Schwarzes Sternzeichen. Schwarzer Tierkreis – die dunkle Seite Ihrer Persönlichkeit

Als ich an der Bushaltestelle ankam, waren positive Worte das Letzte, was ich hören wollte. Der Tag lief nicht gut, mein altes Auto sprang nicht an, ich kam zu spät und musste zum Bus rennen. Auch ein Taxi kam nicht in Frage, da ich nach meinem Jobverlust kaum über die Runden kommen konnte. Und zu allem Überfluss zerzauste der Wind meine sorgfältig gestylten Haare.

Aber das Universum verfügte anders. Ich sah sie von weitem – eine lächelnde ältere Dame. Sie näherte sich, summte etwas und sprach mit mir. Ich hatte keine Lust, mit ihr zu kommunizieren. Aber was könnte ich tun...
„Guten Morgen“, sagte sie.

Meine Eltern haben mir beigebracht, ältere Menschen zu respektieren, also musste ich das Gespräch weiterführen. Und wie sich herausstellte, war es nicht umsonst. Die Dame erwies sich als sehr klug und lustig. Die Geschichte ihres Lebens hat meine Meinung verändert.

Sie arbeitete als Beraterin und spezialisierte sich auf positives Denken. Die Frau schulte Personal verschiedener Unternehmen und legte bei ihren Schulungen besonderen Wert auf positive Worte. Viele Menschen achten nicht darauf, wie stark die von ihnen verwendeten Worte ihre Gefühle beeinflussen.

Wenn Sie negative Wörter verwenden, werden Sie sich negativ fühlen. Anstatt beispielsweise zu sagen: „Ich hasse rote Autos“, Du kannst sagen: „Ich liebe blaue Autos“.

Sie müssen sich auf positive Worte konzentrieren und darüber sprechen, was Ihnen gefällt, anstatt darüber zu sprechen, was Ihnen nicht gefällt. Meistens ist es eine Angewohnheit, die wir nicht bemerken.

Und dann erzählte die ältere Dame von einem lustigen Vorfall, der ihr passiert war. Sie wurde in einen Großkonzern eingeladen, um dort vor Mitarbeitern einen Vortrag zu halten. Sie bereitete mehrere Wochen lang Materialien vor und kaufte sie sogar für diesen Anlass. neuer Anzug. Der Rock fiel zwar zu groß aus, aber die Jacke passte perfekt.

Und so geht sie tief durchatmend auf die Bühne. Und schon in der Mitte öffnet sich der Reißverschluss des Rocks und der Rock rutscht nach unten. Das Publikum starrt den Berater an, der gerade positive Worte sprechen will und mit um die Knie hängenden Rock in der Mitte der Bühne steht. Was hat sie also getan? Sie wandte sich an das erstarrte Publikum und sagte: „Ich hoffe, ich habe Ihre Aufmerksamkeit? Und sind Sie sicher, dass ein positiver Berater in dieser Situation keine positiven Worte finden wird?“

„Probieren Sie es aus“, sagte jemand aus dem Publikum. Und die Dame antwortete: „Das Positive an dieser Situation ist, dass ich jetzt weiß, wie die unangenehmste und nervigste Situation in meinem Leben aussieht.“ Ich habe es gerade erlebt und muss jetzt vor nichts mehr Angst haben.“

Das Publikum applaudierte. Ich habe mir diese ganze Situation mit eigenen Augen vorgestellt und gelacht. Und die Dame sagte: „Das ist großartig!“, holte ein Notizbuch voller lächelnder Emoticons aus ihrer Handtasche und zog dort ein weiteres hervor.

Als sie meinen verwirrten Blick sah, erklärte sie, dass dies ihr Tagebuch voller positiver Worte sei, in dem sie deren Ergebnisse niederschreibe. Als sie sieht, dass es der Person offensichtlich schlecht geht, versucht sie, etwas Nettes zu sagen, um die Person zum Lächeln zu bringen. Und wenn es ihr gelingt, zeichnet sie ein Smiley-Gesicht.

Das ganze Tagebuch war voller kleiner lächelnder Emoticons, es waren Tausende. Die Dame erklärte, dass sie keine Familie habe und lieber Geld ausgibt letzten Jahren Leben, indem man ein Lächeln verbreitet, anstatt allein zu Hause zu sitzen. Und sie tut es, weil es nicht nur den Menschen, sondern auch ihr selbst ein besseres Gefühl gibt.

Bald kam der Bus, wir verabschiedeten uns und die Dame setzte ihren Weg unter einem knallbunten Regenschirm mit der Aufschrift „Was für ein wunderbarer Tag!“ fort. Ich fuhr tief in Gedanken im Bus, als ich spürte, wie jemand mich ansah. Ein kleines Mädchen und ihre Mutter saßen mir gegenüber. Das Baby hielt ein sehr altes Kind in den Händen Stoffpuppe.

Es war offensichtlich, dass die Mutter es sich nicht leisten konnte, neue schöne Spielsachen zu kaufen. Sie lächelte mich an und sah, dass ihre Tochter mich ansah. Und ich sagte zu dem Mädchen: „Was für eine wundervolle Puppe du hast! Ich habe noch nie so schöne Puppen gesehen!“

Das Mädchen sah die Stoffpuppe an, dann mich, und ein so glückliches Lächeln, wie ich es noch nie in meinem Leben gesehen hatte, erhellte ihr Gesicht. Und ich holte mein Tagebuch heraus und zeichnete zwei lächelnde Emoticons.

Nichts motiviert so sehr wie die richtigen Slogans für den Tag. Diese Tatsache ist jedem bekannt: Wie man den Tag beginnt, verbringt man auch damit! Beginnen Sie Ihren Tag also richtig.

