Sternzeichen des dunklen Horoskops. Schwarzer Tierkreis (Eigenschaften der Tierkreiszeichen in der Schwarzen Astrologie)

Kurz, klar, verständlich und vor allem positiv. Zitate von großartigen Menschen für jeden Tag helfen Ihnen, Ihr eigenes Leben wie von außen zu betrachten. Ein ungewöhnlicher Blickwinkel, eine etwas ungewöhnliche Interpretation kann helfen, das Geschehen mit Ihnen etwas anders zu verstehen und zu bewerten. Vielleicht hilft es, sich selbst zu verstehen. Oder vielleicht nicht. Auf jeden Fall werden sie die Stimmung heben - schließlich sind sie deshalb positive Zitate für jeden Tag :)

Glück ist nicht zu haben, was man sich wünscht, sondern zu wollen, was man hat.
Osho

Wunder sind dort, wo Menschen an sie glauben, und je mehr sie glauben, desto häufiger passieren sie.
Denis Diderot

Tun Sie so, als ob Sie bereits glücklich wären, und Sie werden wirklich glücklicher werden.
Dale Carnegie

Wo man leben kann, kann man gut leben.
Marcus Aurelius Antonin

Ich habe es in meiner Karriere über 9.000 Mal getroffen. Ich habe fast 300 Spiele verloren. 26 Mal wurde mir der entscheidende Schuss zugetraut und verfehlte. Ich habe in meinem Leben sehr oft versagt. Aus diesem Grund ist es mir gelungen.
Michael Jordan

Erfolg bedeutet, von Misserfolg zu Misserfolg zu gehen, ohne die Begeisterung zu verlieren.
Winston Churchill

Wenn Sie von einer Klippe in einen Abgrund fallen, warum versuchen Sie es nicht mit dem Fliegen? Was fehlt dir?
Max Fry, Die Chroniken von Exo

Zielen Sie auf den Mond ... denn selbst wenn Sie verfehlen - landen Sie auf einem der Sterne
Waldbraun

Ihnen wird nie ein Wunsch gegeben, ohne die Kraft, ihn zu erfüllen.
Richard Bach

Wenn Sie etwas dringend wollen, wird das ganze Universum helfen, Ihren Wunsch zu erfüllen.
Paulo Coelho

Haben Sie eine zusätzliche positive Ladung? Wenn es Ihnen nicht reicht, fahren wir fort. Positive Zitate für jeden Tag geben Ihnen das Vertrauen in sich selbst zurück und geben Ihnen Antworten auf schwierige Fragen. Hier ist also eine weitere Portion Gedanken und Sprüche für Inspiration und Energie.

Ich denke, Sie sollten den Ritt genießen, während Sie zu Pferd sind.
Johnny Depp

Wenn Sie keine Fehler machen, versuchen Sie nicht, etwas zu tun.
Coleman Hawkins

Es gibt keine Enttäuschungen im Leben - nur Lektionen.
Jennifer Aniston

Jeder braucht eine Chance, sich zum Besseren zu verändern.
Jay-Z

Wenn Sie nicht zu weit gehen, woher wissen Sie dann, wozu Sie fähig sind?
Thomas Stearns Eliot

Wenn Sie die falsche Note treffen, spielen Sie weiter, damit niemand Ihren Fehler bemerkt.
Joe Pass

Sie können sich nicht einschränken. Je mehr Sie träumen, desto mehr werden Sie erreichen.
Michael Phelps

Folge deinem Herzen. Sei dir selbst treu. Folgen Sie niemals dem Weg eines anderen, es sei denn, Sie verirren sich im Wald und finden einen Weg - dann sollten Sie ihm natürlich folgen.
Ellen DeGeneres

Halte deinen Kopf hoch und schwinge deine Hüften beim Gehen.
Christina Aguilera

Ich bin dem Schicksal für alle meine Probleme dankbar. Nachdem ich sie alle überwunden hatte, wurde ich stärker und konnte die Probleme lösen, mit denen ich mich noch auseinandersetzen musste. Dank all dieser Schwierigkeiten habe ich mich entwickelt.
JC Penny

Denken Sie daran, dass es im Leben immer mehr Positives als Negatives gibt. Manchmal reicht es, einfach einen neuen Blick auf sein Leben zu werfen und zu erkennen, dass alles in Ihren Händen liegt. Machen Sie es zu Ihrer täglichen Routine und lassen Sie diese positive Aussagen dient Ihnen als Kick (im guten Sinne des Wortes).

