Damadın ortaya çıkması için hayaller nelerdir. Erken evliliğe götüren rüyalar

Banyo prosedürleri eski zamanlardan beri birçok rahatsızlık için her derde deva olarak kabul edilmiştir. Doktorlar, hastaların vücudu iyileştirmek ve sertleştirmek için bir buhar banyosunu ziyaret etmelerini aktif olarak tavsiye eder. Ayrıca tarihsel olarak hamam kutsal bir yerçocukların doğup vaftiz edildiği, arkadaşlarıyla buluştuğu ve samimi sohbetlerin yapıldığı yer. Rus hamamında Noel ritüelleri yapmak hala gelenekseldir.

Modern yaşamda Fin saunası, Rus hamamı ile rekabet eder. Bu banyo prosedürleri arasındaki fark nedir? Bir insan neden ıslak veya kuru buharı tercih eder, sauna ve buhar banyosuna vücut nasıl tepki verir? Ve hangisi daha iyi?

Hamamlar ve saunalar nasıl inşa edildi

Bugün İskandinav ülkelerinde bağımsız bir sauna tasarımı bulmanın zor olduğu belirtilmelidir. Çift kişilik odalar, bir kır evi veya dairenin banyosunda yer almaktadır. Sadece Finlandiya'da, bir rezervuarın kıyısında ayrı bir hamam inşa etme geleneği korunmuştur. Ayrıca buhar odası, abdest odası ve dinlenme yeri bulunmasında da Rus hamamı ile benzerlikler görülmektedir. Banyodan açmak daha iyi güzel manzara, buhar odasından sonra hayran olmak hoş.

Bilginize! Tarihsel olarak, bir Fin saunasında erkekler ve kadınlar birlikte yıkanırdı. Rusya'da bu, genel kabul görmüş ahlakın ihlali olarak kabul edildi.

Rus hamamı geleneksel olarak iğne yapraklı bir kütük evdir. Saunamızın içi kızılağaç, huş veya ıhlamur ile kaplanmıştır. Tüm banyo eşyaları ve mobilyalar da ahşaptan yapılmıştır.

Fin saunası hemen hemen aynı mimariye sahiptir. Temel fark, kuru yüksek ısı üreten sauna sobasının özel tasarımında yatmaktadır. Bu nedenle Fin saunası düşük nem oranına sahiptir ve sıcaklık.

Banyo prosedürleri "beyaz" ve "siyah" olabilir. Fark, fırında egzoz borularının varlığında yatmaktadır. "Beyaz" banyo üç ila dört saat ısıtılır, ısı, sıcak bir ocakta su sıçratılarak oluşturulur. "Siyah" banyoda, duman odayı doldurur ve ısıtır, yavaş yavaş duvardaki delikten çıkar. Bu şekilde ısınmak çok fazla yakacak odun ve daha fazla zaman alır. Fin saunası başlangıçta "siyah" olarak ısıtıldı.

Bugün, odun sobalarının yerini modern elektrikli aletler aldı, bu nedenle bir daireye sauna kurulabilir. İstatistikler, Finlandiya'daki her ikinci apartman ve evde bir sauna olduğunu gösteriyor. Ruslar henüz bu rekoru kırmadılar, ancak banyo, öyle ya da böyle, hemen hemen her Rus'un hayatında var.

senin için sıcak mı kızım

Fin saunası ve Rus hamamı, kuru ve ıslak buhar kullanımında temel bir farklılığa sahiptir. Saunadaki termometre yüz otuz dereceye kadar çıkabilir. Saunada minimum sıcaklık doksan derecedir. Aynı zamanda, hava nemi yüzde sekizi geçmez. Daha yüksekse, bir kişinin solunum yolu ciddi yanıklara neden olabilir. Böyle aşırı sıcaklarda yoğun terleme meydana gelir.

Buhar odasının Rus versiyonunda hava sıcaklığı yetmiş dereceyi geçmez ve nem yüzde yetmişe ulaşır. Nemli hava daha iyi ısınır ve bir kişiye sıcaklık verir. Bu tür hafif koşullar, banyoda vücudun rahat bir şekilde iyileşmesine katkıda bulunur.

Buhar odasının vücut üzerindeki etkisi üzerine

Banyodaki buhar odasının ana görevi, insan vücudunu toksinlerden ve toksinlerden arındırmak için ısıtmaktır. Tüm zararlı bileşenler, cildin gözenekleri yoluyla aktif terleme sırasında salınır.

Bununla birlikte, aşırı yüksek sıcaklıklar doku şokuna neden olabilir. Bu yüzden Rus hamamının daha ılıman koşulları, Fin saunasının aşırı etkilerinden daha iyidir. Bir Rus hamamındaki nem oranı yüzde kırk ila yetmiş arasında değişir. "Tolere edilebilir" ısı ile birlikte banyo, vasküler spazmları veya aritmileri provoke etmeden vücudu yavaş yavaş ısıtır. Bu koşullar şunları almanızı sağlar: sağlık tedavileri yüksek tansiyon ve kalp sorunları olan insanlar bile. Rus hamamı solunum yolu hastalıklarına yardımcı olur, akciğerlerin hayati hacmini arttırır ve mukoza zarlarını yeniler.

Fin kuru buharının da avantajları vardır. Stresli bir durumda vücudun sistemleri harekete geçer ve artan terleme başlar. Sauna sabit bir sıcaklığa ve neme sahiptir. Aynı zamanda, sağlığı bozuk olan hastalar için Fin buhar saunasını ziyaret etmeleri önerilmez. Sıcak kuru hava şiddetli öksürüğe ve kuru mukoza zarlarına neden olabilir.

Sauna ve kuru ısısı, genitoüriner sistem hastalıkları, karaciğer sorunları, piyelonefrit, cilt hastalıkları ve soğuk algınlığı tedavisi için mükemmeldir. Fin saunası tüberküloz, hipertansiyon, akciğer hastalığı ve sinir bozuklukları için kontrendikedir.

soba soba çekişmesi

Rus hamamının sobasında, taşlar bir kapıyla kapatılan ocakta bulunur. Buhar odasında sıcaklığı arttırmanız gerekirse kapı hafifçe açılır ve kızgın minerallerin üzerine su serpilir. Su, taşların soğumasına izin vermeden hemen buhara dönüşür. Taşlar ne kadar iyi ısıtılırsa, nem o kadar aktif olarak buharlaşır.

Fin fırınındaki taşlar en üstte yer almaktadır. Odaya ısı verirler. Bu nedenle, buhar kuru ve güçlüdür. Fin saunasında taşların üzerine su dökülmez. Fırının kendisi Rus olandan çok daha küçük.

Bilginize! Sağlıklı buhar hafiftir. Bir Rus hamamında, süpürgeler ve özel fanlar yardımıyla hemen iner. Bu arada, banyo süpürgeleri yardımıyla buharın düşürülmesi "Tatar" yolu olarak kabul edilir.