Wir laden Sie ein, Energie und Geist für den ganzen Arbeitstag zu tanken und sich die 25 besten Status für diese Woche anzusehen!

1. Träume müssen entweder verrückt oder unrealistisch sein... Ansonsten sind sie nur Pläne für morgen!

2. Ruhe ist stärker als Emotionen. Stille ist lauter als ein Schrei. Gleichgültigkeit ist schlimmer als Krieg.

3. Ich werde wahrscheinlich nie erwachsen werden ... Ich glaube immer noch an Wunder, Liebe und gute Menschen.

4. Es liegt nicht an deiner Schönheit, dass ich mich in dich verliebt habe, und es liegt nicht an deinem Alter, dass ich mich entlieben werde.

5. Lerne loszulassen. Der Eingeborene wird immer seinen Weg zurück finden.

6. Eine unerklärliche Sache ist die Seele. Niemand weiß, wo er ist, aber jeder weiß, wie sehr es weh tut.

7. Lebe so, dass die Menschen, wenn sie dir begegnen, lächeln und bei der Kommunikation mit dir ein wenig glücklicher werden.

8. Manchmal klappt im Leben auf seltsame Weise alles von alleine.

9. Glück ist, wenn deine Eltern gesund sind.

10. Indem du andere demütigst, wirst du nicht höher kommen!

11. Unser größtes Missverständnis ist, dass wir noch viel Zeit haben ...

12. Bereue niemals, was du getan hast, wenn du in diesem Moment glücklich warst.

13. Möge der Allmächtige uns vergeben, wenn wir mit dem, was wir haben, unzufrieden sind ...

14. Versuchen Sie nicht, die Dinge mit Menschen zu klären, die Sie enttäuscht haben. Lassen Sie sie schweigend mit all ihrem Müll in Ruhe.

15. Jeder hat seine eigenen Probleme – manche haben altes Brot und manche haben kleine Diamanten. Zu schätzen wissen, was Sie haben.

16. Manchmal entfernt der Allmächtige zu Ihrem Schutz eine Person aus Ihrem Leben. Lauf ihm nicht hinterher.

17. Seien Sie über nichts im Voraus traurig und freuen Sie sich nicht über das, was noch nicht existiert.

18. Wenn du es nicht mit deiner Seele ergreifst, wirst du es nicht lange mit deinem Körper halten.

19. Gott ist pünktlich, also lerne zu warten.

20. Das ist echtes Glück, nicht deine iPhones.

21. Wenn Ihre Kinder etwas erreichen, ist das viel wichtiger als ihre eigenen Erfolge.

22. Passen Sie auf Ihre Eltern auf, denn solange sie leben, sind wir Kinder!

23. Das Gewissen ist so... Es quält nicht diejenigen, die es quälen sollte, sondern diejenigen, die es haben.

24. Eine der größten Ängste eines Menschen besteht darin, zu erkennen, dass er sich schon lange geirrt hat.

25. Viele Menschen halten es für wichtig, einen Menschen im Leben zu finden, aber nur wenige wissen, dass es wichtiger ist, sich selbst zu finden.

Ich habe mein Publikum oft daran gewöhnt, dass positive Nachrichten und gute Worte sind in unserer Zeit lebenswichtig. Und der Zustand unseres gesamten Körpers hängt oft davon ab, was wir genau lesen. Und jetzt ist es mehr denn je notwendig, die Gesellschaft von all der Negativität zu heilen, die von überall auf uns einströmt.

Und vor kurzem habe ich eine interessante Theorie über Torsionsfelder gelesen, die meine Gedanken über die negativen Auswirkungen schlechter Informationen auf uns nur bestätigt allgemeiner Zustand Körper. Der Kern dieser Theorie besteht darin, dass ein Mensch umgeben von Informationsfeldern lebt, die auf genetischer Ebene mit dem Körper interagieren, und der allgemeine Gesundheitszustand davon abhängt, welches Feld ihn umgibt – negativ oder positiv.

Referenz. Der Begriff Torsionsfelder entstand zu Beginn des 20. Jahrhunderts auf Vorschlag des Mathematikers Eli Cartan und um ein hypothetisches physikalisches Feld zu bezeichnen, das den gesamten Raum erzeugt. Diese Torsionsfelder selbst sind ein verallgemeinerter gigantischer Datenstrom, der ein bodenloses System bildet. Und jeder Mensch, der sich in diesen Feldern dreht, beeinflusst sie mit seinen Gedanken und ist eine Art Generator.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass unser genetischer Apparat eine Tendenz zum Denken hat und dass der Körper auf der DNA-Ebene alles, was um ihn herum geschieht, perfekt „versteht“. Und so wie wir alle Informationen, die aus dem Fernsehen, dem Internet und der gewöhnlichen Kommunikation mit Menschen kommen, mental spüren, so versteht die DNA Sprache und ihre Bedeutung. Daher prägt sich die gesamte semantische Negativität aus Fernsehen und Internet in einen Menschen ein und verändert seine erblichen Eigenschaften. Und die Anhäufung solcher verzerrter Daten wirkt sich nicht nur negativ auf die Person selbst, sondern auch auf ihre Nachkommen aus.

Darüber hinaus bestätigte kürzlich eines der Experimente russischer Wissenschaftler die negativen Auswirkungen schlechter Nachrichten auf den menschlichen Körper. Also, mit Hilfe spezieller Ausrüstung Ph.D. Garyaev und Ph.D. Tertyshny stellte fest, dass ein „schlechtes“ Wort eine mutagene Wirkung haben kann, die der Wirkung einer Strahlung mit einer Stärke von 1000 Röntgenstrahlen auf eine Person ähnelt. Wenn ein solcher Strahlungseffekt jedoch fast sofort sichtbar ist, dann negative Einflüsse Worte sind kaum wahrnehmbar.