Wenn Sie sich in einer Sackgasse wiederfinden, stellen Sie alles in Frage, außer Ihre Fähigkeit, aus ihr herauszukommen.
Twyla Tharp

Jedes Problem ist eine Chance, sich zu beweisen.
Herzog Ellington

Lass die schlechten Zeiten kommen und gehen. Ich genieße jede Minute des Kampfes.
Mary Madsen

Sei nicht nervös. Erledigen Sie Ihre Arbeit ruhig, fröhlich und unbeschwert.
Henry Miller

Sie und nur Sie sind in der Lage, die Geschichte Ihres Lebens zu schreiben, die Sie erzählen sollen. Und die Welt braucht deine Geschichte, weil sie deine Stimme braucht.
Kerry Washington

Um das zu bekommen, was Sie vom Leben wollen, ist es unbedingt notwendig, den ersten Schritt zu tun: Entscheiden Sie, was Sie genau wollen.
Ben Stein

Um Kritik zu vermeiden, musst du nichts tun, nichts sagen und nichts sein.
Elbert Hubbard

Ein Leben - großer Wert... Es wird nur einmal gegeben. Verschwende es nicht mit schlechten Beziehungen, schlechten Ehen, schlechte Arbeit, böse Menschen... Verbringen Sie Ihr Leben mit Bedacht auf das, was Sie tun möchten.
Eric Idle

Es gibt keinen Grund, Ihrem Herzen nicht zu folgen.
Steve Jobs

Du kannst kein Kind sein, das auf einer Wasserrutsche steht und lange überlegt, was es tun soll. Sie müssen die Rutsche hinuntergehen.
Tina Fey

Eine Auswahl an positiven Zitate über die Liebe zur Inspiration und lustige zitate über alles für ein Lächeln

"Wir sind, was wir erscheinen wollen, und deshalb müssen wir ernst nehmen, was wir erscheinen wollen."

Kurt Vonnegut, "Mutter Dark"

Wenn Sie Ihre drei Wünsche erfüllen könnten, welchen würden Sie wählen?

Diese Frage stellten Psychologen 400 Studenten in einer Studie und erhielten tausend Antworten. Jemand wollte Sex mit Marilyn Monroe, jemand - gesund und glücklich sein, einer - 20 Zentimeter größer, der andere - Olympiasieger werden. Unter all diesen Wünschen kann man jedoch die häufig wiederkehrenden herausgreifen: den Wunsch, Freunde zu haben, glücklich zu sein, gute Gesundheit, Familie, Geld, Erfolg, Selbstentwicklung und Hilfe für andere Menschen.

Sowohl Männer als auch Frauen wollten dasselbe, nur Männer wollten mehr Sex und Macht und Frauen - Glück, besseres Aussehen und Gesundheit.

Im Jahr 1969 schlugen zwei Psychologen der University of Illinois vor, dass alle Menschen dazu neigen, positive Wörter häufiger zu verwenden als negative. Unsere Verwendung von Wörtern spiegelt auch unsere Tendenz zum Sehen und Bemerken wider. positive Aspekte im Leben. Wissenschaftler haben es benannt Pollyannas Hypothese, zu Ehren der Heldin des Kinderbuchs von 1913, die einen unbändigen Optimismus verkörperte. Diese Hypothese wurde nicht von allen akzeptiert, aber dieses Jahr haben Forscher der University of Vermont und der MITRE Corporation sie bestätigt. Sie recherchierten Texte mit Milliarden von Wörtern in zehn Sprachen und fanden heraus, dass wir häufiger über Gutes als über Schlechtes sprechen. Warum ist es wichtig? Denn unsere Rede spiegelt wider, was wir sehen und denken.

Wenn die Antwort praktisch und einfach ist, basierend auf Tausenden von psychologischen Studien, dann ist unser Hauptwunsch, glücklich zu sein. Glück hat drei Hauptzutaten: Bedeutung, hoffen und Zweck.

Sinn ist für das Glück notwendig, weil er uns erlaubt, die grundlegenden Fragen des Universums und des Aufenthalts eines Menschen in dieser Welt zu beantworten. Es erlaubt uns zu verstehen, warum in dieser Welt sowohl gute als auch schlechte Dinge passieren und erfüllt jeden unserer Handlungen.

Hoffnung hilft uns, optimistisch zu sein, nicht weil positive Gedanken auf magische Weise Gutes anziehen, sondern weil Optimismus uns ermöglicht, Chancen zu sehen, Herausforderungen zu meistern und sie zu meistern, ohne aufzugeben.

Das Ziel hilft uns, uns als starken Helden der Geschichte unseres Lebens zu sehen, eine Person, die sich Ziele setzt und sich ihnen nähert und sie am Ende erreicht.

Da sind wir soziale Kreaturen, dann das sicherste Rezept zum Glücklichsein: mehr mit lieben und geliebten Menschen zu kommunizieren. Es klingt trivial, ist aber das wissenschaftliche Ergebnis jahrzehntelanger sozialpsychologischer Forschung.

