So öffnen Sie Chakren selbst zu Hause. Wie Sie Ihre Chakren öffnen und weibliche Energie freisetzen

Heutzutage achten Anhänger der östlichen Philosophie auf die Bedeutung der Offenheit der Chakren und der aktiven Energiezirkulation im menschlichen Körper entlang dieser Chakren. Weibliche Energie wird in vielen Bereichen effektiv genutzt: Kommunikation mit dem anderen Geschlecht, erfolgreiche Karriere Und Familienleben, toller Sex, die gesunde emotionale Position einer Frau in der Familie, zwischen Freunden oder Verwandten, bei der Arbeit. Dies ist nur ein kleiner Teil der Bereiche, in denen der Energiefluss zu Erfolg oder Misserfolg führen kann. Heutzutage bieten viele Ausbildungszentren in ihrem Dienstleistungsangebot Schulungen zur Entwicklung weiblicher Energie, zur Offenlegung der Weiblichkeit und zur Öffnung der Chakren einer Frau an. In dem Artikel werden wir untersuchen, welche Chakren im weiblichen Körper vorhanden sind und wie man sie entsperrt, wenn sie geschlossen sind.

Was ist ein Chakra und welche Arten von Chakren gibt es?

Ein Chakra ist ein Energiekanal, durch den Energie fließt Lebensnotwendige Energie und Stärke. Es gibt 7 Chakren, von denen jedes für bestimmte spirituelle Eigenschaften eines Menschen verantwortlich ist.

Wenn Sie von Schwierigkeiten und Misserfolgen überwältigt werden, eine Reihe von Stürzen begonnen hat, Sie keine Kraft mehr haben, sich im Leben zu verwirklichen – das bedeutet, dass ein oder mehrere Chakren blockiert sind. Chakra-Blockaden beeinträchtigen die normale Funktion, was zu Problemen in einem der Bereiche führt. Um vollständig zu erfahren, wie Chakren das Leben beeinflussen können, ist es notwendig, die Lebensenergie zu aktivieren.

Arten von Chakren und wofür sie verantwortlich sind:

Muladhara ist das „Wurzelchakra“, das sich an der Unterseite des Steißbeins befindet und mit der scharlachroten Farbe in Verbindung gebracht wird. Es gilt als die Energie der Erde und wird vom Mars regiert. Im Zentrum dieses Chakras stehen Stabilität und Verbindung zu den Vorfahren. Bietet einen Energiefluss für Fortpflanzung, Überleben und Entscheidungsfindung. Wenn dieses Chakra blockiert ist, schmerzt der untere Rücken, es treten Probleme mit den Beinen auf, auf emotionaler Ebene fühlt sich die Person wie ein Opfer, kommt mit der Situation nicht zurecht, der Boden unter den Füßen verschwindet.
Svadhisthana – liegt 5 cm unterhalb des Nabelbereichs. Bei Mädchen sollte es zu 100 % aktiv und bei Jungen stummgeschaltet sein. Das Chakra ist mit der Energie des Wassers verbunden, repräsentiert die Farbe Orange und wird von Venus regiert. Sie ist verantwortlich für Sinnlichkeit, Weiblichkeit, denn sie verkörpert das weibliche Element – Wasser. Svadhisthana ist auch verantwortlich für Schönheit und Vergnügen, Kreativität und die Fähigkeit, sich selbst und seinen Körper zu akzeptieren. Bei einer Blockade des zweiten Chakras: Es gibt Schuldgefühle, die Unfähigkeit, seine Gefühle loszulassen, es gibt keine Lust beim Sex, man wird von Unzufriedenheit mit sich selbst, seinem Aussehen und seinem Körper heimgesucht und auch Frauen werden ständig geplagt durch Probleme mit dem Fortpflanzungssystem und den Nieren. Wenn die Energie ungehindert durch den Kanal in diesem Chakra fließt, sorgt eine Frau für Fürsorge, schafft Komfort im Haus und bereitet ihrem Mann wahre Freude.
Manipura ist die Energie des Feuers, die von der Sonne beherrscht und personifiziert wird Gelb. Diese Lebensenergie zirkuliert vom Mann zur Frau und umgekehrt. Dieses Chakra ist für finanziellen Reichtum, Willenskraft und sozialen Status verantwortlich und erreicht Ziele durch Ausdauer und Kontrolle. Wenn das dritte Chakra blockiert ist, beginnt die Kontrolle aus dem Gleichgewicht zu geraten, es treten Ängste vor der Zukunft, vor Wohlstand auf und die Wirbelsäule im Zwerchfellbereich schmerzt.
Chakra – Anahata ist eines der wichtigsten Chakren für eine Frau – verbunden mit Smaragdfarbe bedeutet die Energie der Luft, die vom Planeten Mond beherrscht wird. Dieses Chakra befindet sich auf der Ebene des Herzens. Verantwortlich für Liebe und Mitgefühl, Inspiration und Emotionen. Sie ist es, die einer Frau die Möglichkeit gibt, ihren Mann mit Energie und Kraft zu erfüllen, ihn zu führen und ihn gleichzeitig so zu akzeptieren, wie er ist. Aggression und schlechte Laune, Unzufriedenheit und Wut, der Wunsch, es allen recht zu machen und gleichzeitig Leere im Herzen zu spüren – alles Anzeichen einer Chakra-Blockade.
Vishuddha vereint die Energie des Äthers unter der Kontrolle des Planeten Merkur und ist mit ihm verbunden Blau. Dies ist das männliche Chakra, es ist verantwortlich für die Führungsqualitäten eines Menschen, die Fähigkeit, zu überzeugen, sich auszudrücken und interessante Ideen zu entwickeln. Bei einem blockierten fünften Chakra entsteht immer ein „Kloß im Hals“, die Unfähigkeit, seine Meinung und Gedanken zu äußern. Auf der körperlichen Ebene äußert sich die Blockade durch Halsschmerzen, Probleme mit dem Hals, der Schilddrüse und einer laufenden Nase.
Ajna repräsentiert blaue Farbe und es wird vom Planeten Saturn regiert. Dieses Energiezentrum ist verantwortlich für Intuition, Einsicht, Weisheit, die Fähigkeit, sich selbst und Ihre innere Stimme zu spüren. Wenn das sechste Chakra blockiert ist, treten häufig Kopfschmerzen, Depressionen, Sehstörungen und ein Gefühl des Verlusts im Leben auf.
Das letzte Chakra ist geschlechtslos, es befindet sich oben am Kopf und ist für die Kommunikation mit dem Kosmos zuständig. Moderne Anhänger weisen darauf hin, dass die meisten Menschen es heute nicht mehr benutzen, es ist fest verschlossen.

