Osho healing the soul 100 tehnici de meditație. Arta de a trece de la tensiune la relaxare

OSHO este o marcă înregistrată și utilizată cu permisiunea Osho International Foundation.www.osho.com/trademarks

Publicat în baza unui acord cu Fundația Internațională Osho, Banhofstr/52, 8001 Zurich, Elveția, www.osho.com

* * *

Toate cărți Osho sunt stenograme ale prelegerilor (discursurilor) date prietenilor și studenților; aceste discursuri nu au fost planificate sau scrise în prealabil, ci au apărut spontan, în timp real, ca răspuns la întrebările individuale puse de ascultători. Colecția conține fragmente din astfel de conversații dintre Osho și discipolii săi, iar multe dintre tehnicile prezentate în carte au fost date unor persoane anume ca răspuns la întrebările, problemele sau preocupările lor individuale.

„...Fii atent la ce se întâmplă când faci ceva: dacă devii liniștit, dacă devii calm, relaxat și acasă, este corect. Acesta este criteriul principal, nimic altceva nu poate fi un criteriu. Ceea ce este potrivit pentru tine poate să nu fie potrivit pentru altcineva, amintește-ți și asta. Prin urmare, nu poate exista o lege universală. Fiecare trebuie să găsească acest lucru pentru ei înșiși. Ce este ușor pentru tine?

Osho nu sugerează niciodată să urmăm orbește ceva, ci, dimpotrivă, să experimentăm și să găsim ceea ce ni se potrivește individual.

„...Pentru meditator, întrebarea rămâne întotdeauna dacă se mișcă în direcția corectă. Nu există nicio certitudine, nicio asigurare, nicio garanție. Toate dimensiunile sunt deschise - cum să o alegi pe cea potrivită?

Iată cum să alegi și după ce criteriu: dacă mergi pe orice cale, cu orice metodologie și îți aduce bucurie, îți oferă mai multă sensibilitate, mai multă capacitate de observare și de mărturie și apare un sentiment profund de bunăstare interioară - acesta este singurul criteriu pentru corectitudinea căii pe care o urmați. Dacă devii mai nefericit, mai supărat, mai egoist, mai lacom și mai poftitor, acestea sunt indicii că mergi pe calea greșită.

Pe calea cea bună, fericirea va crește și va deveni din ce în ce mai mult în fiecare zi. Sentimentele și experiențele frumoase vor deveni mai psihedelice, mai vibrante, culori pe care nu le-ați văzut niciodată pe lume, mirosuri pe care nu le-ați experimentat niciodată în lume. Apoi puteți continua să vă mișcați fără teamă de a vă pierde.

Această experiență vă va permite să rămâneți mereu pe calea cea bună.”

* * *

Cuvintele „meditație” și „medicină” provin din aceeași rădăcină, ceea ce este foarte semnificativ. Meditația este, de asemenea, medicinală în felul ei. Dacă sunteți sănătos, nu purtați cu dvs. sticle de medicamente sau rețete. Desigur, atunci când ești rău, trebuie să mergi la medic... Fii fericit, iar doctorul nu va mai fi nevoie.

Dacă te uiți la copaci, la păsări, la stele... totul strălucește de o fericire incredibilă. Se pare că beatitudinea este singurul material din care este țesută existența. Și numai omul este nefericit.

O persoană poate fi fericită - mult mai fericită decât păsările, copacii, stelele - pentru că o persoană are ceva ce nu are un copac, o pasăre, o stea. Omul are conștiință! Dar dacă ai conștiință, există două alternative: să fii fie nefericit, fie fericit. Aceasta este alegerea ta! Copacii sunt fericiți pur și simplu pentru că nu pot fi nefericiți. Fericirea lor nu este libertate; ar trebui să fie fericiți. Ei nu știu să fie nefericiți; nu exista alternativa.

O persoană poate fi extrem de fericită și extrem de nefericită - și este liber să aleagă. Libertatea este periculoasă. Libertatea este foarte riscantă pentru că toată responsabilitatea revine asupra ta. Și ceva s-a întâmplat cu această libertate, ceva a mers prost. Din anumite motive, bărbatul s-a întors cu susul în jos.

Pentru că sunt atât de mulți oameni nefericiți în lume, există atât de multe religii. Om fericit nu are nevoie de religie; el nu are nevoie de un templu, de o biserică, pentru că pentru o persoană fericită întregul univers este un templu, întreaga existență este o biserică. O persoană fericită nu face nimic activitati religioase pentru că toată viața lui este religioasă.

...Singura ta datorie este să fii fericit. Fă-o religie: să fii fericit. Dacă ești nemulțumit în orice ai face, probabil că este ceva în neregulă cu asta și este nevoie de o schimbare radicală. Lasă totul să fie determinat de fericire... Fericirea este singurul criteriu pe care îl are o persoană.