Auf der anderen Seite ist es nicht so einfach herauszufinden, was uns gut tut und Glück bringt. Proust im Buch „Auf der Suche nach der verlorenen Zeit: Der Gefangene“, beschreibt Marcel auf der Suche nach einem Verständnis dessen, was in seinem Herzen ist. Marcel überzeugt sich selbst, dass er Albertine nicht mehr liebt und beginnt herauszufinden, wie er sich von ihr trennen kann. Doch sobald ihm das Dienstmädchen mitteilt, dass Albertina gegangen ist, stockt Marcel der Atem und er merkt, dass Gefühle für sie bestehen bleiben.

Was wir über uns selbst wissen, ist die Spitze des Eisbergs. Am wichtigsten ist, dass unsere Vorlieben, Ängste und Leidenschaften, Antriebe und unser Charakter Teil des Unterwasserteils, unseres Unterbewusstseins, sind. Wir sprechen nicht über das Freudsche psychoanalytische Unterbewusstsein, sondern über unbewusste Prozesse. Die überwiegende Mehrheit aller Prozesse in unserem Gehirn und Körper läuft automatisch ab, an unserem Bewusstsein vorbei – nur so kann ein adaptives menschliches Verhalten in der Umwelt sichergestellt werden. Wir ziehen unsere Hand weg, wenn wir uns verbrennen, wir springen von einer Hündin im Wald weg, die wie eine Schlange aussieht, und es ist leicht zu verstehen. Schwieriger ist es, wenn wir zum Beispiel Menschen des anderen Geschlechts mögen, die am meisten werden können passende Partner, und unser Gehirn sah, hörte und fühlte, warum diese Person für uns ein Paar ist, aber wir verstehen dies bewusst nicht. Denn wir haben keinen direkten Zugriff auf dieses Wissen über uns selbst, gerade um nicht bewusst in diese überlebenswichtigen Prozesse einzugreifen.

Und wir müssen uns selbst erfinden: Wir hören, was uns unsere Eltern, Freunde, Fremde erzählen, wir schauen in den Spiegel und in das Video, in dem wir auf einer Party herumalbern. Wir versuchen, uns selbst zu verstehen, wir brauchen eine schlüssige und logische Geschichte über uns selbst, mit Erklärungen unserer Handlungen. Was wir über uns selbst denken, ist oft ganz anders als das, was andere über uns denken. Und in der Regel sind andere genauer. Der Behaviorismus, einst ein sehr einflussreicher Trend in der Psychologie, leugnete den Wert innerer Empfindungen und legte den Schwerpunkt ausschließlich auf äußeres Verhalten. Es lohnt sich, sich an den alten Witz über ein paar Verhaltenspsychologen zu erinnern. Nach dem Sex sagt er ihr: „Ich weiß, es hat dir gefallen. Aber woher weiß ich, ob es mir gefallen hat»?

Eine Reihe von Untersuchungen zeigt, dass wir unser eigenes Verhalten am schlechtesten vorhersagen und das Verhalten anderer Menschen viel besser vorhersagen können. Mit anderen Worten, andere wissen vielleicht mehr über uns als wir selbst.

Beispielsweise wurden Studierende gefragt, ob sie selbst und andere Studierende bei einer Wohltätigkeitsveranstaltung auf dem Campus eine Blume kaufen würden. "Natürlich werde ich kaufen", sagten 83% der Studenten, während andere nur 56% kaufen werden. Nur 43% der Leute kauften tatsächlich.

Wir denken, dass wir edler und ehrlicher sind als andere. In einem anderen Spendenexperiment dachten die Leute, sie würden selbst 2,44 Dollar spenden, während andere nur 1,83 Dollar spendeten, aber in Wirklichkeit gaben alle durchschnittlich 1,53 Dollar. Es ist fast ein Witz, wenn Sie Leute fragen, ob Anzeigen bei ihnen funktionieren. Nur zehn Prozent geben das widerstrebend zu. Und bei anderen? "Oh ja, 90%!" Wie wir jetzt verstehen, ist die zweite Zahl viel näher an der Realität.

Es stellt sich heraus, dass wir, wenn wir die Möglichkeit haben, das Verhalten anderer Menschen in einer bestimmten Situation einzuschätzen, eine sehr realistische Einschätzung darüber erhalten, wie wir uns verhalten werden.

Wenn wir versuchen, das Verhalten einer anderen Person vorherzusagen, berücksichtigen wir die äußeren Faktoren der Situation, und wenn wir selbst dann im Grunde unsere eigenen interne Eigenschaften... Mit anderen Worten, Freunde können unser spontanes natürliches Verhalten besser vorhersagen, während wir unser kontrolliertes, bewusstes Verhalten besser vorhersagen können.