Für viele ist die Lehre der Chakren mehr als eine Metapher. IN In letzter Zeit Sie sprechen nicht nur von Anhängern der östlichen Philosophie und Esoterik, sondern unter anderem auch von Psychologen, Spa-Therapeuten, Fitness-Yoga-Lehrern und Homöopathen. Viele meiner Freunde haben in letzter Zeit „ihre Chakren trainiert“ – aktiv an entsprechenden Schulungen teilgenommen – und sind mit den Ergebnissen nicht besonders zufrieden. Die eine verliebte sich, die andere hatte keine Konflikte mehr am Arbeitsplatz, die dritte wurde schwanger.

Das Interessanteste für mich ist die Kommunikation mit dem anderen Geschlecht auf der Chakra-Ebene. Es wird angenommen, dass das erste Chakra, Muladhara (das sich direkt unter dem Steißbein befindet, auch „Wurzelchakra“ genannt wird und mit der Farbe Rot, der Energie der Erde und des Planeten Mars, verbunden ist), für unsere Stabilität verantwortlich ist , Verbindung mit der Erde, mit unseren Wurzeln, Vorfahren. Dieses Chakra zirkuliert die Energie des Überlebens, der Fortpflanzung, der Fähigkeit, Risiken einzugehen und Probleme zu lösen. Wenn es blockiert ist, verschwindet der Boden unter Ihren Füßen, Sie fühlen sich wie ein Opfer der Umstände, Ihr unterer Rücken schmerzt, Probleme mit Ihren Beinen, Gelenken und endlosen Verletzungen beginnen. Glücklicherweise ist es für eine Frau nicht so schwer, dieses Chakra zu entsperren – lernen Sie einfach, sich von einem Mann umsorgen zu lassen. Dieses Chakra ist männlich, die Energie darin bewegt sich im Uhrzeigersinn (das ist die Yang-Richtung) und bei Männern sollte es aktiv und bei Frauen passiv sein. Muladhara ist in erster Linie die Befriedigung grundlegender materieller Bedürfnisse, und nach dem Prinzip des Energieaustauschs ist es besser, wenn die Verantwortung dafür beim Mann liegt. Gemäß den Lehren der Chakren besteht die Aufgabe eines Mannes darin, seiner Frau grundlegende Sicherheit, Trost und Schutz zu bieten. Dann kann es auch in anderen Bereichen erfolgreich umgesetzt werden. Und die Aufgabe der Frau besteht darin, es auf der Ebene des nächsten, zweiten Chakras – Svadhisthana – mit Energie aufzuladen. Es liegt etwa 5 cm unterhalb des Nabels (bei Frauen auf Höhe der Gebärmutter) und sollte umgekehrt bei Mädchen idealerweise aktiv und bei Jungen passiv sein. Dieses Chakra ist mit der Energie des Wassers verbunden weibliches Element, und Orange und wird von Venus regiert) ist verantwortlich für Vergnügen, Sinnlichkeit und Sensibilität, Zärtlichkeit, die Fähigkeit, Vergnügen zu empfangen, Schönheit, Selbstakzeptanz (hauptsächlich Ihren Körper) und Kreativität.

Wenn das zweite Chakra blockiert ist, verspüren wir Schuldgefühle, können uns beim Sex nicht „loslassen“, zweifeln an unserer eigenen Attraktivität und lösen endlose Probleme mit den weiblichen Organen und Nieren. Und wenn dort die Energie frei fließt, kann eine Frau einem Mann endlose Freude bereiten – durch Berührung, Sex, leckeres Essen, ein warmes Zuhause, Fürsorge und Zärtlichkeit.

Auf der Ebene des dritten Chakras – Manipura (gelbe Farbe, Feuerenergie, Sonne) – wird Energie umgewandelt und kehrt vom Mann zur Frau zurück. Dieses Zentrum, das für sozialen Status, Geld, Willenskraft, Kontrolle und Ausdauer beim Erreichen von Zielen verantwortlich ist, sollte bei Männern aktiv und bei Frauen passiv sein. Für viele moderne Frauen(und wie sich herausstellt, habe ich auch Probleme) damit. Wir wollen, wie man in Amerika sagt, alles haben – aktiv sein Lebensposition und die Situation kontrollieren. Daran ist nichts auszusetzen, wenn ... der Wunsch nach Kontrolle nicht aus dem Ruder läuft und wir wissen, wie wir rechtzeitig umschalten können. Rückenschmerzen, insbesondere in der Mitte der Wirbelsäule oder im Zwerchfellbereich, Verstopfung, Gastritis und andere Magen- und Darmbeschwerden sowie Ängste und Sorgen morgen, - All dies sind Anzeichen dafür, dass das dritte Chakra blockiert ist. Laut Energiegesetz ist die Angst, Geld und Arbeit zu verlieren, sehr schädlich – insbesondere für eine Frau. Dadurch verlieren wir an Kraft und höchstwahrscheinlich stehen wir früher oder später tatsächlich ohne Mittel da. Geld und Status werden kommen – von alleine oder durch Ihren Mann. Man muss der Welt einfach mehr vertrauen.

