Rugăciunile ortodoxe pe 7 ianuarie pentru o viață bună. Oricine face șapte binecuvântări de Crăciun va trăi fericit tot anul.

Pentru a scăpa de foame fără a adăuga kilograme în plus, ar trebui să folosești un mic truc. Constă în includerea în dieta zilnică a alimentelor care saturează „calitativ” organismul. Mâncarea alimentelor potrivite împreună cu următoarele imagine sănătoasă viața, va ajuta nu numai să scăpați de senzația de foame, ci și să susțină sănătatea corpului în ansamblu, oferindu-i energia necesară pentru viață.

Alimente care ajută la reducerea apetitului:

Un indicator important pentru orice tip de aliment este capacitatea acestuia de a controla, intr-o masura sau alta, senzatia de foame. Se întâmplă că nici măcar nu număr mare un produs te umple mult mai repede decât aceeași cantitate din altul. Pentru a scăpa de foame prin întinderea intervalului dintre mese, ar trebui să consumați alimente care saturează bine organismul cu un consum redus.

Alimentele care prelungesc senzația de sațietate conțin fibre, apă și proteine cantitati mari. De asemenea, este de remarcat faptul că, cu cât greutatea specifică a unui produs este mai mare, cu atât este mai mare capacitatea acestuia de a scăpa de foame.

Cum să depășești pofta de mâncare - avantajele alimentelor consistente:

• Consumând o cantitate minimă de calorii, puteți obține o senzație confortabilă de plenitudine.
• Nu se câștigă kilograme suplimentare, iar excesul de greutate existent este redus.
• Senzația de foame poate fi controlată, iar dorința de a mânca constant nu va mai apărea.
• Este imposibil să mănânci în exces.
• Scăpați de gustările frecvente, ceea ce reduce eficacitatea dietelor.
• Figura dorită nu va mai fi un vis, ci o realitate în întregime realizabilă.
• Consumul de dulciuri și tot felul de gustări nesănătoase este redus la zero.
• Poți uita cu bucurie de zgomotul inestetic din stomac după ce ai mâncat din nou mâncarea obișnuită.

Cum să depășești pofta de mâncare - alimente sățioase

Pentru a vă simți sătul mai mult timp, trebuie să mâncați alimente care se digeră mai lent. Un proces de digestie mai lung prelungește o senzație confortabilă de plenitudine. Alimentele care conțin multe proteine, grăsimi și fibre sunt sățioase. Dacă mănânci alimente cu carbohidrați, senzația de foame îți va aminti după două ore.

Alimentele de umplutură se caracterizează printr-un indice de sațietate ridicat, așa că știind acest lucru, puteți selecta alimente potrivite. Dar nu numai acest indicator este important. Un rol important îl joacă ce gen are o persoană, câți ani are, unde lucrează, ce fel de viață duce și dacă are obiceiuri proaste. Pentru comoditate, puteți folosi ținerea evidenței cât de mult din anumite alimente au fost consumate, indiferent dacă au fost activitate fizică si ce fel sunt. După care se calculează câte calorii și nutrienți sunt primite și cheltuite. Pe baza acestor calcule, se construiește o dietă individuală sănătoasă.

Cum să depășești pofta de mâncare - produse necesare:

Ouăle sunt o mare putere de nutrienți și conțin o mulțime de grăsimi mononesaturate (sănătoase). Și în ceea ce privește conținutul de proteine, ouăle sunt liderul dintre produse. Prin urmare, ca parte a dietei, acest tip de alimente trebuie să fie prezent în alimentația fiecărei persoane (cu excepția cazurilor în care există boli grave rinichi). Acest tip de produs este disponibil și în ceea ce privește prețul. Cel mai sigur mod de a scăpa de foame este obiceiul de a avea cel puțin două ouă fierte la micul dejun. Alternativ, puteți face o omletă. După ce a primit o doză de dimineață de grăsimi și proteine, organismul nu va avea nevoie de o a doua masă pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce va reduce automat porția de prânz. Prin urmare, în general, o persoană consumă mai puține calorii pe zi. Dacă cineva este îngrijorat că ar putea obține un plus de colesterol atunci când mănâncă ouă, atunci această problemă poate fi rezolvată renunțând la gălbenuș. Dar nu ar trebui să renunți complet la el; este și foarte util.

Este o greșeală să crezi că cartofii adaugă kilograme inutile. Dimpotrivă, pregătirea sa corectă va scuti excesul de greutate. Poate fi gătit salata de cartofi, având în prealabil piureul de cartofi cu usturoi. Apoi adauga ulei de masline, legume si peste (sau file de pui).

Somonul este bogat în acizi omega-3 și conține proteine. Acest pește este deosebit de bun pentru întărirea mușchiului inimii. Puteți găti somon pe grătar sau îl puteți găti la abur. Se serveste cu legume.

Supurile de carne sunt alimente hrănitoare, foarte sățioase și cu conținut scăzut de calorii. Le poți folosi cât vrei. O atenție deosebită trebuie acordată momentului de consum al acestui produs - este mai bine să-l consumați la prânz, ceea ce va reduce numărul de calorii absorbite cu 20%. În același timp, senzația de foame nu îți va aminti de sine până la timpul alocat. consumul de seara alimente.

Pastele integrale sunt foarte sănătoase din punct de vedere energetic deoarece conțin multe fibre, seleniu și mangan. Dimpotrivă, grăsimile saturate, colesterolul și sodiul sunt în cantități mici. Pastele integrale au un indice glicemic scăzut, ceea ce le face potrivite pentru diabetici sau persoanele supraponderale. Opinia eronată despre efectele nocive ale pastelor asupra organismului s-a dezvoltat datorită faptului că sunt adesea servite cu sosuri bogate în calorii.

Terciurile de cereale integrale te vor umple pentru o perioadă foarte lungă de timp, deoarece conțin cantități mari de fibre. Terciurile de cereale integrale sunt, de asemenea, bogate în carbohidrați. Pentru a rămâne sătul mult timp, este suficient să mănânci la micul dejun terci de secară sau fulgi de ovăz, care conține beta-glucan. Pentru a reduce conținutul de calorii, este mai bine să folosiți lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau apă pentru a găti aceste terci. Este mai bine să înlocuiți zahărul cu miere și, pentru a face acest fel de mâncare mai interesant și mai gustos, adăugați fructe proaspete sau fructe de pădure.