1. Naturalitatea
Arta de a trece de la tensiune la relaxare

Diagnostic

…Conștiința nu poate fi împotriva corpului; conștiința ta rezidă în corp, așa că conștiința și corpul nu pot fi dușmani unul celuilalt. Se susțin reciproc cât mai mult posibil. Vă spun ceva, iar mâna mea face un gest; Nici măcar nu trebuie să-mi spun nimic la mână. Există o sincronicitate profundă între mine și mână.

Mergi, mănânci, bei și toate acestea arată că ești corp și conștiință în integritate organică. Nu poți tortura corpul și ridica nivelul de conștiință. Corpul trebuie iubit. Ar trebui să fii el cel mai bun prieten. Corpul este casa ta și trebuie să-l cureți de toate resturile, amintește-ți că corpul te servește impecabil, zi de zi. Chiar și atunci când dormi, corpul lucrează în mod constant: digeră, transformă alimentele în sânge, elimină celulele moarte din organism, introduce oxigen nou, oxigen proaspăt în corp - și adormi!

Corpul face totul pentru supraviețuirea ta, pentru viața ta, deși ești atât de nerecunoscător încât nu i-ai spus niciodată „mulțumesc”. Dimpotrivă, religiile tale te învață să-l chinuiești: „Trupul este dușmanul tău și trebuie să te eliberezi de trup, de atașamentele lui”.

Da, știu că ești mai mult decât trupul și nu sugerez să fii atașat de el: nu este nevoie de asta. Dar iubirea nu este atasament, compasiunea nu este atasament. Dragostea și compasiunea sunt absolut necesare pentru corpul tău și sunt necesare pentru a-l întări. Și cu cât corpul tău este mai bun, cu atât ai mai multe oportunități pentru creșterea conștiinței. Aceasta este o unitate organică.

Lumea are nevoie de un tip complet nou de educație, a cărui bază este aceea că fiecare trebuie să fie adus în tăcerea inimii sale - cu alte cuvinte, în meditație - și fiecare trebuie învățat să fie plin de compasiune față de propriul său corp. Pentru că dacă nu ești plin de compasiune față de propriul tău corp, nu poți fi plin de compasiune față de nimeni altcineva. Corpul este un organism viu și nu ți-a făcut niciun rău. El te-a servit neobosit din momentul concepției tale și va continua să te slujească până la moartea ta. Va face tot ce vrei tu, chiar și imposibilul, dar nu te va ascultă niciodată.

Nici nu se poate imagina un alt mecanism asemănător, ca ascultător și înțelept. Dacă ești conștient de toate funcțiile corpului tău, vei fi surprins: nu te-ai gândit niciodată că corpul face toate acestea. Este atât de minunat, atât de misterios. Dar nu te-ai uitat niciodată la asta. Nu te-ai obosit niciodată să te familiarizezi cu propriul tău corp, dar te prefaci că îi iubești pe ceilalți. Nu poți face asta, pentru că orice altă persoană este accesibilă percepției tale doar sub forma unui corp.

Corp - cel mai mare secretîn toată existenţa. Misterul lui cere iubire; misterele sale, activitatea sa de viață - studiu atent...

Din nefericire, abordarea religiilor este complet de ură corporală. Dar din aceasta însăși este clar, este clar că dacă o persoană învață înțelepciunea trupului și misterul trupului, nu îi va păsa niciodată de preot și de Dumnezeu. El va găsi în sine cel mai mare dintre secrete, iar în secretele corpului se află chiar altarul conștiinței sale.

Odată ce o persoană își dă seama de propria sa conștiință, de propria sa ființă, nu mai există Dumnezeu mai presus de el.

Doar o astfel de persoană poate fi respectuoasă cu ceilalți la fiinţele umane, altor ființe vii, pentru că sunt la fel de misterioși ca el însuși, - forme diferite expresii, diversitate, care face viața mai bogată. Și de îndată ce o persoană găsește conștiința în sine, în același timp găsește cheia către cel mai înalt. Nicio educație care nu te învață să iubești corpul, care nu te învață să fii plin de compasiune față de corp, care nu te învață să pătrunzi secretele lui, nu te poate învăța cum să intri în propria ta conștiință.

Caroseria deschide uși - caroseria servește drept trambulină.

Rețete

Eliberarea din carapace

...Porți o coajă. Dar aceasta este doar o coajă - nu se lipește de tine, de -l se agaţă Tu. Dacă îți dai seama de asta, poți pur și simplu să-l renunți. Cochilia este moartă. Dacă nu o porți, pur și simplu va cădea. Dar nu numai că îl porți, dar îl și hrănești și întări în mod constant.