Ein aktuelles Beispiel dafür, wie gefährlich negative Worte für eine Person sein können, stammt aus einer Werbekampagne der American Association for the Welfare of Children. Darin erinnerten Kreativmanager daran, dass ein Wort ein Kind genauso hart treffen kann wie körperliche Gewalt.

Liste der 10 positivsten Wörter

Welche Worte können uns also helfen? Wie wir die Worte finden, die wir als die positivsten, freundlichsten und hellsten empfinden. Hier sind zehn Wörter mit einem „+“-Zeichen, die fast jeder positiv wahrnimmt:

• Sonne
• Leben
• Liebe
• Glück
• Regenbogen
• warm, sanft
• Dämmerung
• Freundlichkeit

Wenn Sie beispielsweise eine Person, die mit negativen Nachrichten und beleidigenden Worten aufgepumpt ist, mit einer Person gleichsetzen, die anfällig für Alkoholismus ist, werden beide nicht zugeben, dass sie krank sind und sich nicht behandeln lassen möchten. Daher müssen solche Menschen auf jede erdenkliche Weise zu inneren Veränderungen gedrängt werden und versuchen, ihnen dabei zu helfen, diese negative Sucht loszuwerden.

Kürzlich bin ich auf ein interessantes Portal gestoßen – „ Stapel". Dies ist die ursprüngliche Abkürzung des Namens von „Stop Kaluga“, die für sich selbst über den Zusammenhang mit Alkohol spricht. Auf diesem Portal verfolgen sie, genau wie ich, positive Ziele – den Kampf gegen Negativität in der Gesellschaft. Nur wenn meine Front mit negativen Nachrichten informiert ist, dann haben sie bei „Stopka“ einen Kampf gegen den Alkoholismus angekündigt. Darüber hinaus enthält das Portal Informationen darüber, wie man nicht nur eine so schädliche Angewohnheit in der Gesellschaft wie Trunkenheit schnell loswird, sondern auch, wie man dabei helfen kann, eine weitere Angewohnheit zu überwinden. schlechte Angewohnheit- Rauchen.

Denn von außen betrachtet gibt es ohne einen gesunden Körper keinen gesunden Geist und umgekehrt. Wenn Sie einer Person also nicht helfen, diese schlechte Angewohnheit zu überwinden, wird sie an keiner positiven Nachricht mehr interessiert sein. Und eine abhängige Person wird nicht in der Lage sein, gesunde Nachkommen und eine gesunde, vollwertige Familie hervorzubringen. Ich glaube, dass wir zum Aufbau einer Gesellschaft beitragen müssen, die nicht nur geistig, sondern auch körperlich gesund ist. Besuchen Sie also das Portal stop-kaluga.ru und helfen Sie allen, schlechte Gewohnheiten abzulegen. Darüber hinaus gibt es eine Reihe interessanter Prämien – für regelmäßige Kommunikation und Unterstützung werden Sonderpunkte vergeben, die Sie für die Werbung Ihrer Portale und Seiten bezahlen können.

„Wir sind das, was wir sein wollen, und deshalb müssen wir das, was wir sein wollen, ernst nehmen.“

Kurt Vonnegut, „Mother Dark“

Wenn Sie sich drei Wünsche erfüllen könnten, welchen würden Sie wählen?

Genau diese Frage haben Psychologen in einer Studie 400 Studenten gestellt und tausend Antworten erhalten. Manche wollten Sex mit Marilyn Monroe, manche wollten gesund und glücklich sein, eine wollte 20 Zentimeter größer sein, eine andere wollte Olympiasiegerin werden. Unter all diesen Wünschen lassen sich jedoch häufig wiederkehrende hervorheben: der Wunsch, Freunde zu haben, glücklich zu sein, gute Gesundheit, Familie, Geld, Erfolg, Selbstentwicklung und Hilfe für andere Menschen.

Sowohl Männer als auch Frauen wollten dasselbe, nur Männer wollten mehr Sex und Macht und Frauen wollten Glück, besseres Aussehen und Gesundheit.

Im Jahr 1969 schlugen zwei Psychologen der University of Illinois vor, dass alle Menschen dazu neigen, positive Wörter häufiger zu verwenden als negative. Die Verwendung von Wörtern spiegelt auch unsere Neigung zum Sehen und Bemerken wider positive Aspekte im Leben. Wissenschaftler nannten es Pollyanna-Hypothese, nach der Kinderbuchheldin von 1913, die den unkontrollierbaren Optimismus verkörperte. Diese Hypothese wurde nicht allgemein akzeptiert, aber dieses Jahr bestätigten Forscher der University of Vermont und der MITRE Corporation sie. Sie untersuchten Milliarden von Textwörtern in zehn Sprachen und stellten fest, dass wir tatsächlich häufiger über gute Dinge als über schlechte Dinge sprechen. Warum ist es wichtig? Denn unsere Rede spiegelt wider, was wir sehen und denken.

Die praktische und einfache Antwort, die auf Tausenden psychologischen Studien basiert, lautet: Unser Hauptwunsch ist es, glücklich zu sein. Glück besteht aus drei Hauptzutaten: Bedeutung, Hoffnung Und Ziel.

Bedeutung ist für Glück notwendig, denn sie ermöglicht es uns, die grundlegenden Fragen des Universums und der menschlichen Existenz in dieser Welt zu beantworten. Es ermöglicht uns zu verstehen, warum in dieser Welt gute und schlechte Dinge passieren, und erfüllt jede unserer Handlungen.