Tatsächlich haben wir das Recht, von uns als zwei Personen zu sprechen – eine von uns konstruiert und wahrgenommen und die andere von unbewussten Prozessen gesteuert. Letztere kennen wir nur sehr schlecht.

Sie können dies spüren, wenn Sie damit beschäftigt sind, Ihre Vorlieben herauszufinden, z. Benjamin-Franklin-Methode... Die Methode besteht darin, komplexe Entscheidungen zu bewerten. Das Blatt ist in zwei Hälften geteilt und auf der einen Seite sind positive Aspekte und auf der anderen Seite negative Aspekte der Variante geschrieben. Nehmen wir an, Sie haben eine wichtige und schwierige Wahl zwischen zwei Wohnungen und müssen sich für eine für lange Zeit entscheiden. Sie schreiben sich vorab die für Sie wichtigen Eigenschaften auf und bewerten jede Option für jede davon. Plus hier, minus dort.
Die meisten Leute geben diese Methode auf, bevor sie sie beenden. Sie haben das Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Diejenigen, die kommunizieren, sagen in der Regel, dass sie noch verwirrter sind und beschließen, auf ihre Intuition zu hören.
Trotzdem lohnt es sich, diese Methode auszuprobieren, schon allein um besser zu verstehen, dass die Dinge nicht so einfach sind.

Es gibt eine viel bessere Übung, die uns helfen kann, die Wünsche unserer beiden Persönlichkeiten zu finden und einen Konsens zwischen ihnen zu finden. Nur wenige Leute wissen davon, aber es wurde experimentell getestet und hat sich als ausgezeichnet erwiesen: es kurzer Aufsatz zum Thema "Das beste aller möglichen Ich"

Denken Sie an Ihr zukünftiges Leben. Stellen Sie sich vor, alles, wovon Sie träumen, ist wahr geworden. Sie haben gute Arbeit geleistet und alle Ihre Ziele erreicht. Betrachten Sie es als die Erfüllung Ihrer Lebensträume.

Denken Sie nicht nur daran, was Sie erreicht haben (Ihren Traumberuf, Ihr Traumhaus etc.), sondern schreiben Sie unbedingt, WIE Sie haben dies erreicht (nach einer Ausbildung, Umzug in eine andere Stadt für einen anderen Job usw.).

Am besten schreibst du abends, zu einer Zeit, in der dich niemand stört und alles neu gemacht ist. Bevor Sie mit dem Schreiben beginnen, können Sie sich überlegen, worüber Sie genau schreiben möchten. Sie können mit so vielen Details oder großen Ereignissen schreiben, wie Sie möchten. Wenn du mit dem Schreiben angefangen hast, versuche nicht aufzuhören, schreibe kontinuierlich. Da Sie für sich selbst schreiben, seien Sie äußerst aufrichtig und offen. Das ist dein Leben und niemand wird deine Texte sehen. Schreiben Sie über sich selbst als Protagonist Ihres Lebens. Geben Sie die Freiheit, sich auszudrücken, zögern Sie nicht in Wagemut und Wünschen. Sie sind der Held Ihres Romans, lieben ihn und lassen ihn Dinge tun, auf die Sie stolz sein werden, und Sie werden ein Buch über Ihr Leben lesen wollen.

Nachdem Sie den Text am ersten Tag auf Papier oder am Computer geschrieben haben, kehren Sie nicht zurück und denken Sie nicht darüber nach. Diese Übung können Sie so oft oder selten machen, wie Sie möchten: mindestens einmal pro Woche, mindestens einmal im Jahr. Schreiben Sie etwas Neues oder Gleiches, entwickeln Sie Ihre Zukunft. Keine Verbindung zwischen den Texten in verschiedene Tage möglicherweise nicht.

Die Beantwortung der Frage nach dem „Wie“ ist äußerst wichtig. Nur zu sagen, dass Sie ein feiner Kerl und Liebling sind, rüstet Sie nicht mit einer Strategie aus, um besser zu werden oder Ziele zu erreichen. Aber die Frage nach dem „Wie“ lässt das Gehirn nach Leistungsmethoden suchen. Die Konzentration auf den Prozess und nicht auf das Ergebnis führt unweigerlich zu Ergebnissen. In unserem Schädel steckt die komplexeste Schöpfung des Universums, die zu vielen erstaunlichen Dingen fähig ist, und wenn Sie Ihre andere Persönlichkeit davon überzeugen, dass dies für Sie und sie wichtig ist, wird das Gehirn Wege finden.