Eines der wichtigsten „weiblichen“ Chakren ist das vierte, Anahata (smaragdgrüne Farbe, Luftenergie, Planet Mond), das sich auf der Ebene des Herzens befindet. Anahata ist verantwortlich für die Fähigkeit, Mitgefühl und Liebe zu erfahren – bedingungslos und grenzenlos, sowie dafür, einen Mann mit Emotionen und Inspiration aufzuladen und ihn so zu akzeptieren, wie er ist. Es wird angenommen, dass, wenn eine Beziehung auf dem vierten Chakra aufgebaut wird, Sie nicht nur durch Sex verbunden sind (dies ist eine Verbindung auf dem ersten Chakra, solche Beziehungen sind am flüchtigsten), nicht durch den Wunsch nach Trost und Vergnügen (Beziehungen im zweiten Chakra) und nicht nach sozialem Status (Verbindung im dritten Chakra) – sie haben eine Chance, wirklich harmonisch zu sein. Es wird auch angenommen, dass dieses Chakra mit unserer Beziehung zu unseren Eltern zusammenhängt – links Das Herz ist mit der Mutter verbunden, und das rechte ist mit dem Vater verbunden. Wenn Sie unabhängig vom Wetter und anderen Umständen einen Zustand grundloser kindlicher Freude erleben können, ist Ihr Herzchakra höchstwahrscheinlich geöffnet. Niedergeschlagenheit, Aggression, der Wunsch, es allen recht zu machen, ein Gefühl der „Leere“ im Herzen, das Bedürfnis nach Selbstbestätigung, psychische Insuffizienz und auf körperlicher Ebene Probleme mit der Lunge und den oberen Teilen der Wirbelsäule sind Anzeichen dafür In diesem Zentrum ist nicht genügend Energie vorhanden.

Das fünfte Chakra, „Vishuddha“ (blaue Farbe, ätherische Energie, Planet Merkur), ist wiederum männlich. Dieses Zentrum kontrolliert den Selbstausdruck, die Fähigkeit zu überzeugen und zu führen, Ideen zu generieren und umzusetzen und in der Gesellschaft Erfolg zu haben. Wenn dieser Bereich verstopft ist, kommt es zu einem Kloß im Hals, Schwierigkeiten, seine Meinung zu äußern, einer laufenden Nase, Halsschmerzen, Problemen mit den Zähnen, der Schilddrüse, chronischen Verspannungen in den Schultern und im Nacken.

Das sechste Chakra, Ajna (blaue Farbe, Planet Saturn), ist ein weiteres Energiezentrum, das vor allem Frauen entwickeln müssen. Es befindet sich zwischen den Augenbrauen, auf der Höhe des „dritten Auges“ und ist verantwortlich für Intuition, Weisheit, Einsicht, die Fähigkeit, sich selbst zu vertrauen, auf die innere Stimme zu hören, andere Menschen zu spüren – vor allem Ihren Mann, sich ihm anzupassen und ihn sanft zu kontrollieren, genauer gesagt, zu lenken. Zu einem Energiemangel zählen Kopfschmerzen, Sehstörungen, Depressionen, das Gefühl, verloren zu sein und keinen Sinn im Leben zu haben, oder wenn wir zu sehr in unseren Köpfen leben.

Schließlich gibt es noch das siebte, „geschlechtslose“ Chakra namens Sarashara. Es befindet sich im Kronenbereich und ist verantwortlich für die Kommunikation mit dem Kosmos, höchste spirituelle Verwirklichung und die Einheit mit Gott. Stimmt, das sagen die meisten Mystiker Moderne Menschen Dieser Bereich ist geschlossen.

Wie kann man Chakren „aufpumpen“?

Natalya Ignatova, Moderatorin der Frauentrainings

Ich habe mein eigenes Zentrum, in dem ich unter anderem Kurse zum „Orgasmusreflex“ unterrichte, der dabei hilft, vor allem das erste und zweite Chakra „aufzupumpen“. Diese Praxis wurde vom österreichischen Psychotherapeuten und Freud-Schüler Wilhelm Reich erfunden, der glaubte, dass wir durch das Lösen der Muskelklemmen in den Intimorganen, die durch elterliche Verbote entstehen, Orgasmusenergie freisetzen. Je mehr dieser Energie Sie haben und je freier sie in Ihrem Körper zirkuliert, desto intensiver ist der Sex, desto höher ist Ihre Kreativität und desto erfolgreicher sind Sie im Leben. Ich beobachte ständig, wie sich Gang, Blick und Teint von Mädchen nach dem „Orgasmusreflex“ zu einem Magneten für Männer entwickeln. Wenn Sie keine Lust auf Training haben, probieren Sie zu Hause eine einfache Chakra-Atemübung aus. Lehnen Sie sich zurück, schließen Sie die Augen und achten Sie auf Ihre Atmung. Verbringen Sie zwei Minuten mit jedem Chakra. Wenn es Ihnen schwerfällt, Ihr Chakra mental mit seiner Eigenfarbe zu „füllen“, ist es möglicherweise geschwächt oder blockiert.

Lehnen Sie sich zurück, schließen Sie die Augen und hören Sie auf Ihren Atem. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das erste Chakra, das sich an der Basis der Wirbelsäule befindet. Spüren Sie Ihr Steißbein, Ihr Kreuzbein und Ihren Beckenboden, entspannen Sie Ihren Damm und atmen Sie, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf diese Bereiche und füllen Sie diesen Raum durch Ihren Atem mit roter Farbe.
Gehen Sie gedanklich zum zweiten Chakra, das sich im Unterbauch und in der Mitte des Beckens befindet, beginnen Sie, an dieser Stelle einzuatmen und sie mit Orange zu füllen – etwa zwei Minuten lang.
Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Solarplexusbereich. Konzentrieren Sie sich nicht nur auf die Vorderseite des Körpers, sondern hören Sie auch auf die Empfindungen hinten, in der Mitte der Wirbelsäule, und füllen Sie diesen Raum mit Ihrem Atem mit der Farbe Gelb.
Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Brustbereich, auf dessen Mitte. Dies ist das Herzchakra, füllen Sie es langsam mit Grün.
Gehen Sie zum Hals, dem Bereich des fünften Chakras. Spüren Sie Ihren Nacken, während Sie die Halswirbel entspannen und diesen Bereich mit Blau füllen.
Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das sechste Chakra, das sich zwischen den Augenbrauen befindet. Füllen Sie den Gehirnbereich mit Blau.
Konzentrieren Sie sich auf das siebte Chakra, es befindet sich am Scheitel und über Ihrem Kopf. Füllen Sie diesen Bereich mit Lila.

