Kloster des Heiligen Panteleimon. Kloster St.

Das Leben ist eine komplizierte Sache. Manchmal kann es schwierig sein, Ihre Gefühle zu verstehen, weil nicht immer klar ist, warum sie entstehen und wie man sie loswird. Und es kommt auch vor, dass die Beziehungen zu anderen nicht gut laufen. Wie kann man aufhören, Menschen zu hassen? Nachfolgend finden Sie die Antworten.

Was ist Hass?

Ein Mensch hat viele negative Gefühle. Hass ist einer davon. Wie ist sie? Hass ist ein Gefühl, das in einer Person als Reaktion auf das Verhalten oder die persönlichen Eigenschaften anderer entsteht. Warum entsteht es? Meistens setzt sich Hass in der Seele fest, wenn die Menschen um einen herum dies nicht tun. Aber es kommt auch vor, dass sich ohne ersichtlichen Grund ein tückisches Gefühl einschleicht. Es kann durch eine Kleinigkeit provoziert werden.

Wie äußert sich Hass?

Alle Menschen sind unterschiedlich. Sie unterscheiden sich in Erziehung, Weltanschauung und Lebenseinstellung. Und es ist nicht immer möglich, es zu finden Gemeinsame Sprache. In solchen Situationen schleicht sich Hass in die Seele. Wie äußert es sich? Am häufigsten in Wut und Aggression. Eine Person beginnt zu schreien, zu fluchen und begeht manchmal Handlungen, die sie später bereut. Rache ist eine der häufigsten Manifestationen von Hass. Eine Person kann aus Trotz sehr unanständige Dinge tun, zum Beispiel Dokumente fälschen, andere Menschen überzeugen und sogar absichtlich das Leben ruinieren.

Wie kann man aufhören, Menschen zu hassen? Das ist eine schwierige Aufgabe. Schließlich ist Hass ein vielschichtiges Gefühl und es kann schwierig sein, es in sich selbst zu überwinden. Wenn ein Mensch gut erzogen ist, bleibt er zumindest äußerlich ruhig. Schließlich haben Schreien und Fluchen nie geholfen, Probleme zu lösen. Es ist nicht schwer, äußere Symptome des Hasses zu beseitigen; Selbstkontrollübungen helfen dabei. Aber Sie sollten sich nicht darauf beschränken, die Folgen zu beseitigen, sondern immer der Ursache auf den Grund gehen.

Wen hassen die Leute?

Ein Mensch verspürt niemals einfach so starke Gefühle. Denn um jemanden zu hassen, braucht man einen guten Grund. Am häufigsten verletzen geliebte Menschen die Seele. Sie sind es, die als Objekte des Hasses ausgewählt werden. Männer und Frauen können ihre eigenen hassen Ex-Liebhaber. Und es scheint seltsam, dass das Objekt der Anbetung von gestern heute Ekel hervorruft. Aber das passiert ständig. Menschen kommen auf der Grundlage geistiger Nähe zusammen und gehen aufgrund von Missverständnissen oder weil sie ihren Verpflichtungen nicht nachkommen können, auseinander.

Nahe Verwandte werden oft zur Zielscheibe des Hasses. Kinder können ihren Eltern gegenüber widersprüchliche Gefühle haben. Warum passiert das? Weil die Eltern nicht genug Zärtlichkeit und Zuneigung schenkten. Oder vielleicht wollte das Kind eine Ausbildung in Wirtschaftswissenschaften machen, aber sie entschieden für ihn, dass es besser sei, ein Arztstudium zu absolvieren. Brüder können ihre Schwestern hassen, weil sie zu viel Liebe erhalten haben. Einfache Eifersucht zerstört Familien manchmal für immer.

Auch Kollegen sind oft nicht für ihre Zurückhaltung bekannt. Sie hassen die Erfolgreichen junger Mann, der in einem Jahr den besteigen konnte Karriereleiter so hoch wie seit zehn Jahren nicht mehr.

Wie kann man aufhören, Menschen zu hassen? Es lohnt sich zu akzeptieren, dass jeder seine eigenen Ambitionen, Charaktere und Ansichten über das Leben hat. Es besteht keine Notwendigkeit, die Menschen um Sie herum zu verändern. Es ist einfacher, die eigenen Ansichten zu überdenken. In jedem Einzelfall müssen Sie sich eine einfache Frage stellen: Warum? Warum hasst du diese Person? Und wenn Sie tiefer in Ihre Seele blicken, werden Sie bestimmt die Antwort finden.

Selbsthass

Die Leute verprügeln sich oft selbst. Es gibt Einzelpersonen, die dies kontinuierlich praktizieren. Und als Folge davon entwickeln sie Selbsthass. Es ist unmöglich, dieses Gefühl loszuwerden, ohne seine wahre Ursache zu verstehen. Warum hasst ein Mensch sich selbst? Denn in seinen eigenen Augen wirkt er erbärmlich und unbedeutend. Aber das ist unnatürlich. Höchstwahrscheinlich wurden diese Gedanken von anderen inspiriert. Schließlich ist es einfach, mit einer Person mit geringem Selbstwertgefühl umzugehen.

Menschen können sich selbst für ihr Scheitern hassen. Im Leben gibt es nicht nur weiße, sondern auch schwarze Streifen. In solchen Zeiten gerät alles außer Kontrolle und es kann nichts unternommen werden. Alles kann mit einer Kleinigkeit beginnen, zum Beispiel mit einem verbrannten Rührei oder einem ausgelaufenen Kaffee. Darüber hinaus kann sich eine depressive Person bei einem Meeting blamieren oder aus Vergesslichkeit ein Projekt nicht rechtzeitig einreichen. Danach werden Sie von den Behörden auf jeden Fall gerügt. Wenn sich jemand in dieser Situation nicht zusammenreißt, wird er sich selbst wegen Schwäche, Faulheit und Verantwortungslosigkeit ausschimpfen.

