Du bist reines Bewusstsein. Meditationstechnik „Reines Bewusstsein“ Wie man über reines Bewusstsein meditiert

Meine Reise zur Bewusstseinsreinigung begann vor 7 Jahren. Eine Zeit lang war ich von der Theorie des Shaolin-Kung-Fu fasziniert, aber mir wurde sofort klar, dass sich hinter all dem eine erstaunliche Zen-Lehre verbirgt. Und dann, soweit ich mich jetzt erinnere, kaufte ich A. A. Maslovs Buch „Writings on the Water“. Die ersten Chan Masters in China.“

Nachdem ich es ein paar Tage lang gelesen hatte, wurde mir klar, dass das ganze Problem im Denken selbst liegt. Und dann setzte ich mich zum ersten Mal hin und begann, direkt auf die Gedanken zu schauen, um zu verstehen, was dieses Phänomen war. Nach zwanzig Minuten begannen sie zu schmelzen und wurden immer dünner! Und ich höre auf!

Ehrlich gesagt hatte ich Angst vor dem Unbekannten und beschloss, alles aufzugeben und zu verstehen, was Aufklärung ist.

Was war das für eine Suche! Ich erlebte viele negative und positive Zustände und wurde jedes Mal in den Zustand von „ICH BIN“ oder Seele zurückgeworfen. „Ist das wirklich alles?“, dachte ich. Aber das ist sehr primitiv.

Es gibt innere Stärke, eine gewisse innere Meisterschaft, aber es gibt keine Begeisterung aus dem Universum. Es herrscht zwar eine gewisse Harmonie, aber es ist alles einfach nur langweilig. Und wieder stürzte ich mich in all die Schwierigkeiten. Ich hatte nie einen Meister, oder besser gesagt, meine Meister waren all die Bücher, die ich mit Begeisterung las.

Denken und Experimentieren waren mein ganzes Leben. Von Zeit zu Zeit passierten unglaubliche Dinge, die ich nichts anderes als Magie nennen konnte. Aber das ist alles Teil der Reise und wir mussten weitermachen. Ich hatte innerlich das Gefühl, dass es etwas viel Besseres gab und dass mich eine unbekannte Kraft dorthin zog.

Aber viele haben es überlebt verschiedene Staaten, wurde mir klar, dass ich feststeckte. Und dann beschloss ich, dass ich lesen und nachdenken würde, bis ich alles verstanden hätte, und dann würde ich es tun letzter Schritt. Es gab einen Zwischenzustand, in dem es mir schien, als sei endlich wahres Verständnis in mir geschehen, und ich hatte das Gefühl, dass alles, was existiert, ein einziges Bewusstsein ist, das alles entstehen lässt und wohin alles geht.

Aber dieser Zustand ist nicht viel besser als alle anderen und all diese Gefühle der Energieschwingungen des Universums werden schnell langweilig. Um ehrlich zu sein, fühlte ich mich zu etwas Magischem hingezogen und suchte verzweifelt danach.

Woher kommen so viele verschiedene Staaten? Warum ist alles so launisch? Und plötzlich dämmerte es mir! Nun, natürlich aus dem Denken! Alles, was ich denke, passiert. Sobald Sie sich an ein einziges Wort klammern, ändert sich Ihr Zustand. Und dann wurde mir zum ersten Mal wirklich klar, was für ein schmutziger Trick dieser interne Dialog ist. Ich selbst erschaffe eine Mauer aus Konzepten um mich herum und komme der Realität, dem, was tatsächlich existiert, nie näher.

Reinigung des menschlichen Bewusstseins und Biofeldes

Die Reinigung des Bewusstseins ist mit menschlichen Biofeldern verbunden. Fortsetzung der Geschichte

Und hier stehe ich wie ein Idiot an diesem denkwürdigen Abend und merke, dass ich vor sieben Jahren genau am Ziel war! Ich war schockiert! Die ganze Schwierigkeit bei der Suche ergibt sich aus der Tatsache, dass die Person vorher nicht sehr intelligent war. Sieben Lebensjahre verschwendet! Und ich ging weiter!

Das erste, was mir klar wurde, war, dass ich dieses Mal viel mehr Müll im Kopf habe als damals, und dieser Müll ist stärker. Aber das sind nur die ersten dreißig Minuten. Und dann läuft alles wie am Schnürchen.

Was soll getan werden? Schauen Sie dem Feind direkt ins Gesicht, auf die Gedankenwand. Dies ist vorerst der Feind, denn hinter ihm öffnet sich magische Welt.