Nu numai cartofii sunt un aliment satios, ci si alte legume fac o treaba decenta de a satura organismul si de a scapa de foame. Mâncând dovleac, sparanghel, varză și broccoli, puteți obține o cantitate mare de vitamine și minerale care vă vor oferi beneficii neprețuite pentru sănătate. Satietatea vine din actiunea antioxidantilor continuti in fibre. Dacă mănânci salată, nu trebuie să consumi grăsimi suplimentare.

Fructele și fructele de pădure, ca și legumele, sunt excelente pentru a reduce pofta de mâncare, deoarece sunt bogate în fibre. Când elaborați o dietă pentru pierderea în greutate, ar trebui să dedicați aproximativ o treime din întreaga dietă zilnică legumelor și fructelor, deoarece cu ajutorul lor stomacul se umple mai repede și mai puține calorii intră în organism. Ar trebui să mănânci fructe și fructe de pădure culori diferite, deoarece fiecare grup de culori are propriul său scop și numai utilizarea lor egală va ajuta la menținerea echilibrului corect.

Floricele gătite cu o cantitate minimă de unt și sare va fi un produs foarte util ca gustare, deoarece umple stomacul și oferă o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.

Consumul de proteine ​​te menține mai satul mai mult decât carbohidrații și grăsimile combinate. Prin urmare, dieta ta zilnică ar trebui să includă carne, pui, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate fermentate, inclusiv lapte uscat, boabe de soia, leguminoase și linte. Carnea și puiul trebuie să fie slabe, carnea albă este deosebit de sănătoasă, iar curcanul este considerat unul dintre cele mai dietetice tipuri de păsări. Pregătiți astfel de feluri de mâncare mod mai bun coaceți în cuptor sau folosiți grătarul.

Pentru iubitorii de gustări: chipsurile și bomboanele ar trebui înlocuite cu diverse nuci sau stafide, deoarece sunt bogate în fibre și proteine.

Cum să depășești pofta de mâncare - trucuri

În 20 de minute de la începutul consumului de alimente, apare o senzație de sațietate când un semnal este trimis la creier. Pentru a-ți potoli foamea, poți folosi mici trucuri între mese:

• Micul dejun ar trebui să fie bogat în alimente sățioase, deoarece această masă este cea care asigură necesarul de energie pentru întreaga zi. Puteți mânca o porție mare de bulion de carne și un castron de salată ușoară de legume.
• Este mai bine să folosiți un minim de condimente aromatizante, unul sau două - nu mai mult. Această metodă elimină riscul de a mânca în exces, iar sațietatea va veni mult mai repede.
• Frigul de la guma de mestecat cu mentă va reduce foamea, dar mestecați-o nu mai mult de 10 minute. În caz contrar, sucul gastric secretat va avea efectul opus.
• Latura estetică a mâncării servite este, de asemenea, importantă. La urma urmei, un fel de mâncare frumos decorat va provoca plăcere nu numai pentru limbă, ci va „hrăni” și conștiința umană.
• Alimentele trebuie mestecate bine, fără grabă. Ar trebui să vă concentrați asupra alimentelor în sine și să încercați să vă scufundați mental în această acțiune.
• Bea un pahar te va scuti de foame apă curată fara gaz.

Fiecare femeie vrea să fie frumoasă. Dar uneori un apetit brutal te împiedică să faci asta. Prin urmare, trebuie să vă gândiți cum să vă depășiți pofta de mâncare. Desigur, există diferite pastile, dar cel mai bine este să faceți față metodelor tradiționale. Acum vom vorbi despre cum să depășim apetitul brutal folosind metode populare.

8 523640

Galerie foto: Cum să depășești apetitul brutal folosind metode populare?

Deci, există multe modalități de a depăși apetitul brutal folosind metoda populară. Apropo, aceste metode nu sunt diete epuizante în care pofta de mâncare rămâne, trebuie doar să te chinuiești. Dimpotrivă, aceste metode vă permit să vă moderați pofta de mâncare și să mâncați corect. Din păcate, în copilărie, mulți părinți încurajează un apetit brutal. Le place apetitul brutal al copiilor, dorinta lor de a manca mai mult. Ei cred că folosind aceste metode copilul va crește sănătos. Dar se întâmplă adesea ca atunci o persoană pur și simplu să nu-și învingă apetitul, chiar și atunci când are nevoie de el. Folosește o varietate de metode, dar nimic nu funcționează. Atunci oamenii încep să folosească metode tradiționale. Sunt singurii care ajută adesea la depășirea dorinței constante de a mânca. Folosind tot felul de metode populare, suprimăm dorința de a mânca constant și învățăm să mâncăm rațional.

Pentru multe femei, pierderea în greutate este o mare problemă. Și poate fi foarte dezamăgitor faptul că după o dietă strictă, kilogramele revin din nou, pentru că persoana din nou începe să mănânce așa cum a mâncat înainte de dietă. Dar, este mai bine să nu te epuizezi cu diete pe termen lung, ci să suprimi senzația de foame în diverse moduri și să nu mănânci în exces.

Așa că, în primul rând, amintiți-vă că nu trebuie să săriți niciodată peste micul dejun. Chiar dacă numărați constant caloriile și vă limitați în mâncare, în niciun caz nu vă interziceți să mâncați dimineața. Este prima masă care este o mișcare minunată pentru organism. Îmbunătățește metabolismul, prin urmare, toate grăsimile sunt arse mult mai repede. Dacă vorbim despre ce este recomandat să mănânci la micul dejun, atunci nu poți găsi mâncare mai bună decât fulgii de ovăz. Acest aliment are calități atât de pozitive precum digerabilitatea ușoară și sațietatea rapidă a corpului tău. După un astfel de mic dejun, foamea este garantat să nu te chinuie pentru foarte, foarte mult timp.

De asemenea, pentru a-ți reduce pofta de mâncare, bea un pahar cu apă minerală, dar nu apă carbogazoasă, sau un pahar cu suc de roșii înainte de masă. Nu uitați doar că nu ar trebui să fie sare în suc. Cert este că ceea ce bei îți umple stomacul cu o treime și nu vei mai putea mânca atât cât vrei.

De asemenea, ierburile aromatice precum menta și pătrunjelul suprimă perfect pofta de mâncare. Puteți prepara o grămadă de mentă cu un pahar cu apă clocotită, o puteți lăsa și strecura, apoi vă clătiți gura cu acest decoct. După această clătire, nu vă veți simți foame timp de aproximativ două ore. Pătrunjelul are același efect asupra organismului. De asemenea, puteți face infuzii sau decocturi și puteți bea o jumătate de pahar.