Du kannst dich selbst für deine Taten hassen. Jeder von uns hat Dinge getan, an die es peinlich ist, sich daran zu erinnern. Beispielsweise könnte eine Person auf Kosten eines Freundes einen bösen Witz machen oder einen unangemessenen Streich begehen. Auf diesen Akt folgt Reue, und wenn es niemanden gibt, dem man sie zum Ausdruck bringen kann, beginnen die Menschen, sich selbst zu hassen. Das ist schließlich einfacher, als die Situation so zu akzeptieren, wie sie ist.

Hass auf geliebte Menschen

Eine Trennung ist immer schwer. Es ist unmöglich, sich daran zu gewöhnen oder eine Immunität zu entwickeln. Jedes Mal wird es wie das erste Mal sein. Warum beginnen Liebende nach der Trennung zu hassen? Volksweisheit sagt, dass es von der Liebe zum Hass nur einen Schritt gibt. Und das ist die Wahrheit. Tatsache ist, dass Liebende einander nicht aufrichtig zugeben können, was sie nervt oder nicht zu ihnen passt. Dadurch häufen sich die Beschwerden. Bei Meinungsverschiedenheiten finden sie einen Ausweg. Wenn sich Liebende streiten, können sie sich gegenseitig mit ätzenden Bemerkungen verletzen, die unter anderen Umständen nicht so beleidigend klingen würden. Bald schließen die Menschen Frieden, aber der Groll lässt nicht nach. Es sammelt sich in der Seele und wird bei der nächsten Meinungsverschiedenheit bestimmt zur Sprache kommen. Bald beginnt ein Mensch, seinen Seelenverwandten zu hassen. Deshalb zerstreuen sich die Menschen. Gleichzeitig ergießen sich gegenseitige Beschwerden und Vorwürfe in einem wahren Strom.

Wie kann man aufhören, die Person zu hassen, die einen beleidigt hat? Sie müssen seinen Standpunkt verstehen. Menschen kennen immer den Grund für ihr Handeln, aber manchmal ist er nicht offensichtlich. Sie müssen sich in die Lage des Täters versetzen und darüber nachdenken, warum er Sie schlecht behandelt hat. Und glauben Sie mir, wenn Sie sorgfältig nachdenken, können Sie viele Gründe finden.

Expertenmeinung

Was sagen Psychologen zum Thema Hass? Experten sagen, dass dies ein angeborenes Gefühl ist. Denn ohne ihn würden die Menschen nicht wirklich verstehen, was Liebe ist. Schließlich kann ein Mensch seine Umgebung wertschätzen, indem er ein Gefühl mit einem anderen vergleicht. Aber wenn Hass angeboren ist, warum sollte man ihn dann bekämpfen? Aber Faulheit wird, wie wir wissen, vor einem Menschen geboren. Der Punkt ist, dass das Gefühl, egal ob gut oder schlecht, erkannt und kontrolliert werden muss. Menschen leben in einer Gesellschaft und müssen in der Lage sein, deren Gesetze zu befolgen.

Wie kann man aufhören, die Person zu hassen, die einen betrogen hat? Psychologen sind sich einig, dass wir vergeben müssen. Schwierig? Ja, aber Hass wird niemandem etwas Gutes bringen. Aber die Tatsache des Verrats lässt sich nicht mehr ändern. Deshalb müssen Sie die Situation akzeptieren und loslassen. Nun ja, das war es, aber jetzt verstehen Sie die Menschen besser und lassen nicht zu, dass eine Person an Sie herantritt, die Ihr Vertrauen nicht verdient.

Sind Wut und Hass dasselbe?

Nicht alle Menschen können die Gefühle, die sie empfinden, verstehen. Daher wird Hass oft mit Wut verwechselt. Und einige betrachten diese Konzepte sogar als Synonyme. Ist es so? Nein. Denn Wut ist ein Gefühl, das ein Mensch in einer bestimmten Situation verspürt. Zum Beispiel hat ein Freund einen schlechten Witz über dich gemacht. Was werden Sie tun? Wütend werden. Aber man kann einen Menschen nicht hassen, weil er einen schlechten Sinn für Humor hat. Wenn ein Freund Verständnis hat, wird er sich nicht mehr über dich lustig machen. Der Hass staut sich. Ein einziger Vorfall reicht nicht aus, damit es in der Seele entsteht. Eine Person muss mindestens dreimal einen Fehler machen, damit du sie wirklich hasst.

Wie verhält man sich gegenüber Menschen, die man hasst?

Du solltest deine Gefühle nicht in der Öffentlichkeit zeigen. Das ist nicht schön und nützt niemandem. Deshalb müssen Sie eine Person, die Sie hassen, so behandeln, als wären Sie ein entfernter Bekannter. Sie müssen ihn begrüßen und ein normales Gespräch führen. Coolness ist eine Eigenschaft von Königen. Warum muss das Objekt Ihres Hasses wissen, dass es Ihnen am Herzen liegt? Genau, das ist nicht nötig. Versuchen Sie, Ihre Feindseligkeit nicht auszudrücken, sondern sie in Ihrem Herzen vollständig zu überwinden.

Wie kann man aufhören, Menschen zu hassen? In jedem Einzelfall müssen Sie lernen, sich in die Lage eines anderen zu versetzen. Wenn Ihnen das nicht gelingt, versuchen Sie, gedanklich „auf den Balkon zu gehen“. Was bedeutet das? Es ist notwendig, von der Situation Abstand zu nehmen und sie von außen zu betrachten.