Energia fiecărui copil curge. Nu există părți înghețate în el; întregul său corp este o singură unitate organică. Capul nu este mai important decât picioarele. De fapt, nu există diviziuni, nu există linii de graniță. Încetul cu încetul, încep să apară linii de delimitare. Apoi capul devine stăpân, șeful, iar întregul corp este împărțit în părți. Unele părți ale acesteia sunt acceptabile pentru societate, altele nu. Unele părți sunt periculoase pentru societate și aproape ar trebui să fie distruse. Acest lucru creează o problemă.

Deci, trebuie să observați exact unde simțiți rigiditate în corp.

Fă trei lucruri. În primul rând: când mergi sau stai – sau nu faci nimic – expiră profund. Accentul ar trebui să fie pe expirație, nu pe inspirație. Așadar, expiră profund - tot aerul pe care îl poți arunca din tine, expiră pe gură. Expirați încet, lăsați să dureze ceva timp - cu cât mai mult, cu atât mai bine - pentru că atunci tehnica va merge mai adânc. Când tot aerul din interiorul corpului a fost expulzat, lăsați corpul să respire; nu inspira înșiși. Expirația trebuie să fie lentă și profundă, inspirația ar trebui să fie rapidă. Acest lucru va înmuia coaja de pe piept.

În al doilea rând: dacă o poți face, începe să faci jogging, te va ajuta. Nu trebuie să alergi mulți mile - doar unul este suficient. Când alergi, imaginează-ți doar că greutatea îți dispare din picioare, ca și cum ar cădea. Picioarele tale poartă o carapace dacă libertatea ta a fost prea limitată: dacă ți s-a spus să faci un lucru sau să nu faci altul; a fi aceasta sau a nu fi aceea; a se muta acolo sau a nu se muta acolo. Deci, începe să alergi, hmm? Și în timp ce alergați, acordați mai multă atenție expirației. De îndată ce vă simțiți din nou picioarele, simțiți-le fluiditatea, un flux imens de energie va apărea în voi.

În al treilea rând: seara, înainte de a adormi, scoate-ți hainele și, în timp ce le dai jos, imaginează-ți că îți dai jos nu numai hainele, ci și coaja. Luați-o la propriu. Scoate-ți hainele și respiră adânc - și apoi dormi de parcă coaja nu mai ar fi acolo și nimic nu-ți constrânge corpul.

Cădere liberă

...În fiecare seară, așează-te pe un scaun și lasă-ți capul dat pe spate, relaxat și liniștit. Puteți folosi o pernă pentru a vă asigura că vă odihniți complet și că nu există tensiune în gât. Apoi relaxează-ți maxilarul inferior - relaxează-l doar astfel încât gura să fie ușor deschisă - și începe să respiri pe gură, nu pe nas. Dar respirația nu ar trebui să se schimbe, ar trebui să rămână așa cum este - naturală. Primele câteva inspirații și expirații vor fi puțin agitate. Încetul cu încetul, respirația se va stabili și va deveni foarte superficială. Inhalațiile și expirațiile vor fi foarte ușoare; exact asa ar trebui sa fie. Lasă-ți gura deschisă, ochii închiși; fii în pace.

Apoi începe să simți că picioarele tale devin slăbite și ca și cum ar fi fost separate de tine, deconectate la articulații. Simți-i ca și cum nu mai fac parte din tine - au fost tăiați - și începe să te gândești că ești doar partea superioară a corpului. Nu mai sunt picioare.

Apoi - mâini. Imaginează-ți că ambele mâini sunt desprinse și separate. S-ar putea chiar să auziți un clic în interior, ca și cum s-ar fi întrerupt. Mâinile nu mai sunt disponibile conștiinței tale, au murit, ți-au fost luate. Acum rămâne doar trunchiul.

Începe să te gândești la capul tău - s-a separat de tine. Esti decapitat. Capul s-a rupt. Dă-i înapoi și dă-i libertate deplină: indiferent unde se întorc - dreapta sau stânga, nu poți face nimic. Doar depărtați-vă și lăsați-o în pace; nu mai ai cap.

Acum tot ce-ți mai rămâne este trunchiul. Simți că nu mai ai nimic, doar acești sâni și burtă.

Faceți acest lucru timp de cel puțin douăzeci de minute, apoi dormiți. Acest lucru ar trebui făcut chiar înainte de culcare. Continuați cel puțin trei săptămâni.

...Vei avea pace. Dacă începi să percepi aceste părți ale corpului ca fiind separate, doar cea esențială va rămâne și toată energia se va muta în ea. Această parte esențială a corpului se va relaxa și energia va curge din nou în picioare, brațe și cap, dar acum într-o manieră mai proporțională.

Eliberarea gâtului

…Dacă capacitatea ta de a te exprima a fost limitată încă din copilărie – nu puteai să spui sau să faci ceea ce ai vrut – această energie neexprimată rămâne prinsă în gât. Gâtul este centrul autoexprimării: Acest centru nu este responsabil doar de înghițire, ci este și centrul autoexprimării. Dar mulți oameni folosesc centrul gâtului doar pentru a înghiți. Aceasta este jumătate din aplicarea sa, iar cealaltă jumătate, mai importantă, rămâne nedezvoltată.