Das Muladhara-Chakra ist das Zentrum der Grundinstinkte und des Überlebens. Beim Menschen ist es in der Regel recht aktiv. Allerdings kann die darin enthaltene Energie unausgeglichen sein. In diesem Artikel erkläre ich Ihnen, wie Sie das Muladhara-Chakra öffnen, entwickeln und seine Funktion wiederherstellen können.

Das Wurzelchakra befindet sich im Steißbeinbereich, zwischen Genitalien und Anus. Eine fehlerhafte Funktion des ersten Chakras wird durch Wut, Aggression, Gier und Bitterkeit angezeigt. Darüber habe ich bereits ausführlicher geschrieben. Schauen Sie sich das Buch unbedingt an, wenn Sie es noch nicht gelesen haben.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Funktion von Muladhara wiederherzustellen. Dies sind Meditationen, aktive Punkte, das Singen von Mantras usw. Sie werden weiter unten besprochen.

Jedes Chakra entspricht speziellen Punkten an Armen und Beinen, durch Drücken können Sie das Wurzelchakra erwecken.

Diese Punkte sind in der Abbildung dargestellt – siehe Foto.

Zuerst werden wir mit den Händen arbeiten. Finden Sie den aktiven Punkt auf rechte Hand— Es befindet sich im konvexen Teil des Radius. Üben Sie mit dem Daumen der anderen Hand leichten Druck aus. Massieren Sie es im Uhrzeigersinn.

Wenn Sie Schmerzen oder Unbehagen verspüren, deutet dies auf eine Stagnation der Energie im Muladhara-Chakra hin.

Massieren Sie, bis der Schmerz nachlässt, aber lassen Sie sich nicht zu sehr mitreißen. Wiederholen Sie anschließend den Vorgang an Ihrer linken Hand.

Fahren wir mit der Arbeit mit Punkten an den Füßen fort. Dabei liegen die aktiven Punkte am unteren hinteren Rand des Fersenbeins. Massieren Sie auf die gleiche Weise im Uhrzeigersinn, zuerst den rechten Fuß, dann den linken.

Diese Übung hilft, das Muladhara-Chakra zu öffnen, wenn es blockiert ist, und hilft auch dabei, es auszugleichen.

Visualisierung und Meditation über das Chakra

Beginnen wir mit der Meditation über Muladhara. Nehmen Sie eine bequeme Position ein. Wichtig ist, dass die Wirbelsäule bei der Ausführung der Übung gerade ist. Das heißt, Sie können beispielsweise auf der Stuhlkante sitzen.

Die Lotus- oder türkische Haltung ist für diese Übung nicht geeignet.

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Bereich, in dem sich das Wurzelchakra befindet – die Basis der Wirbelsäule. Ein Chakra ist ein rotierender Energietrichter. Versuchen Sie es sich in Rot vorzustellen. Wie bewegt sich Energie?

Wenn die Bewegung gleichmäßig, stabil und sanft ist, funktioniert das Chakra harmonisch.
Wenn die Bewegung ruckartig und ungleichmäßig ist, deutet dies auf eine Stagnation der Energie im Muladhara hin.

Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Füße. Atmen Sie das reine rote Licht der Erde durch Ihre Fußsohlen ein. Stellen Sie sich vor, wie dieses Licht durch die Beine geht und Muladhara erreicht. Stellen Sie sich beim Ausatmen eine rote Lichtsäule vor, die von Ihrem Wurzelchakra in Ihre Aura und dann zurück in die Erde strahlt.

Führen Sie die Muladhara-Aktivierung 5–10 Minuten lang durch. Wenn Sie fertig sind, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das erste Chakra und versuchen Sie festzustellen, welche Veränderungen in seiner Funktion aufgetreten sind.

Entsprechung zwischen Chakra und Element

In der indischen Philosophie wird angenommen, dass das gesamte Universum aus fünf Hauptelementen besteht:

Erde;
Wasser;
Feuer;
Luft;
Äther.

Das Element Erde ist mit dem Wurzelchakra verbunden und wird im Bild des Muladhara-Chakras durch ein gelbes Quadrat symbolisiert. Die Haupteigenschaft der Erde ist ihre Härte.

Das Quadrat hat 4 Seiten, sie repräsentieren die 4 Himmelsrichtungen sowie 4 Eigenschaften, die für eine Person, die dem Weg folgt, obligatorisch sind spirituelle Entwicklung:

Direktheit;
Ehrlichkeit;
Moral;
Integrität.

Hindus glauben, dass das Quadrat die Stabilität und Ordnung des Universums symbolisiert. Dementsprechend sollte auch unser Leben geordnet sein, damit wir das Muladhara-Chakra entwickeln und seine Arbeit normalisieren können.

Stellen Sie sich das Erdelement als ein Lebewesen vor. Sie strebt auch nach Reinigung und Erhebung.

Und dafür muss die Erde von Giftstoffen und Verschmutzungen befreit werden, die durch menschliche Aktivitäten entstehen. Sende geistig Licht und Liebe zur Erde.

Fahren wir mit der Arbeit mit dem ersten Chakra durch das Element Erde fort.

Meditation

Meditation über das Erdelement hilft bei der Aktivierung des Mooladhara-Chakras. Diese Übung wird am besten draußen durchgeführt, sodass Sie auf dem Boden stehen können. Wenn Sie es nicht organisieren können, können Sie zu Hause lernen.

Um die Übung durchzuführen, stehen Sie gerade und strecken Sie Ihre Schultern. Atmen Sie rhythmisch ein und aus und entspannen Sie sich. Dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Fußsohlen.

Stellen Sie sich vor, wie Sie durch Ihre Fußsohlen Wurzeln in den Boden schlagen. Lassen Sie sich von der Erde mit ihrer Energie nähren. Dadurch erhöhen Sie Ihre Belastbarkeit.