Wie man aufhört, jemanden zu hassen

Sie müssen verstehen, dass starke Gefühle für jemanden bedeuten, dass Ihnen die Person am Herzen liegt. Höchstwahrscheinlich können Sie sich mit einigen seiner Eigenschaften oder Handlungen nicht abfinden. Was tun, wenn Sie eine Person hassen? Wir müssen den Grund verstehen. Wenn Ihnen die Aktivität Ihres Geschäftspartners nicht gefällt, sind Sie möglicherweise eifersüchtig auf ihn und befürchten, dass er mehr in das Unternehmen investiert als Sie. Sprechen Sie mit Ihrem Freund und erklären Sie ihm Ihre Gefühle. Das nächste Mal wird er Ihnen vertrauen, dass Sie eine wichtige Konferenz abhalten oder zu einem Kundentreffen gehen. Sie hassen Ihren Geliebten, weil er eine herzliche Beziehung zu ihm pflegt Ex Freundin? Vielleicht ist sie schön, klug und zielstrebig, und Sie haben einfach Angst, Ihren Freund zu verlieren.

Wie kann man aufhören, an die Person zu denken, die man hasst? Brauche eine Ablenkung. Nachdem Sie der Person vergeben haben, müssen Sie Ihre Gedanken in eine andere Richtung lenken. Sie sollten mit Freunden ins Kino, auf die Eisbahn oder in ein Café gehen.

Bei der Analyse von Ratschlägen und Meinungen, wie man aufhören kann, sich selbst zu hassen, ist es auf jeden Fall erwähnenswert, die Tatsache der Steigerung des Selbstwertgefühls zu erwähnen. Nur schwache Menschen können sich selbst und andere beleidigen. Starke Persönlichkeiten Hege keinen Hass gegen irgendjemanden. Schließlich hat es keinen Sinn, Beschwerden anzuhäufen, die anschließend die Seele vergiften.

Wie man aufhört, alle zu hassen

Es scheint absolut unglaublich normale Person vielleicht auf die ganze Welt wütend werden? Aber das ist jedem passiert. Möglicherweise kommen Sie zu spät zu einem wichtigen Termin und wie es der Zufall so will, gibt es auf der Straße nur Staus. Als Sie schließlich im Büro ankommen und entscheiden, dass es schneller geht, mit dem Aufzug in den 10. Stock zu fahren, fällt der Hebemechanismus aus. Wenn Sie nach solchen Problemen zu einem Meeting kommen, werden Sie natürlich anfangen, die ganze Welt zu hassen. Obwohl eigentlich niemand für die Ausfälle verantwortlich ist. Wie kann man in einer solchen Situation aufhören, die Menschen um einen herum zu hassen? Es lohnt sich zu verstehen, dass sich immer alles zum Besseren wendet. Vielleicht hat Ihre Verzögerung es Ihrem Partner ermöglicht, zu sprechen, der die Aufgabe sehr gut gemeistert hat. Es sollte klar sein, dass Menschen einige Ereignisse nicht beeinflussen können. In solchen Situationen müssen Sie sich entspannen und versöhnen, denn es gibt nichts anderes mehr. Warum sollten Sie sich also noch einmal die Mühe machen?

Wie kann man aufhören, andere zu hassen, wenn die Leute einen mit ihrer Dummheit irritieren? Sie müssen verstehen, dass jeder Mensch ein Experte auf seinem Gebiet ist. Und wenn Sie Programmierer sind, müssen Sie von anderen keine erstaunlichen Einblicke in die Modellierung erwarten Computerspiele. Auch Sie beherrschen keine 10 Sprachen fließend und Ihre Kenntnisse in Wirtschaft und Recht lassen zu wünschen übrig, aber das stört Ihre Bekannten nicht. Behandle Menschen mit Respekt.

„Wie kann man aufhören, sich selbst zu hassen? Wie kann man aufhören, sich selbst für einsam und wertlos zu halten, aufhören, über schlechte Dinge nachzudenken und glücklich werden? Wenn ich nur für einen Moment wissen könnte, wie sich andere fühlen, die einfach jeden Tag leben und genießen.“ Wenn Ihnen solche Gedanken kommen, müssen Sie sich einfach eine Auszeit nehmen und sich sortieren.

Woher kommt ein negatives Selbstwertgefühl und wie geht man damit um?

Die Wurzeln des Problems liegen oft in der frühen Kindheit, in schwierigen Beziehungen zu Eltern oder Gleichaltrigen. Um die wahren Gründe für Selbsthass herauszufinden, lohnt es sich, einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Aber Sie können selbst herausfinden, was negative Gefühle in Ihnen hervorruft, lernen, mit Ihren Emotionen umzugehen und zu verstehen, wann Selbstablehnung eine Projektion Ihrer eigenen Ohnmacht angesichts der Umstände ist.

Erinnern Sie sich, wann Sie zum ersten Mal gesagt haben: „Ich hasse mich und mein Leben“? Warum ist das passiert? Der Auslöser für solche Gedanken und die anschließende Selbstzerstörung ist oft eine schmerzhafte Niederlage oder Ablehnung durch eine Person, deren Meinung Ihnen wichtig ist. Schauen wir uns die häufigsten an, die Ihnen helfen werden, die Antwort auf die Frage zu finden: „Warum hasse ich mich selbst.“

Unzufriedenheit mit dem Aussehen

Als Kinder halten wir uns alle für schön, Mädchen sind Prinzessinnen, Jungen glauben an ihre Stärke und Männlichkeit. Bis jemand „Freundlicher“ Ihre Nase wie eine Kartoffel, Sommersprossen am ganzen Körper und eine Brandnarbe bemerkt. Dies kann in jedem Alter passieren, sowohl in Form von Hänseleien und „pfui, was für eine fiese Sache“ als auch unter dem Deckmantel höflicher Sympathie. Auf die eine oder andere Weise ist es schwierig, bestimmte Komplexe zu vergessen, wenn man auf einen Fehler hingewiesen wird. Und wenn dies auch ein wirklich erheblicher äußerer Mangel ist, werden Sie Ihr ganzes Leben lang von Selbstabneigung und dem Gefühl, „nicht so“ zu sein, heimgesucht.