Und mögen Ihre lieben und guten Wünsche in Erfüllung gehen!

Dodds, P.S., Clark, E.M., Desu, S., Frank, M.R., Reagan, A.J., Williams, J.R.,. ... ... Danforth, C.M. (2015). Die menschliche Sprache offenbart eine universelle positive Tendenz. Proceedings of the National Academy of Sciences, 112(8), 2389-2394.

König, L. (2001). Die gesundheitlichen Vorteile des Schreibens über Lebensziele. Bulletin für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 27, 798–807.

King, L.A. & Broyles, S.J. (1997). Wünsche, Geschlecht, Persönlichkeit und Wohlbefinden. Zeitschrift der Persönlichkeit, 65(1), 49-76.

Wilson, T. D. (2002). Uns selbst fremd: Das adaptive Unbewusste entdecken... Cambridge, Mass.: Belknap Press von Harvard University Press.

Wilson, T. D. (2011). Redirect: die überraschende neue Wissenschaft des psychologischen Wandels(1. Aufl.). New York, NY: Little, Brown und Company.

Das obige Bild zeigt zwei Karten des Nordostens der Vereinigten Staaten mit abgegrenzten Landkreisen. Das Ausmalbild zeigt die Sterblichkeitsrate durch Herzkrankheiten, vom niedrigsten Prozentsatz (grün) bis zum höchsten (rot). Die Karte auf der linken Seite enthält Daten der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten, die andere stammt aus einer Studie.

Viele Risikofaktoren für den Tod durch Herzkrankheiten sind bekannt: demografische, soziale, wirtschaftliche, Diabetes, Bluthochdruck und Fettleibigkeit. Aber diese Faktoren sind manchmal sehr schwer zu berechnen. Wie können Sie beispielsweise das Ausmaß der Feindseligkeit und des chronischen Stresses berechnen, ohne große Summen auszugeben? Wissenschaftler (Eichstaedt et al., 2015) haben beschlossen, die Texte von Twitter-Nachrichten von Einwohnern dieser Region zu untersuchen.
Unsere Sprache spiegelt wider, was mit uns und um uns herum passiert, und der Ort, an dem wir leben, und die Themen, über die wir kommunizieren, beeinflussen unsere Gesundheit. Viel mehr als wir vielleicht denken: Schauen Sie sich an, wie sich unsere Worte in den sozialen Medien als bessere Vorhersagen für die Sterblichkeit erweisen als alle anderen Faktoren:

Die Karte rechts im Bild am Anfang des Artikels basiert auf der Analyse von Wörtern von Twitter.

Wortgruppen korrelieren positiv mit der Sterblichkeit durch Herzerkrankungen (schlechte Wörter):


Wortgruppen, die negativ mit der Sterblichkeit durch Herzerkrankungen korreliert sind (gute Wörter):

Diese Studie zeigt übrigens den Preis, den diejenigen zahlen müssen, die sich in sozialen Netzwerken mit menschenfeindlicher Propaganda infizieren. Aber das Gegenteil funktioniert auch, und weniger darüber sprechen Scheiße **, Scheisse, hassen, Langeweile und Müdigkeit, und mehr - über Möglichkeiten, Zwecke, hoffen, Freunde und Wochenende, dann wird die Welt um Sie herum besser aussehen.

Eichstaedt, J.C., Schwartz, H.A., Kern, M.L., Park, G., Labarthe, D.R., Merchant, R.M.,. ... ... Seligman, M. E. P. (2015). Psychologische Sprache auf Twitter sagt die Sterblichkeit durch Herzkrankheiten auf Kreisebene voraus. Psychologie, 26 (2), 159-169. doi: 10.1177 / 0956797614557867

In den 1960er Jahren begann in Amerika eine Reihe von Büchern "History of Psychology in Autobiographies" zu erscheinen (sie wird bis heute veröffentlicht), in denen Autobiografien prominenter Psychologen veröffentlicht werden. Sarah Pressman von der University of Kansas und Sheldon Cohen (Pressman & Cohen, 2012) von der Carnegie Mellon University nahmen 88 Autobiografien von Psychologen, analysierten sie und zeigten, dass es nach den Worten, die eine Person in einem solchen Text verwendet, möglich ist, vorhersagen, wie lange er leben wird. Das Rezept ist einfach - je mehr positiv gefärbte emotionale Wörter eine Person verwendet, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie länger lebt, im Vergleich zu denen, die solche Wörter selten verwenden.