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nach 3-4 Minuten auf die Oberseite Ihres Kopfes. Stellen Sie sich einen weißen Lichtstrahl vor, der von oben durch Ihren Kopf, über Ihre Wirbelsäule, bis zu Ihren Füßen und dann in den Boden eindringt.

Senden Sie diese lebensspendende Energie an die Erde. Aus Dankbarkeit dafür, dass sie dich genährt hat. Genießen Sie die Tatsache, dass Sie als Gefäß für den Energieaustausch fungieren.

Mantra für das erste Chakra

Die Arbeit mit Mantras steht in direktem Zusammenhang mit der Atmung. Daher sollten Sie vor dem Singen des Mantras Atemübungen durchführen.

Nehmen Sie eine bequeme Position ein, entspannen Sie sich, aber Ihre Wirbelsäule sollte gerade bleiben. Am besten eignet sich der Lotussitz oder die türkische Haltung.

Für mehr Komfort können Sie ein kleines Kissen unter das Gesäß legen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Dies fördert Entspannung und Ruhe.

Jetzt können Sie mit der Übung beginnen. Zählen Sie im Geiste bis 5 und atmen Sie dann ein, dann zählen Sie im Geiste erneut bis 5 und atmen Sie aus. Atmen Sie weiter und zählen Sie dabei bis 5.

Fällt es Ihnen immer noch schwer, den Atem so lange anzuhalten, dann versuchen Sie, bis 3 zu atmen. Mit der Zeit wird sich Ihr Lungenvolumen leicht erhöhen, dann können Sie die Zeit, in der Sie den Atem anhalten, auf 7 Sekunden erhöhen .

Beim Atmen müssen Sie sich auf die Nasenspitze konzentrieren. Versuchen Sie, die Temperaturveränderung während der Ein- und Ausatmung zu spüren. Spüren Sie, wie die Luft durch Ihre Nasenlöcher ein- und ausströmt.

Fahren Sie 5-10 Minuten lang fort. Konzentrieren Sie anschließend Ihre Aufmerksamkeit auf das Muladhara-Chakra. Stellen Sie sich vor, wie weißes Licht beim Einatmen eindringt und es beim Ausatmen reinigt. Damit ist die Arbeit mit dem ersten Chakra zum Atmen abgeschlossen und wir machen uns mit dem Kennenlernen der Mantras vertraut.

Mantra Lam

Übungen mit Mantras werden unmittelbar nach der Atemübung durchgeführt. Das Muladhara-Chakra-Mantra klingt wie „Lam“. Ihre Aussprache hat ein tiefes „Ah“. Der Laut „m“ sollte leicht „auf der Nase“ ausgesprochen werden. Wenn Sie studiert haben englische Sprache, dann kennen Sie diese Aussprache – das sind Wörter, die auf -ing enden.

Mantras werden gesungen, hier ist die Abfolge der Aktionen:

tief durchatmen;
Öffnen Sie beim Ausatmen den Mund und beginnen Sie, die erste Hälfte des Mantras zu singen: „la-a-a-aaa...“;
Bedecken Sie Ihren Mund und singen Sie den Schluss durch die Nase: „mm-mm-mm“;
Atmen Sie nach Abschluss der Ausatmung noch einmal ein und wiederholen Sie das Mantra von Anfang an.

Wenn Sie ein wenig mit Musik vertraut sind und die Töne der Musik kennen, dann versuchen Sie, das Lam-Mantra auf der Note C zu singen. Dies ist jedoch eine optionale Regel; wählen Sie den für Sie passenden Schlüssel.

Singe leise. Sie sollten Vibrationen im Bereich des Wurzelchakras spüren, dies zeigt an, dass die Arbeit mit dem Mantra korrekt durchgeführt wurde. Um sich selbst zu helfen, konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das erste Chakra und richten Sie den Klang dorthin.

Die Dauer des Singens des Muladhara-Chakra-Mantras beträgt mindestens 5 Minuten. Stehen Sie nach Abschluss der Übung nicht sofort auf. Setzen Sie sich eine Weile hin und entspannen Sie sich. Analysieren Sie Ihren Zustand, um festzustellen, ob er sich nach der Übung verändert hat.

Yantra für Muladhara

Yantra ist heilig mystisches Symbol. Es dient der Konzentration und Meditation. Durch regelmäßiges Üben kann eine Person das Bewusstsein steigern und das Muladhara-Chakra entwickeln.

Yogis und Vertreter anderer esoterischer Bewegungen verwenden eine Vielzahl von Yantras. Jeder von ihnen trägt eine besondere Energie in sich.

Das Muladhara Yantra ist ein gelbes Quadrat mit einem roten Dreieck im Inneren, das nach unten zeigt. Bereiten Sie ein Bild für die Meditation vor. Drucken Sie es am besten auf einem Drucker aus oder zeichnen Sie es selbst.

Setzen Sie sich in die Lotus- oder Türkisch-Position. Platzieren Sie das Yantra so, dass Sie es deutlich sehen können. Atmen Sie ruhig, Sie können das verzögerte Atmen bis zu 5 üben, wie oben beschrieben.

Die Übung ist zeitlich nicht begrenzt, konzentrieren Sie sich auf Ihre Gefühle. Entspannen Sie sich und konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Yantra. Schauen Sie sich das gelbe Quadrat an. Es symbolisiert die Erde und ihre Festigkeit.

Überlegen Sie, ob Sie eine energetische Verbindung zur Erde haben? Verfügen Sie über eine solide Basis oder Grundlage, von der aus Sie Ihre Reise der spirituellen Entwicklung beginnen können? Wenn nicht, dann machen Sie später die Erdelement-Meditation (oben beschrieben).

Die Farbe Gelb wird mit Intelligenz in Verbindung gebracht. Sie hilft Ihnen herauszufinden, welche Veränderungen im Leben für Ihre Entwicklung und Selbstverbesserung erforderlich sind. An Anfangsstadien Auf diesem Weg wird der Verstand Ihr bester Verbündeter sein, aber in Zukunft werden Sie in der Lage sein, sich über den Intellekt zu erheben.