Ablehnung deines Körpers

Das Gleiche wie im vorherigen Absatz. Ich möchte nur hinzufügen, dass wir uns oft wie durch einen Zerrspiegel sehen. Alle unsere Mängel sind übertrieben. Übergewicht und kurze Beine können sich tatsächlich als normal und überhaupt nicht schlimm erweisen.

Auch wenn tatsächlich ein Problem vorliegt, ist dies ein Grund, daran zu arbeiten. Denken Sie daran: „Schönheit liegt im Auge des Betrachters.“ Eine Person, die Ihnen gegenüber freundlich ist, wird den Fehler nicht erkennen. Und derjenige, der es sieht, ist Ihnen gegenüber nicht sehr freundlich. Ist seine Meinung wichtig? Vielleicht weist er auf Ihre Unzulänglichkeiten hin, um sich vor deren Hintergrund zu behaupten?

Finanzielle Probleme und ein unruhiges Leben

Unsicherheit im Leben und finanzielle Insolvenz werden oft zur Ursache von Selbsthass. Die Psychologie dieses Phänomens besteht darin, dass eine Person mit dem Einsetzen eines „dunklen Streifens“ beginnt, sich selbst für wertlos und gescheitert zu halten und sich selbst die Schuld für alle Schwierigkeiten gibt.

IN moderne Gesellschaft Kult des Erfolgs. Wenn mit Ihnen etwas nicht stimmt, bedeutet das, dass Sie ein Ausgestoßener sind, nicht wie alle anderen. Tatsächlich wird diese Idee von den Medien, Fernsehserien und anderen gefördert soziale Netzwerke. Aber für schöne Fotos Instagram verbirgt das gewöhnliche Leben. Jeder von uns hat Höhen und Tiefen. Wenn Sie jetzt die zweite Option haben, müssen Sie einfach abwarten und sich nicht mental zerstören.

Zweifel an Ihren Fähigkeiten

Sie sind ein schüchterner und unentschlossener Mensch, was oft verhindert, dass Ihre Träume wahr werden. Es scheint immer, dass jemand besser arbeitet, talentierter und hübscher ist. Oft muss man zusehen, wie aus Unentschlossenheit alle Pläne scheitern und jemand, der talentierter ist, an seine Stelle tritt. Deshalb sagst du dir oft: „Ich hasse mein Leben und mich selbst.“

Akzeptieren Sie, dass manche Menschen mutiger, aber in anderer Hinsicht minderwertig sind. Wenn Sie ein bescheidener Mensch sind, ist das kein Problem. Aber nicht, wenn der Grund für die Unentschlossenheit in einem geringen Selbstwertgefühl liegt. Das Leben arbeitet an dir. Beseitigen Sie Zweifel, erhöhen Sie Ihren persönlichen Status nicht so sehr in den Augen anderer, sondern in Ihrem eigenen. Es wird für Sie viel einfacher, aufkommende Situationen zu lösen, und die Negativität Ihnen selbst gegenüber wird verschwinden.

Ständige Vergleiche mit anderen, die nicht zu Ihren Gunsten sind

Früher galt Prahlen als etwas Schändliches. Jetzt versuchen viele, sich mit dem zu etablieren, was sie haben. Und schließlich ist es keine illegale Handlung, seine Erfolge zur Schau zu stellen. Aber beginnen Sie, sich mit Ihren Kollegen zu vergleichen, ehemalige Klassenkameraden und Freunde, ihr merkt plötzlich, dass alle erfolgreicher und schöner sind als ihr. Die Lebensmotivation verschwindet und man gibt auf. Wie kann so ein wertloses Geschöpf noch auf der Erde wandeln?

Was tun, wenn man sich selbst hasst, weil man schlimmer ist als andere? Hören Sie auf, sich selbst zu bemitleiden und „durch die Fenster anderer Leute zu schauen“. Die Leute zeigen nur das, was andere sehen sollen, Sie kennen nicht alle Einzelheiten. Und wenn Sie wirklich etwas erreichen wollen, wecken Sie das Gefühl der Wut in sich. Es besteht kein Grund, sich selbst zu hassen, sondern sich über die ganze Welt zu ärgern. Und sagen Sie sich: „Ich werde alles selbst erreichen, egal wie viel Aufwand es kostet.“

Mobbing durch andere

Im Team, am Arbeitsplatz, in der Schule, an der Uni und sogar in der Familie gibt es Favoriten und Außenseiter. Wenn Sie zur letzteren Kategorie gehören, behandeln Sie sich selbst wahrscheinlich nicht besser als Ihre Täter. Was soll ich tun, wenn ich mich selbst hasse, weil andere mich nicht akzeptieren?

Als erstes muss das Team gewechselt werden. Es ist unwahrscheinlich, dass die Beziehungen hier funktionieren. Ohne die Arbeit eines Spezialisten mit der gesamten Gruppe kann nichts geändert werden. Aber um sicherzustellen, dass sich die Situation an einem neuen Ort nicht wiederholt, konsultieren Sie einen Psychologen. Sie müssen das Trauma verarbeiten, sich selbst wieder vertrauen und an Ihren Fehlern arbeiten. Sollte es in der Familie zu Mobbing kommen, empfehlen wir Ihnen, gemeinsam einen Facharzt aufzusuchen.

Sucht nach Drogen, Alkohol, Essen

Die Gefahren von Drogen und Alkohol für die menschliche Psyche sind jedem von der Kindheit an bekannt. Es ist schwierig, mit einer fortgeschrittenen Sucht umzugehen; sie führt zu anhaltender Depression, einem Gefühl der „Schlinge um den Hals“ und sogar zum Selbstmord. Was ist mit Esssucht?

Hier liegt kein Tippfehler vor. Bulimie und Magersucht sind psychische Erkrankungen, die vor dem Hintergrund des Wunsches von Mädchen entstehen, sich an aufgezwungene Schönheitsideale anzupassen. Oft sind das zwei Seiten derselben Medaille. Das Mädchen weigert sich zu essen, um perfekt auszusehen. Nach einiger Zeit kommt es zu einem Zusammenbruch, der mit einer unkontrollierten Nahrungsaufnahme einhergeht. Dann folgt Selbstzerstörung und Selbsthass.