De asemenea, prunele și smochinele au un efect bun asupra apetitului. Dacă turnați o jumătate de kilogram de prune sau smochine cu trei litri de apă, iar apoi gătiți până rămân doi litri și jumătate de apă, obțineți un decoct gustos pe care îl puteți bea o jumătate de pahar înainte de masă.

Daca esti iubitor de cafea, atunci va trebui sa renunti la ea sau sa te limitezi la o cana, fara zahar si smantana. Se știe că cafeaua crește pofta de mâncare și alimentează foamea.

Dar usturoiul, dimpotrivă, poate suprima dorința de a mânca. Trebuie să luați trei căței de usturoi și să-i dați pe răzătoare, apoi turnați un pahar cu apă fiartă, care este la temperatura camerei. Această infuzie va fi gata într-o zi. Ar trebui să bei o lingură înainte de culcare. Se știe că usturoiul ucide perfect bacteriile și întărește sistemul imunitar, prin urmare, cu ajutorul unei astfel de soluții, nu numai că îți poți lupta cu apetitul, ci și să-ți întărești sănătatea și să o protejezi de o mare varietate de viruși și bacterii.

Desigur, femeile trebuie să mănânce corect pentru a arăta frumos și atractiv. Prin urmare, atunci când înveți să-ți suprimi pofta de mâncare, ia în considerare distribuirea alimentelor și consumarea lor în astfel de porții încât să nu-ți afecteze negativ silueta. Desigur, nu poți mânca după șase seara sau, mai degrabă, ar trebui să mănânci ultima ta masă cu patru până la cinci ore înainte de a merge la culcare. De asemenea, șaptezeci la sută din alimente sunt necesare pentru micul dejun și prânz. De asemenea, încercați să mâncați porții mici. Amintiți-vă că este mai bine să mâncați des, dar puțin câte puțin. De asemenea, consumă alimente care îți reduc pofta de mâncare mai des. Aceste produse includ chefir, fructe uscate, pui, pește, suc de lămâie, cacao și fructe. De asemenea, bea suc de mere și chefir cu conținut scăzut de grăsimi înainte de mese. Aceste băuturi, precum sucul de roșii menționat mai devreme, îți reduc pofta de mâncare și îți umplu stomacul, astfel încât să nu-ți mai fie atât de foame.

Dacă nu poți să nu mănânci seara, spală-te pe dinți. În acest fel, îți vei convinge psihicul și corpul că tocmai ai mâncat.

În general, pentru a-ți modera pofta de mâncare, poți folosi nu numai metode tradiționale, dar și psihologie. Există multe auto-antrenamente care ajută femeile să uite de mâncare. De asemenea, un mare stimulent pentru a nu mai mânca în exces este să cumperi lucruri frumoase la care ai visat, dar cu câteva mărimi mai mici decât cele pe care le porți în prezent. Astfel, privind aceste rochii sau costume, te vei gândi că ar trebui să mănânci mai puțin și pofta de mâncare va dispărea. De asemenea, roagă-ți prietenii să te laude atunci când observă că slăbești și, de asemenea, să te susțină la sărbători și să nu-ți permită să mănânci prea mult. Dacă ai pe cineva care vrea și să slăbească, convine cu el să-ți decoreze pofta de mâncare împreună. Astfel, te vei simți susținut și, de asemenea, dacă această persoană obține mai mult succes decât tine, vei avea un stimulent să-ți slăbești pofta de mâncare și să nu mănânci prea mult.

De fapt, există multe modalități de a te forța să mănânci mai puțin, dar indiferent pe care o alegi, chiar trebuie să vrei să slăbești și chiar trebuie să fii dispus să faci multe pentru asta.

Aproape fiecare femeie se luptă într-un fel sau altul să obțină sau să mențină o siluetă subțire. Din acest motiv, luăm diete care nu ne plac, încercăm să ne suprimăm sau să ne reducem apetitul, suferim de foame și ne stresăm. Și s-a dovedit deja că kilogramele pierdute în timpul stresului vor reveni cu siguranță. Și cu ei stare rea de spirit si increderea ca nu esti asa, ca lumea este imperfecta si in general totul este rau.

Ce să fac? Cum să menții suplețea și frumusețea fără prea mult stres asupra sistemului nervos? Cum să-ți ții apetitul în limite?

Poți, desigur, să alegi o dietă de ultimă oră și să-ți torturezi corpul câteva zile, sau chiar o săptămână, pentru a slăbi acele kilograme urâte. Poți face fitness sau încercați arzătoare de grăsimi. Nu știi niciodată ce altceva este posibil!

Experții în domeniul alimentației sănătoase aderă la acest punct de vedere - pentru a menține o siluetă, nu este deloc necesar să urmezi diete stricte. Trebuie doar să-ți controlezi dieta, apetitul și să nu mănânci în exces. Și dacă acest lucru îți este greu, dacă nu poți rezista unei farfurii mari de spaghete cu brânză sau a câtorva pufuri de cremă, te rog, există modalități de a-ți reduce pofta de mâncare și de a-ți oferi astfel organismului un semnal de sațietate în timp util.

Deci, vrei constant să-ți umpli stomacul cu ceva comestibil. Cu fiecare piesă care intră în corpul tău, experimentezi și mai mult dorinta puternica ceva de mestecat. Pofta ta de mancare creste in mod perfid la vederea oricarei delicatese.

Cunoști aceste sentimente, dar nu știi ce să faci?

Răspunsul este simplu: opt moduri eficiente te va ajuta să-ți faci față pentru totdeauna apetitului și îți va aduce silueta la visul tău prețuit.

Primul - beti înainte de masă. Apa reduce apetitul. Mineral mai bun și cu siguranță fără gaz. Orice alt lichid, cum ar fi sucul sau ceaiul, reduce bine pofta de mâncare. Metoda nu este doar simplă, ci și foarte eficientă și, în plus, foarte utilă pentru funcționarea normală a tractului gastrointestinal. Dacă vă amintiți, consumul de lichide după masă dăunează organismului prin erodarea sucului gastric, dar un pahar cu apă înainte de masă este o modalitate excelentă de a începe procesul de digestie și de a crea o senzație de plenitudine în stomac, care suprimă foarte mult apetitul. . Și vă rugăm să rețineți că toate rețetele de dietă susțin necondiționat această afirmație.

