители не упали случайно в воду, а купающиеся не были затянуты под лед. Заезд автомашин на лед водоема категорически запрещен.

Как всегда, спасатели настоятельно просят взрослых соблюдать все меры предосторожности и в обязательном порядке приглядывать за детьми. Хотя трагических происшествий в крещенскую ночь в нашей области не было уже давно, общеизвестно: береженого бог бережет.

Несмотря на морозы, более миллиона россиян принимают участие в крещенских купаниях. Медики говорят, что подготовка к этому должна занимать год и может стать поводом следить за своим здоровьем. Однако служители церкви напоминают, что традиция окунаться в прорубь имеет чисто светский характер, и рекомендуют вместо этого вспомнить о своих обетах и посетить службу в храме. Социологи отмечают, что Крещение традиционно отмечают порядка 40% россиян.

Не рисковать здоровьем

Крещение Господне - один из главных праздников церковного года, пояснил «Известиям» иеромонах Геннадий (Войтишко). Это событие описывается в Евангелии как важнейшее в подвиге спасения человека, который совершил Господь Иисус Христос. Он пришел на воды Иордана к Иоанну Крестителю не для того, чтобы принести покаяние, как это делали другие люди. Господь, сам не имевший греха, погрузился в воды и принял на себя грехи всего человечества. Праздник еще называется Богоявление, потому что человечеству явилась вся полнота Божества.

Что касается традиций, то сейчас первая ассоциация, которая у людей возникает, - это очереди за крещенской водой. Причем, к сожалению, чаще всего они состоят из людей, которые в следующий раз появятся в церкви только на Пасху, - отметил отец Геннадий. - Вторая ассоциация - это крещенские купания. Массовые погружения в ледяную воду никакого отношения к христианской традиции не имеют. Более того, это достаточно новое явление.

Он рассказал, что некогда на Руси в крещенскую прорубь погружались скоморохи, которые колядовали на Рождество. А благочестивые православные христиане встречали этот праздник в храме. Ему предшествовал сугубо постный день - Богоявленский сочельник.

Это период размышлений и напоминания себе о том даре крещения, который ты получил в таинстве, войдя в церковь. В этом таинстве приносятся обеты - обещания Богу жить в доброй совести, - напомнил отец Геннадий.

Он считает, что погружения в прорубь - это хороший светский обычай. Но сам он не советует прихожанам принимать в нем участие.

Не надо подвергать свое здоровье риску. В этом нет никакой богослужебной надобности. Но Церковь старается направить в доброе русло любое направление человеческой жизни. Поэтому она совершала и будет совершать освящение воды в иорданях, - заключил отец Геннадий.

К купаниям надо готовиться год

Медики называют крещенские купания хорошей возможностью укрепить здоровье. Но только если их участники прошли длительную и тщательную подготовку.

Ведущий научный сотрудник НМИЦ профилактической медицины Минздрава Ольга Молчанова считает, что возникла хорошая традиция и ответственная подготовка к купанию приучит человека следить за своим здоровьем. Врачи рекомендуют не идти купаться за компанию, не поддаваться эйфории праздника, а здраво оценить свое состояние.

Ныряние в прорубь - это очень полезная для иммунитета процедура. Холод благотворно действует на тонус сосудов. Но только у здоровых людей, которые хорошо подготовлены, - пояснила Ольга Молчанова «Известиям». - То есть если они постоянно проводили закаливающие процедуры. Например, ежедневный контрастный душ. Для таких людей погружение в прорубь на несколько секунд пройдет без последствий. Но если у человека есть хотя бы небольшие признаки простуды, а он, преодолевая себя, все-таки искупается на морозе, то, конечно, заболеет.

Она уточнила, что закаляться перед крещенским купанием нужно не меньше года. По словам врача, импульсивное моржевание может закончиться воспалением легких. Но медики обычно не отмечают всплеска заболеваемости после Крещения.

Отмечают скромно

С точки зрения массового восприятия Крещение менее популярно, чем другие православные праздники - Пасха и Рождество. Поэтому оно отмечается скромнее. Для некоторых людей это не столько церковный праздник, сколько возможность нырнуть в прорубь и затем продолжить хорошим возлиянием, рассказал «Известиям» декан факультета социологии и политологии Финансового университета при правительстве РФ Александр Шатилов.

Тем не менее, по сравнению с советскими временами, количество людей, отмечающих праздник, выросло.
Александр Шатилов добавил, что начиная с 1988 года в СССР, а затем в Российской Федерации наблюдался подъем религиозности. Сейчас, по словам эксперта, к православным христианам себя относит примерно 80% славянского населения России.

По данным «Левада-центра», готовность купаться в проруби в 2016 году выразил примерно каждый 13-й россиянин (7%). В 2017 году такой опрос не проводился. Начиная с 2010 года число граждан, собирающихся праздновать Крещение, устойчиво - их порядка 40%. Чаще всего они считают себя православными, сказала социолог «Левада-центра» Карина Пипия.

По официальным данным, год назад в крещенских купаниях приняли участие более 1,8 млн человек, зафиксировали в МЧС. В этом году ведомство прогнозировало, что окунутся около 1,5 млн россиян. Купания продлятся до полудня 19 января.