Banyo havalandırması

Çok şey banyoda uygun havalandırmaya bağlıdır. Fin saunasında, buhar odasının içindeki ve dışındaki basınç aynı değerde olduğunda hava değişimi gerçekleşir. Rus hamamı için ise buhar odasındaki basınç daha yüksek olmalıdır. Bu fark, elde etmenizi sağlar iyi çift ve havayı tehlikeli sıcaklıklara kadar aşırı ısıtmayın. En sıcak buhar tavanın altında yoğunlaşır. Bu nedenle, tezgah ne kadar yüksek olursa, vaping işlemi o kadar yoğun olur.

Rus hamamında süpürge

Süpürge kullanımı, Rus hamamı ile Fin saunası arasındaki temel farklardan biridir. Meşe dallarının kokusundan ve sıcak dallarla yapılan şifalı bir masajdan daha güzel ne olabilir? Vücudu bir süpürgeyle okşamak sadece bir masaj prosedürü değildir, bitkinin faydalı maddeleri dokulara ve kaslara nüfuz ederek onları güçlendirir ve iyileştirir. İyileştirici etki, süpürgenin yapıldığı malzemeye bağlıdır:

Banyo süpürgelerinde sıralanan bitkilerin yanı sıra ardıç, ıhlamur dalları, kuş kirazı, dişbudak, üvez, okaliptüs, pelin, akçaağaç kullanılmaktadır. Farklı bitkilerin faydalı özelliklerini birleştiren kombine süpürgeler kullanmak daha iyidir.

Fin saunasında süpürge kullanılmaz. Kuru buharla süpürgenin yaprakları parçalanır. Bazı aşıklar bir Fin saunasının soyunma odasında bir süpürge kullanır, ancak etkisi aynı değildir.

Havuz veya buz deliği

Havuz, Fin saunasının vazgeçilmez özelliklerinden biridir. Gövdeyi sertleştirmek için buhar odasının sıcak ısısını aniden havuzdaki suyun serinliğine çevirmenizde fayda var.

Rus hamamlarında yüzme havuzu yoktur, ancak geleneksel olarak hamamlar doğal rezervuarların yanına kurulur. Buhar odasından sonra buz deliğinde yüzmek Rus hamamının ayırt edici özelliğidir. Bu durumda sıcaklık değişimi daha aşırı, çok daha keyifli ve adrenalin katıyor.

Hamamın saunadan nasıl ve nasıl farklı olduğu sorusu, çoğu zaman yazlık evlerin ve kır mülklerinin sahiplerini endişelendiriyor. Böyle bir yapı inşa etme ihtiyacı, hemen hemen her birinde er ya da geç ortaya çıkar, çünkü tam olarak bir hamamı veya saunayı ziyaret etme fırsatıdır. son yıllar vazgeçilmez bir nitelik ve iyi dinlenmenin eş anlamlısı haline geldi. Bu arada hamamın saunadan tam olarak ne farkı var, hepsinin bir fikri yok. Bu cehalet, pratik uygulamada bile sorun yaratır ve belirli bir inşaat projesi oluşturulmaya başlanır. Tasarımdaki fark oldukça ciddidir ve mümkünse inşaat sırasında yeniden yapmak çok zor ve maliyetli olacaktır.

Bir hamam veya sauna, herhangi bir kır evinin zorunlu bir özelliğidir ve keyifli ve sağlıklı bir konaklamayı garanti eder.

Özel farklılıklar

Banyo ve sauna arasındaki temel fark, odanın içindeki havanın sıcaklığı ve nemidir. Banyoda hava 60 - 70 °C'ye ısıtılır ve bağıl nem %60 - 80'dir. Fırında sıcak taşların su ile püskürtülmesiyle elde edilen hafif buhar içerir. Isı iletkenliği kuru havadan çok daha yüksek olduğu için insan vücudunu iyi ısıtır, ancak solunum yollarını yakmaz. Banyoda bir kişi sadece rahatlayıp gevşemekle kalmaz, aynı zamanda sadece yıkanır.

Banyo ve sauna arasındaki farklardan biri havanın sıcaklığı ve nemidir.

Hareketsiz yatma ve oturma periyotları hareketli hareketlerle dönüşümlüdür. İnce huş veya meşe dallarından yapılmış özel bir banyo süpürgesi yardımıyla yapılan vücut masajı, vücudun genel durumu üzerinde özellikle faydalı bir etkiye sahiptir.

Saunayı geleneksel bir Rus hamamından ayıran en önemli şey, nemi %5-10'u geçmeyen kuru sıcak havanın varlığıdır. Bu nedenle, bir kişi kuru havada nemli havaya göre çok daha kolay aktardığı için sıcaklık 100 ° C'ye yükseltilebilir. Daha önce vücudu duşun altında yıkadıktan sonra saunaya temiz giderler ve tercihen yatar pozisyonda hareketsiz kalırlar. Yüksek sıcaklıklardan kaynaklanan olası dolaşım bozukluklarını önlemek için bacaklar ve baş aynı seviyede olmalıdır. Sauna etkisinin ana ilkelerinden biri sıcaklık kontrastıdır, bu nedenle sıcaklık odasında kalmak, tüm vücudu kafa ile daldırmakla mutlaka dönüşümlü olarak değişir. soğuk su... Saunadaki yüksek sıcaklık nedeniyle aşırı terleme meydana gelir, bu nedenle molalarda bol sıvı içilmesi önerilir.

Sauna ve Rus hamamı arasındaki yapısal farklar

Hamam gibi bir sauna "beyaz" veya "siyah" bir ısıtma yöntemine sahip olabilir. Birincisi, bir borunun varlığı ile ikincisinden farklıdır. İkinci durumda, sıcak hava tavanın altında birikir ve soğudukça aşağı düşer. İlkinde, ısı sadece ocaktan gelir. "Siyah" yöntemle oda 2 - 3 saat boyunca gerekli sıcaklığa ısıtılır. "Beyaz" yöntem, aynı işlem için en az 5 - 6 saat gerektirir. Bu durumda saunada ısıtılmış taşlı mangal açık olmalı ve son zamanlar bir elektrik analogu ile değiştirmek gelenekseldir.

Saunada banyodan farklı olarak duş veya havuz olmalıdır.

Hamamda ısıtılan taşlar özel bir fırında tutulur, burada hafif açık kapıdan periyodik olarak su dökülür. Bu nedenle, sıcaklığı saunadan birkaç kat daha uzun süre koruyabilirler. Saunada, buhar odasındaki ve dışındaki basınç yaklaşık olarak aynıysa, kuru aşırı ısıtılmış buharı almak için buhar odasında daha yüksek olmalıdır. Fırının iç hacminde oluşturulur ve gerektiğinde dışarıya bırakılır. Bu durumda soba, buhar odasına 40 °C'den yüksek bir sıcaklık vermemelidir.