Wenn Sie aufgrund eines Problems, das Sie nicht lösen können, Abneigung gegen sich selbst verspüren, wenden Sie sich so schnell wie möglich an einen Spezialisten. Sie sollten sich nicht selbst bestrafen, nur weil Sie über sich selbst und Ihr eigenes Leben verwirrt sind. Dieses Gewirr zu „entwirren“ ist viel einfacher als es scheint. Gib einfach nicht auf und kämpfe für dein Glück!

Irina, Moskau

Wie kann man aufhören, sich selbst zu hassen?

Auszug aus dem Brief:

Ich habe gesehen, wie Sie erfolgreich sind und wie Sie scheitern, ich habe gesehen, was verbessert werden kann. Aus irgendeinem Grund sind die Mängel immer besser sichtbar, aber die Vorteile müssen gefunden werden, aber es fällt mir leichter, Kritik zu üben. Ich habe den Newsletter gelesen und Fehler im Text gesehen, ich war bereits wütend über die Frage „Wie kann man fehlerhafte Texte veröffentlichen“, ich fing an, Ihnen einen wütenden Brief zu schreiben, und plötzlich wurde mir klar, dass ich Sie beneide, ich beneide Sie um das, was Sie tun, und um das Übrigens gefällt mir wirklich, was du tust, aber ich kann es nicht, ich tue es nicht und ich hasse mich selbst dafür. Ich empfand einen solchen Hass auf mich selbst, dass ich kurz davor war, mich selbst zu erwürgen, als mich eine Welle traf: Ich bin nicht so, ich kann nicht, ich bin nicht ... und los geht's. Also habe ich geschrieben und einfach gefragt: Gibt es einen Kurs zum Thema Selbstliebe, weil ich Selbsthass nicht mehr bekämpfen kann?

Und plötzlich hat es irgendwann Klick gemacht und mir wurde klar, dass da kein Hass drin war, sondern Gleichgültigkeit, das war egal. Und jetzt verstehe ich überhaupt nicht, ob ich mit diesem brennenden Gefühl klargekommen bin oder nicht. Erzählen.

Herzliche Grüße, Olga

Ich habe einmal Ich habe diesen Brief in die Mailingliste aufgenommen, weil es nicht der einzige Schrei aus tiefstem Herzen war; oft kann man in den an mich gesendeten Briefen versteckte Ablehnung oder Hass lesen, die sich hauptsächlich gegen einen selbst oder seltener gegen jemanden richten (wenn die Person das nicht tut). und dennoch die volle Verantwortung für sein Leben und seine Gefühle erkennen).

So sehr ich auch sagen möchte, dass Sie dieses brennende Gefühl verkraftet haben, aber Gleichgültigkeit ist ein Zeichen dafür, dass diese Gefühle abgewendet wurden , ein Zeichen dafür, dass dieses Gefühl brannte, hinterließ eine Wunde, die nicht heilte, sondern „mit einer Kruste bedeckt“ war.

Ein Zeichen dafür, dass diese Erfahrung gelernt wurde, wäre Dir erlauben diese Emotionen zu erleben (was auch immer sie sein mögen), sie mit Respekt zu behandeln, ihren Ursprung zu verstehen, die Fähigkeit, schwierige Situationen, in denen diese Emotionen entstehen, ruhig zu betrachten.

Versuchen Sie auf keinen Fall, den Hass zu bekämpfen, sonst entfachen Sie ihn in sich selbst noch mehr und es wird dann schwieriger, damit umzugehen, weil das „Brennen“ stärker wird. Wir haben verschiedene Teile: sowohl einen hellen als auch einen dunklen Teil. Konzentrieren Sie sich auf den hellen Teil von Ihnen und bringen Sie Licht auf die dunklen, dann wird seine Kraft schwächer, anstatt zu kämpfen, zu unterdrücken usw.

Gleichgültigkeit ist eine Maske , hinter dem sich am häufigsten Schmerzen verbergen. Eine Maske, die wir aufsetzen, wenn wir mit einer Situation (Emotionen) nicht zurechtkommen und nicht klar ist, wie und was wir tun sollen. Es ist wichtig, sich für diese Maske zu entscheiden, was verbirgt sich dahinter?

Schauen Sie, Sie kommen mit der Situation und Ihren Emotionen schon lange nicht klar, Sie verstehen nicht, was was ist. Es gibt kein Verständnis, keine Klarheit, keine Vision von Lösungen, Verleugnung entsteht mit Hilfe von Hass. Ich sehe nicht – ich sehe nicht.

Es stellt sich heraus, Hass – etwas nicht sehen ... nicht sehen, was wirklich ist, etwas in dir selbst, in Bezug auf dich selbst oder dein Leben nicht sehen ...

Wenn Sie also sagen „Ich hasse mich selbst“, verspüren Sie ein Gefühl des Hasses, mit anderen Worten, dass es Ihnen so weh tut, dass Sie es ablehnen, es nicht sehen/akzeptieren/erkennen wollen und ein Gefühl des Hasses entsteht , die Sie entweder nach außen oder auf sich selbst richten können.

Du hast also geschrieben: „Ich bin nicht so, ich kann nicht…“ – du konzentrierst dich auf das Schlechte in dir. Es gefällt dir nicht, es ist unangenehm, und du weist diesen Teil hasserfüllt zurück. Generell ist es selten, dass sich jemand darüber freut, etwas Schlechtes an sich selbst zu sehen.

Der Geist konzentriert sich nur darauf. Es nimmt an Größe zu (alles, worauf wir uns konzentrieren, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten, nimmt an Größe zu). Es ist unangenehm, es gefällt einem nicht, es besteht ein Missverständnis darüber, warum es so ist und wie man damit umgeht und es findet. Dann entsteht Verleugnung, da die Person damit nicht klarkommt. Und das Gefühl des Hasses entsteht – tatsächlich ist dies Verleugnung auf einer tiefen Ebene. Eine lange Konzentration auf das Negative führt zu starken Emotionen und starker Ablehnung.