Denken Sie über die Integrität dieses Symbols und die Dualität nach, die erforderlich ist, um es zu erreichen. Werden Sie sich Ihres eigenen Dualismus bewusst. Denken Sie darüber nach, wie ausgeglichen Ihre männlichen und weiblichen Energien sind.

Wie teilen Sie Ihre Zeit zwischen Arbeit und Freizeit auf? Das Lösen von Problemen mithilfe von Logik beansprucht die linke Gehirnhälfte, während bei kreativen Aktivitäten die rechte Gehirnhälfte zum Einsatz kommt.

Denken Sie über Ihre Ernährung nach. Es muss auch Harmonie und Ausgeglichenheit herrschen, um die Integrität des Körpers zu erreichen. Denken Sie auch darüber nach, ob Sie im Einklang mit sich selbst und mit anderen Menschen leben. Was ist für Ihre spirituelle Entwicklung erforderlich?

Video zur Aktivierung von Muladhara

Abschließend schlage ich vor, dass Sie sich ein Video über die Aktivierung und den Ausgleich des Muladhara-Chakras ansehen:

Um sich immer wohl zu fühlen, müssen alle Chakren aktiviert werden. Viele Menschen sind in der Regel nicht in der Lage, genau zu formulieren, was sie beunruhigt oder quält und warum sie sich um eine Verbesserung ihrer Gesundheit bemühen sollten. Yogis sind kategorisch: Solche Probleme ergeben sich aus der Tatsache, dass eine Person nicht weiß, wie man die Chakren öffnet (reinigt).

Um den optimalen Zustand des Chakras zu erreichen, an dem Sie interessiert sind, müssen Sie die Zustände anderer Chakren aktivieren und jedes einzelne nacheinander reinigen, beginnend vom unteren zum höheren. Entsprechend antike Philosophie Im menschlichen Körper gibt es 7 Energieklumpen oder Chakren. Jeder von ihnen hat seinen Platz und ist für bestimmte Organe und Probleme verantwortlich. Es ist notwendig zu lernen, wie man die Chakren kontrolliert. Schauen wir uns an, wie man die Chakren öffnet (reinigt).

So öffnen (reinigen) Sie Chakren: erstes Chakra

Das erste Chakra ist mit dem Überleben des Menschen als physischer Körper verbunden. Rücksichtslose, tierische Angst, dass man nicht genug zu essen hat, dass man beleidigt oder ruiniert wird – all das offensichtliche Anzeichen Niederlage des ersten Chakras.

Seine Position am menschlichen Körper wird im Steißbeinbereich bestimmt. Die Farbe des Chakras ist rot.

Wenn Sie in einen Meditationszustand eingetreten sind, können Sie sich beim Visualisieren vorstellen, dass in diesem Bereich eine leuchtend rote Kugel voller Energie vibriert und den Körper mit lebensspendender Energie erfüllt.

Um die Wirkung zu verstärken, können Sie auch Schmuck mit roten Steinen (Rubin, Granat etc.) tragen.

So öffnen Sie Chakren: zweites Chakra

Das zweite der unteren Chakren ist nicht nur mit dem Gefühl des physischen Körpers verbunden, sondern auch mit dem Bedürfnis eines Menschen, das Leben zu genießen (Essen, Trinken, Sex). IN letzten Jahren Zu dieser „schwarzen Liste“ wurde auch die Spielsucht hinzugefügt.

Störungen dieses Chakras äußern sich auf zwei Arten. Einerseits ist dies das Streben nach neuen Freuden, z schönes Leben. Oder ein Mensch fühlt sich minderwertig, hässlich, unattraktiv, was ihn daran hindert, das Leben zu genießen.

Seine Position am menschlichen Körper wird im Beckenbereich bestimmt. Orange Farbe.

Zunächst sollten Sie das vorherige Chakra aktivieren. Bewegen Sie sich dann entlang der Wirbelsäule höher. Nachdem Sie in einen Meditationszustand eingetreten sind, können Sie sich beim Visualisieren vorstellen, dass, wenn Sie der rot-orangefarbenen Kugel folgen, die voller Energie in diesem Bereich vibriert und den Körper mit lebensspendender Energie erfüllt.

Um die Wirkung zu verstärken, können Sie auch Schmuck mit orangefarbenen Steinen (Bernstein etc.) tragen.

Wie man die Chakren (klärt) öffnet: drittes Chakra

Laut Yoga ist es für Ihr „Ich“ verantwortlich. Hier bilden sich Selbstvertrauen, Überzeugung und Prinzipien.

Wenn Sie regelmäßig „Ja“ sagen, obwohl Sie „Nein“ sagen möchten, ist dies ein Indikator dafür, dass Ihr 3. Chakra überarbeitet werden muss. Das Gleiche gilt, wenn Ihre Wünsche und Launen für Sie zum Mittelpunkt des Universums werden und Sie spüren, wie nah sich die Menschen entfernen.

Seine Position am menschlichen Körper wird im Bereich des Solarplexus bestimmt. Gelbe Farbe.

Zunächst sollten Sie das bisherige 1. und 2. Chakra aktivieren. Bewegen Sie sich dann entlang der Wirbelsäule höher. Sobald Sie in einen Meditationszustand geraten, stellen Sie sich einen wunderschönen gelben Ball voller Energie vor, der in diesem Bereich vibriert und den Körper mit Energie füllt.

Um die Wirkung zu verstärken, können Sie auch Schmuck mit gelben Steinen (Topas, Turmalin etc.) tragen.

So öffnen (reinigen) Sie Chakren: viertes Chakra

Die Quelle der Liebe ist das Bedürfnis, selbstlos Liebe zu geben. Sein Standort in menschlicher Körper, wie Sie vielleicht schon erraten haben, das Herz.

Die Läsionen dieses Chakras sind vielfältig, aber die folgenden können unterschieden werden.