Alle Wörter spiegeln etwas wider emotionaler Zustand wurden in zwei Kategorien eingeteilt, positiv und negativ. Jede Kategorie hatte zwei Gruppen - aktiviert und nicht aktiviert.
Zum Beispiel Wörter mit aktivierter positiver Ladung: fröhlich, enthusiastisch, fröhlich, tatkräftig, energisch, quirlig, und so weiter. Nicht aktiviert positiv: gelassen, ruhig, entspannt, zufrieden usw. Aktiv, negativ geladen: alarmiert, verängstigt, besorgt, verzweifelt usw. Negativ nicht aktiviert: traurig, einsam, hoffnungslos, traurig, usw.

Nach dem Zählen der Wörter wandten sich die Autoren dem Alter zu, in dem die Person lebte. Menschen, die häufig Wörter aus der aktivierten positiven Kategorie verwendeten, lebten fünf Jahre länger als diejenigen, die solche Wörter selten verwendeten. Nicht aktivierte positive und negative Wörter hatten keinen Einfluss auf die Lebenserwartung.
Interessanterweise wurden unter den Wörtern der Gruppe der aktiven positiven Wörter die meisten (seit sechs Jahren) Wörter hinzugefügt, die sich auf Humor beziehen: lachen, lachen, lächeln usw.

Psychologen erklären dies damit, dass Worte einen emotionalen Zustand widerspiegeln und ein solcher aktiver positiver Zustand die Funktion des Gehirns, des Immunsystems und des Herz-Kreislauf-Systems verbessert.

Eine andere Arbeit derselben Psychologen (Pressman & Cohen, 2007) untersuchte den Einfluss von „sozialen Wörtern“. Wenn eine Person direkt gefragt wird, wie viele Freunde und Bekannte sie hat, können Sie eine verzerrte Antwort erhalten: Am Ende wird derjenige, der nur wenige davon hat, höchstwahrscheinlich die Realität verschönern. Wir verstehen bewusst und unbewusst, dass der soziale Kreis sehr wichtig ist und wenn er sich verengt, dient er als Beweis für etwas nicht sehr Positives im Leben. Nach der Untersuchung der Biografien von Hunderten von Psychologen und zweihundert Schriftstellern berechneten Wissenschaftler die Häufigkeit des Auftretens von "sozialen Wörtern": freund, schwester, kollege, familie, sie, wir, tante usw.

Wissenschaftler haben überzeugend gezeigt, dass eine hohe Häufigkeit sozialer Wörter mit einer längeren Lebensdauer verbunden ist.

Aber es ist trotzdem interessant, es zu erklären. Es ist leicht zu sagen, dass positive aktive Wörter oder soziale Wörter die Gehirn- und Herzfunktion verbessern, aber wie genau passiert das und warum? Was passiert, wenn jemand beschreibt, wie er in seiner Jugend oft über die Witze seiner Tante gelacht hat? Wie oft hat er es getan und wie oft erwähnt er es? Und wenn jemand bei der Kommunikation mit seinem Salat hemmungslos lacht, wie jemand nach dem Sammeln einer Fotoauswahl an Models (links) witzig bemerkte, hilft das? :)

Es gibt viele Fragen und Forschungsgebiete. Das Offensichtliche praktischer Nutzen dieses entdeckten Phänomens - zu beginnen, im Leben und in seinen Beschreibungen häufiger positiv geladene aktive Wörter zu verwenden. Aber eine Reihe von Studien hat einmal gezeigt, dass diese künstliche Implementierung keinen Sinn macht, obwohl es notwendig ist, das Design dieser Experimente genauer zu betrachten, um zu verstehen, warum dies so ist und ob es geändert werden kann . Andererseits wissen wir, dass die Beschreibung des zukünftigen Selbst in einem gewünschten Zustand auch das Verhalten ändert, das zu einem solchen Zustand führt (obwohl auch hier nicht alles so einfach ist). Es ist auch bekannt, dass bereits ein Wort, das für wenige Millisekunden gezeigt und nicht bewusst wahrgenommen wird, ausreicht, um die Einstellung zu einer Situation für eine Weile zu ändern.

Ein unglaublich interessantes, spannendes und lustiges Thema, besonders wenn es in einem Unternehmen bearbeitet wird!

Pressman, S. D. & Cohen, S. (2007). Verwendung sozialer Wörter in Autobiografien und Langlebigkeit. Psychosomatik, 69(3), 262-269.
Pressman, S. D. & Cohen, S. (2012). Positiver Emotionswortgebrauch und Langlebigkeit bei berühmten verstorbenen Psychologen. Gesundheitspsychologie, 31(3), 297-305.