Sauna sobasının tasarımı, prensip olarak saunadan farklıdır. Taşların ısıyı mümkün olduğu kadar uzun süre tutması için duvarları minimum ısı transferine sahip olmalıdır. Genellikle, böyle bir soba, ana hacminin bulunduğu giyinme odasından ateşlenir ve arkasında sıcak taşların bulunduğu buhar odasına sadece kapı çıkar. Sıcaklıkları ile buhar odasındaki hava sıcaklığı arasındaki fark mümkün olduğunca büyük olmalıdır, o zaman buhar gerçekten kuru olacak, ince dağılacak ve cildi yakmayacaktır.

Saunalar ve hamamlar arasındaki en belirgin farklardan biri de, inşası için gerekli olan oda sayısıdır. Biri buhar odası, diğeri ise soyunma odası olan bir banyo için iki oda yeterliyse, prosedürü aldıktan sonra kıyafetlerini çıkardıkları ve dinlendikleri bir sauna için bu tür üç oda vardır. Giysilerini soyunma odasına bırakırlar, buhar odasında yatarlar, yüksek sıcaklığın etkisi altında kalırlar ve soyunma odasında duş tesisatı ve her zaman soğuk su ile bir havuz vardır. Hacmi, bir kişinin başıyla birlikte tamamen dalabilmesi için yeterli olmalıdır. Bu nedenle genellikle en az 2 - 2,5 m derinlikte yapılır.

Maruziyetten kaynaklanan duyumlardaki fark

Hem saunanın hem de geleneksel Rus hamamının ana görevinin maksimum terleme için koşullar yaratmak olduğu hemen belirtilmelidir. Cildin gözeneklerinden süzerek, vücudu temizleyerek ve daha faydalı maddelere yer açarak vücuttan atıkları ve toksinleri uzaklaştırır. Vücut kendini aşırı koşullarda bulur, bu da onu harekete geçirir ve aktif bir tepki gösterir. Ancak saunada ana vurgu sıcaklık rejimindeyse, o zaman banyoda nem, süpürgelerin yardımıyla aktif bir masajın eklendiği ana nem olarak kabul edilir.

Saunada süpürge kullanmak neredeyse imkansızdır, çünkü kuru sıcak havanın etkisi altında çok çabuk kurur ve parçalanmaya başlar. Bu nedenle saunada ısıtılmış ve rahatlamış bir vücut üzerinde hareket ederken çok etkili olan manuel masajı kullanmayı tercih ederler. Bunun için genellikle havuzun yanındaki soyunma odasına bir masaj masası yerleştirilir. Vücudun saunadan sonraki ana tepkisi rahatlama ve dinlenmedir, bu nedenle kadınlar, çocuklar ve zayıflamış kişiler için önerilir. Rus hamamından sonra birçok insan sadece rahatlama değil, aynı zamanda bir enerji dalgalanması da hisseder.

Genel olarak hem saunanın hem de hamamın vücudu sadece temizlemekle kalmayıp aynı zamanda sertleştirmede de son derece faydalı bir etkiye sahip olduğu söylenebilir.

Yüzyıllar boyunca, çeşitli hastalıkları olan veya sadece hoş bir eğlence için Rusya'daki insanlar Rus hamamına gitti. Artık Fin saunasına olan talep arttı. Birçok insan sauna ve buhar banyosu arasında bir fark görmez, ancak farklılıklar vardır.

İLE önemli farklılıklar saunadaki banyolar şunları içerir:

Buhar odasında nem

Rus hamamını Fin saunasından ayıran en önemli şey, farklı mikro iklimdir. Saunadaki hava 100 °C'ye kadar ısınabilir ve banyoda sıcaklık nadiren 60 °C'nin üzerine çıkar. Ancak, bu gösterge en önemlisi değil, buhar odasındaki nem seviyesine dikkat etmeye değer.

Saunadaki hava oldukça kuru, nemi %20'den fazla değil. Buhar odasındaki bu kuruluk ve düşük ısı kapasitesi nedeniyle sıcaklık 100 °C ve hatta daha yüksek değerlere kadar çıkabilmektedir. Ve elbette bu, insan vücudunu bir ölçüde etkiler.

Bazı hastalıklar için sauna kullanımı dikkatli bir şekilde tedavi edilmeli ve bazı durumlarda tamamen terk edilmelidir. Bunun nedeni, çok kuru havanın Kötü etkisi mukoza üzerinde ve öksürüğe neden olabilir. Saunada, buhar oldukça kuru olduğundan ve hava hareket etmediğinden vücut çok fazla stres altındadır.

Rus hamamı daha yüksek bir hava nemi göstergesine sahiptir. İyi bir ısınma ile toksinler ve toksinler vücuttan atılacaktır. Ve bu prosedürün sağlık için güvenli olması için, davranış koşullarının mümkün olduğunca doğal olması gerekir. Banyoda aşağıdaki göstergeler: %70 nem, 50-80 ° C aralığında sıcaklık.

Belirli hastalıkları olan insanlar için daha iyidir ve ilk çift prosedürleri gerçekleştirmeye karar verenler için, buradaki koşullar daha uygun olduğu için hamamı ziyaret etmek daha iyidir, yani:

• koşullar doğala mümkün olduğunca yakındır;
• yüksek nemli hava mükemmel ısı iletkenliğine sahiptir ve derin ısıtma sağlar;
• süpürge kullanımı, Rus hamamının iyileştirici etkisini artırır ve masajın yerini alabilir;
• spazm ve artan kalp hızı riski olmadığından, belirli kalp hastalıkları olan kişilerin hamamı ziyaret etmesine izin verilir.

Ve bir hamam ile sauna arasındaki fark nedir? Feribot, hafif. Bunu elde etmek için taşlar su ile dökülür. Buhar, saunadaki gibi yanmayan havayı sıcak yapacaktır.

Hamamın girişinde taşlar henüz yüksek bir sıcaklığa ısıtılmadığından, bir fırında ısıtılmaları gerekir. Sobanın duvarları düşük ısı transferine sahip olmalıdır, soba ısınmaz, sadece taşlarsa iyi olur. Buhar odasında fazla yer kaplamamak için sobayı yerleştirmek için en iyi seçenek soyunma odasıdır.

Pek çok insan bilmeden çok yoğun olan ıslak buhar alır. Bu durumda boğulma riski vardır. Hava ve taşlar farklı sıcaklıklara sahip olmalıdır, o zaman banyoda kalmak rahat olacaktır. Ayrıca kuru havada banyo süpürgesinin kuruyacağını ve buna bağlı olarak beklenen sonucun elde edilemeyeceğini düşünmeye değer.

Sauna ve hamamın ana öğeleri

Birçok insan, Rus hamamı ile Fin saunası arasındaki farkın da niteliklerde yattığını bilir.