Wir haben einen ununterbrochenen Gedankenstrom in unserem Gehirn und wir greifen ständig nach etwas und fangen an, darüber nachzudenken und darüber nachzudenken. Dann werfen wir dieses weg und schnappen uns das nächste. Und so endlos weiter.

Nun werden wir sehen, wie Gedanken kommen und gehen, aber wir werden nicht einen davon ergreifen und darüber nachdenken. Nach zehn Minuten werden sie immer dünner, und nach anderthalb Stunden sehen sie im Allgemeinen wie Elektrizitätsströme auf der Oberfläche der Großhirnrinde aus, mit gelegentlichen leichten Geräuschen im Kopf.

Jede Pose spielt keine Rolle. Wir agieren direkt am Hindernis. Wichtig: In der ersten Stunde müssen die Augen vollständig geöffnet sein, so funktioniert die Aufmerksamkeit. Und dann, wie sich herausstellte. Alles andere wird hier ein unhaltbarer Überschuss sein.

Ich verabschiedete mich von allem, was ich wusste, und saß in der Küche, bei eingeschaltetem Licht, auf einem Stuhl, die Ellbogen auf die Knie gestützt, und blickte mit völlig geöffneten Augen nach vorne auf den Boden. Aber verstehen Sie mich nicht falsch, der Fokus lag auf den Gedanken, nicht auf dem Boden. Meine Frau und meine Tochter saßen im Zimmer vor dem Fernseher.

Mehrmals gelang es Gedanken, meine Aufmerksamkeit zu fesseln, aber ich erkannte es rechtzeitig und ließ sie weiterschweben. Entweder meine Frau oder meine Tochter kamen auf mich zu, sagten etwas, ich antwortete in kurzen Sätzen, ging manchmal in der Küche herum, ging mit meiner Frau auf den Balkon, um zu rauchen, aber der Prozess der Trennung von den Gedanken wurde nicht unterbrochen.

Und meine Familie hatte keine Ahnung, was in mir vorging. Ich habe mich in diesen zwei Stunden nicht mit dem Hören, Sehen, Fühlen, Schmecken und Riechen beschäftigt, weil dabei auch die Gedanken selbst eine Rolle spielen. Und genau so erfolgt die Reinigung unserer Sinnesorgane, ihre innere Hygiene.

Dann gingen wir zu Bett. Der Vorgang wurde im Liegen fortgesetzt, mit Augen geschlossen- Es floss immer noch Elektrizität über die Oberfläche des Gehirns. Plötzlich, etwa eine Stunde später, als die letzte elektrische Entladung auf der Oberfläche der Großhirnrinde verschwand, änderte sich die Situation dramatisch.

Meditation, um den Geist zu klären

Es gab einen plötzlichen Durchbruch in der Meditation zur Reinigung des Geistes. Der letzte Stein der Mauer ist gefallen und es fühlt sich an, als würde man in den Abgrund fallen! Es ist wie Achterbahn- und das ist cool! Das ist echt EXTREM! Und hier ist der Hund begraben.

Der Sturz in den Abgrund dauert nur etwa dreißig Sekunden, bei manchen geht er vielleicht schneller, bei anderen etwas länger. Haben Sie keine Angst. Es ist einfach das Gesetz der Trägheit.

Die Energie des Bewusstseins drückt auf die Wand (in in diesem Fall, bestehend aus Gedanken), und wenn die Mauer zerstört wird, bewegt sich das Bewusstsein durch Trägheit weiter vorwärts und kehrt dann abrupt zu sich selbst zurück. Es beginnt, sich seiner selbst, seiner Quelle, bewusst zu werden. Und dann entdecken Sie zunächst den geheimen Samen, aus dem Handeln oder Nichthandeln entsteht.

Und der ganze Witz ist, dass es von Anfang an nicht nötig war, im Inneren nach irgendetwas zu suchen. Irgendwann werden wir sowieso dort landen. Aber wo man wirklich durchbrechen sollte, ist draußen, denn tatsächlich war man noch nie dort, außer vielleicht in der frühen Kindheit.

Ich lag da und erkannte, dass ich reines Bewusstsein war, getrennt vom Körper, vom Gehirn und von allem anderen im Allgemeinen. Es wird völlig klar, dass dieser Wachzustand immer anhalten kann, es sei denn, man befiehlt sich mental, einzuschlafen. So verharrte ich etwa eine Stunde lang mit geschlossenen Augen an der Quelle des Lebens.