Așadar, dacă vrei să câștigi mai multă libertate în exprimarea de sine, există câteva lucruri pe care trebuie să le faci.

Daca iubesti pe cineva, spune ce vrei sa spui, chiar daca ti se pare stupid; uneori e bine să fii prost. Spune ceea ce se naște în tine spontan, nu te abține. Dacă iubești pe cineva, intră în asta total, nu rămâne controlat. Dacă ești supărat și vrei să spui ceva, spune-l și spune-l cu adevărată pasiune! Numai mânia rece aduce răul, mânia fierbinte niciodată... pentru că mânia rece este cu adevărat periculoasă. Dar asta este ceea ce oamenii sunt învățați: să rămâi rece chiar și în mânie, dar apoi otrava se acumulează constant în sistemul tău. Uneori e bine să țipi sau să faci așa ceva... exprimând fiecare emoție.

Fă asta în fiecare seară: stai jos și începe să te legăni. Trebuie să vă balansați în așa fel încât, atunci când vă mișcați într-o direcție, un fesier să atingă solul sau podeaua - așa că stați pe ceva solid - și când vă deplasați în cealaltă direcție, cealaltă atinge podeaua. Ambele fese nu trebuie să atingă podeaua în același timp; lăsați doar unul să atingă podeaua la fiecare mișcare.

Aceasta este una dintre cele mai vechi metode de a atrage energia la baza coloanei vertebrale.

Dacă ceva nu este în regulă în gât, înseamnă că a rămas ceva energie acolo și ai dezvoltat capacitatea de a controla această cantitate de energie, deci este nevoie de un aflux suplimentar. Acest lucru vă va asigura că există mai puțin control din partea dvs. și mai multă energie; nu o vei putea controla si barajul se va rupe. Faceți acest lucru timp de cincisprezece până la douăzeci de minute.

Și după zece minute de la acest exercițiu, continuă să te balansezi și începe să spui: „Alla... Alla...” Spune „Alla” când te apleci într-o direcție, apoi „Alla” când te apleci în cealaltă direcție. Încetul cu încetul, vei începe să simți că vine mai multă energie, iar „Alla” devine din ce în ce mai tare. În zece minute va veni un moment în care aproape că vei striga: „Alla!” Vei transpira; energia va curge atât de fierbinte și „Alla! Allah!” va deveni aproape nebun. Când barajul este rupt, omul devine nebun.

Aceste două cuvinte sunt foarte bune - conțin aceleași litere! Dacă citiți acest cuvânt într-o direcție, obțineți "baraj"(engleză) – „baraj”; daca o citesti invers, primesti "nebun"(engleză) – „nebun”.

Îți va face plăcere. Va fi ciudat, dar va fi distractiv! Apoi puteți începe să faceți acest lucru de două ori - tot dimineața: douăzeci de minute dimineața și douăzeci de minute seara.

Respirând din burtă

...Dimineața, după ce ți-ai golit intestinele, ia un prosop uscat aspru și masează-ți stomacul cu el: trage în mușchii abdominali - pentru ca masajul să ajungă în interiorul stomacului - freacă-l cu forță, începând de la partea superioară. partea dreaptă și deplasându-se în cerc în jurul zonei buricului - dar fără a o atinge - astfel încât întregul stomac să primească un masaj profund. Repetați acest lucru după fiecare mișcare intestinală - de până la două sau trei ori pe zi.

Apoi, în timpul zilei, de la răsărit până la apus, dar niciodată noaptea, lăsați-vă respirația să rămână cât mai profundă și frecventă posibil. Cu cât respiri mai intens și profund, cu atât mai bine. Dar amintiți-vă principalul lucru: trebuie să respirați cu stomacul, nu cu pieptul, astfel încât atunci când inhalați, stomacul, nu pieptul, să se „umple”. Când inspiri, stomacul se umple, iar când expiri, se retrage. Lăsați zona pieptului să rămână nemișcată, de parcă procesul de respirație nu are nicio legătură cu el. Doar respirați cu burta și acest lucru va continua masajul subtil toată ziua.

Uite cum respiră Copil mic... acesta este genul de respirație corect și natural. U copil mic la fiecare inspirație și expirare, stomacul se ridică și coboară, în timp ce pieptul rămâne complet pasiv în timpul trecerii aerului. Toata energia copilului este concentrata in zona buricului.