Opțional, începeți masa cu o farfurie de supă de legume.

În al doilea rând, condimentele și condimentele nu mai sunt prietenii tăi. Condimentele, condimentele și sarea nu reduc pofta de mâncare, dimpotrivă, doar irită papilele din stomac și contribuie la secreția suplimentară de suc gastric, care va irita mucoasa. Pentru a ameliora iritația și a neutraliza acidul, organismul va avea nevoie mai multă mâncare, și pofta de mâncare crește. Prin urmare, dacă problema slăbirii, a excesului de greutate sau a pierderii poftei de mâncare este relevantă pentru dvs., renunțați la alimentele picante și sărate din alimentație.

În al treilea rând - ciocolata, poate una dintre cele mai plăcute și preferate moduri pentru femei de a reduce pofta de mâncare. Nu întâmplător copiilor nu li se dau dulciuri înainte de masă, apoi fiecare lingură le intră în gură cu o bătaie. Puteți folosi și bomboane, dar va fi mult mai bine și mai sănătos să folosiți ciocolată neagră bună pentru a vă reduce pofta de mâncare. Vă rugăm să rețineți că vorbesc despre ciocolata neagră clasică, și nu despre ciocolata dulce cu lapte, vă va crește pofta de mâncare, dar ciocolata neagră și amară vă va ucide pofta de mâncare. Doar nu exagerați cu ciocolata; 2-3 bucăți sunt suficiente pentru a reduce chiar și cea mai puternică apetit. Puteți obține un efect și mai mare de reducere a poftei de mâncare dacă nu mâncați doar ciocolată, ci o sugeți ca o acadea timp de cel puțin câteva minute. Nu vă faceți griji, tabelul intern de calorii nu va fi afectat prea mult de acest lucru. În acest caz, semnalul că organismul a primit o mulțime de dulciuri și, prin urmare, suficiente calorii, trece prin receptorii cavității bucale direct către creier, iar dorința de a mânca dispare rapid.

Patrulea - un coș cu fructe și pierderea poftei de mâncare - sunt acestea compatibile? Se dovedește că fructele pot ajuta cu adevărat la reducerea poftei de mâncare și la ține sub control foamea. Această metodă este deosebit de bună pentru cei pentru care mâncarea este ultima bucurie din viață și toate gândurile sunt doar despre cum să înghiți ceva gustos. Pentru astfel de oameni, problema poftei de mâncare nu se află într-un stomac destins, ci în cap și ar trebui să se adreseze nu la nutriționiști, ci la psihologi sau psihiatri. Dacă ești unul dintre cei care cred că mâncarea nu poate fi înlocuită cu nimic, creează-ți o așa-numită „rezervă de atingere” pentru tine și pentru apetitul tău crescut, adică acele alimente pe care le vei consuma atunci când o durere de cap extraordinară te apucă de gât. . Sau stomacul. Acestea sunt, în primul rând, fructele și legumele. Nu-ți vor reduce pofta de mâncare, dar cel puțin o vor satisface corect și nu vor interfera cu pierderea în greutate. Așezați o farfurie sau un coș cu fructe sau legume într-un loc vizibil de acasă sau într-un sertar de birou la serviciu. Din punct de vedere al compoziției, valorii nutriționale și sănătății, acestea sunt mult mai bune decât plăcintele, pizza sau substanțele chimice instant „naturale”.

În al cincilea rând - bea lapte acru sau iaurt, chefir. Orice produse lactate fermentate cu conținut scăzut de grăsimi care conțin calorii este menținută la minimum.

În al șaselea rând - mănâncă des, dar nu mult. Vei fi mereu plin, iar caloriile suplimentare nu vor persista pe silueta ta.

Şaptelea- bea ceai, dar nu cafea. Ceaiul de băut umple stomacul, așa că nu lasă loc pentru mâncare. Încearcă să adaugi o lămâie și o lingură de miere în ceaiul tău, iar senzația de foame va înceta să te chinuie pentru cel puțin câteva ore. Dacă ești un adevărat gurmand de boabe de cafea și nu te poți imagina fără o ceașcă de aromat cafea, atunci știi că cafeaua nu va face decât să-ți crească pofta de mâncare.

Al optulea - adaugă leguminoaseîn salate de legume. Dacă începeți masa cu o salată cu mazăre, fasole sau alune, este puțin probabil să doriți să mâncați întregul fel de mâncare următor.

Și în sfârșit, lucrul dureros...

Cum să-ți reducă pofta de mâncare înainte de culcare?

Și, desigur, merită să vorbiți despre cum să vă reduceți pofta de mâncare înainte de culcare și dacă merită să o faceți. Pentru mulți bărbați și femei, aceasta este o problemă reală - ei susțin că nu pot adormi pe stomacul gol, simt disconfort fizic și psihologic și nu dorm suficient. Există o cale de ieșire din această situație, este posibil să reduceți un astfel de apetit de noapte? Potrivit unor nutriționiști, orele de noapte și timpul de somn pot și ar trebui folosite pentru a pierde în greutate. Se dovedește că în aproximativ o oră după adormire, zona glandei pituitare este activată la o persoană, care produce activ aminoacizii arginină și lizină. Acești aminoacizi nu reduc pofta de mâncare, dar sintetizează hormonul de creștere, care face ca celulele adipoase să renunțe la rezervele lor de energie către organism pe timpul nopții. Există o mulțime de acești acizi în laptele degresat - consumul unui pahar de lapte noaptea nu numai că va scăpa de senzația de foame, dar va forța și celulele adipoase în exces să se descompună în mod activ, umplându-vă cu putere și energie.

Pe baza materialelor de pe drugme.ru, arabio.ru

- unul dintre cei mai, s-ar putea spune chiar cel mai strălucitor și vacanță semnificativă V creștinătatea. Desigur, în această zi s-a născut el care și-a dat viața pentru oameni, salvând omenirea de la moartea inevitabilă a Căderii și care a fost adorat de credincioși de aproape 2 milenii. Creștinii ortodocși o sărbătoresc pe 7 ianuarie. Biserica Catolică 25 decembrie. Foarte important rugăciuni corecte de Crăciun, care poate aduce mai aproape realizarea tuturor aspirațiilor umane.

În această zi luminoasă și veselă, natura este transformată, atmosfera însăși este saturată de magie, cea mai puternică energie a creației și a creației, iar oamenii sunt capabili să se îmbine cu starea lor spirituală în acest mare spațiu energetic, aducând vibrații crescute cu gândurile și fluxurile. a bătăilor inimii lor.