Plötzlich verlagerte sich das Bewusstsein der Quelle auf die Außenwelt und in dieser feierlichen Stille drangen alle Geräusche der Nacht in mich ein und löschten vom Erdboden den letzten Wunsch, „Ich“ oder jemand anderes zu sein. Ich weiß nicht warum, ich wollte meine Augen nicht öffnen und lauschte und lauschte einfach den Geräuschen der Nacht. Schließlich fragte ich mich: „Was passiert, wenn ich einfach einschlafe?“ Und ich begann in einen sanften Schlaf zu fallen.

Als ich morgens aufstand, war die Welt nicht mehr das, was sie vorher war. Ich verstand plötzlich sofort, was der Zen-Meister meinte, als er sagte: „Es gibt nichts auf der Welt, was einem nicht gefallen könnte.“ Dann wurde mir klar, dass es in diesem Zustand unmöglich ist, abstrakt und isoliert von Dingen und Ereignissen zu denken.

Es ist nur möglich, die eigene Lebenserfahrung und die Beziehungen zu den Dingen durch Worte auszudrücken und nicht zu erklären. Und der Wunsch, etwas zu erklären, verschwindet, denn was vor einem erscheint, ist wie eine Reise zurück in die Kindheit, in ein Märchen, in eine magische Welt. Und gleichzeitig wird Ihnen die Wahrheit als absolute Einfachheit und Natürlichkeit des Lebens offenbart. Dies ist eine aufrichtige Welt, die wahre Wahrheit des Lebens.

Alles wird plötzlich klar und lächerlich einfach! Und in dieser Welt gibt es die Erleuchtung selbst nicht. Es liegt schon an der Glühbirne. Und diese seltsame Leichtigkeit, als wäre ein Berg von meinen Schultern gefallen. Und wissen Sie, das Wort „Erleuchtung“ beschreibt sehr genau, was geschieht. Es war, als ob eine dicke Staubschicht auf einmal von der ganzen Welt abgewischt worden wäre!

Und die Welt wurde sehr farbenreich und irgendwie auch sehr intensiv in ihrem Zusammenspiel. Es ist das Gefühl, alles zu werden, was man sieht. Alles, was du siehst... Du wirst einfach zur Essenz von allem, was sich in dir widerspiegelt. Es spiegelt sich wider, weil Sie sich nicht mehr darum bemühen. Ja, Mystiker haben diesen Zustand gut definiert und ihn mit einem sauberen Spiegel verglichen.

Den Geist von Negativität befreien

Ich bin sicher, dass die meisten Menschen ihren Geist sofort von Negativität befreien können und nach drei Stunden für immer FREI sind! Und wenn es Ihnen nicht auf Anhieb gelingt, müssen Sie sich ein paar Tage lang diese einfache Fähigkeit aneignen, Gedanken sorgfältig zu betrachten. UND NUR AUF GEDANKEN!

Alle anderen Wahnvorstellungen kommen vom Kopfzentrum, dem Gehirn. Und wenn Sie wirklich etwas lernen müssen, dann nur das! Dies ist eine sehr einfache Fähigkeit, sie ist in Sie eingebaut und Sie kennen sie bereits sehr gut, nur haben Sie sie nie wirklich genutzt. Tatsächlich handelt es sich nicht einmal um eine Fähigkeit, sondern um Sie selbst.

Hier kommt es darauf an, nicht ans Schauen zu denken, sondern zu schauen. Das ist nur Aufmerksamkeit und keine Art von Superkonzentration. Aber es ist immer noch ACHTUNG. ES IST SEHR WICHTIG! Sie warten nicht träge darauf, dass alle Gedanken vorübergehen. Sie werden niemals bestehen. Es wird Ihnen nur so vorkommen, als wären sie vergangen.

Das Ergebnis wird entweder ein unbewusster Zustand sein, der dem Tod ähnelt, oder ein völlig wacher Zustand, wenn sich nur ein leerer Bildschirm vor Ihnen befindet. Das bedeutet, dass Sie für eine Weile in Frieden sind. Nein, das wird nicht helfen. Gedanken müssen BEWACHT werden, so wie ein wachsamer Wächter sein Territorium vor Dieben schützt.