Încetul cu încetul pierdem contactul cu buricul. Din punct de vedere energetic, ne aflăm din ce în ce mai „suspendați” în capul nostru, iar respirația noastră devine superficială. Prin urmare, în timpul zilei, de fiecare dată când vă amintiți acest lucru, respirați cât mai profund posibil și lăsați-vă stomacul să participe la respirație. În somn, fiecare dintre noi respiră corect: abdomenul inferior, liber de sub controlul minții care interferează, se mișcă, ridicându-se și coborând în timp odată cu inhalarea și expirația, iar respirația devine profundă de la sine, fără nicio constrângere din partea ta. Rămâneți natural și respirația ta va fi profundă. Profunzimea respirației tale este o consecință a naturaleței tale.

Dansând ca un copac

…Dacă este posibil, ieșiți în aer liber, stați printre copaci și deveniți un copac și lăsați vântul să vă sufle ramurile.

Simțiți-vă identificat cu copacul - este foarte întăritor și dă putere. Este ușor pentru o persoană să intre în conștiința primitivă; copacii încă trăiesc în ea. Vorbește cu copacii, îmbrățișează-i. Dacă este imposibil să ieși în aer liber, stai doar în mijlocul camerei, imaginează-ți că ești un copac, plouă sau suflă vânt puternic, – și începe să dansezi. Dar dansează ca un copac și te poți alătura curgerii naturii. Este doar o chestiune de a învăța arta de a menține energia să curgă.

Această tehnică va fi cheia pentru tine: dacă energia este blocată, o poți elibera oricând.

Relaxare prin super efort

...În fiecare noapte înainte de a merge la culcare, stai în mijlocul camerei - exact în mijloc - și fă-ți corpul cât mai tare și încordat, aproape de parcă ai fi pe cale să explodezi. Faceți acest lucru timp de două sau trei minute, apoi relaxați-vă timp de două minute în timp ce stați în picioare. Alternați astfel de tensiune și relaxare de două sau trei ori, apoi mergeți la culcare.

Dar încordează-ți tot corpul cât mai mult posibil. Și du-te imediat la culcare. Atunci nu face nimic altceva pentru ca relaxarea să devină din ce în ce mai profundă în tine pe parcursul nopții.

Tăcere dincolo de sunet

…Există o tăcere care vine doar atunci când ești absolut liber de control; se lasă peste tine. Așa că amintește-ți asta - când controlezi, îți disipezi energia. Mintea este un mare dictator care încearcă să controleze totul. Și dacă nu poate controla ceva, îl neagă; el spune ca nu exista.

Practicați următoarea meditație în fiecare seară înainte de a merge la culcare. Doar stați în pat, stingeți lumina - deconectați-vă de tot ceea ce ați vrut să faceți, pentru că după această meditație veți adormi pur și simplu. Nu face nimic după el; După această meditație, „facetorul” din minte nu are voie să facă altceva. Doar relaxează-te și treci în somn, pentru că vine și somnul - nu îl poți controla. O calitate a somnului, aproape ca meditația - tăcerea - este că tocmai vine. Acesta este motivul pentru care mulți oameni suferă de insomnie – chiar încearcă să-și controleze somnul; de aici problema. Somnul este unul dintre acele lucruri pentru care nu se poate face nimic. Nu poți decât să aștepți; nu se poate decât să fie într-o dispoziție relaxată, receptivă.

Și după această meditație trebuie doar să te relaxezi și să adormi, astfel încât procesul să fie continuu și meditația să continue să curgă în tine. Această vibrație va continua pe tot parcursul nopții. Dimineața, când deschizi ochii, vei simți că ai dormit complet diferit. A existat o diferență calitativă; nu era doar un vis: mai era ceva prezent, ceva mai profund decât un vis. Ceva te uda și nu știi ce este sau cărei categorii aparține.

Această meditație este foarte simplă. Stați în pat, relaxați-vă corpul, închideți ochii și imaginați-vă doar că ești pierdut într-o zonă muntoasă. Imaginează-ți că noaptea este întunecată, nu există lună pe cer și cerul este foarte înnorat. Nu vezi o singură stea - este complet întuneric - nici măcar nu vezi propria mână. Ești pierdut în munți și este foarte greu să-ți găsești drumul. Situația este foarte periculoasă - în orice moment poți cădea într-un fel de crăpătură, într-un fel de abis și vei fi plecat pentru totdeauna. Prin urmare, trebuie să vă simțiți drumul, foarte atent. Ești pe deplin alertă pentru că pericolul este mare, iar când pericolul este mare, trebuie să fii foarte alert.

Imagina noapte întunecată iar terenul muntos este necesar doar pentru a crea o situație foarte periculoasă. Și ești foarte alert; chiar dacă cade un ac, îl poți auzi. Apoi deodată ajungi la o stâncă. Este clar că nu există altă cale; și nu se poate ști cât de adânc este abisul. Iei o piatră și o arunci într-un abis doar ca să vezi cât de adâncă este.