Hoffnung hilft uns, optimistisch zu sein, nicht weil positive Gedanken auf magische Weise Gutes anziehen, sondern weil Optimismus es uns ermöglicht, Chancen zu erkennen, Herausforderungen anzunehmen und sie zu meistern, ohne aufzugeben.

Der Zweck hilft uns, uns als starken Helden in der Geschichte unseres Lebens zu sehen, als eine Person, die sich Ziele setzt, sich ihnen nähert und sie am Ende erreicht.

Weil wir sind soziale Wesen, dann das sicherste Rezept zum Glücklichsein: mehr mit lieben und geliebten Menschen kommunizieren. Es klingt trivial, aber das ist die wissenschaftliche Schlussfolgerung jahrzehntelanger sozialpsychologischer Forschung.

Andererseits ist es nicht so einfach zu verstehen, was uns guttut und glücklich macht. Proust im Buch „Auf der Suche nach der verlorenen Zeit: Captive“ beschreibt Marcel auf der Suche nach dem Verständnis, was in seinem Herzen ist. Marcel überzeugt sich davon, dass er Albertine nicht mehr liebt und beginnt herauszufinden, wie er mit ihr Schluss machen kann. Doch als das Dienstmädchen ihm mitteilt, dass Albertine gegangen ist, stockt Marcel der Atem und ihm wird klar, dass er immer noch Gefühle für sie hat.

Was wir über uns selbst wissen, ist die Spitze des Eisbergs. Das Wichtigste: Unsere Vorlieben, Ängste und Leidenschaften, Triebe und Charakter sind Teil des Unterwasserteils, unseres Unterbewusstseins. Wir sprechen nicht über das Freudsche psychoanalytische Unterbewusstsein, sondern über unbewusste Prozesse. Die überwiegende Mehrheit aller Prozesse in unserem Gehirn und Körper laufen automatisch und unter Umgehung unseres Bewusstseins ab – nur so ist ein adaptives menschliches Verhalten in der Umwelt gewährleistet. Wir ziehen unsere Hand zurück, wenn wir uns verbrennen, wir springen von einem Zweig im Wald weg, der wie eine Schlange aussieht, und das ist leicht zu verstehen. Schwieriger ist es, wenn wir zum Beispiel Menschen des anderen Geschlechts mögen, die am meisten werden können geeignete Partner, und unser Gehirn hat gesehen, gehört und gefühlt, warum diese Person ein Partner für uns ist, aber bewusst verstehen wir das nicht. Denn auf dieses Wissen über uns selbst haben wir keinen direkten Zugriff, gerade um nicht bewusst in diese überlebenswichtigen Prozesse einzugreifen.

Und wir sind gezwungen, uns selbst zu erfinden: Wir hören zu, was unsere Eltern, Freunde, Fremde uns sagen, wir schauen in den Spiegel und schauen uns Videos an, in denen wir auf einer Party herumalbern. Wir versuchen, uns selbst zu verstehen; wir brauchen eine zusammenhängende und logische Geschichte über uns selbst, mit Erklärungen für unser Handeln. Oftmals stimmt das, was wir über uns selbst denken, überhaupt nicht mit dem überein, was andere über uns denken. Und in der Regel sind andere genauer. Der Behaviorismus, eine einst sehr einflussreiche Bewegung in der Psychologie, leugnete den Wert innerer Empfindungen und konzentrierte sich ausschließlich auf äußeres Verhalten. Es lohnt sich, sich an den alten Witz über ein paar Verhaltenspsychologen zu erinnern. Nach dem Sex sagt er ihr: „Ich weiß, dass es dir gefallen hat. Aber woher weiß ich, ob es mir gefallen hat?»?

Eine Reihe von Untersuchungen zeigt, dass wir unser eigenes Verhalten am schlechtesten vorhersagen können und das Verhalten anderer Menschen viel besser vorhersagen können. Mit anderen Worten: Andere Menschen wissen möglicherweise mehr über uns als wir selbst.

Beispielsweise wurden Studierende gefragt, ob sie und andere Studierende während einer Wohltätigkeitsveranstaltung auf dem Campus eine Blume kaufen würden. „Natürlich werde ich kaufen“, sagten 83 % der Studierenden, während nur 56 % der anderen kaufen würden. Nur 43 % der Menschen haben es tatsächlich gekauft.

Wir denken, dass wir edler und ehrlicher sind als andere. In einem anderen Spendenexperiment dachten die Leute, sie würden 2,44 US-Dollar spenden und andere würden nur 1,83 US-Dollar geben, aber in Wirklichkeit gaben sie alle im Durchschnitt 1,53 US-Dollar. Es grenzt schon fast an einen Witz, wenn man Leute fragt, ob Werbung für sie funktioniert. Nur etwa zehn Prozent geben dies widerwillig zu. Was ist mit anderen? „Oh ja, 90 %“! Wie wir jetzt verstehen, ist die zweite Zahl viel näher an der Realität.

Es stellt sich heraus: Wenn wir die Möglichkeit haben, einzuschätzen, wie sich andere Menschen in einer bestimmten Situation verhalten werden, erhalten wir eine sehr realistische Einschätzung unseres Verhaltens.

Wenn wir versuchen, das Verhalten einer anderen Person vorherzusagen, berücksichtigen wir äußere Faktoren der Situation, und wenn wir uns selbst, dann hauptsächlich unsere eigenen interne Eigenschaften. Mit anderen Worten: Freunde können unser spontanes, natürliches Verhalten besser vorhersagen, während wir unser kontrolliertes, bewusstes Verhalten besser vorhersagen können.

Tatsächlich haben wir das Recht, über uns selbst als zwei Persönlichkeiten zu sprechen – eine von uns konstruiert und bewusst, die andere von unbewussten Prozessen kontrolliert. Wir kennen die letzte Person sehr schlecht.