Bunlardan en önemlilerini ele alalım ve bir Rus hamamının geleneksel özelliklerinin saunada kullanılıp kullanılamayacağını ve bunun tersini öğrenelim:

Saunadaki taşlar açık bir alanda bulunur ve ısısını verir. Hamamda her şey farklıdır: Taşlar kapalı bir fırına yerleştirilir ve ısıyı çok daha uzun süre korur. Sobanın kapısı sürekli kapalı olup, sadece buharı artırmak için taşların üzerine su dökmek için açılmaktadır.

Saunada her zaman bir havuz bulunur. Buhar odasından çıktıktan hemen sonra içine dalarlar. Sıcak bir ortamdan soğuk bir ortama hızlı bir geçişin vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır (okuyun: "Kendi elinizle banyoda havuz nasıl yapılır - olası seçenekler"). Bazı saunalarda maksimum rahatlama için masaj masaları bulunur.

Havuz, bir Rus hamamı için tipik bir özellik değildir. Gerçek şu ki, hamamlar her zaman su kütlelerinin yanına dikildi ve buhar odasından sonra insanlar soğuk mevsimde bile onlara daldı. Günümüzde hamamlar ayrıca bir havuz veya ahşaptan yapılmış bir font ile donatılmıştır.

Süpürgesiz bir Rus hamamı hayal etmek zor. Çeşitli ağaçların dallarından yapılabilir. Süpürge kullanımdan önce sıcak suya batırılmalıdır. Kan dolaşımını hızlandırmak, gözenekleri büyütmek ve terlemeyi artırmak için süpürge ile kamçılamak masaj uygulamalarından daha iyidir.

Bu arada, bir süpürge ile bir darbenin kuvveti ile ortaya çıkan olumlu etki arasında hiçbir ilişki yoktur. Bu nedenle, onlara sert vurmamalısınız, ahşabın enerji katan ve olumsuz duygulardan kurtulan aromalarını solumak çok daha önemlidir.

Fin saunasında süpürge kullanamazsınız, çünkü buradaki nem çok düşüktür ve yapraklar hızla kurur ve dökülür.

Havalandırmadaki farklılıklar

Sauna ve Rus hamamı arasındaki diğer bir fark, farklı havalandırma organizasyonudur. Buhar odasının dışındaki ve içindeki saunadaki havalandırma aynı basınca sahiptir. Sauna buhar odası, kuru ve aşırı ısıtılmış buharın oluşması nedeniyle aşırı basınca sahiptir.

Artan basınçla, fırındaki küçük bir delikten buhar odasına girer. Buharın bir kısmı geri döner ve fırındaki basınç daha da yükselir. Sıcak buhar tavana yükselir ve zeminde soğuğu çeker.

İnsan vücudu üzerinde çeşitli etkiler

Saunayı Rus hamamından ayıran bir diğer nokta ise vücut üzerinde farklı etkilerinin olmasıdır. Buhar odası ne olursa olsun sağlığa olumlu etkisi vardır. Onu ziyaret etmek gözeneklerin genişlemesini ve kan damarlarının kanla dolmasını sağlar.

Kuru buhar, ciltteki bakterileri öldürür ve gözenekleri tıkayan sebumu giderir. Cildin tekrar bakteri ve kiri emmesini önlemek için saunadan sonra mutlaka duş almalısınız.

Saunada uzun süre kalmak yasaktır, aksi takdirde metabolizmayı olumsuz etkileyebilir.

Sauna aşağıdaki olumlu etkilere sahiptir, ancak yalnızca buhar odasında bulunma kurallarına uyulması durumunda:

• kas gevşemesi;
• huzur ve hafiflik hissi;
• Gelişme Genel durum organizma.

Sauna, zihinsel bozuklukları ve siyatik hastaları için endikedir. Rus hamamı, solunum yolu, akciğer ve bronş hastalıkları olan insanlar için görülmeye değer.

Ayrıca, banyo ve sauna Vikipedi arasındaki farkları öğrenmenizi sağlar. Sauna ve banyo arasındaki farkın ne olduğunu öğrendikten sonra herkes yapabilir. doğru seçim belirli bir buhar odasını ziyaret etme lehine. Her durumda, her iki buhar odası türü de rahatlamayı ve eğlenceyi teşvik eder. iyi kal saatler sonra.

Banyo ve sauna arasındaki fark nedir: Fin saunası ile Rus hamamı arasındaki fark, aralarındaki fark nedir, fotoğraf ve video

Sauna ve banyo arasındaki temel farklar nelerdir? Sana daha yakın olan nedir?

Yeryüzünde birçok hamam türü vardır. Japonya'da da bulunurlar - ofuro, Endonezya, Brezilya ve Meksika. Her biri kendi ritüellerine ve geleneklerine dayanır. Ancak bizimki bize daha yakın ve daha sevgilidir. Fakat. yine de, "yabancı" banyo kültürlerinden biri, Rus topraklarında güçlü kökler bırakmayı başardı.

Bu bir Fin saunası. Ve bazen anlaşmazlıklar ortaya çıkar: hangisi daha iyi, daha faydalı, daha doğru. Benim için kadınlarla ilgili bir tartışma gibi. Sarışınlar veya esmerler, burada nasıl seçilir? Bu nedenle, bugün saunanın banyodan nasıl farklı olduğundan bahsedeceğiz. Tarafsız bir karşılaştırma, esasen duygu yok.

Her iki hamamın da atası bir kütük kulübesidir.

Bu arada, Fin halkı Batı Sibirya'nın yerli halkıdır. Daha doğrusu, mevcut Khanty-Mansiysk Okrug topraklarından. İskandinav değiller. Bu nedenle bizimkilerden.

Nem ve sıcaklık klasik farklılıklardır

En önemli fark nemdir.

Rus hamamı

Nem, %50 ila %90. Buna dayanarak, bir Rus hamamında bedenlerimizi ve ruhlarımızı etkileyen ana faktörün ıslak sıcak buhar olduğunu açık bir şekilde belirtiyoruz. Sıcaklık, 80 ° C'ye kadar

Burada ilginç bir an görüyoruz. Termofizik, biliyorsun. Nemli havanın ısıl iletkenliği kuru havanınkinden önemli ölçüde yüksektir. Bu nedenle, gözeneklerimizden çıkan nem buharlaşmaz ve bazı insanlardan nehirden aşağı doğru akar.

Fin saunası

Nem, %15'e kadar. Saunanın etkisi, kuru ısının soğuk su (duş veya havuz) ile etkilerinin değişmesine dayanır. Sıcaklık, 110 ° C'ye kadar.

Saunadaki hava basıncı, dış basınca karşılık gelir. Düşük ısıl iletkenliğe sahip kuru hava, havanın "100'ün üzerinde" ısıtılmasını sağlar. Bununla birlikte, bu kadar büyük sayılara rağmen, ısı kolayca tolere edilir. Neden? Kuru hava. Ama çakılların üzerine atarsanız.