Seien Sie aufmerksam: nächstes Wort Was Sie sagen, kann bestimmen, wie Ihr Tag oder sogar Ihr ganzes Leben aussehen wird. Forscher der Thomas Jefferson University haben festgestellt, dass die Wortwahl einen tiefgreifenden Einfluss auf einen Menschen haben kann. Halten Sie die Sätze „Ich kann nicht“, „Ich werde nicht“ oder „Es ist schwer“ für harmlos? Indem Sie sie täglich verwenden, können Sie Ihr Gehirn verändern! Wie kommt es dazu?

Positive Worte stärken die Frontallappen des Gehirns

Die Ärzte Andrew Newberg und Mark Robert Waldman, die ein Buch darüber geschrieben haben, wie Worte das Gehirn verändern, berichten, dass ein einziges Wort die Expression von Genen beeinflussen kann, die physischen und emotionalen Stress kontrollieren. Wenn Sie positive Affirmationen verwenden, stärken Sie die Frontallappen des Gehirns, was bedeutet, dass Sie sie effektiver machen.
Dieser Teil des Gehirns hilft Ihnen herauszufinden, was schlecht und was gut ist, und trägt auch zur Fähigkeit bei, Emotionen zu erleben. Wenn Sie häufig positive Wörter verwenden, erhalten Sie mehr Motivation, die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen und bessere Entscheidungen zu treffen.

Negative Wörter erhöhen den Stresshormonspiegel

Was passiert, wenn wir zu viele negative Wörter verwenden? Die Verwendung negativer Wörter löst Angst aus, die Ihren Stresshormonspiegel erhöht. Zu viel Negativität - und jetzt sind Sie bereits vor dem Angriff der Hormone geschwächt, wodurch sie beginnen, Ihren Körper zu kontrollieren. Natürlich kann ein bisschen Stress manchmal sogar von Vorteil sein, aber zu viel Stress kann ernsthafte körperliche und psychische Probleme verursachen.

Wissenschaftler erklären, dass die Verwendung positiver Affirmationen andere Teile des Gehirns beeinflusst, zum Beispiel den Bereich, der unsere Sicht auf die Welt, uns selbst und andere bestimmt. Wenn du positiver über dich selbst bist und motivierende Sätze verwendest, wird es für dich leichter zu erkennen die gute Seite und andere. Gleichzeitig erfüllen negative Äußerungen und eine schlechte Selbsteinschätzung einen Menschen mit Misstrauen und Zweifeln, was uns auch an anderen zweifeln lässt. All dies kann nur Auswirkungen haben auf soziales Leben Person.

Experiment

Die Forscher beschlossen, zu testen, ob positive Wörter das Gehirn tatsächlich umprogrammieren können und Denkprozesse... Eine Gruppe von Erwachsenen im Alter von 35 bis 54 Jahren musste 3 Monate lang täglich drei Gedanken aufschreiben. Jeder Gedanke musste mit den Gründen des Glücks verbunden werden - es galt aufzuschreiben, was und warum einen Menschen glücklich macht. Nach drei Monaten fanden Wissenschaftler heraus, dass sich diese Erwachsenen glücklicher und weniger depressiv fühlten. Das Experiment zeigte auch, dass jeder in der Lage ist, das Gehirn umzuprogrammieren und positiver zu werden, indem er sich auf Ereignisse konzentriert, die Freude bereiten, anstatt auf solche, die aufregen.

Praktische Möglichkeiten, positivere Affirmationen zu verwenden

Wenn wir wütend sind, verwenden wir oft Worte, die wir später bereuen. Die Sache ist, dass im Moment der Verwendung böser Worte die Abschnitte, die für Logik und vernünftiges Verhalten verantwortlich sind, ausgeschaltet sind. Die Kontrolle wird von der für Notfallsituationen zuständigen Stelle übernommen, da die Person aufgrund von Wut nicht darüber nachdenkt, was sie sagt. Wenn Sie sich trainieren, nur positive Gedanken auszudrücken, trainieren Sie Ihr Gehirn so, dass seine vorderen Regionen auch in Momenten der Wut effektiv arbeiten und es Ihnen leichter fällt, die Selbstbeherrschung zu bewahren, wenn sich die Atmosphäre aufheizt. Wenn Sie nicht wissen, welche Wörter Sie häufiger verwenden, versuchen Sie, sich selbst zu folgen und Ihre Gedanken aufzuschreiben. Um sich auf eine positive Stimmung einzustellen, erstellen Sie jeden Tag eine Liste mit drei Dingen, die Sie glücklicher machen. Sie werden bald positive Veränderungen in Ihrem Leben bemerken.

Ermutigende, tröstende positive Worte, ob geschrieben oder laut gesprochen, haben eine außergewöhnliche Kraft, Gedanken und Emotionen zu heilen, zu inspirieren und zu verändern.