În această zi, se obișnuiește să se aducă omagiu Slavei și Mulțumirii nu numai Atotputernicului, ci și mamei sale, Preasfânta Maicii Domnului. Să reverse un curent de iubire nu numai asupra Mântuitorului neamului omenesc, ci și asupra aproapelui. Potrivit legendei, în această noapte magică, îngerii coboară pe pământ și ne ascultă toate gândurile. Se crede că orice dorință făcută în ziua de Crăciun se va împlini. Trebuie doar să crezi sincer în ea din toată inima. Când te culci, după ce te rogi, întreabă mental puterile cereştiîmplinindu-vă aspirațiile și ajutându-vă să vă îndepliniți visele.

Cel mai mult cel mai bun cadou Desigur, au apărut postul, curățirea spirituală, faptele și gândurile tale bune. Prin urmare, în această sărbătoare poți cere împlinirea dorințelor tale fă-o cu îndrăzneală, cu credință și perseverență și cu siguranță vor fi împlinite;

Rugăciuni pentru Crăciun

Ei încep să se pregătească pentru sărbătoarea sfântă în seara zilei de 6 ianuarie, care a fost numită mult timp (de la numele cuvântului „sochivo” - terci de cereale, kutia). Este în mod tradițional felul principal de mâncare la fiecare masa festiva, este mai bine să-l mănânci cu prima stea, deși acest lucru nu este prescris de hrisovul bisericii.

În primul rând, în aceste zile fac cereri cu acele aspirații cărora le lipsește ceva: cine, cine, bunăstarea materială- , este important ca cineva să aibă . Toate aceste rugăciuni pot fi găsite în categoriile corespunzătoare ale site-ului meu.

Rugăciunea de Crăciun „Nașterea Ta”

Nașterea Ta, Hristoase Dumnezeul nostru, a luminat lumea cu lumina cunoașterii, căci prin ea cei ce slujeau stelelor au fost învățați să Te închine Ție, Soarele Adevărului, și să Te cunoască, de pe înălțimile Luminarului Răsărit. Doamne, slavă Ție!

Rugăciunea de Crăciun pentru sănătate

Următoarea rugăciune este menită să îmbunătățească sănătatea, să prelungească viața și să vindece de boli.

Stăpâne, Atotputernic, Sfinte Împărate, pedepsește și nu ucizi, întărește pe cei ce cad și ridică pe cei doborâți, îndreaptă durerile trupești ale oamenilor, ne rugăm Ție, Dumnezeul nostru, vizitează robul Tău slab (numele celui râuri) cu mila Ta, iartă-i orice păcat, voluntar și involuntar. Hei, Doamne, trimite din cer puterea Ta tămăduitoare, atinge trupul, stinge focul, îmblânzește patima și toată slăbiciunea care pândește, fii doctorul robului Tău (numele râului), ridică-l din patul bolnavului și din pat de amărăciune întreg și desăvârșit, dă-l Bisericii Tale să placă și să facă voia Ta. Că al Tău este să ai milă și să ne mântuiești, Dumnezeule nostru, și Ție slavă trimitem, Tatălui și Fiului și Sfântului Duh, acum și pururea și în vecii vecilor. Amin.

Încă o rugăciune de Crăciun

O, Prea milostive Dumnezeule, Tată, Fiu și Suflet Sfânt, închinat și slăvit în cea nedespărțită Treime, privește cu milă la robul Tău (numele), cel bolnav stăpânit; iartă-i toate păcatele; da-i vindecare de boala lui; redă-i sănătatea și puterea trupească; Dăruiește-i o viață lungă și prosperă, binele Tău pașnic și pașnic, pentru ca împreună cu noi să aducă rugăciuni de recunoștință Ție, Dumnezeul Atotfătătoare și Creatorul meu. Sfântă Născătoare de Dumnezeu, prin mijlocirea Ta atotputernică, ajută-mă să-l implor pe Fiul Tău, Dumnezeul meu, pentru vindecarea robului (numele) lui Dumnezeu. Toți sfinții și îngerii Domnului, rugați-vă lui Dumnezeu pentru robul Său bolnav (nume). Amin.

Rugăciunea de Crăciun pentru ajutor și protecție

Copiază cuvintele rugăciunilor în propria ta mână și poartă-le cu tine ca pe un talisman în momentele potrivite din viață, întorcându-te la ele. Această rugăciune stabilește o legătură cu fluxurile cosmice.

Ascultă și citește mai multe rugăciuni de Crăciun în videoclip:

Crăciun fericit ție, cu o sărbătoare strălucitoare, cu harul cel mai înalt dat celor născuți astăzi.

Cum să sărbătorim corect Crăciunul. Ce să nu faci. Tradiții și obiceiuri creștine. Semne pentru Crăciun. Cum să urăm Crăciun Fericit.

În noaptea de 6 spre 7 ianuarie, toți Lumea ortodoxă sărbătorește Nașterea Domnului Hristos – una dintre cele mai importante sărbători creștine.

Aceasta este o sărbătoare care simbolizează reînnoirea. La urma urmei, nașterea lui Hristos a fost cea care a proclamat o nouă eră strălucitoare pentru omenire. Nu întâmplător a fost stabilit chiar și un nou calendar - de la Nașterea lui Hristos.

Nașterea în trup a lui Iisus Hristos din Fecioara Maria este una dintre minunile revelate de Domnul omenirii. Prin urmare, de sărbătoarea Nașterii Domnului Hristos, toată lumea se așteaptă la o minune și se roagă așa anul viitor a fost mai bun și mai fericit decât cel care pleacă.

Acest vacanță luminoasăîn Ortodoxie este una dintre cele douăsprezece sărbători domnești și este precedată de un Post al Nașterii Domnului de 40 de zile.

Sărbătorile de Crăciun încep pe 6 ianuarie cu apariția primei stele pe cer. După cum știți, după nașterea lui Isus, primii oameni care au venit să i se închine au fost păstorii, anunțați despre acest eveniment prin apariția unui înger. Potrivit Evanghelistului Matei, pe cer a apărut o stea miraculoasă, care i-a condus pe Mag la pruncul Iisus.

totul despre Crăciun

Ajunul Crăciunului se numește Ajunul Crăciunului. În rusă, numele provine de la cuvântul „sochivo”. Înseamnă boabe de grâu înmuiate - un prototip al cunoscutului kutya. Creștinii ortodocși sărbătoresc Ajunul Crăciunului pe 6 ianuarie.