Die Psyche arbeitet in Stresssituationen oft auf diesem Weg: Was ich nicht verstehe, kann ich nicht, ich kann es nicht ertragen, ich komme nicht zurecht, das verleugne ich.

Und aus dem Zustand „im Trauma“ heraus kann man nichts anderes sehen. Es ist wie eine kaputte Schallplatte, die das gleiche Szenario wiederholt. Alles scheint in Ordnung zu sein, aber dann verfällt man immer wieder in das Gefühl und den Zustand „Ich bin nicht so, ich kann nicht“ und so weiter.

Und der traumatisierte Teil von Ihnen wird nicht in der Lage sein, mit diesen Emotionen umzugehen, die Situationen, die sie ausgelöst haben, zu finden, sie zu akzeptieren, zu verstehen und daraus keine Schlussfolgerungen zu ziehen. Dies ist nur möglich reif, ein anderer Teil von dir . Und dieser reife Teil ist in der Lage zu erkennen, dass Sie sich nicht selbst hassen, sondern etwas, das Ihrer Meinung nach nicht zu Ihnen passt, und sich mit den Gründen auseinanderzusetzen, die diese Emotion hervorrufen. Und sehen Gesamtbild was passiert, was im Allgemeinen passiert.

Schauen wir uns eine Seite an: Ich hasse mich dafür, dass ich nicht so bin ...

Hier erzähle ich meine Geschichte. Seit meiner Kindheit verspürte ich eine Art Leere in mir und statt der ganzen Palette an Gefühlen empfand ich Schmerz. Aus diesem Grund weinte ich oft, und wenn sie mich nicht beruhigen konnten, fingen sie einfach an, mir Angst zu machen – wenn du weinst, machen wir das, gute Mädchen weinen nicht. Ich hörte auf zu weinen, ich wurde einfach völlig traurig. Wissen Sie, wie die kleine Meerjungfrau im Zeichentrickfilm: so schön, aber niemand bemerkte oder wusste, was jeder Schritt sie kostete.

Ich habe auch gelernt, meinen Schmerz zu verbergen, ihn zu leugnen, weil ich nicht wusste, was ich tun sollte, alle Versuche, darüber zu sprechen, stießen auf Missverständnisse, mit dem Rat, „sich zu beruhigen“. Sobald ich versuchte zu berühren, irgendwie zu wirken, verstärkte sich dieses Gefühl deutlich und so weiter in Wellen. Und nach einiger Zeit fing ich an, mich dafür zu hassen, aber ich versteckte es sorgfältig.

Und später, als ich anfing, an mir selbst zu arbeiten, musste ich mich sehr anstrengen, um zu verstehen, dass es nicht ich selbst war, den ich hasste, sondern das, was mir diesen Schmerz verursachte.

Sie hassen aus Unwissenheit und Missverständnis. Und das ist Unwissenheit – die Angst, nach innen zu schauen (auch wenn es noch so schmerzhaft sein mag), um Akzeptanz, Verständnis, Licht und Klarheit zu erlangen. Ich hasste mich als solchen, so anders als andere, und verstand überhaupt nicht, warum das so war und welche Gaben es in mein Leben brachte.

Als ich mich mit meinem Schmerz auseinandersetzte, die Gründe fand, Verständnis und Weisheit erlangte, alles akzeptierte, vergab und losließ, hatte ich nicht länger das Bedürfnis, mich selbst zu hassen. Sogar Schmerz hilft dir, etwas zu erkennen, lehrt dich etwas. Sie hat mir zum Beispiel beigebracht, mich selbst nicht zu belügen und ehrlich und offen mit mir selbst umzugehen.

Bei dir ist es genauso. Du hasst dich nicht selbst, sondern die Tatsache, dass du nicht so bist. Aber Sie selbst haben unter dem Einfluss einiger Situationen entschieden, dass „ich nicht so bin“. Und der Grund liegt in einer Situation, in der Sie zum Beispiel verletzt wurden, Sie haben die Entscheidung getroffen „Ich bin nicht so“, weil Sie geglaubt haben, wenn Sie anders wären (schöner, klüger, gehorsamer, sexy, gebildeter, usw.), die Situation wäre anders gekommen (sie hätten mich mehr geliebt, sie hätten mich nicht verlassen, ich hätte mein eigenes Projekt gemacht, sie hätten meine Talente gesehen). Danach fingen Sie an, sich selbst so abzulehnen, wie Sie sind, um jemand anderes zu werden – „auf diese Weise“, derjenige, von dem Sie glauben, dass er erfolgreicher, geliebter und wohlhabender sein wird ...

Es ist wichtig, diesen Grund zu finden und zu beseitigen. Was trägt sie?: in vergangenen Wunden, Misserfolgen, hohen Erwartungen, Vergleich mit anderen?

Ich bin ich. Und da ist etwas, in dem ich mich fühle momentan Zeit, in in diesem Fall Hass.

Versuchen Sie, sich selbst etwas Gutes zu tun. Fragen Sie „Was will ich“ und tun Sie es. Einen Monat, zwei, drei... Jeden Tag mindestens etwas. Probieren Sie es einfach aus, Sie werden sehen, wie sehr sich Ihre Einstellung zu sich selbst ändern wird. Nur aus Versuchsgründen. Es muss nicht etwas Globales sein. Gönnen Sie sich eine Fußmassage, lächeln Sie sich im Spiegel an, kochen Sie Ihr Lieblingsgericht, kaufen Sie etwas Schönes für sich ...