Tasarım özellikleri

Rus hamamı

Mimari. Genellikle bu, iğne yapraklı kütüklerden dikilmiş ayrı olarak yerleştirilmiş bir yapıdır. İki zorunlu odası vardır: bir buhar odası (sabun odası) ve bir giyinme odası (genellikle giyinme odası, koridor ve hatta buhar odasına ziyaretler arasında bir dinlenme odası olarak hizmet eder). Daha iyi havalandırma için tüm odalar pencerelerle donatılmalıdır.

Pişirmek. Soyunma odasında odun sobası ısıtılmaktadır. Ana ısı ileten eleman ısıtılmış taşlardır (dolayısıyla "ısıtıcı" adı). Odaların arasındaki boşluğa yerleşir. Ancak "buhar odasının kalbi" nin ana kısmı, taşlarla birlikte buhar odasında bulunur.

Açık ve kapalı ısıtıcılı sobalar ayırt edilebilir. İlk seçenek, günde birkaç kez buharla buharlaştıklarında daha pratiktir. Buhar odasını hızla ısıtır, ancak sık sulamanın etkisi altında hızla soğur. Böyle bir fırındaki taşlar, ateş kutusunun üzerine yerleştirilerek 200 - 300 ° 'ye ısıtılır.

Kapalı bir ısı transfer fırını (yaklaşık olarak yığılmış taşların seviyesinde), bir buhar kapısına sahiptir. Odun yandığında kapı kapanır ve odaya duman girmez. Bu durumda taşların sıcaklığı 400 - 500 ° 'ye ulaşabilir. Buhar odasını ziyaret etmeden önce, odayı ısıtarak kapı hafifçe açılır. Böyle bir soba, prosedürün başlamasından önce (2-5 saat) önceden ısıtılır. Taş ve duvardaki büyük ısı birikimi nedeniyle kapalı bir fırın 2 güne kadar soğuyabilir.

Bir soba (açık / kapalı) seçme sorusu, odanın büyüklüğü, gücü, iletişimin mevcudiyeti ve elbette para gibi bir dizi faktöre bağlıdır.

Sauna ve banyo arasındaki diğer bir fark, sobalarının tasarımında yatmaktadır. Daha spesifik olarak, taşların düzenlenmesinde. Rusça'da bir sobaya yerleştirilirler ve bu nedenle daha fazla ısınırlar, ancak daha yavaş soğurlar ve saunada sobanın yüzeyinde taşlar bulunur.

Fin saunası

Mimari. Oda bağımsız veya yerleşik olabilir. İç dekorasyon, Rus sauna ahşabı ile aynıdır. Bizimkinin aksine üç odası var: buhar odası, giyinme odası ve duş odası. Buhar odasının kendisi Rus olandan biraz daha küçüktür, ancak giyinme odası daha büyüktür. Buhar odasının mimarisi, pencerelerin olmaması ile karakterize edilir, ancak zorunlu havalandırma zorunlu olmalıdır.

İstatistikler, her ikinci Fin ailesinden birinin saunaya sahip olduğunu gösteriyor. 5 milyon nüfuslu bir ülkede yaklaşık 2 milyon sauna var. Çoğu 1-2 kişi için tasarlanmış küçük boyutlu (elektrikli) saunalardır. Banyoya bağlı dairelerde donatılmıştır. Evde kullanım için tavsiye ederim.

Pişirmek. Geleneksel, yani odun yakan sauna sobaları iki alt tipe ayrılır. Ateşe dayanıklı tuğla veya tamamen metal. Ana unsurlar soba ve bacadır. Metal fırınlar sırayla iki alt türe ayrılır:

• Yerleşik bir ısıtıcı ile (bu durumda, sobanın üstüne yerleştirilen taşlardan ve çit olarak kurulan metal ekranlardan * ısı transferi gerçekleşir);
• Bir demir baca ve bir ocak ile (taşlar yatay bir yapının bacasına döşenir ve ısıtıldığında ısı yayar).

* Elekler 3-5 mm kalınlığında paslanmaz çelik veya düşük karbonlu çelikten kullanılmaktadır.

Yapısal olarak Rus'a benzeyen tuğlalı sauna sobası.

Son yıllarda elektrikli ısıtıcılar daha sık kullanılmaya başlandı. Hızlı bir şekilde ısınırlar, ayarlanan sıcaklığı otomatik olarak koruyabilirler ve baca gazlarının zorla çıkarılmasını gerektirmezler. Kapalı ve açık (seramik bir taban üzerine spiralin yerleştirildiği) tip cihazlara ayrılırlar.

soba taşları: Taşların kütlesi, buhar odasının hacmine göre hesaplanır. Ortalama olarak, 1 m3 buhar odası başına 30 - 40 kg.

Türk saunası

Popülerlik kazanan başka bir hamam türü daha var - hamam. Duvar ve zemin sisteminde dolaşan sıcak hava ve su ile ısıtılır. Duvarın arkasında bulunan bir kazan, odaya özel açıklıklardan giren buhar üretir.

Mobilyaların hepsi "oryantal". Ahşap yok, mermer şezlonglar var ve büyük odalar yıkamak için. İçerideki sıcaklık 50 ° 'den yüksek değil, ancak nem %100'ün altında. Yüzme havuzları olmalı. Genel olarak, güzel, zengin, egzotik. ama adamımızın ruhu için, bir şekilde olağandışı.

Bazı ziyaret gelenekleri

Rus hamamı

Bir süpürge ana özelliktir. Farklı süpürgelerin farklı etkileri vardır. Bir yandan masaj, diğer yandan sıcaklığın etkisi altında buğulanmış yapraklardan çıkan aroma.

Buhar odasında hareket edebilirsiniz. Buhar odasından çıktıktan sonra soyunma odasına oturmanız gerekir. Rahatlamak. Havuz hakkında. Daha önce, su kütlelerinin yanına hamamlar inşa edildi ve şimdi havuzlar inşa ediyorlar.

Fin saunası

Burada süpürge yüksek itibar görmez, ancak çeşitli uçucu yağların kullanımı teşvik edilir. Su ile seyreltilirler ve duvarlara püskürtülürler. Saunada en doğru şey uzanmaktır. Sessiz, sakin ve rahat. Ayrıldıktan sonra, en iyi çözüm sağlıklı kişi- soğuk su ile havuza kısa bir dalış yapın.

Sabun masajının şart olduğu hamamdan farklı olarak saunaya veya buhar banyosuna sadece ter atmak için gelebilirsiniz. Bir tanıdık dediği gibi - Banyodan banyoya yaşıyorum (bu kısa cümlede derin bir anlam var).

Söylenenleri özetleyelim. Rus hamamı ile Fin saunası arasındaki temel fark nemdir. Rusça'da 5-8 kat daha yüksektir. Bu nedenle, bir Fin saunasındaki kuru ısı 110 ° 'ye çıkarılabilir ve Rus hamamında - 70 ° idealdir.