Ascultă și așteaptă sunetul unei pietre în cădere care lovește alte pietre. Ascultă în continuare, ascultă în continuare, ascultă în continuare... Dar nu există niciun sunet - de parcă această prăpastie nu ar avea fund. Pentru că continui să asculți, în tine se naște o mare teamă și, desigur, în acea frică, conștientizarea ta se declanșează într-o flacără strălucitoare.

Lasă această imagine să apară literalmente în imaginația ta. Arunci o piatră și aștepți. Asculți în continuare; aștepți cu inima bătând, dar nu se aude niciun sunet. Tăcere totală. În această tăcere, adormi. În această tăcere dincolo de sunet, adormi.

Vindecarea sufletului. 100 de tehnici de meditație, exerciții de vindecare și relaxare

OSHO este o marcă înregistrată și utilizată cu permisiunea Osho International Foundation.www.osho.com/trademarks

Publicat în baza unui acord cu Fundația Internațională Osho, Banhofstr/52, 8001 Zurich, Elveția, www.osho.com

Toate cărțile lui Osho sunt transcrieri ale prelegerilor (discursurilor) date prietenilor și studenților; aceste discursuri nu au fost planificate sau scrise în prealabil, ci au apărut spontan, în timp real, ca răspuns la întrebările individuale puse de ascultători. Colecția conține fragmente din astfel de conversații dintre Osho și discipolii săi, iar multe dintre tehnicile prezentate în carte au fost date unor persoane anume ca răspuns la întrebările, problemele sau preocupările lor individuale.

„...Fii atent la ce se întâmplă când faci ceva: dacă devii liniștit, dacă devii calm, relaxat și acasă, este corect. Acesta este criteriul principal, nimic altceva nu poate fi un criteriu. Ceea ce este potrivit pentru tine poate să nu fie potrivit pentru altcineva, amintește-ți și asta. Prin urmare, nu poate exista o lege universală. Fiecare trebuie să găsească acest lucru pentru ei înșiși. Ce este ușor pentru tine?

Osho nu sugerează niciodată să urmăm orbește ceva, ci, dimpotrivă, să experimentăm și să găsim ceea ce ni se potrivește individual.

„...Pentru meditator, întrebarea rămâne întotdeauna dacă se mișcă în direcția corectă. Nu există nicio certitudine, nicio asigurare, nicio garanție. Toate dimensiunile sunt deschise - cum să o alegi pe cea potrivită?

Iată cum să alegi și după ce criteriu: dacă mergi pe orice cale, cu orice metodologie și îți aduce bucurie, îți oferă mai multă sensibilitate, mai multă capacitate de observare și de mărturie și apare un sentiment profund de bunăstare interioară - acesta este singurul criteriu pentru corectitudinea căii pe care o urmați. Dacă devii mai nefericit, mai supărat, mai egoist, mai lacom și mai poftitor, acestea sunt indicii că mergi pe calea greșită.

Pe calea cea bună, fericirea va crește și va deveni din ce în ce mai mult în fiecare zi. Sentimentele și experiențele frumoase vor deveni mai psihedelice, mai vibrante, culori pe care nu le-ați văzut niciodată pe lume, mirosuri pe care nu le-ați experimentat niciodată în lume. Apoi puteți continua să vă mișcați fără teamă de a vă pierde.

Această experiență vă va permite să rămâneți mereu pe calea cea bună.”

Cuvintele „meditație” și „medicină” provin din aceeași rădăcină, ceea ce este foarte semnificativ. Meditația este, de asemenea, medicinală în felul ei. Dacă sunteți sănătos, nu purtați cu dvs. sticle de medicamente sau rețete. Desigur, atunci când ești rău, trebuie să mergi la medic... Fii fericit, iar doctorul nu va mai fi nevoie.

Dacă te uiți la copaci, la păsări, la stele... totul strălucește de o fericire incredibilă. Se pare că beatitudinea este singurul material din care este țesută existența. Și numai omul este nefericit.

O persoană poate fi fericită - mult mai fericită decât păsările, copacii, stelele - pentru că o persoană are ceva ce nu are un copac, o pasăre, o stea. Omul are conștiință! Dar dacă ai conștiință, există două alternative: să fii fie nefericit, fie fericit. Aceasta este alegerea ta! Copacii sunt fericiți pur și simplu pentru că nu pot fi nefericiți. Fericirea lor nu este libertate; ar trebui să fie fericiți. Ei nu știu să fie nefericiți; nu exista alternativa.

O persoană poate fi extrem de fericită și extrem de nefericită - și este liber să aleagă. Libertatea este periculoasă. Libertatea este foarte riscantă pentru că toată responsabilitatea revine asupra ta. Și ceva s-a întâmplat cu această libertate, ceva a mers prost. Din anumite motive, bărbatul s-a întors cu susul în jos.