Dies kann man spüren, wenn man beginnt, seine Vorlieben herauszufinden, z.B. Benjamin Franklin-Methode. Die Methode besteht darin, komplexe Entscheidungen zu bewerten. Das Blatt Papier wird in zwei Hälften geteilt und auf der einen Seite werden die positiven Aspekte der Option und auf der anderen Seite die negativen Aspekte der Option geschrieben. Nehmen wir an, Sie stehen vor der wichtigen und schwierigen Wahl zwischen zwei Wohnungen und müssen sich für eine entscheiden, die Sie für längere Zeit mieten möchten. Sie schreiben vorab die für Sie wichtigen Merkmale auf und bewerten jede Option für jede davon. Plus hier, Minus da.
Die meisten Menschen geben diese Methode auf, ohne sie abgeschlossen zu haben. Sie haben das Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Diejenigen, die dies tun, sagen in der Regel, dass sie noch verwirrter sind und beschließen, auf das zu hören, was ihre Intuition sagt.
Dennoch ist diese Methode einen Versuch wert, schon allein um besser zu verstehen, dass nicht alles so einfach ist.

Es gibt eine viel bessere Übung, die uns helfen kann, die Wünsche unserer beiden Persönlichkeiten zu erkennen und einen Konsens zwischen ihnen zu finden. Nur wenige wissen davon, aber es wurde experimentell getestet und zeigte hervorragende Ergebnisse: es kurzer Aufsatz zum Thema „Das bestmögliche Ich“

Denken Sie über Ihr zukünftiges Leben nach. Stellen Sie sich vor, dass alles, wovon Sie träumen, wahr geworden ist. Sie haben hart gearbeitet und es ist Ihnen gelungen, alle Ihre Ziele zu erreichen. Betrachten Sie es als die Verwirklichung Ihrer Lebensträume.

Denken Sie nicht nur darüber nach, was Sie erreicht haben (Ihren Traumjob, Ihr Traumhaus usw.), sondern schreiben Sie unbedingt: WIE Sie haben dies erreicht (durch eine Ausbildung, einen Umzug in eine andere Stadt für einen anderen Job usw.).

Schreiben Sie am besten abends, zu einem Zeitpunkt, an dem Sie niemand stört und alle Ihre Arbeiten erledigt sind. Bevor Sie mit dem Schreiben beginnen, können Sie darüber nachdenken, worüber Sie genau schreiben möchten. Sie können sehr detailliert oder ausführlich schreiben, ganz wie Sie möchten. Wenn Sie mit dem Schreiben beginnen, versuchen Sie, nicht aufzuhören, sondern kontinuierlich zu schreiben. Seien Sie äußerst aufrichtig und offen, da Sie für sich selbst schreiben. Das ist dein Leben und niemand wird deine Texte sehen. Schreiben Sie über sich selbst als die Hauptfigur Ihres Lebens. Gönnen Sie sich die Freiheit, sich auszudrücken, seien Sie nicht schüchtern in Ihrer Kühnheit und Ihren Wünschen. Sie sind der Held Ihres Romans, lieben ihn und erlauben ihm, Dinge zu tun, die Sie stolz machen und in Ihnen den Wunsch wecken, ein Buch über Ihr Leben zu lesen.

Nachdem Sie den Text am ersten Tag auf Papier oder am Computer geschrieben haben, kehren Sie nicht zu ihm zurück und erinnern Sie sich nicht daran. Diese Übung kann so oft oder selten durchgeführt werden, wie Sie möchten: mindestens einmal pro Woche, mindestens einmal im Jahr. Schreiben Sie etwas Neues oder Gleiches, entwickeln Sie Ihre Zukunft. Es besteht kein Zusammenhang zwischen den Texten in verschiedene Tage gibt es vielleicht nicht.

Die Beantwortung der „Wie“-Frage ist äußerst wichtig. Nur zu sagen, wie gut und süß du bist, gibt dir noch keine Strategie, um ein besserer Mensch zu werden oder deine Ziele zu erreichen. Aber die Frage nach dem „Wie“ zwingt das Gehirn dazu, nach Erfolgsmethoden zu suchen. Die Konzentration auf den Prozess und nicht auf das Ergebnis wird unweigerlich zu Ergebnissen führen. In unserem Schädel befindet sich die komplexeste Schöpfung des Universums, die zu vielen erstaunlichen Dingen fähig ist, und wenn Sie Ihre andere Persönlichkeit davon überzeugen, dass dies sowohl für Sie als auch für sie wichtig ist, wird das Gehirn Wege finden.

Und mögen Ihre guten und guten Wünsche in Erfüllung gehen!

Dodds, P. S., Clark, E. M., Desu, S., Frank, M. R., Reagan, A. J., Williams, J. R., . . . Danforth, CM (2015). Die menschliche Sprache offenbart eine universelle Tendenz zur Positivität. Verfahren der National Academy of Sciences, 112(8), 2389-2394.

König, L. (2001). Die gesundheitlichen Vorteile des Schreibens über Lebensziele. Bulletin zur Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 27, 798–807.

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Wilson, TD (2002). Fremde für uns selbst: Entdeckung des adaptiven Unbewussten. Cambridge, Mass.: Belknap Press von Harvard University Press.

Wilson, TD (2011). Weiterleitung: die überraschende neue Wissenschaft der psychologischen Veränderung(1. Aufl.). New York, NY: Little, Brown und Company.

Das Bild oben zeigt zwei Karten des Nordostens der Vereinigten Staaten mit eingezeichneten Kreisgrenzen. Die Malvorlage zeigt die Sterblichkeitsrate aufgrund von Herzerkrankungen, vom kleinsten Prozentsatz (grün) bis zum höchsten (rot). Die Karte auf der linken Seite enthält Daten der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten, die andere stammt aus der Studie.