Rusça'da aktif olarak süpürgelerle kırbaçlanırlar ve Fince'de sıcak dükkanlarda alçakgönüllülükle yaslanırlar. Vücut üzerindeki etkisi hakkında konuşursak, doktorların görüşü (detaylara girmeden) şu şekildedir: Fin saunasındaki aramalar arasındaki ortalama dinlenme süresi, Rus hamamından biraz daha uzundur. Yani, kuru hava sıcaklığından sonra iyileşme, ıslak buhardan sonra daha fazla zaman alır.

Banyo ve sauna arasındaki temel fark budur.

Ne yazık ki, bugün pek çoğu "uzmanlığı" ayırt etmiyor, sadece saunadaki sobayı dolduruyor, nemi bir Rus banyosu seviyesine yükseltiyor ve çılgınca süpürgelerle kendilerini dövüyorlar. Dürüst olmak gerekirse: bazıları yıllardır nereye gittiklerini bile bilmiyor - bir hamama, saunaya veya bir tür meleze.

Sauna ve banyo arasındaki fark nedir: banyo gelenekleri arasındaki temel fark

Rus hamamı ile Fin saunası ve Türk hamamı arasındaki farklar

Her büyük medeniyetin şifa, temizlik ve güzelliği arttırmak için kendi tarifleri vardır, ancak sadece bir Rus hamamı ile sadece bir Fin saunası, Türk hamamı ve hatta belki de Japon Şinto'yu karşılaştırabilirsiniz. Her yerde buhar yardımı ile temizlik ve iyileşme gerçekleşse de yapım prensipleri, sıcaklıkları ve önemi bakımından farklılık vardır.

Ne ve nasıl inşa ediyorlar

İnşaat açısından, Fin saunası en çok Rus hamamına benzer: her ikisi de ahşaptan yapılmıştır, iç dekorasyon da ahşaptan yapılmıştır. Kısa bir süre olan, yüksek sıcaklığa sahip ayrı bir odaları vardır: bir buhar odası. Su tedavileri için ayrı bir oda ve dinlenmek için bir oda daha bulunmaktadır. Bunda hem Rus hamamı hem de Fin saunası benzerdir.

Türk hamamı, farklı taş türleriyle kaplı kil veya taş (tuğla) bir yapıdır. İdeal olarak, bu mermerdir, ancak herhangi bir taş veya seramik karo işe yarayacaktır. Özel bir kuru soyunma odası vardır ve diğer her şey, insanların yıkanıp rahatladığı bitişik açık odaların (kapısı olmayan) olduğu geniş bir salondur. Hamamda bir teknik oda daha var, içinde ocak ve buhar jeneratörü var.

Hava Durumu

Buhar odası prensiplerinde daha fazla farklılık:

• Rus hamamı en yüksek hava sıcaklığına sahip değildir - yaklaşık 50-70 ° C, hava nemi %50 ila %70 arasındadır.
• Türk hamamında: Sıcaklık 45 °C'den yüksek değildir ve nem %80-90'a yakındır.
• Fin saunası yüksek bir sıcaklığa sahiptir - 100 ve hatta 120 o C'ye kadar ve düşük neme -% 15'ten fazla değildir.

Bu farklı durumlar fizyoloji açısından ne veriyor? farklı eyaletler... Kuru hava saunasında, yüksek sıcaklıklarda bile tolere edilmesi daha kolaydır. Havada çok az nem ve çok oksijen var. Bu nedenle kalp ve damar sistemi sağlıklı olan bir kişi daha uzun süre oturabilir. Bu arada Finliler havayı 90 ° C'nin üzerinde ısıtmazlar. 120-140 ° C zaten bizim aşırılığımız.

Ortam sıcaklığı 36.6°'nin üzerine çıktığında yoğun terleme başlar. Bu, buhar odasının "çalışma" ilkesinin temelidir.

Böyle yüksek bir sıcaklıkta, elbette ter serbest bırakılır. Ancak anında cilt yüzeyinden buharlaşır. Bütün bu buharlar buhar odasının havasındadır. Teneffüs ederek, önemli bir kısmını geri alıyoruz. İyi havalandırma durumu biraz iyileştirir, ancak havadaki dumanlar hala mevcuttur.

Rus buhar odasında ter buharlaşmaz. Birincisi, sıcaklık bunun için yeterli değil ve ikincisi, neredeyse hiçbir yer yok: havada çok fazla nem var. Bu nedenle ter cilt üzerinden akar ve silinmesi gerekir.

Türk hamamında sıcaklıklar çok düşüktür ve havada çok fazla nem vardır. Tüm serin yüzeylerde yoğuşur. İnsan vücudu sıcaklığıyla tam da böyle bir yüzeydir. Çoğu hamamda deri üzerinden akan şey ter değil kondensattır.

Terleme yoğunluğu açısından, Rus buhar odası, sauna ve hamam arasında mükemmel bir uzlaşmadır.

Teknik incelikler

Banyo ve sauna arasındaki temel fark termal rejimdir. Saunada hava yüksek bir sıcaklığa ısıtılmalıdır. Burada ısıyı hızla aktaran güçlü bir fırına ihtiyacınız var. Isı transferini hızlandırmak için fırın gövdesinin etrafına, fırın gövdesinden belirli bir mesafede aralıklı olarak metal bir kasa yapılır. Zemine yakın olan soğuk hava, aşağıdan bu boşluğa emilir. Sobanın kıpkırmızı duvarından geçerken ısınır, hızla yükselir, tavana çarpar ve buhar odasına yayılır. Hava yoluyla ısı transferine konveksiyon denir ve bu kalkanlara konvektif de denir. Böyle bir fırın yapısı ile ısıtma çok hızlı gerçekleşir.

Saunalarda, havanın aktif hareketi nedeniyle hava hızla ısınır.

Rus çiftinde görev daha zor. Çok sıcak taşlar ve aktif yanma gerektiren çok fazla buhar almanız gerekiyor. Ancak diğer yandan buhar odası aşırı ısıtılmamalı - sıcaklık 40-60 ° C aralığında olmalıdır. Bu koşullar, bir tuğla fırın tarafından kolayca oluşturulur. Ocakta, içeride, ateşten yeterince çabuk ısınan taşlar döşenir. Fırının kendisi yavaş ısınır: çok fazla tuğla var, ısı yoğun. Birkaç saat sonra, taşlar zaten kızarır ve sobanın duvarı ve buhar odasının duvarları sadece 50-60 ° C sıcaklığa sahiptir.