Pentru că sunt atât de mulți oameni nefericiți în lume, există atât de multe religii. O persoană fericită nu are nevoie de religie; el nu are nevoie de un templu, de o biserică, pentru că pentru o persoană fericită întregul univers este un templu, întreaga existență este o biserică. O persoană fericită nu se angajează în nicio activitate religioasă, pentru că întreaga sa viață este religioasă.

...Singura ta datorie este să fii fericit. Fă-o religie: să fii fericit. Dacă ești nemulțumit în orice ai face, probabil că este ceva în neregulă cu asta și este nevoie de o schimbare radicală. Lasă totul să fie determinat de fericire... Fericirea este singurul criteriu pe care îl are o persoană.

1. Naturalitatea

Arta de a trece de la tensiune la relaxare

Mergi, mănânci, bei și toate acestea arată că ești corp și conștiință în integritate organică. Nu poți tortura corpul și ridica nivelul de conștiință. Corpul trebuie iubit. Ar trebui să fii cel mai bun prieten al lui. Corpul este casa ta și trebuie să-l cureți de toate resturile, amintește-ți că corpul te servește impecabil, zi de zi. Chiar și atunci când dormi, corpul lucrează în mod constant: digeră, transformă alimentele în sânge, elimină celulele moarte din organism, introduce oxigen nou, oxigen proaspăt în corp - și adormi!

Corpul este cel mai mare mister din toată existența. Misterul lui cere iubire; misterele sale, activitatea sa de viață - studiu atent...

Odată ce o persoană își dă seama de propria sa conștiință, de propria sa ființă, nu mai există Dumnezeu mai presus de el.

Editura: Avvallon, 2018

Seria: Cutia de Tarot

O parte din moștenirea filozofică a celebrului Osho (Bhagwan Shri Rajneesh) - „ultimul mistic hindus”, magician, rebel ideologic - este pachetul de Tarot, conceput de el în timpul vieții și recreat ulterior de studenții săi.
Cunoașterea cu Osho Zen Tarot a devenit fatidică pentru cititorul de tarot și terapeutul energetic rus Svetlana Taurte. Ocultistă cu experiență, ea a reușit să descifreze cheile figurative profunde ale punții, semnificația și misterul fiecărei Arcane. Dezvoltați-vă propriile metode de lucru nu numai predictiv, ci și meditativ și magic, inclusiv de vindecare, cu pachetul.
Toate acestea, inclusiv algoritmii autorului pentru corectarea machetelor pentru Tarot Osho Veți găsi Zen în acest manual, adresat atât practicanților de tarot, cât și celor care sunt interesați de filosofia orientală modernă și moștenirea lui Osho.

Comentariile utilizatorilor:

Utilizator Grigori Emelyanov scrie:

Mi-a plăcut cartea, personal sunt mulțumit de acest format de scriere, adică o mică poveste de fundal despre Osho și puntea; vin după aceea descrieri detaliate hărți pe sfere. Singurul lucru pe care îl pot spune este pentru cei cărora le place să colecteze Cuvinte cheie, nu sunt aici, iată o descriere cheie a cărților pe zone: simbolism, mister, portret, muncă-afacere, bani, relații, sănătate, potențial și transformare. La sfârșitul cărții există machete cu exemple, dar sunt departe de a fi pentru începători. Per total sunt multumit de carte, pentru mine este...

Mi-a plăcut cartea, personal sunt mulțumit de acest format de scriere, adică o mică poveste de fundal despre Osho și puntea; Aceasta este urmată de descrieri detaliate ale hărților pe sferă. Singurul lucru pe care îl voi spune este că pentru cei cărora le place să adune cuvinte cheie, ele nu sunt aici, aici există o descriere cheie a cardurilor pe zone: simbolism, mister, portret, muncă-afacere, bani, relații, sănătate, potențial și transformare. La sfârșitul cărții există machete cu exemple, dar sunt departe de a fi pentru începători. În general, sunt mulțumit de carte; pentru mine va servi ca informații suplimentare pentru munca mea.

Osho Zen Tarot este un pachet destul de specific, iar autorul notează pe bună dreptate că nu este atât de ușor de folosit, de exemplu, după pachetul Rider-Waite. Zicerile lui Osho sunt un fel de koan Zen; sunt utile pentru a intra într-o anumită stare, dar aceste informații nu sunt întotdeauna suficiente pentru a interpreta cărți. Deci, cartea este necesară pentru cei care doresc să lucreze activ cu puntea, dar care nu sunt confortabili cu „limbajul” acestuia.

Avantajele și dezavantajele cărții:
„+” este o ediție compactă și îngrijită,...