Auf diese Weise schaffen Sie eine Brücke des Vertrauens – zu sich selbst, zu einem anderen Teil von Ihnen, dem wahren Teil von Ihnen, der hinter der Stimme der Kritik und Ablehnung einfach leise sagen kann: „Ich bin hier, ich existiere, aber Sie haben es nicht getan.“ „Ich habe mich nicht gesehen.“ Und dann erlaube diesem Teil von dir, zum Vorschein zu kommen. Außerdem steht Ihr Geist an erster Stelle, wenn es um Selbstliebe geht, er wird sehen, wie viel Gutes Sie für sich selbst getan haben, und er wird alle möglichen und unmöglichen Gründe finden, sich selbst zu lieben und mit dem Hassen aufzuhören.

Pflegen Sie den besten Teil von Ihnen , es ist in dir, du siehst es einfach nicht, es ist viel effektiver als der Versuch, den schlechten Teil zu bekämpfen (dieser Kampf kann bis zu dem Punkt gebracht werden, an dem sich der schlechte Teil in ein Monster verwandelt, das dich bekämpfen wird). Denn wenn Sie sich auf etwas Schlechtes konzentrieren, können Sie das Gute nicht sehen, weil Sie Ihre Kraft und Aufmerksamkeit nicht dorthin richten.

Der zweithäufigste Grund: Ich hasse es, dass ich nichts tue.

Wenn du es nicht tust, vergeht ein Monat, zwei Monate, ein Jahr, du kannst nicht verstehen, warum. Dies führt zur Verleugnung einer solchen Situation, die sich in der Form des Hassgefühls äußert. Aber du hasst nicht dich selbst dieser Moment, aber deine Untätigkeit. Und es ist wichtig, den Grund für die Untätigkeit zu verstehen.

Aufgrund der Tatsache, dass man in der Vergangenheit keinen Erfolg hatte oder der Verstand einfach keine Lösungen sieht, sieht er oft nicht, was heute getan werden kann, er hat Angst vor der Globalität der Aufgabe, der Globalität dessen, was sein muss Ist das erledigt, wird es der Aufgabe nicht gewachsen, es beginnt Panik, es entstehen Emotionen und Hass.

Und oft liegen diese Lösungen auf der Hand. Du kennst sie, aber du kannst dir nicht eingestehen, dass das für dich real ist und dass du es schaffen kannst.

Zum Beispiel unterhalten sich meine Freundin und ich darüber, dass sie ein dringendes Bedürfnis hat, ihre Entdeckungen und Erkenntnisse mit der Welt zu teilen. Dazu muss sie einen Blog starten. Es ist kostenlos, die Registrierung dauert 10 Minuten und Sie verbringen eine weitere Stunde damit, die gewünschte Vorlage zu installieren und irgendwie anzupassen (obwohl dies jetzt nicht erforderlich ist). Und das ist es – schreiben.

Was der Verstand sagt: Nun, ich weiß es nicht, ich verstehe nicht, wer dorthin gehen wird, es wird sehr einfach sein, der Arbeitsaufwand erscheint enorm, es ist nicht klar, was man tun soll, um ihn zu füllen. Nein, Sie brauchen sofort einen tollen Blog, am besten gefüllt und fertig. Dem stimme ich zu.

Möchten Sie meine Geschichte erfahren? Sie wissen einfach nicht, wie ich meinen ersten Artikel geschrieben habe. Ich habe es mehrere Tage lang geschrieben, buchstäblich Wörter ausgewählt und einen Satz nach dem anderen verfasst. Schließlich stellte sich heraus, dass es sich um eine Seite handelte. Ich schickte es ab und erhielt eine Antwort, da der Herausgeber ein sehr höflicher Mann war, der sehr in eine Frau verliebt war. Er sagte einfach: „Weißt du, ich werde darüber nachdenken ...“.

Ich selbst habe verstanden, dass ich kein sehr guter Schriftsteller war. Dann begann ich an einem weiteren Artikel zu arbeiten, dann noch einem und noch einem. Sie waren einfach, offensichtlich, aber bedeutungsvoller.

Ich habe es noch einmal gesendet. 2 Antworten erhalten. Die erste stammt von einer Frau, die es bis ins kleinste Detail kritisierte, sagte, es seien Plattitüden geschrieben worden, und wies auf Fehler hin. Und die zweite Antwort desselben Herausgebers: „Wir geben Ihnen eine Chance, schreiben Sie einfach nicht richtig, nicht das, was Ihrer Meinung nach geschrieben werden muss, sondern das, was Sie für wichtig halten, um es anderen zu vermitteln.“ Und inspiriert begann ich, die folgenden Artikel zu schreiben.

Es dauerte mehr als einen Monat, nicht zwei oder sogar drei. Das kommt mir jetzt komisch vor. Ich habe mehrere Tage lang keinen Artikel geschrieben, und dann grenzte ich an Panik und Entsetzen. Mit der Website war es genauso.. Ich wusste nur, dass es eine kostenlose Vorlage für die Website gab – ucoz.com, da endete mein Wissen und mein Verstand verstand beim Anblick der leeren Seiten nicht genau, was ich tun sollte.

Jetzt ist es dasselbe: Der Verstand schreit vor lauter Informationsmenge, die verarbeitet werden muss, und vor der Größe der Aufgaben, die erledigt werden müssen. Aber ich beruhige ihn, indem ich ihn in kleine Schritte zerlege, die ich jeden Tag machen kann. Und so weiter, Tag für Tag, Schritt für Schritt.

Der größte und schärfste Kritiker sind wir selbst. Der größte Zensor sind wir selbst, besonders wenn wir anfangen, uns selbst zu sagen: „ Wer bist du, du bist nicht Tolstoi und du bist auch nicht Tolstaja" Danach möchten Sie überhaupt nichts mehr tun.