Ancak bugün bir tuğla fırın ve uzun ısıtması herkes için bir zevk değil. Metal sobalar çok daha sık kullanılmaktadır. Ancak sauna için uygundurlar. Banyo için tamamlanmaları gerekir: duvarlardan ısı transferini azaltmak. Bu ancak taranarak yapılabilir. Isı transferini azaltmanın iki yolu vardır:

Ama hepsi bu değil. Kapalı bir iç ısıtıcıya sahip sobalar, böyle bir değişiklik için uygundur. Sadece içinde taşlar yeterli miktarda buhar verecek kadar ısıtılacaktır. Dolabın etrafına veya üstüne yerleştirilen ısıtıcılar bu amaç için uygun değildir. Birincisi, hızla soğurlar ve ikincisi, buharın nemli ve ağır olduğu ortaya çıkar. Teknik açıdan sauna ve buhar banyosu arasındaki temel fark budur.

Tuğla fırın, bir Rus hamamı için ideal koşullar yaratır

Türk hamamında ise durum genellikle farklıdır. Hamamda buhar elde etmek için özel bir odaya yerleştirilmiş özel bir buhar jeneratörü kurulur. Buhar odasına, aynı anda odayı ısıtan borular aracılığıyla buhar verilir.

Buhar jeneratörü, içinde ısıtılmış suyun kaynadığı büyük bir kazandır. Bu tür buharın sıcaklığı 100 ° C'dir ve daha yüksek değildir. Burada herhangi bir hafiflik söz konusu değildir. Buhar nemli ve ağırdır. Döner ve çoğunlukla aşağıda tutulur. Rus buhar odasında tüm buhar tavanın altında yoğunlaşır. Oradan bir süpürgeyle çıkarırlar ve vücut boyunca sürerler.

Isıtmada da bir fark var. Sauna ve Rus hamamında hava sobadan ısıtılır ve hamamda duvarlar ve zemin ısıtılır, ayrıca havanın zaten ısıtıldığı özel taş koltuklar ve şezlonglar.

V modern versiyon Türk hamamında duvarlar ve banklar teknolojiye göre ısıtılıyor! yerden ısıtma"

Teknik ve fizyolojik açıdan sauna ve buhar banyosu arasındaki farkın açık olduğunu umuyoruz. En çok karışıklık bu iki buhar odasıyla ortaya çıkıyor. Hamam ile her şey daha kolay - burada prensipler farklı.

Türk hamamlarında masaj saf haliyle - elle - kullanılmaktadır. Şezlonglar bile var, özel ve tam zamanlı masörler var.

Rus hamamı arasındaki temel fark, süpürgelerin masaj maddesi olarak kullanılmasıdır. Bu geleneğin nasıl ve nereden geldiğini söylemek zor. Sadece Japon hamamında benzer bir şey var - orada vücudu bir demet bambu çubukla dövüyorlar. Ama bu sadece kendi kendine masaj.

Rus hamamı arasındaki temel fark, süpürge kullanımıdır.

Süpürge sadece yoğurmak değildir. Hatta masaj bile yok. V daha büyük ölçüde bu, bitkilerin yaprak ve kabuklarında bulunan birçok eser element, fitocid ve aromatik maddenin etkisidir. Bu sayede, bir süpürge ile yapılan tedavi cildin daha eksiksiz bir şekilde temizlenmesini sağlar ve gençleştirici bir etkiye sahiptir. Doğal olarak, bir Rus hamamında nasıl düzgün buhar yapılacağını bilmeniz gerekir.

Tüm farklılıklara rağmen, buhar odası ne olursa olsun, Rus, Fince veya Türk, asıl şey sağlığın iyileştirilmesi ve prosedürlerin getirdiği zevktir. Ve beğeninize göre yapı ve klima tipini seçin.

Banyo, sauna, hamam arasındaki fark nedir: fark nedir

Sauna ve banyo - eş anlamlı mı yoksa tamamen mi farklı konseptler? Bu genellikle tartışma konusudur. Sonuçta, her iki yer de vücudu ısıya ve sıcak buhara maruz bırakarak yıkamak ve iyileştirmek için tasarlanmıştır. Aralarındaki farkların ne olduğunu bulmaya çalışalım.

Banyo ve saunanın vücudu nasıl etkilediği, kimin banyoya gitmesinin daha iyi olduğu ve kimin saunada olduğu - ve daha birçok soruya verilen cevaplar.

köken hikayesi

Bir versiyona göre, "banyo" kelimesinin bize Proto-Slav dilinden (ban'a), diğerine göre - Latince'den (bāneum, balneum) geldiğine inanılıyor. Çok eski zamanlardan beri hamamlar sadece Rusya'da değil, aynı zamanda Rusya'da da kullanılmıştır. Antik Roma, Yunanistan ve diğer bir dizi ülke ve yıkama için özel olarak donatılmış bir yer, nerede bir kişi aynı anda sıcak buhara ve suya maruz kalır.

Sahip olmak farklı milletler banyoların kendi farklılıkları vardır, ama ne nemli buhar ve faydalı etkilerle birleşirler: ter ile tüm cüruflar ve hastalıklar ortaya çıkar, patojenik bakteri ve mikroorganizmalar yüksek sıcaklıklardan ölür.
Bunu bildiğim iyi oldu

Tabii ki saunayı ziyaret etmek büyük bir zevk. Ama gerekli. Detaylar yazımızda.

Küçük daire sahipleri umutsuzluğa kapılmamalı. Saunayı kolayca inşa edebilirsiniz.
"Sauna" kelimesinin kökeni Fince köklere (sauna) sahiptir. V modern anlayış sauna - kuru sıcak buharlı buhar odası, gerçek bir Fin saunası aslında bir Rus hamamının bir analogu olmasına rağmen, Finlilerin basitçe karar verdiği bir su deposu yoktur - yanlarına bir kova su alın. Sauna bize gerçekten Finlandiya'dan geldi ve bu ülkede halkın kültürü, yaşam tarzı, gelenekleri ile yakından bağlantılı, ancak Rusya topraklarında ve diğer ülkelerde sauna bir takım değişikliklere uğradı.

Isıtma yöntemi, ısıtıcı yapısı

Bir zamanlar, hem saunalar hem de banyolar odun veya kömürle yalnızca "siyah" olarak ısıtılırdı - sıcak dumanın odayı dağıtıp ısıttığı ve daha sonra özel bir delikten çıktığı bir yöntem. Daha sonra, sobadan çıkan duman bacadan çıktığında bu yöntemin yerini “beyaz” bir ateş kutusu aldı. Çoğu Rus hamamı şimdi hala ahşapla ısıtılıyor, ancak modern saunaların neredeyse tamamı elektrikli ısıtıcılarla donatılmıştır..

hamamda amenka aşağıdaki gibi düzenlenmiştir: taşlar bir kapıyla kapatılan sobanın içinde bulunur. "Buhar eklemeniz" gerektiğinde açılır, sıcak parke taşlarının üzerine az miktarda su dökülür, buhar çıkar, kapı tekrar kapanır. Taşların ısısı ne kadar güçlü olursa, su o kadar iyi buharlaşır ve banyoda o kadar sıcak olur.