All die Sorgen und das Leid der Welt erleben und sich oft ohne Grund schuldig fühlen. All dies wird vom Label formuliert beliebtes Sprichwort: „Mutter Sophia sehnt sich nach allen“ oder „Elder Maremyana ist traurig um alle.“ Ein Hinweis auf eine Schädigung dieses Chakras kann auch eine ungesunde, „auf Distanz“ liegende Leidenschaft eines Filmschauspielers oder Moderators sein.

Die Farbe dieses Chakras ist doppelt – rosa und grün. Dementsprechend handelt es sich bei den Steinen um Rosenquarz oder Aventurin.

Wie öffnet man Chakren? Bevor Sie mit der Arbeit mit diesem Chakra beginnen, sollten Sie sicherstellen, dass der geschwächte Zustand nicht durch eine allgemeine Niederlage der unteren Chakren hervorgerufen wird.

Um den Zustand dieses Chakras zu verbessern, wird empfohlen, zunächst mit der Praxis zu beginnen, kleine gute Taten vollständig zu vollbringen Fremde. Nehmen Sie das Gefühl purer Freude auf, das Ihr Herz erfüllt: Es ist nichts von Stolz oder Narzissmus darin.

Im Gegenteil: Wenn Sie mit einer Person kommunizieren, die Sie nicht mögen, segnen Sie sie und konzentrieren Sie sich darauf, das vierte Chakra zu spüren.

So öffnen (reinigen) Sie Chakren: fünftes Chakra

Die Chakra-Kontrolle ist für das kreative Potenzial verantwortlich, das in jedem Menschen vorhanden ist. Und sehr oft stellt sich heraus, dass diese Kreativität nicht beansprucht wird. Wir wollen etwas sagen, aber wir werden nicht gehört. Das Gefühl einer zusammengedrückten Kehle täuscht Sie nicht: Der Ort des fünften Chakras ist die Kehle. Blaue Farbe. Steine - Aquamarin, Chrysopras.

Sehr oft wird die Verwirklichung kreativer Fähigkeiten durch unsere unteren Chakren behindert (der Wunsch, durch unser Projekt berühmt zu werden, Geld, Vorteile usw. zu erhalten).

Daher wird empfohlen, neben der regelmäßigen Reinigung auch die folgende Meditation durchzuführen. Stellen Sie sich vor, Ihr Projekt wäre abgeschlossen. Die Umsetzung hat Ihnen jedoch keine Vorteile gebracht. Versuchen Sie, pure kreative Freude zu erleben, indem Sie sich Menschen vorstellen, die von Ihrem Talent profitiert oder Ihnen geholfen haben. Es sollte gewarnt werden, dass Kreativität in die gewöhnlichste Alltagsarbeit eingebracht werden kann.

So öffnen Sie Chakren: Sechstes Chakra

Es hängt mit dem Wunsch eines Menschen zusammen, das Unbekannte kennenzulernen, die Integrität der Welt und seinen Platz darin zu spüren. Yogis verbinden diesen Wunsch, das zu sehen, was für andere unzugänglich ist, mit der Öffnung des „dritten Auges“. Der Standort des sechsten Chakras ist der Bereich direkt über dem Nasenrücken. Seine Verkörperung ist der geheimnisvolle Fluoritstein.

Die Leidenschaft für Rituale aller Art oder der Wunsch, Zauber zu wirken, kann sich als eine Niederlage des Chakras erweisen.

Fühlen Sie sich als Teil eines ganzen, kraftvollen und freundlichen Ozeans des Lebens. Suchen Sie nach Sinn und mysteriösen Zufällen in Ihrem Leben. Aber dazu ist es erforderlich, einen Zustand weisen Gleichmuts und herablassenden Bedauerns über Feinde und Klatsch zu erreichen.

So öffnen (reinigen) Sie Chakren: Siebtes Chakra

Es ist ein Kanal, durch den ein Mensch direkt die Energie des Kosmos empfängt. Standort – der sogenannte „Kronenstern“ am oberen Ende des Hinterkopfes. Farbe lila. Der Stein ist klarer Quarz.

Beinhaltet Demut und Akzeptanz des göttlichen Willens.

Der wichtigste Weg, die Präsenz des siebten Chakras zu spüren, besteht darin, göttliche Bücher der Konfession zu lesen, der man angehört: die Bibel, den Koran. Die Aktivierung dieses Chakras wird von wenigen Auserwählten erreicht. Wir hoffen, dass unsere Tipps zum Öffnen der Chakren Ihnen dabei helfen, Ihre emotionalen und emotionalen Fähigkeiten wiederherzustellen körperliche Gesundheit.

So reinigen Sie Ihre Chakren: beste Methoden

Es gibt Visualisierungen zur Reinigung der Chakren und zur Wiederherstellung des Seelenfriedens. Dies ist eine Art Chakra-Behandlung, die zur Wiederherstellung beiträgt gute Laune und den Körper in Form halten. Das folgende Gesprächsthema ist die Reinigung der Chakren.

Die erste Möglichkeit zur Reinigung der Chakren

Ausgangsposition. Setzen oder legen Sie sich bequem hin und stellen Sie Ihre Füße fest auf den Boden. Strecken Sie Ihr Kinn. Richten Sie Ihre Wirbelsäule auf und spüren Sie sie wie eine gespannte Schnur zwischen Ihnen und dem Kosmos.

Stellen Sie sich beim Einatmen vor, wie eine reinweiße Kugel aus dem Weltraum auf den Hinterkopf herabsteigt und sich langsam entlang der Wirbelsäule bis zum Steißbein bewegt. Unterwegs sammelt er den gesamten spirituellen Schmutz ein, der sich in seinem Körper angesammelt hat. Deshalb wandert es beim Ausatmen den Weg zurück – vom Steißbein bis zum Hinterkopf – bereits schwarz vor Schmutz. Der Ball verlässt Ihren Körper frei und löst sich in der Luft auf.

4 – 6 Mal wiederholen.

Die zweite Möglichkeit zur Reinigung der Chakren

Die Ausgangsposition ist dieselbe.