Und genau das ist meiner Meinung nach die uralte Geheimtechnik der „Wandbetrachtung“. Das genaue Aufmerksamkeit zur Wand der Gedanken. Aber ohne jegliche Anspannung im Körper und allem anderen. Nur Aufmerksamkeit. Und verdammt! Es ist so einfach! Sei ehrlich zu dir selbst. Du hast das einfach nie wirklich und in voller Ernsthaftigkeit getan.

Und hier beginnt der Spaß. Die wahre Versuchung und Verführung beginnt. Vielleicht kommen einem brillante Ideen in den Sinn (und sie sind wirklich brillant, so wurden wahrscheinlich die größten Entdeckungen der Welt gemacht), vielleicht kommt der Gedanke, dass man in der Erleuchtung bereits alles verstanden hat und man sich einfach hinsetzen und über alles nachdenken muss.

Wenn das nicht funktioniert, ist es Zeit für magische Ideen. Und schließlich alltäglich und sexuell. Aber natürlich ist es bei jedem anders. Oft treten verschiedene Ängste auf, wie zum Beispiel: „Was machst du, hör auf!“ usw. Aber es funktioniert nicht! Wir werden es nicht geben. Der Feind wird nicht passieren! Das Universum liegt vor uns!

Und dann dauert der gesamte Vorgang nicht länger als drei Stunden. Aber nur die ersten dreißig Minuten ist es schwierig, dann wartet man dummerweise darauf, dass es zu Ende ist.

Methode zur Reinigung des Bewusstseins

Die Erfahrung hat gezeigt, dass die Technik der Bewusstseinsreinigung durch das Bohren in die Gedankenwand ein für alle Mal das wichtigste Problem für Suchende löst.“ dunkle Nacht Seelen.“ Schließlich hängt ihre Dauer ganz davon ab, ob Sie darauf warten, dass die Mauer von selbst fällt, oder ob Sie sie mit einer subtilen Anstrengung durchbrechen, was, wie Sie später verstehen werden, Ihre ursprüngliche Natur ist.

Wenn alles vorbei ist, sind natürlich keine Anstrengungen erforderlich. Es liegt einfach in DEINER NATUR, NACH FREIHEIT ZU LAUFEN. Bei einem solchen Druck entsteht beim Fall der Mauer ein fast augenblicklicher Trägheitsmoment und das Bewusstsein fliegt zu sich selbst zurück. Es scheint wie die Sonne, die alles um sich herum, aber auch sich selbst beleuchtet.

Was das Gefühl angeht, in einen Abgrund zu fallen, gibt es wirklich keinen Abgrund. Dies ist einfach eine Neuausrichtung des Bewusstseins. Von einem Zustand der Konzentration auf Gedanken und einem ständigen inneren Dialog wechseln wir zum Sehen der realen Welt.

Es ist auch sehr wichtig, dass Sie jetzt genau wissen, wie Sie zwischen diesen beiden Ebenen, dem Denken und der direkten Wahrnehmung, durch diesen Abgrund gehen können. Und jetzt geht es ziemlich schnell.

Andere Wege zur Erleuchtung führen oft zu Missverständnissen und Angst vor dieser Großen Brücke. Die meisten Menschen wissen nicht, wie man hin und her geht und wissen nicht, wie man es macht. Sie beginnen, logisches Denken zu fürchten.

Auch, sehr wichtig hat die Tatsache, dass nach einem natürlichen Durchbruch durch den Gedankenschleier keine weiteren Stufen der Vertiefung oder Verfeinerung Ihrer Erleuchtung erforderlich sind, da das Durchschreiten des Abgrunds Ihr Gehirn vollständig reinigt. Es ist das Gehirn, nicht das Gedächtnis.

Der gesamte Speicher bleibt erhalten, Sie können ihn perfekt nutzen. Es verschwindet nur das Netzwerk elektrischer Entladungen, das wir als Gedanken erkennen und das ständig unsere Aufmerksamkeit auf sich zog und uns so von der Realität ablenkte. Wir eliminieren nur dieses Netzwerk, das man eher als Informationsinfektion bezeichnen kann, das unser Gehirn wie eine Tasche bedeckt.

Und das ist eine Infektion, nur dass sich nur wenige Menschen darüber im Klaren sind. Ihr Gehirn ist also auf seine Art krank. Er wird, wie Sie später verstehen werden, ständig von diesen (naja, irgendwie) elektrischen Entladungen angegriffen. Nach der Reinigung hört das Gehirn sozusagen selbstständig auf zu denken, unabhängig von Ihrem Wunsch. Er wartet nun auf Ihre Anweisungen.

