Când este Black Friday în America? Vinerea Neagră în America

O femeie are un fund plat, arată urât, cum să-l repare?

Poți să mergi la sală și să te antrenezi mult timp și obositor. Va fi un efect minim, măcar unii V-ați uitat la bărbați? Opțiune similară. Unii oameni au fesele, cum spunea bunica mea, ca o ceapă, în timp ce alții au fundul plat.

Din păcate, asta structura oaselor pelvine, transmis prin moştenire iar acest lucru este facilitat și de absența sau cantitatea mică târându-se în patru picioareîntr-un copil. Mulți părinți sunt fericiți când copilul lor începe să meargă devreme, ocolind practic etapa târârii în patru picioare. Nu e nimic bun în asta, într-adevăr. Când se târăște, copilul dezvoltă o lordoză lombară mai bună - aceasta este curba care vă place. Amintiți-vă acest lucru și lăsați-i pe cei mici să se târască mai mult. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să le interziceți să se ridice în picioare, dar dacă se târăsc, îndepărtați tot ce se pot agăța din jurul camerei și să se ridice - lăsați-i să se târască mai mult. Da, amintiți-vă - a târâi pentru adulți pentru a-și face fundul rotund este inutil.

Scuturați-vă fundul (în cazul unei doamne). Genuflexiunile și fandarile sunt deosebit de utile.

Oferă doamnei un abonament de fitness sau caută pe altcineva (în cazul tău).

De fapt, depinde și de caracteristicile tale naturale - femeile europene au de obicei cele mai plate funde, în timp ce femeile negre și braziliene se pot lăuda cu cele mai rotunde.

Așa că o femeie europeană trebuie să fie foarte îngrijorată de asta pentru a obține o minge de fotbal.

Acest lucru poate fi corectat prin exerciții fizice, pentru o femeie acest lucru se poate face prin fitness. Separat, va fi dificil să pompați fundul, dar în combinație cu șoldurile, un rezultat de succes este complet posibil. Pentru rezultatele așteptate, genuflexiuni cu o mreană sau gantere, lungi ale picioarelor înainte alternativ cu gantere și ridicarea pe o bancă cu un picior alternativ vor ajuta aici. Aceste exerciții pot fi efectuate în următorul mod, de 3 seturi de 10 ori, dacă la început este greu, apoi reduceți numărul de repetări.

Nu ai cum să repari asta. Deoarece genetica nu permite unei doamne să aibă un fund frumos, caută frumusețe în altceva. Puteți face exerciții; nu degeaba se face publicitate pentru horizhop și alte exerciții similare. Dar o femeie cu fundul plat nu va avea niciodată un spate frumos.

Dacă vrei un efect vizual cool în haine, de exemplu, cumpără chiloți push-up pentru o doamnă pentru a-și mări fesele. De exemplu, slipuri excelente cu push-up: bombardiere.

Îți vor mări vizual fundul cu 2 centimetri - hainele se vor potrivi frumos cu silueta ta. Acesta este un fel de sutien pentru fese.

Dacă o fată are un complex, purtarea unei astfel de lenjerie va înceta cu siguranță să-și mai facă griji că blugii îi atârnă pe fund (nu vorbesc nici măcar de fuste sau rochii mulate). Își va îndrepta umerii, își va îndrepta spatele și își va permite să încerce ceva pe care nici măcar nu și-a permis să facă înainte.

Sprijină-o în eforturile ei.

Sună ciudat, dar cândva soțul meu mi-a dat încredere în frumusețea mea și motivația de a lucra asupra mea.

Cel mai important lucru este că poate crede că fundul ei este apetisant... Nu știe că are nevoie de o minge de fotbal!!! Ei bine, sau altă întrebare - și-a pompat o minge de fotbal pentru ea însăși, iar domnul și-a dat seama că trebuie să-și ridice creierul!!! Și din nou - ce este creierul: să înțelegeți cârligele pentru fiecare pește în parte în timp ce pescuiți sau să rezolvați o problemă de fizică sau să știți cine este Beethoven și unde este Mozart..

Dacă nu poți să-ți mărești sânii cu exerciții, atunci cu fundul tău totul este puțin mai simplu și cel mai important lucru este dorința.

Principalul lucru este genuflexiunile. Dacă vrei să-ți ridici fundul, atunci ei te vor ajuta cel mai bine. Trebuie doar să te ghemuiești corect, ca și cum ai fi așezat pe un scaun (fundul cu spatele și genunchii care nu ies mai departe decât degetele de la picioare). Puteți face bomboane din orice fund.

Dacă este plată pentru că este slăbită și moale, atunci lăsați-o să meargă pe fund... și să-și încordeze mușchii fesieri de 100 de ori pe zi... fesele ei se vor strânge oarecum... Dar dacă mama și bunica ei au asta forma, atunci aceasta poate fi o caracteristică a siluetei... nu toată lumea are darul de a avea un fund rotund bun;)))

Este puțin probabil ca un fund să fie podoaba principală a unei femei și un conversator plăcut, dacă fetișul tău este fesele rotunde, atunci trebuie să cauți o fată în sală. Poți cere fetei să poarte chiloți cu inserții de spumă în zona feselor sau pur și simplu nu poți fi atent la fundul femeii pe care o iubești. Și este mai bine să-l corectați în sala de sport cu exerciții de câțiva ani. Dar forma fundului poate rămâne neschimbată, pentru că există un tată care nu poate deveni o anumită formă sau alta. Exercițiile vă vor îndepărta celulita și vă vor ridica, dar tot nu veți putea deveni rotund, altfel nici măcar nu va fi atractiv să aveți un fund pompat sau o siluetă întreagă pompată.

[yt=dygSvH5ISNM]

Poți măcar să-ți ridici fundul. Pentru aceasta, genuflexiunile obișnuite sunt potrivite, dar făcute cu tehnica corectă. În general, nu-mi pasă ce crede cineva despre fundul meu. Știu că am cel mai bun, chiar dacă unii cred că este plat. Dar soțul ei este încântat de ea. Așa că, dacă vrei, atunci scutură fundul, dacă nu, atunci consideră că ești deja frumoasă. Nu vei fi drăguț cu toată lumea.

Sport! Sport! Sport! Sală de sport, exerciții și alimentație adecvată. Este indicat să mergeți împreună la sală, să faceți sport împreună, altfel fata își va pompa fundul și vă va fi luată! Fânturi, genuflexiuni, tot felul de exerciții. Dar nu ar trebui să te aștepți la rezultate imediat dacă fundul tău este inițial plat. Construirea unui corp este o sarcină minuțioasă și lungă, ai nevoie de răbdare. Și așa - mult noroc! Și, în general, fundul nu este întotdeauna important dacă o persoană iubește.