Avantajele și dezavantajele cărții:
„+” este o ediție compactă și îngrijită, care se potrivește într-o poșetă și nu se va destrăma în urma utilizării active.
„+” - semnificațiile cărților în practică (nu este întotdeauna clar, totuși, cum au fost obținute astfel de concluzii, în afară de compararea cărților extrase cu evenimente realeși caracteristicile oamenilor după fapt. Această idee a apărut din cauza faptului că unele semnificații sunt apropiate de clasice și nu este complet clar cum sunt în concordanță cu imaginea cardului și comentariile lui Osho)
„+” - sfaturi despre utilizarea cardurilor în meditație și auto-ajustare
„+” - o orientare mai practică a cărții decât în manualul pentru Osho Zen Tarot
„+” - machete ale autorului (karmic, pentru sănătate)
"-" - ortografia în unele locuri necesită corectare (tsya-tsya, inconsecvența cazurilor)
„-” sunt traduceri inexacte, de exemplu, Lumea va începe să profite de tine... lasă-le traduse prin „Tot felul de neînțelegeri vor începe în jurul tău... Și lasă-le.” Ideea nu este în interpretări diferite, ci în faptul că vor încerca să păcălească o persoană și să profite de naivitatea lui. Chiar dacă ești înșelat - „chiar dacă ești înșelat/ păcălit”, asta nu are nimic special de-a face cu bârfa, ca în carte. Maturitatea este maturitate, nu perfecțiune. (Adevărat, traducerile ar fi putut fi preluate dintr-o ediție anterioară în limba rusă)
„-” - s-a spus impardonabil puțin despre corectarea machetelor, va fi util pentru cei care au studiat cu autorul și urmează o tradiție similară, alți cititori, după cum presupun, fie nu fac acest lucru, fie folosesc alte metode, ei nu va avea suficiente informații - despre aceasta era sigur să scrieți o carte (sau un volum separat), așa cum sa făcut deja pentru Tarotul Piticilor.

Voi folosi cartea, dar pentru mine este o completare bună la carte pentru pachetul în sine, pentru că... „motive”, explică și vorbește despre aplicații practice, fără a lăsa cititorul în culmi spirituale. Cu toate acestea, pentru a înțelege pe deplin intențiile autorilor, aveți nevoie de o sursă primară!

Dacă simțim dureri fizice, mergem la medic sau luăm medicamente. Ce să faci dacă te doare sufletul?

Această colecție conține fragmente din conversațiile lui Osho cu studenții și adepții despre tehnicile de meditație de vindecare. Fiecare capitol abordează o anumită „zonă cu probleme”. Oferă Osho practici diferiteși exerciții care te vor ajuta să realizezi, să regândești, să te eliberezi și să găsești o cale de ieșire. Există sute de opțiuni de meditație prezentate aici: multe dintre aceste metode au fost date unor persoane specifice ca răspuns la întrebările sau problemele lor individuale. Amestecați-le și potriviți-le - și atunci veți găsi metoda care vi se potrivește!

Cuvintele „meditație” și „medicină” provin din aceeași rădăcină, ceea ce este foarte semnificativ. Meditația este, de asemenea, medicinală în felul ei. Când nu ești bine, trebuie să mergi la medic. Fii fericit - și nu vei avea nevoie de un medic(OSHO).

Anterior, cartea a fost publicată sub titlul „Medicina pentru suflet. Culegere de practici"

Osho

Vindecarea sufletului. 100 de tehnici de meditație, exerciții de vindecare și relaxare

* * *

Osho nu sugerează niciodată să urmăm orbește ceva, ci, dimpotrivă, să experimentăm și să găsim ceea ce ni se potrivește individual.

* * *

1. Naturalitatea

Arta de a trece de la tensiune la relaxare

Diagnostic

Mergi, mănânci, bei și toate acestea arată că ești corp și conștiință în integritate organică. Nu poți tortura corpul și ridica nivelul de conștiință. Corpul trebuie iubit. Ar trebui să fii cel mai bun prieten al lui. Corpul este casa ta și trebuie să-l cureți de toate resturile, amintește-ți că corpul te servește impecabil, zi de zi. Chiar și atunci când dormi, corpul lucrează în mod constant: digeră, transformă alimentele în sânge, elimină celulele moarte din organism, introduce oxigen nou, oxigen proaspăt în corp - și adormi!

Corpul este cel mai mare mister din toată existența. Misterul lui cere iubire; misterele sale, activitatea sa de viață - studiu atent...

Vindecarea sufletului. 100 de tehnici de meditație, exerciții de vindecare și relaxare

OSHO este o marcă înregistrată și utilizată cu permisiunea Osho International Foundation.www.osho.com/trademarks

Publicat în baza unui acord cu Fundația Internațională Osho, Banhofstr/52, 8001 Zurich, Elveția, www.osho.com

Osho nu sugerează niciodată să urmăm orbește ceva, ci, dimpotrivă, să experimentăm și să găsim ceea ce ni se potrivește individual.

Această experiență vă va permite să rămâneți mereu pe calea cea bună.”

* * *