Dies bedeutet einfach, sich als reines Bewusstsein von der materiellen Welt, dem Körper und dementsprechend dem Gehirn zu trennen und dann auf verschiedenen Ebenen, sowohl im Denken als auch in der direkten Wahrnehmung, in dieselbe Welt, in denselben Körper und in dasselbe Gehirn einzutreten . Natürlich sind Sie während all dieser Desidentifikation immer noch die ganze Zeit im Körper.

Wo sonst könntest du sein? „Warum braucht es eine Abteilung?“, fragen Sie. Aber das ist die gleiche Hygiene, aber auf einer tieferen Ebene. Wenn das Bewusstsein von allem getrennt ist, sind Sie immer noch im Körper, obwohl Sie es kaum spüren. Gleichzeitig werden das Bewusstsein, das Gehirn, der Körper und für Sie die ganze Welt gereinigt.

Und diese Reinigung geschieht durch den Abgrund, oder besser gesagt durch eine Neuausrichtung des Bewusstseins. Jetzt sind Sie zurück und alles ist sauber. Benutze ein sauberes Gehirn, einen sauberen Körper, reine Welt, gleichzeitig reines Bewusstsein sein. Und nicht nur das: Jetzt können Sie Ihr Gehirn nicht nur zu fünfzehn Prozent (oder was auch immer es ist) nutzen, sondern zu hundert Prozent! Du als reines Bewusstsein bist nun der Herr über alles.

Aber es „Bewusstsein“ zu nennen, ist mittlerweile sehr primitiv. Auch „Energie“ ist nicht geeignet. Das ist ein viel größeres Phänomen. Es gibt keine Worte, um es zu beschreiben. Es ist einfach, wie man im Zen sagt, IT.

Fortsetzung folgt…

Einführung

Meditation ist ein Zugang zur Information des Absoluten; Sie taucht das Bewusstsein in den unbewussten Teil der „Zeit“ ein, indem sie „Ausatmen“ und „Einatmen“ macht und durch „Ausatmen“ die Geschwindigkeit und Komplexität des Lebens erkennt. Zu dieser Zeit physischer Körper Klänge durch Mantras, die die Sprache des Unbekannten öffnen und Muster neuer Empfindungen und Eindrücke bilden. Die Hauptsache ist „Entzug“ für die Unendlichkeit des Unmöglichen. Ausgehend von diesem ruhigen, friedlichen Zustand bewegt sich die Konzentration zu immer subtileren Aktivitätsebenen, bis sie einen Punkt erreicht, an dem die subtilsten Strukturen des Denkens und Fühlens überwunden werden und der Meditierende in einen Zustand des inneren Friedens mit einem kristallklaren Bewusstsein nach außen eintaucht jeden Zweck.

Manche glauben, dass nur Gott, seine transzendentalen Qualitäten und Eigenschaften, göttliche Eigenschaften das höhere Selbst einer Person kann Gegenstand der Meditation sein; alle anderen sind Objekte der Konzentration, nicht der Meditation. Andere glauben, dass das Hauptobjekt der Meditation innere, subtile Objekte sind: Chakren, Nadis mit ihren entsprechenden Reflexionen von Halbgöttern; die Natur Ihres Geistes verstehen; und so weiter. Schließlich ermöglichen andere die Möglichkeit, Gegenstände zu entfernen, beispielsweise wenn eine Person sie vergessen hat die Umwelt Während er Brennholz schneidet, tut er das auch dynamische Meditation. Auch wenn viele Forscher davor zurückschrecken, mehr Leute angezogen von der Möglichkeit, verborgene Fähigkeiten zu entdecken und zu entwickeln, die über die gewöhnlichen Normen hinausgehen.

Allerdings fehlt es wissenschaftliche Erklärung Diese Möglichkeiten machen den Einsatz solcher Psychotechniken zu einer manchmal gefährlichen Aktivität. Eine Weiterentwicklung der Fragen zur Natur des Bewusstseins ist notwendig.

Der Zweck davon Kursarbeit besteht darin, Ideen über die wissenschaftliche Beschreibung verschiedener Bewusstseinszustände zu gewinnen und herauszufinden, in welche dieser Zustände durch Meditation eingetreten werden kann.