Es gibt viele bekannte Risikofaktoren für die Sterblichkeit aufgrund von Herzerkrankungen: demografische, soziale, wirtschaftliche, Diabetes, Bluthochdruck und Fettleibigkeit. Diese Faktoren sind jedoch manchmal sehr schwer zu berechnen. Wie können wir beispielsweise das Ausmaß von Feindseligkeit und chronischem Stress berechnen, ohne große Summen auszugeben? Wissenschaftler (Eichstaedt et al., 2015) beschlossen, die Texte von Twitter-Nachrichten von Menschen zu untersuchen, die in dieser Region leben.
Unsere Sprache spiegelt wider, was mit uns und um uns herum geschieht, und der Ort, an dem wir leben, und die Themen, über die wir kommunizieren, wirken sich auf unsere Gesundheit aus. Viel mehr, als wir vielleicht denken: Sehen Sie, wie unsere Worte in den sozialen Medien ein besserer Indikator für die Sterblichkeit sind als alle anderen Faktoren:

Die Karte rechts im Bild am Anfang des Artikels basiert lediglich auf der Analyse von Wörtern von Twitter.

Wortgruppen, die positiv mit der Sterblichkeit aufgrund von Herzerkrankungen korrelieren (schlechte Wörter):


Wortgruppen, die einen negativen Zusammenhang mit der Sterblichkeit aufgrund von Herzerkrankungen haben (gute Wörter):

Diese Studie zeigt übrigens, welchen Preis diejenigen zahlen, die sich in sozialen Netzwerken mit menschenfeindlicher Propaganda anstecken. Aber das Gegenteil funktioniert auch, und wenn wir weniger darüber reden Scheiße, Scheisse, Hass, Langeweile Und Ermüdung, und mehr darüber Möglichkeiten, Zwecke, Hoffnung, Freunde Und Wochenende, dann wird die Welt um uns herum besser aussehen.

Eichstaedt, J. C., Schwartz, H. A., Kern, M. L., Park, G., Labarthe, D. R., Merchant, R. M., . . . Seligman, M.E.P. (2015). Die psychologische Sprache auf Twitter sagt die Sterblichkeit durch Herzerkrankungen auf Kreisebene voraus. Psychologische Wissenschaft, 26(2), 159-169. doi: 10.1177/0956797614557867

In den 1960er Jahren begann in Amerika die Buchreihe „The History of Psychology in Autobiographies“ zu erscheinen (sie wird bis heute veröffentlicht), in der Autobiografien prominenter Psychologen veröffentlicht werden. Sarah Pressman von der University of Kansas und Sheldon Cohen (Pressman & Cohen, 2012) von der Carnegie Mellon University analysierten 88 Autobiografien von Psychologen und zeigten, dass die Wörter, die eine Person in solchen Texten verwendet, vorhersagen können, wie lange sie leben wird. Das Rezept ist einfach: Je mehr positiv gefärbte emotionale Wörter eine Person verwendet, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie länger lebt, im Vergleich zu denen, die solche Wörter selten verwenden.

Alle Worte spiegeln etwas wider emotionaler Zustand, wurden in zwei Kategorien unterteilt, positiv und negativ. In jeder Kategorie gab es zwei Gruppen – aktivierte und nicht aktivierte.
Zum Beispiel Wörter mit aktivierter positiver Ladung: fröhlich, enthusiastisch, glücklich, aktiv, energisch, lebhaft, usw. Nicht aktiviert positiv: friedlich, ruhig, entspannt, zufrieden usw. Aktiv, mit negativer Ladung: alarmiert, verängstigt, besorgt, verärgert usw. Nicht aktiviertes Negativ: traurig, einsam, hoffnungslos, traurig, usw.

Nach dem Zählen der Wörter wandten sich die Autoren dem Alter zu, in dem die Person lebte. Menschen, die häufig Wörter aus der aktivierten positiven Kategorie verwendeten, lebten fünf Jahre länger als diejenigen, die solche Wörter selten verwendeten. Nicht aktivierte positive und negative Wörter hatten keinen Einfluss auf die Lebenserwartung.
Interessanterweise wurden unter den Wörtern in der Gruppe der aktiven positiven Wörter Wörter, die mit Humor verbunden sind, am häufigsten hinzugefügt (um sechs Jahre): lachen, kichern, lächeln usw.

Psychologen erklären dies damit, dass Worte einen emotionalen Zustand widerspiegeln und ein solch aktiver positiver Zustand die Funktion des Gehirns, des Immunsystems und des Herz-Kreislauf-Systems verbessert.

Eine weitere Studie derselben Psychologen (Pressman & Cohen, 2007) untersuchte den Einfluss „sozialer Wörter“. Wenn man jemanden direkt fragt, wie viele Freunde und Bekannte er hat, kann man eine verzerrte Antwort erhalten: Am Ende ist es derjenige, der nur wenige hat, der die Realität am ehesten beschönigt. Wir verstehen bewusst und unbewusst, dass unser sozialer Kreis sehr wichtig ist und wenn er sich verengt, dient dies als Beweis für etwas nicht sehr Positives im Leben. Nach der Untersuchung der Biografien von Hunderten von Psychologen und zweihundert Schriftstellern berechneten Wissenschaftler die Häufigkeit des Auftretens „sozialer Wörter“: Freund, Schwester, Kollege, Familie, sie, wir, Tante usw.

Wissenschaftler haben überzeugend gezeigt, dass eine hohe Häufigkeit sozialer Wörter mit einer längeren Lebenserwartung verbunden ist.