În Ajunul Crăciunului, se oficiază o Priveghere Toată Noaptea cu Complație Mare, la care se cântă și se citesc profeții despre Nașterea Domnului.

În jurul miezului nopții începe Utrenia, care se săvârșește după riturile marilor sărbători. Pe ea citesc fragmente din Evanghelia despre Nașterea Domnului și cântă canonul „Hristos S-a născut...” - unul dintre cele mai frumoase canoane din Cultul ortodox. Apoi servesc o sărbătoare Dumnezeiasca Liturghie Sf. Ioan Gură de Aur.

Privegherea Toată Noaptea este o slujbă liturgică care constă din Vecernie și Utrenie, care au primit aceste nume în funcție de timpul în care au avut loc. Înainte de dimineaţa sărbătorilor şi slujba de seara combinate în așa-numita „veghere toată noaptea”, adică rugăciune care continuă toată noaptea. Această rugăciune are loc doar de două ori pe an - de Crăciun și de Paște. Înainte de Crăciun în priveghere toată noaptea Nu slujesc Vecernia, ci Compania Mare: se face după Vecernia slujită în Ajunul Crăciunului, de unde și numele.

Ce să gătești de Crăciun:

Se obișnuiește să așezi 12 feluri de mâncare pe masa de Crăciun, iar Kutya decorează masa. Pe 6 ianuarie se încheie Postul și începe Ajunul Crăciunului.

Fiecare gospodină preferă propria ei rețetă pentru prepararea Kutya. Există o mulțime de rețete. Cel mai simplu: luați cerealele și înmuiați-o peste noapte, apoi gătiți până se înmoaie și adăugați tot felul de dulciuri. Deci, de exemplu, puteți lua orez, miere și marmeladă, precum și mei, semințe de mac și miere, unii chiar gătesc kutya din orz și mei. Puteți adăuga marmeladă sau fructe confiate la Kutya.

De asemenea, se obișnuiește să se servească Uzvar, un compot de fructe uscate, pe masa de Crăciun.

În ziua de Crăciun, credincioșii sărbătoresc și sărbătoresc - „întrerupe postul” este deja permis să mănânce nu numai mâncare de post, ci și mâncare „carne”.

Tradiționale pe masa de Crăciun sunt o varietate de feluri de mâncare din carne de porc: jeleu, porc fript, cap de porc umplut, friptură. Pe masa de Crăciun se servesc și carne de pasăre și pește copt, prăjit și copt în bucăți mari, deoarece designul cuptorului rusesc a făcut posibilă pregătirea cu succes a mâncărurilor de dimensiuni mari. Carnea și organele mărunte tocate mărunt au fost gătite în oale împreună cu terci tradițional. O varietate de plăcinte sunt, de asemenea, umplute cu carne: rulouri, prăjituri cu brânză, koloboki, kulebyaki, kurniks, plăcinte etc. Ei pregătesc caserole și clătite. Pe lângă umpluturile de carne, se prepară o varietate de umpluturi de legume, fructe, ciuperci, pește, caș și mixte.

Tradițiile populare de sărbătorire a Crăciunului de la Crăciun până la Bobotează sunt înrădăcinate în obiceiurile de sărbătoare slave solstițiul de iarnă. Atributele obligatorii ale sărbătorii erau îmbrăcămintea (masajul cu piei, măști și coarne), colindatul (vizitele la case ale unui grup de consăteni care executau propoziții „de bine” și cântece adresate proprietarilor casei, pentru care aceștia). primite delicii), cântece de colinde sau colinde, jocuri pentru tineret și ghicire.

Ziua de Crăciun a început în Ajunul Crăciunului cu cina cu kutya de Crăciun și terci, plăcintă cu covrigei, iar de sărbătoare s-au copt figurine de animale din aluat de grâu, care erau folosite pentru a împodobi mesele, ferestrele colibei și care erau trimise cadou rudelor și prietenilor.

Când familia s-a adunat la masă, bătrânii și-au amintit anul - toate bunele și relele din ultimul an, relatează site-ul. La sfârșitul mesei, copiii au dus o parte din kutya rămasă bunicilor, precum și săracilor, pentru ca și ei să sărbătorească Crăciunul. Pe alocuri mancarea si fata de masa nu erau scoase de pe masa decat dimineata, crezand ca sufletele parintilor decedati vor veni la masa sa manance si ele.

Apoi mumerii, îmbrăcați în haine de oaie cu lâna pe dos și măști de animale, pentru a fi nerecunoscuți, au pus în scenă dansuri în case și pe străzi, au pus în scenă scenete și spectacole întregi. La sfârșitul secolului al XVII-lea, teatrul Nașterii Domnului a venit din Polonia în Rusia: scene despre nașterea lui Iisus Hristos și alte scene au fost jucate într-o cutie specială cu ajutorul păpușilor.

Ecouri credințe păgâne s-au manifestat și prin faptul că se obișnuiește să se spună averi de Crăciun. În unele sate, paiele erau arse de Crăciun - potrivit legendei, strămoșii morți veneau să se încălzească lângă foc în aceste momente. Biserica, neaprobând superstițiile vrăjitoriei și ritualurile păgâne, a asimilat obiceiuri „inofensive” și au intrat organic în viața oamenilor.

De Crăciun, proprietarii făceau întotdeauna curățenie în casă, spălau în baie, puneau o față de masă curată și haine noi, care se purta la începutul zilei, persoane singure au fost invitate la cina de Crăciun. Dar, în unele locuri, superstițiile asociate sărbătorii au fost și ele larg răspândite: nu au băut la micul dejun apă plată, deoarece se credea că o persoană care bea apă în dimineața de Crăciun i-ar fi sete toată vara.

Ce să nu faci de Crăciun:

Cu durerea de tot felul de necazuri, nimic nu putea fi îndoit, țesut sau cusut în ziua de Crăciun. Picioarele masa de luat masa Se legau unul pe altul cu o sfoară, ca să nu fugă vitele din turmă. Rămășițele mesei de seară au fost scoase în afara gardului - „pentru ca lupii să nu facă rău vitelor țărănești”.

Un proverb popular spune: Cine sacrifică vite în ziua de Crăciun va muri în trei ani.

Nu poți împrumuta nimic legat de foc în Ajunul Crăciunului, de exemplu, o cremene, chibrituri, o brichetă, o găleată cu cărbune sau lemne de foc etc., altfel nenorocirea te va abate.