Tagsüber müssen wir uns damit auseinandersetzen von verschiedenen Leuten, jeder von ihnen hat seine ganz individuelle Art der Kommunikation. Einige verwenden ätzende Phrasen, andere konstruktive Kritik, Komplimente und fürsorgliche und freundliche Worte. Haben Sie bemerkt, welchen Einfluss die Kommunikation mit diesen Menschen auf Sie hat?

Wussten Sie, dass die Wörter, Phrasen und Sätze, die wir in unserer Rede verwenden, eine Projektion unserer innerer Frieden? Eine Person kann leicht mit Worten getäuscht oder getäuscht werden, aber eine Sache kann nicht verborgen werden - nonverbale Kommunikation und Körpersprache.

Was ist mit dir? Wie drücken Sie Ihre Gedanken und Meinungen aus, wenn Sie mit anderen kommunizieren? Folgst du dem was du sagst oder verrätst du nicht von großer Wichtigkeit Ihre Rede?

Es ist am besten, positive Worte an sich selbst zu üben. Wir führen ständig einen internen Dialog mit uns. Aus diesem Grund ist die ständige Wiederholung negativer Gedanken einer der Hauptgründe, warum den meisten Menschen kein persönliches Wachstum gelingt und sie das Leben nicht voll genießen können.

Wie lernt man positive Wörter zu verwenden?

Pass auf, was du sagst

Wenn Sie spezifische Antworten wollen, stellen Sie spezifische Fragen, verwenden Sie Wörter auf positive Weise. Anstatt sich selbst oder andere zu fragen, warum Sie bei etwas ständig scheitern, formulieren Sie Ihre Aussagen anders, fragen Sie sich, welche Erfahrungen Sie daraus lernen und welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um das Problem zu beheben.

Ihre Worte können Ihnen sowohl Leid als auch Freude bringen. Sie können Ihre nächsten Aktionen im Voraus bestimmen und beobachten, was Sie zu sich selbst sagen.

Metaphern

Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, positiv zu denken und zu sprechen, wird dies einen starken Einfluss auf Ihr Verhalten, Ihre Motivation und Ihre Motivation haben. Ihre Worte werden sich in Ihrer Wahrnehmung und Ihren Gefühlen widerspiegeln.

Hier sind einige Beispiele für Metaphern, die eine unmittelbare Wirkung auf Gefühle und Emotionen haben:

1. Das Leben ist wie ein Kinderspiel, einfach und angenehm.
2. „Das Leben ist eine Gratwanderung. Machen Sie einen Schritt nach dem anderen und drehen Sie sich nie um.“ – Jay Cochrane
3. Ich bin im siebten Himmel.
4. Wie isst man einen Elefanten? Stück für Stück
5. Am Ende des Tunnels ist immer Licht

Lies viel, erweitere deinen Wortschatz

Es wird gesagt, dass ein begrenzter Wortschatz eine begrenzte Lebenserfahrung mit sich bringt. Um dein Wissen zu verbessern und deine Gedanken, Emotionen und Erfahrungen auszudrücken, fülle deinen Wortschatz ständig mit neuen positiven Wörtern auf.

Das Lesen von Büchern und Zeitschriften wird dazu beitragen, Ihre Worte mit Kraft zu füllen. Wenn es Sie als begrenztes Vokabular nur als Analphabeten charakterisieren wird.

Erstellen Sie eine Liste mit positiven Affirmationen und lesen Sie sie jeden Tag.

Affirmationen sind positive Affirmationen, die benötigt werden, um Beschränkungen aufzulösen und Ihren inneren Dialog in eine positive Richtung zu lenken.

Beispiele für positive Aussagen:

1. Ich fühle mich selbstbewusst und mein Selbstbewusstsein wächst jeden Tag.

2. Ich bin gesund
3. Ich bin in allem, was ich tue, erfolgreich.
4. Jeden Tag erwerbe ich mehr Wissen und Fähigkeiten.
5. Ich bin erfolgreich
6. Ich entwickle mich ständig weiter, Erfolg und persönliches Wachstum erwarten mich

Liste ermutigender, positiver und nette Worte, Aussagen und Sätze:

1. Du kannst
2. Wenn andere es können, dann können Sie es.
3. Warum nicht? Wieso nicht jetzt? Warum nicht ich?
4. Ich liebe dich
5. Ich vertraue dir
6. Ich glaube an dich
7. Handeln Sie weiter
8. Wenn das Handeln schwierig wird, wird aus der Schwierigkeit das Handeln.
9. Dies ist keine Niederlage, sondern nur eine Reaktion.
10. Die Zeit heilt alle Wunden
11. Auch das wird vorübergehen
12. Mach es einfach
13. Jedes Problem ist eine Gelegenheit für persönliches Wachstum und Selbstentwicklung.