Aber es ist trotzdem interessant, dies zu erklären. Es ist leicht zu sagen, dass positive aktive Wörter oder soziale Wörter die Gehirn- und Herzfunktion verbessern, aber wie genau geschieht das und warum? Was passiert, wenn jemand beschreibt, wie er in seiner Jugend oft über die Witze seiner Tante gelacht hat? Wie oft hat er das getan und wie oft erwähnt er es? Und wenn jemand unkontrolliert lacht, während er mit seinem Salat interagiert, wie jemand beim Sammeln einer Fotoauswahl von Models (links) witzig bemerkte, hilft das dann? :) :)

Hier gibt es viele Fragen und Hinweise zur Recherche. Offensichtlich praktischer Nutzen Dieses entdeckte Phänomen führt dazu, dass im Leben und in seinen Beschreibungen häufiger positiv geladene aktive Wörter verwendet werden. Eine Reihe von Studien zeigte jedoch einst, dass diese künstliche Implementierung keinen Sinn hatte. Allerdings müssen wir uns das Design dieser Experimente genauer ansehen, um zu verstehen, warum das so ist und ob es geändert werden kann. Andererseits wissen wir, dass die Beschreibung eines zukünftigen Selbst in einem gewünschten Zustand auch das Verhalten verändert, das zu diesem Zustand führt (obwohl es wiederum nicht so einfach ist). Es ist auch bekannt, dass bereits ein Wort, das nur wenige Millisekunden lang gezeigt und nicht bewusst wahrgenommen wird, ausreicht, um die Einstellung zu einer bestimmten Situation für einige Zeit zu ändern.

Ein unglaublich interessantes, spannendes und lustiges Thema, besonders wenn man es in der Gruppe macht!

Pressman, S. D. & Cohen, S. (2007). Verwendung sozialer Wörter in Autobiografien und Langlebigkeit. Psychosomatik, 69(3), 262-269.
Pressman, S. D. & Cohen, S. (2012). Wortgebrauch positiver Emotionen und Langlebigkeit bei berühmten verstorbenen Psychologen. Gesundheitspsychologie, 31(3), 297-305.

Die Konstellation unter deren Schirmherrschaft ein Mann wird geboren, prägt sein gesamtes Leben: Es bestimmt seine Neigungen, Bestrebungen, Talente und Hobbys. Aber zusätzlich zu den positiven Eigenschaften verleiht das Sternzeichen dem Besitzer und negative Eigenschaften die oft zu einem ernsthaften Hindernis auf dem Weg zum Erfolg werden. Ein Horoskop hilft Ihnen, mit Ihrem Problem umzugehen dunkle Seite und Schwächen überwinden.

Widder

Negative Eigenschaften Widder - Egozentrismus, maßloser Stolz und Widerspenstigkeit. Die Unfähigkeit, auf den Rat anderer zu hören, führt dazu, dass Widder Zeit damit verschwenden muss, Probleme zu lösen, die hätten vermieden werden können, und eine Besessenheit von den eigenen Interessen trägt zur Zerstörung von Beziehungen selbst zu den engsten Menschen bei. Widder sollten sich häufiger in die Lage eines anderen Menschen versetzen, um zu spüren, welche Gefühle andere bei der Kommunikation mit ihm empfinden, und lernen, zu verhandeln, ohne Konflikte zu provozieren.

Stier

Konservatismus und Sturheit sind nicht die schlechtesten Eigenschaften, aber nicht, wenn sie ad absurdum geführt werden. Indem Stiere auf der Wahrheit und Unveränderlichkeit ihres Standpunkts bestehen, schränken sie ihr Denken ein und blockieren dadurch ihren Weg zur Entwicklung. Darüber hinaus ist die Unfähigkeit, die Position einer anderen Person zu verstehen, mit Schwierigkeiten verbunden, persönliches Glück zu erreichen. Um seine dunkle Seite zu überwinden, muss der Stier Geduld und Einfühlungsvermögen lernen – nur dann wird er erkennen, dass die Welt viel größer ist und die Menschen viel interessanter sind, als er es sich vorgestellt hat.

Zwillinge

Die Frivolität der Zwillinge entwickelt sich oft zu Unbeständigkeit und Oberflächlichkeit. Dies hindert sie daran, ihren Platz im Leben zu finden und Erfolg zu haben: Zwillinge versuchen, von jeder Aufgabe ein wenig abzudecken, und am Ende schaffen sie es nicht, eine davon zu bewältigen. Auch in Liebesbeziehungen führt die dunkle Seite zu Problemen: Vertreter dieses Zeichens können sich nicht über ihre Gefühle entscheiden und einen ernsthaften Schritt unternehmen, sodass sie ihren Partner lange Zeit in der Schwebe halten. Die Konzentration auf eine Aufgabe, ein mutiger Blick in sich selbst und die Fähigkeit, Verantwortung für die eigenen Worte und Taten zu übernehmen, werden Zwillingen helfen, wirklich harmonisch zu werden.

Krebs

Besessenheit, Gereiztheit und ein ständiger Durst nach mehr sind Bestandteile der dunklen Seite dieses Zeichens. Die Unkenntnis der Grenzen und der Wunsch, immer mehr aus dem Leben herauszuholen, enden oft damit, dass Krebse vor dem Nichts stehen. Das Gleiche gilt für die Liebe: Krebserkrankungen, die von der anderen Hälfte ständig völlige Hingabe und Unterwerfung fordern, können die vielversprechendste Verbindung zerstören. Vertrauen und die Fähigkeit, den gegenwärtigen Moment zu genießen und die Gaben des Schicksals zu genießen, werden Krebskranken helfen, diese Laster loszuwerden und Glück zu finden.

ein Löwe

Übermäßiges Selbstvertrauen kann Löwe dazu provozieren, sich an einem riskanten Geschäft zu beteiligen, das nur zu Problemen führt, und übermäßiger Stolz kann die Menschen um ihn herum von Vertretern dieses Zeichens entfremden. Löwen können viel erreichen, aber nur, wenn sie ihre Stärken nüchtern einschätzen und überlegt handeln. Und das Charisma des Löwen wird nur dann strahlend und attraktiv sein, wenn er seine Arroganz überwindet und beginnt, die Individualität anderer Menschen zu respektieren, ohne ständig zu versuchen, um einen Platz an der Sonne zu konkurrieren.