Taşlar istenilen sıcaklığı uzun süre muhafaza edebilmekte ve kapalı fırın klapesi yardımıyla belli bir seviyede tutulmaktadır. Saunada, hamamın aksine ocaktaki taşlar açıkta kalır. sıcaklık veriyor. Bütün fark bu: ilk durumda, taşlar fırına serilir, ikincisinde ise dışarıdadır. Saunalarda, genellikle sobaya su püskürtmez veya dökmezler veya bunu ölçülü olarak yaparlar - buradaki sıcaklık çok yüksektir, kendinizi aşırı buharla yakabilirsiniz. Elektrikli ısıtıcıya kesinlikle su dökülmemelidir.

Nem, sıcaklık koşulları

Hamamlar ve saunalar arasındaki temel fark şudur: ilk durumda, ıslak buhar bulunur ve ikinci durumda kuru... Saunada nem oranı %25'i, optimal olarak - %5 - %8'i geçmemelidir. Bir Rus hamamının buhar odalarında nem göstergesi %70'e ulaşabilir, ancak hiçbir şekilde %40'tan az olmamalıdır.

Saunadaki sıcaklık banyodan çok daha yüksektir: 130 ° C'ye yükselebilir ve 90 ° C'de termometre işaretinin altına düşmemelidir, bunun yüzünden düşük seviye nem vücut tarafından sakince tolere edilir. banyolarda 55-70 °C normal kabul edilir... Böylece saunada kuru ve çok sıcak, banyoda daha nemli ve daha az sıcaktır.

Sauna süpürgesi kullanmak

Bir Rus hamamını süpürge olmadan hayal etmek imkansızdır. Geleneksel huş ve meşe ile popüler sedir ve okaliptüs - onların yardımıyla tam bir rahatlama sağlayabilir, rahatlatıcı bir etki ve mükemmel bir iyileştirici etki elde edebilirsiniz. Süpürge ile vücuda tokat atmak harika bir masajdır. cildin gözeneklerinin uygun şekilde açıldığı, terleme önemli ölçüde artar, kan dolaşımı ve metabolizma iyileşir.

Prosedürlere başlamadan önce, banyo süpürgesi sıcak su içeren bir kaba iyice batırılmalıdır. Bu arada, saunalarda süpürge tamamen işe yaramaz ve ayrıca cilde zarar verebilirler: kuru hava ve ısı ile yapraklar hızla kurur, güçlü bir şekilde parçalanır.

altyapı

Modern saunaların yapısı genellikle şunları içerir:

• buhar odası;
• giyinme odası;
• soyunma odası;
• havuz;
• masaj masası (masalar).

Havuzşimdi oldu, olmazsa olmaz değilse, o zaman saunalarda çok arzu edilir: Buharlı soğuk havuz suyuyla sıcak havada keskin bir değişiklik, sağlığı iyileştiren maksimum etkiyi elde etmenizi sağlar, bu, vücudu sertleştirmenin mükemmel bir yoludur. Genellikle saunalarda, havuza ek olarak, masaj masaları kurulur - buhar odasından sonraki vücut özellikle çeşitli prosedürlere duyarlıdır.

Hamamlarda ayrıca buhar odası, giyinme odası, duş bulunmaktadır. Yüzme havuzları genellikle hamam kompleksine dahil değildir, ancak büyük dedelerimiz boşuna göletler, göller, nehirler yakınında hamam inşa etmeyi tercih etmediler ve bu gelenek ölmedi: kışın sıcak bir buhar odası ve bir süpürgeden sonra bir buz deliğine dalmaktan daha iyi bir şey yoktur.

Saunada bir kişi aktif değil: sadece yalan söylüyor veya bir rafta oturuyor, ama o banyoda yürüyor, ocağa su katılarak ısı verir, süpürge ile buhar yapar, yıkanır ve buhar odasından sonra soyunma odasında dinlenir ve gevşer. Banyolarda genellikle soyunma odalarında uzanmanız, oturmanız, sağlıklı bitki çayı içmeniz ve dinlenmeniz için masa, bank ve/veya sandalyeler bulunur.

Tıbbi endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Antik çağlardan beri bilinen Tıbbi özellikler saunalar: vücudun yavaş ısınması nedeniyle İstenen iyileştirici etki elde edilir, açık cilt gözenekleri sayesinde vücutta biriken toksinler atılır. Odadaki aşırı yüksek sıcaklık, vücudumuzun tüm sistemlerinin aktif olarak rehabilitasyona ve iyileşmeye başladığı bir şok durumuna neden olur.

Banyoda vücudumuz daha derinden ısınır ve bunun yerine - nemli havanın yüksek ısı iletkenliği nedeniyle. Ayrıca, buradaki hava sıcaklığı önemli ölçüde daha düşük olduğundan, bu işlem vücut için saunaya göre daha yumuşak ve naziktir ve ısınma daha doğal koşullarda gerçekleşir.

Ancak unutulmamalıdır ki, banyodaki sıcaklık ve nem sabit değildir (soğuk hava ve sıcak buhar, konveksiyon sonucu sürekli hareket eder), bu da kalp atışlarına ve basınç dalgalanmalarına neden olabilir. Bu yüzden banyo hipertansif hastalar için tamamen kontrendikedir ve kalp hastalıklarından muzdarip insanlar - sıcaklığın daha kararlı olduğu, nemin daha düşük olduğu bir sauna onlar için daha uygundur.

Kuru buhar sayesinde sauna, kardiyovasküler sistem hastalıkları olan kişiler tarafından daha kolay tolere edilir. (gelir orta şiddette hastalıklar hakkında), hipertansiyondan muzdariptir, ancak çok dikkatli kullanılmalıdır. Sauna, genitoüriner sistemdeki enflamatuar süreçler, cilt, karaciğer, böbrek sorunları ve ayrıca sık soğuk algınlığı çeken kişiler için endikedir.
Bunu bildiğim iyi oldu

Daha fazla su prosedürü olmayan sauna, saunanın sadece yarısıdır. Bir sauna inşa ettiyseniz, zevk garantilidir.

Fonlar hala yeterli değilse, ülkede bir çerçeve havuzu inşa edilebilir. ...

Fiyat ve çerçeve havuzlarının boyutu arasındaki yazışmalar makalede ele alındı ​​-
Aşağıdaki kişiler için sauna kullanımı önerilmez:

• tüberküloz ile;
• akciğer hastalığı olan;
• şeker hastalığından muzdarip;
• aterosklerozlu hastalar;
• merkezi sinir sisteminin ciddi bozuklukları ile;
• yüksek tansiyon ile;
• diğer kronik (veya alevlenme aşamasında) hastalıklarla (doktorunuza danışın).

b'ye gelince ani, o zaman solunum yolu hastalıkları olan kişiler için endikedir, özellikle üst solunum yollarından - burada, saunadan farklı olarak tahrişleri oluşmaz.