Wer sagt, dass man sich für Versuche und Anstrengungen schämen sollte, zu lernen, etwas zu tun, Träume und Wünsche zu erfüllen, etwas zu erschaffen, selbst für etwas, das unbedeutend erscheint, zum Beispiel für den Wunsch, einen Artikel zu schreiben? Und schämen Sie sich nicht für den Wunsch, etwas Neues zu tun. Viele solcher Situationen haben wir im Kreativkurs untersucht: Erlaube dir, etwas zu erschaffen. Darüber hinaus ist das Interessanteste, dass das jeder versteht, aber nur wenige Menschen erlauben sich solche „Freiheiten“ im Inneren.

„Tu, was getan wird. Machen Sie es so, wie es gemacht wird. Schritt- und Kursabgleich. Ein weiterer Schritt und den Kurs noch einmal überprüfen (ob ich dorthin gehe, ich mache es). Wenn sich Ihnen die Chance bietet, einen Durchbruch zu erzielen, ergreifen Sie Maßnahmen. Eine weitere Gelegenheit ist gekommen – ergreifen Sie Maßnahmen. Der Dritte ist da – handeln.“ – Ich lasse mich in dieser Phase meines Lebens von diesen Prinzipien leiten.

Schließen Sie also Ihre Augen, spüren Sie Ihren ganzen Körper, spüren Sie sich selbst und fragen Sie sich dann: Wie fühle ich mich, was verändert mein Leben? Wie fühle ich mich, was ist der nächste Schritt, den ich gehen muss? – Sie kennen die Antwort bereits, auch wenn Sie sie jetzt nicht erkennen, wird sie Ihnen einfallen. Vertraue Ihm und öffne dich dem Empfangen und Empfangen.

Mit Wünschen grenzenloser Selbstliebe, Evgenia Medvedeva

P.S. Schreib bitte, in den Kommentaren unten, welche Fragen zum Thema Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Selbstfindung dich beschäftigen.

Jeder Mensch kennt den Begriff „Hass“. Dies ist ein negatives Gefühl gegenüber jemandem, Ablehnung und Ekel, ein Wunsch, dem Objekt des Hasses Schaden zuzufügen. Manche Menschen zeigen jedoch nicht nur Hass gegenüber anderen Menschen, sondern hassen sich oft auch selbst.

Warum entsteht Selbsthass?

Abneigung gegen sich selbst drückt sich in Selbstkritik und Nichtakzeptanz des eigenen „Ich“ aus. Wir hassen uns für bestimmte Handlungen, unser Aussehen und persönliche Qualitäten. Viele von uns fühlen sich schuldig, wenn wir die Erwartungen unserer Lieben nicht erfüllen können. Dadurch entsteht Hass auf die eigenen Fähigkeiten und persönlichen Qualitäten. Viele streben danach, in einem für sie uninteressanten Bereich erfolgreich zu sein, um ihr Recht auf Liebe zu beweisen. Selbst wenn ein Mensch bei einer ungeliebten Tätigkeit ein hohes Ergebnis erzielt hat, kann er keine vollständige Zufriedenheit erfahren. Und das alles, weil ich meine Energie damit verschwendet habe, die Wünsche und Pläne anderer Menschen zu erfüllen. Wer sich selbst liebt, wird nur das tun, was ihm gefällt.

Manchmal manifestiert sich Selbsthass als Entschuldigung für die Taten eines geliebten Menschen. Wenn uns jemand schlecht behandelt hat, können wir uns selbst dafür verantwortlich machen. So bleibt der geliebte Mensch in unseren Augen gut. Dies geschieht, wenn wir unbewusst auf einen idealen Lebenspartner warten und auf einen hervorragenden Ausgang der Beziehung hoffen. Manchmal hassen Menschen sich selbst so sehr, dass sie schon in der Anfangsphase der Kommunikation mit anderen Menschen davon überzeugt sind, dass jede Beziehung früher oder später traurig enden wird. Eine solche Schlussfolgerung führt zu entsprechendem Verhalten. Deshalb ist es sehr wichtig, immer darauf zu hoffen wohlhabende Union mit den Menschen um dich herum. Es lohnt sich, daran zu denken, Ihr „Ich“ und sich selbst in Beziehungen mit anderen zu akzeptieren.

Von Zeit zu Zeit hassen sich viele von uns für ihr Aussehen. Manche Menschen mögen ihre Nase nicht, andere hassen sich selbst dafür, dass sie Sommersprossen haben, übergewichtig sind usw hohes Wachstum. Viele Menschen hassen ihren Körper wegen Akne, roten Haaren und kurzen Beinen. Es wird immer viele Gründe geben, warum du dich selbst nicht liebst. Da die Menschen ihr Aussehen nicht akzeptieren, versuchen sie es zu ändern: Sie machen Schönheitsoperationen, färben ihre Haare, lassen sich Nägel und Wimpern machen, machen ständig Diät und erschöpfen sich im Fitnessstudio. Dennoch bleiben sie mit sich selbst unzufrieden.

Manchmal sind unsere persönlichen Qualitäten die Ursache für Selbsthass. Wir hassen uns für Faulheit, übermäßige Leichtgläubigkeit und Bescheidenheit. Viele Menschen mögen ihr Temperament, ihre Härte, ihren Geiz und ihre Emotionalität nicht. All diese Eigenschaften, so scheint es uns, werden zur Ursache für Misserfolge im Beruf und im Privatleben.

Wie du aufhörst, dich selbst zu hassen

Selbsthass loszuwerden ist eine ziemlich lange und arbeitsintensive Aufgabe. Indem wir uns selbst akzeptieren und lieben, können wir jedoch harmonische Beziehungen aufbauen, Anerkennung und Karrierewachstum erlangen.

Es ist sehr wichtig zu lernen, sich selbst wertzuschätzen und sich selbst zu finden Starke Seiten. Es ist notwendig, Ihren Körper zu akzeptieren, Ihre Fähigkeiten zu entwickeln und Ihre persönlichen Qualitäten zu respektieren.

Es lohnt sich zu verstehen, dass nein ideale Menschen. Aber jeder von uns trägt die individuellen Eigenschaften in sich, die ihn zum Besten für jemanden machen.