Niciodată să nu coaseți, să nu vă spălați părul, să nu spălați rufe și să nu împrumutați bani în sărbătorile sfinte de trei zile (Crăciun, Paște și Treime), altfel vă veți pregăti pentru lacrimi și sărăcie.

În Ajunul Crăciunului, nu împrumutați de acasă pâine, sare sau bani, altfel toate bunurile vă vor trece prin mâini. Ei nu taie părul și nici nu toarnă lâna. Nu spălați sau fierbeți rufele. Credincioșii trebuie să termine toată munca murdară până în această zi Joia Mare, iar cine „trage” murdărie în Ajunul Crăciunului va sta în ea tot anul.

Nu poți sta la masa de Crăciun în doliu, adică în haine negre - vei invita dezastru.

Dacă în această zi luminoasă un câine urlă în curtea ta, atunci vor fi probleme. Pentru a scăpa de el, trebuie să mergeți imediat la câine, să-l dezlegați și să spuneți: „Așa cum frânghia nu te ține, așa necazul nu s-ar ține de casa mea!”

Nu cumpăra frânghii pe 8 ianuarie, a doua zi de Crăciun, ca să nu fie niciodată cineva spânzurat sau sugrumat în familia ta. Nu gătiți și nu mâncați jeleu în această zi, pentru a nu invita defunctul în casa dvs.

Pe 9 ianuarie, a treia zi de Crăciun, nu tăiați lemne sub nicio formă înainte de apus.

Lucruri de făcut de Crăciun:

Conform credințe populare Pentru a vă asigura că cei dragi sunt fericiți și sănătoși pe tot parcursul anului, de Nașterea lui Hristos din 7 ianuarie, cereți-i pe cel mai mare membru al familiei să trateze toate rudele cu lapte. Când aduce lapte cuiva, el trebuie să spună de fiecare dată: „Domnul S-a născut, poporul a fost botezat. Să fii vesel și sănătos. Amin".

În ajunul Crăciunului pe vremuri, ei scoteau și lăsau mâncare pentru oamenii nevoiași sau împărțeau bunătăți - se credea că în acest fel toți strămoșii decedați care nu aveau timp să mănânce înainte de moarte își potoliau foamea. Mâncarea nu a fost scoasă de pe masă după sărbătoarea festivă, astfel încât sufletele rudele moarte au mâncat mâncare de sărbătoare și pentru aceasta se vor ruga pentru tine.

Într-o familie în care nu există pace și armonie, în noaptea de Crăciun scot o găleată în frig, iar dimineața o pun pe foc și spun: „Gheața se va topi, apa va fierbe și [deci Sufletul lui -și-așa] mă va doare.” Această apă este dată soțului pentru a-și spăla fața sau sub formă de ceai/supă, iar în ea se spală și lenjeria intima a soțului. Apa sfântă de Crăciun ajută întotdeauna necazurile unei femei.

Cere-i lui Dumnezeu ceea ce ai nevoie cu adevărat de Crăciun. Cereți de șaptezeci și șapte de ori și vi se va da. Cine îi cere lui Dumnezeu ceva la ora trei dimineața în ziua de Crăciun i se va da.

Dacă în noaptea de Crăciun cauți o stea zburătoare pe cer și îți pui o dorință, atunci cu siguranță se va împlini.

Pe 7 ianuarie, la frig, sari usor in strada si, de indata ce iti apare pielea de gaina pe corp, spune: „Cum sunt atatea cosuri pe piele, ca am si eu atatia bani”.

Semne pentru Crăciun:

♦ Dacă o persoană beată apare prima la tine acasă, tot anul care vine va fi plin de zgomot și certuri. Dacă o femeie îți trece prima pragul, atunci acesta este un semn de bârfă și eșec. Dacă un bărbat sau un băiat - spre prosperitate. Dacă un bătrân sau o femeie - la o viață lungă. Dacă o pasăre îți bate la fereastră, aceasta este o veste surprinzătoare. Dacă un cerșetor sau o femeie cerșetoare vine la tine, înseamnă pierdere și nevoie. Dacă mai mulți oameni apar deodată - la o viață bogată.

♦ Dacă un bărbat este primul care vine la tine în dimineața de Crăciun, poarte haine simple în această zi, dacă o femeie poartă o rochie colorată, ca să meargă bine tot anul.

♦ Când familia se așează la masă în ziua de Crăciun și începe să ia cina când apare prima stea, atunci fată necăsătorită sau un tip necăsătorit din această familie, după ce a luat în gură prima bucată care nu este de post, trebuie să o țină pe limbă și să nu înghită până când, ieșind în stradă, aude din greșeală vreun nume de la oamenii care trec pe acolo. Se credea că mireasa sau mirele vor avea același nume. Oamenii spun că acest semn s-a adeverit de mai multe ori.

♦ Castraveții vor fi tari și crocanți dacă îi murați exact în ziua săptămânii în care a fost Crăciunul anul acesta. O gospodină bună păstrează sarea luată în Joia Mare într-un loc retras în acest scop.

♦ Bun, bun augur, dacă în timpul sărbătorii de Crăciun o pisică domestică stă sub masă, asta înseamnă că anul acesta, dintre toți cei care stau la masă, nimeni nu va muri.

♦ Dacă două persoane vin la tine în dimineața de Crăciun, în casa ta nu va exista moarte, divorț sau despărțire timp de un an.

♦ Dacă cineva vărsă sau sparge ceva în casa ta în această zi, atunci întregul an va fi tulburat pentru familia ta.

♦ Dacă o persoană merge la biserică în ziua de Crăciun și se poticnește, atunci doisprezece ani mai târziu, în fiecare zi, se va îmbolnăvi. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să spui imediat: „Nu mă duc la diavol, ci la Dumnezeu, El mă va mântui”.

♦ Pe 9 ianuarie, nu uitați să vă vizitați nașii și părinții.

♦ Un copil care face primii pași independent pe 10 ianuarie va fi sănătos, frumos și va trăi o viață lungă.

♦ Dacă un bolnav strănută tare în a treia zi de Crăciun, în curând se va vindeca și va trăi mult timp. Dacă o persoană care este grav bolnavă vorbește despre clătite sau cai în această zi, atunci va trece în curând într-o altă lume.

♦ Pe 10 ianuarie nu se stinge aluatul sau vasul de framantat.