Stellen Sie sich den Ball noch einmal vor. Aber dieses Mal sollte es aus dem Boden aufsteigen und durch den Steißbeinbereich und darüber verlaufen. Beim Aufsteigen sollte die Kugel in den Farben der entsprechenden Chakren aufleuchten – Rot, Orange, Gelb, Rosa, Blau, Violett. Es erhebt sich entlang eines unsichtbaren Fadens und verbindet Sie mit dem Kosmos.

Wer sein volles Potenzial ausschöpfen möchte, muss der Entwicklung und Erhaltung aller Menschen große Aufmerksamkeit schenken Energiezentren oder Chakren. Wenn einige von ihnen nicht funktionieren, stört das das gesamte menschliche Energiesystem und führt zu Krankheiten. Schauen wir uns Möglichkeiten an, die Chakren selbst zu öffnen.

Öffne die Chakren: Technik

Es gibt keine Weisheit in der Frage, wie man die Chakren richtig öffnet. Es genügt, in einen Zustand der Meditation zu gehen und sie so lange durchzuarbeiten, bis sie körperlich spürbar werden.

Nehmen Sie eine bequeme Position ein, strecken Sie Ihren Rücken, entspannen Sie sich.
Atmen Sie tief ein und die Länge des Ein- und Ausatmens sollte gleich sein.
Wechseln Sie zu „kontinuierlicher Atmung“ – löschen Sie die helle Grenze zwischen Ein- und Ausatmen.
Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das gewünschte Chakra und richten Sie Ihre Energie dorthin.
Ist das Ziel erreicht, werden Sie es körperlich spüren: Der Chakra-Bereich wird kalt oder warm, es kommt zu Kribbeln oder anderen Empfindungen.
Konzentrieren Sie sich weiterhin etwa 10 Minuten lang auf das Chakra.

Bei der Frage, wie man die Chakren eines Menschen öffnet, ist alles rein individuell. Bei manchen gelingt es schnell, bei anderen erst nach wenigen Wochen. Regelmäßige Übungen helfen Ihnen, schneller damit klarzukommen.

Wie öffnet man das untere Muladhara-Chakra?

Muladhara befindet sich an der Basis der Wirbelsäule, in der Nähe der Genital- und Ausscheidungsorgane. Deutliche Anzeichen dafür, dass es geschlossen ist: Angst, dass Sie nicht genug zu essen haben, beleidigt oder ausgeraubt werden. Stellen Sie sich während dieser Zeit eine rote Kugel anstelle des Chakras vor. Es ist toll, wenn Sie Schmuck aus roten Steinen tragen: Rubin oder Granat.

Wie öffnet man das Swadhisthana-Chakra?

Die Frage nach der Öffnung des zweiten Chakras wird oft mit anderen Worten formuliert: Wie öffnet man das Sexualchakra? Es befindet sich im Beckenbereich und ist mit den Empfindungen des physischen Körpers und dem menschlichen Bedürfnis, Essen, Trinken oder Sex zu genießen, verbunden. Störungen dieses Chakras führen entweder zum Streben nach Vergnügen oder zu einem Gefühl der eigenen Minderwertigkeit. Sie können es erst aktivieren, nachdem Ihr erstes Chakra funktioniert. Es ist notwendig, es sich während der Meditation in Orange vorzustellen. Orangefarbene Steine wie Bernstein eignen sich zur Meditation.

Wie öffnet man das Manipura-Chakra?

Das dritte Chakra befindet sich im Bereich des Solarplexus und ist für Ihr „Ich“ verantwortlich – hier haben Sie Selbstvertrauen, Überzeugungen und Prinzipien. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie sich weigern sollen, obwohl Sie es wollen, beginnen Sie unbedingt mit der Arbeit an diesem Chakra. Sie können es erst entwickeln, nachdem Sie die beiden unteren Chakren geöffnet haben: Die Energie steigt von unten auf, und wenn die vorherigen Zentren nicht aktiviert sind, können Sie dieses nicht öffnen. Fühlen Sie während der Meditation die unteren Chakren und erreichen Sie dieses, stellen Sie es sich in Gelb vor.

Wie öffnet man das Herz-(Liebes-)Chakra Anahata?

Das vierte Chakra, Anahata, befindet sich in der Mitte des Brustbeins. Dies ist eines der höchsten Chakren; es wird empfohlen, es und die nachfolgenden Zentren nur mit Hilfe eines Yogalehrers zu öffnen. Es kann viele Läsionen dieses Chakras geben – zum Beispiel, wenn man das ganze Leid anderer erlebt, ungesund ist oder einen Sänger oder Moderator liebt. Das Chakra hat zwei Farben – Rosa und Grün. Bevor Sie meditieren, um das Chakra zu öffnen, müssen Sie damit beginnen, Fremden gegenüber kleine, freundliche Taten zu vollbringen und sich auf die Freude daran zu konzentrieren.

Wie öffnet man das Vishuddha-Hals-Chakra?

Dies ist das Chakra der Kreativität, es befindet sich im Halsbereich und hat eine blaue Farbe. Stellen Sie sich das vor, bevor Sie einen Meditationskurs beginnen dein kreatives Projekt umgesetzt, es ist schön, aber es hat Ihnen keinen materiellen Nutzen gebracht. Spüren Sie die Freude am Schaffen und nicht den Wunsch, davon zu profitieren.

Wie öffnet man das Ajna-Chakra?

Das Chakra befindet sich im Bereich des dritten Auges. Es ermöglicht Ihnen, Hellsehen zu erlangen. Überlegen Sie also, ob es sich lohnt, ohne Lehrer daran zu arbeiten? Das kann gefährlich sein. In der Meditation stellt man es sich leuchtend blau vor.

Wie öffnet man das Sahasrara-Chakra?

Dieses Chakra zu öffnen ist nicht für jeden möglich. Es befindet sich am Scheitel des Kopfes und wird durch komplexe und langwierige Meditationen und das Lesen der göttlichen Bücher der eigenen Konfession geöffnet.