Jungfrau

Übermäßiger Rationalismus, Genauigkeit und Kritikalität hindern die Vertreter dieses Zeichens daran, die Fülle des Lebens zu spüren. In vielen Dingen, insbesondere in der Liebe, sollte man sich nicht von der Vernunft, sondern von Gefühlen leiten lassen – sonst bleibt das Glück hinter sieben Schlössern. Wenn Jungfrauen verstehen, dass Mängel und Schwächen für jeden Menschen charakteristisch sind, das Streben nach Idealen loswerden und lernen, ihre Gefühle auszudrücken, beginnt eine harmonische Zeit in ihrem Leben.

Waage

Die dunkle Seite der Waage ist Unentschlossenheit und der Wunsch, wichtige Dinge auf später zu verschieben. Mit dieser Lebenseinstellung werden Sie keinen Erfolg haben: Während die Waage die Vor- und Nachteile abwägt oder darüber nachdenkt, wie sie sich mehr Zeit verschaffen kann, nimmt jemand, der einfallsreicher und entscheidungsfreudiger ist, die Position ein, die die Waage so gerne erreichen wollte, oder sucht sogar deren Gunst diejenigen, für die Vertreter dieses Zeichens heimlich seufzen. Damit das Leben nicht vergeht und das Glück nicht den Rücken kehrt, muss die Waage Vertrauen in ihre Fähigkeiten gewinnen und sich aktiv für die Selbstverwirklichung einsetzen – dann wird sie in der Lage sein, alles zu erreichen, was sie will.

Skorpion

Vielleicht bereitet die dunkle Seite diesem Sternzeichen die meisten Probleme. Die Unfähigkeit, Fehler zu verzeihen, die Rücksichtslosigkeit gegenüber sich selbst und anderen, die Tendenz, falsche Gründe für das Leiden zu erfinden und geliebte Menschen psychisch zu erschöpfen, vergiften nicht nur das Leben von Skorpionen, sondern auch denen, die ihnen nahe stehen. Um ihre Laster zu überwinden, müssen Skorpione aufhören, Feinde in den Menschen um sie herum zu sehen, und lernen, jeden Moment des Lebens zu genießen und es nicht zuzulassen negative EmotionenÜberwinde dich selbst.

Schütze

Unbeständigkeit und Verantwortungslosigkeit beeinträchtigen das Glück des Schützen sowohl im Beruf als auch in der Liebe. Unwilligkeit, stehen zu bleiben positive Qualität, aber wenn es mit einem Mangel an festen Überzeugungen und Prinzipien einhergeht, wird es zu einer echten Geißel für den Schützen und die Menschen um ihn herum. Um die dunkle Seite loszuwerden, sollten Schützen das Leben und die Gefühle anderer Menschen ernster nehmen und keine Versprechungen machen, die sie nicht halten können.

Steinbock

Emotionaler Geiz und der Wunsch, nach einem vorbereiteten Plan zu leben, behindern die Entwicklung des Steinbocks. Vertreter dieses Zeichens können sich in ungewöhnlichen Umständen oft nicht zurechtfinden, weil sie es gewohnt sind, ihr Leben im Voraus zu berechnen, und alles, was aus dem Plan herauskommt, verwirrt sie. Die Unfähigkeit, die Situation zu spüren, lässt sie auch in der Beziehung zu ihren Lieben im Stich. Um die Hilflosigkeit gegenüber dem Leben loszuwerden, müssen Steinböcke lernen, zu improvisieren, schnelle Entscheidungen zu treffen und ihre Pläne entsprechend dem Fluss des Lebens zu ändern und das Leben nicht an ein bestimmtes Muster anzupassen.

Wassermann

Ein instabiler emotionaler Zustand führt den Wassermann in eine instabile Lebenslage. Häufige Gefühlsschwankungen und eine schwache Fähigkeit, sich wirklich von etwas mitreißen zu lassen, beeinträchtigen ihre berufliche Selbstbestimmung. Geistesabwesenheit führt dazu, dass Wassermänner günstige Chancen zur Selbstverwirklichung verpassen, selbst wenn ihnen das Glück selbst in die Hände fällt. Wenn Wassermänner lernen, sich auf die Hauptaufgaben zu konzentrieren und ihre Energie in die richtige Richtung zu lenken, werden sie Erfolg haben.

Fisch

Fische neigen dazu, echten Problemen zu entfliehen und sich in die Welt der Illusionen zu begeben und darauf zu warten, dass sich Schwierigkeiten von selbst lösen. Das führt natürlich zu nichts Gutem: Kleine Probleme nehmen ernste Ausmaße an, sie werden noch schwieriger zu lösen und Fische ziehen sich entweder völlig in sich selbst zurück oder werden depressiv. Um das Leben in vollen Zügen genießen zu können, müssen sich Vertreter dieses Zeichens mutig den Schwierigkeiten stellen – dann wird ihr Wohlbefinden durch nichts gestört.

Jeder von uns hat zwei Seiten – dunkel und hell. Die Person selbst entscheidet, wer sich durchsetzen wird. Beseitigen Sie Ihre Mängel