♦ Pe 11 ianuarie, nu-i oferi soțului tău un prosop, altfel va începe să-și slăbească mâinile.

♦ După ce vă bat la ușă sau vă sună pe 11 ianuarie, nu o deschide imediat. Așteptați până când bat sau sună a doua oară, altfel veți invita boala în casă.

♦ Dacă ziua de Crăciun cade luni, atunci mulți bărbați vor muri în acel an. Dacă ziua de Crăciun coincide cu marți, te cheamă la masă număr par oaspeți, pentru a nu invita sărăcia în casă. Dacă Crăciunul cade sâmbătă, atunci în acest an mulți bătrâni vor muri înainte de Crăciunul următor.

♦ Dacă o moașă era chemată la o femeie în travaliu și aceasta dădea un copil în ziua de Crăciun, atunci moașa nu lua nici măcar un ban pentru travaliul ei, mai mult, era obligată să devină nașa bebelușului; Acest obicei nu a fost încălcat niciodată bătrânii: cine ia bani pentru naștere îi va cheltui pe un sicriu.

Urari de Craciun Fericit:

♦ Crăciun fericit! O zi luminoasă fericită!
Fie ca tu să ai noroc în toate în această zi!
Lasă bucuria să vină în casa ta,
Mașină nouă - în garaj,
Muncă profitabilă - în casă,
Și sunt mulți, mulți copii în ea!

♦ Lasă miracolul de Crăciun
Îți va oferi căldura lui,
Să nu fie niciodată rău
Întâlnește-te în fiecare zi cu bunătate!

♦ Steaua bunătății și a magiei s-a aprins ‒
Craciun Sfant Fericit!
Dumnezeu să ocrotească și oamenii să ajute!
Lasă lumina stelelor din sufletul tău să nu se stingă!
Fie ca casa ta sa fie plina de fericire si bogatie!
Iubire, sănătate, pace! Crăciun fericit!

♦ Lasă noaptea să strălucească de magie,
Un stol de fulgi de nea se repezi în sus.
Vă dorim un Crăciun Fericit,
Vă dorim zâmbete și bucurie.
Fluxul iubirii divine
Lasă-l să curgă cu lumină minunată,
Și Domnul te va binecuvânta
Sanatate, fericire si succes!

♦ Vă dorim Crăciun Fericit
Zâmbete, râsete sincere,
Multa sanatate, succes
Și o mulțime de lucruri bune.
Lasă sângele să curgă în inimă,
Și bucuria durează pentru totdeauna.
Și să fie cu tine pentru totdeauna
Speranță, credință și iubire!

♦ Crăciun fericit ție
Și vreau să-mi doresc din adâncul inimii,
Pentru ca viața să fie plină de fericire,
Ca să nu cunoști adversitatea și tristețea!
Îți doresc să devii realitate
Toate speranțele și visele tale,
La dragoste curatăși tandrețe
Te-ai putea bucura mereu!

♦ Fie sărbătoarea strălucitoare a Crăciunului
Tot ceea ce ai visat se va împlini!
Să fie multă bucurie, bunătate în casă,
Și să nu cunoască inima tristețea!
Vă doresc multe minuni fabuloase,
Căldura dragostei, puritate spirituală!
Și să cadă fulgii de nea din cer,
Păstrând pacea frumuseții cerești!

♦ Este din nou Crăciunul ‒
Sărbătoarea Forțelor Cerești!
În această zi a venit Hristos
Pentru a ne salva lumea de rău.
Slavă Lui veșnică,
Cuceritor al întunericului!
Felicitări din toată inima
Cu această mare bucurie!

♦ Pâlpâirea lumânărilor încălzește casa
Și sclipește de aur,
Când aveți un Crăciun magic
Domnul se va arăta!
El și-a dat viața pentru noi -
Trebuie să ne amintim asta
Și ceea ce a lăsat moștenire oamenilor -
Execută cu sârguință!
Fie ca acesta să vă protejeze pacea
De la obturator la prag
Iubire îndelungată de răbdare
Simplă credință în Dumnezeu!

♦ Steaua s-a luminat ‒ Hristos S-a născut ‒
Și lumea a fost luminată de dragoste!
Lasă fericirea să intre în fiecare casă!
Să aveți un Crăciun minunat și luminos!

♦ Astăzi ni s-a arătat Hristos,
Să-i înveți pe oameni Dragostea.
Prieteni, să sărbătorim totul
Și hai să devenim măcar puțin mai amabili!

♦ Lasă fulgul de nea să sune
Anunțarea nașterii
Și te umple de încântare
Starea ta de spirit!
La urma urmei, astăzi este Mântuirea,
Triumful dragostei -
Vine sfântul
Crăciunul lui Hristos!

♦ Când zăpada acoperă pământul,
Și va veni din nou Crăciunul
Ridica un pahar spre fericire,
Pentru pace, pentru prietenie, pentru dragoste!
Și astfel încât fără durere și îndoială
Să trăiești multe zile luminoase!
Păstrați confortul și pacea familiei
Și respect din partea prietenilor!

♦ Crăciun fericit,
Ce bate deja în casă!
Deschideți ușile mai larg
Trebuie să Iubești, Speranță, Credință!
Brazi de Crăciun din blană
Toată casa miroase
Fiecare ac
Şoaptă: „Crăciun fericit!”
Lasă nemulțumirile și pierderile
Ei zboară ca frunzele!
Lasă norocul să intre pe ușă
În sărbătoarea strălucitoare a Crăciunului!

♦ Felicitări de Crăciun!
Lasă o minune să se întâmple în viața ta!
Fie bucurie, inspirație și bunătate
Vor putea locui în casa ta!

♦ Astăzi este ziua de naștere a lui Hristos ‒
Vești bune se răspândesc pe toată planeta!
Vă doresc Crăciun în această sărbătoare
Consimțământ și bucurie fără sfârșit!

♦ La mulți ani!
Un răsfăț de An Nou fericit!
Revelion fericit!
Crăciun fericit!
Să fie totul bine în familie,
Și norocul va fi în apropiere!
Să-ți fie sănătate bună
Fericire - strălucitoare, incomparabilă!

♦ Crăciunul a venit la tine acasă,
Fericirea răspândită peste tot!
Lasă zâmbetele să se înalțe în ea,
Si iti doresc si eu:
Bunătate și frumusețe
Pentru ca toate visele tale să devină realitate,
Să nu vă deterioreze sănătatea
Și să vină norocul!