Im Rahmen der Arbeiten werden folgende Aufgaben gelöst:

Die Rolle und Hauptmerkmale der Meditation

Das Studium des menschlichen Bewusstseins und seiner Veränderungen

Beschreiben Sie Meditation als Mittel zur Bewusstseinsveränderung

Das Untersuchungsobjekt ist das Bewusstsein. Gegenstand der Studie ist die Wirkung der Meditation auf das Bewusstsein.

1.1 Meditation, ihre Rolle und Hauptmerkmale

Meditation ist eine mentale Handlung, deren Zweck darin besteht, die menschliche Psyche in einen Zustand der Tiefe und Konzentration zu bringen; begleitet von körperlicher Entspannung, Mangel an emotionale Manifestationen, Loslösung von äußeren Objekten. Meditationsmethoden sind vielfältig. Spielen wichtige Rolle in indischer Philosophie und Religion (insbesondere Yoga), in Dr. Griechenland - im Pythagoräismus, Platonismus und Neuplatonismus, in der Mystik des Sufismus, teilweise - Orthodoxie und Katholizismus. Das Interesse an Meditation und ihren psychotherapeutischen Aspekten ist charakteristisch für einige Strömungen der Psychoanalyse.

Es gibt einen Unterschied zwischen Meditation und der Ausübung der Meditation. Unter Meditationsarbeit versteht man den Prozess des Erkennens der Elemente seines inneren Raumes durch ein Individuum. Eine Reihe von Erfahrungen prägt den Erfolg und die richtige Richtung. Die Offenlegung ist durch einen Anstieg gekennzeichnet innere Freiheit was wiederum eine praktische Ermächtigung mit sich bringt. Intellektuelles Verstehen ist hier nur ein Zwischenergebnis auf dem Weg zum Grundverständnis. Meditation impliziert einen Zustand, dessen Quelle in der fünften Dimension liegt.

Stresssituationen, vorzeitiges Altern, psychosomatische Erkrankungen, Informationsüberflutung, Schnelllebigkeit und Umweltprobleme – das haben wir der Zeit zu verdanken wissenschaftliche und technische Revolution. Der technokratische Charakter der modernen Zivilisation führt zu einer Rückständigkeit in der Entwicklung der spirituellen Komponente des Menschen. Dem modernen Menschen fällt es schwer, in Wissenschaft, Literatur oder Philosophie Antworten auf seine Fragen und Problemlösungen zu finden spirituelle Entwicklung bleiben in den Kinderschuhen.

Wie Sri Aurobindo schrieb: „Spiritualität ist kein Intellektualismus, kein Idealismus, keine Hinwendung des Geistes zur Ethik, zur reinen Moral oder zur Askese; Dies ist keine Religiosität oder eine leidenschaftliche emotionale Erhebung des Geistes ... Spiritualität ist ihrem Wesen nach das Erwachen der inneren Realität unseres Wesens, unserer Seele ...“

Der Beginn jeder Meditation ist Konzentration, Konzentration des Geistes, Loslösung von allem Fremden, das nichts mit dem Konzentrationsobjekt zu tun hat, von allen inneren, sekundären Erfahrungen. Der Praktizierende beginnt, seinen Geist auf ein Objekt zu konzentrieren und durchläuft die Phase des Eindringens in das Objekt. Er löst sich vollständig darin auf und verschmilzt mit ihm – das Objekt füllt den Raum des Bewusstseins. In der Regel begrenzt die Beschaffenheit des Objekts die erreichte Konzentrationstiefe auf eine bestimmte Art und Weise. Sobald die Aufmerksamkeit vom Objekt der Konzentration abgelenkt wird, muss der Meditierende sie durch eine freiwillige Willensanstrengung wieder auf das Objekt lenken. Mit zunehmender Übung lenken Störungen die Aufmerksamkeit nach und nach immer weniger ab und das Objekt bleibt im Mittelpunkt der Konzentration. In diesem Stadium dominieren Gefühle der Begeisterung und Zufriedenheit, manchmal werden leuchtende Bilder und ungewöhnliche Körperempfindungen beobachtet. Mit zunehmender Konzentration kann eine Person Visionen erleben; mentale Prozesse in Form von Bildern werden mit abnehmender Konzentration animiert. Mit dem anschließenden Fortschritt entsteht ein Moment, in dem das gewöhnliche Bewusstsein verschwindet, Empfindungen und fremde Gedanken vollständig verschwinden. Zu tieferen Ebenen der Konzentration gehört es, den Geist auf Gefühle der Hochstimmung und Glückseligkeit auszurichten; Gleichmut erscheint, Bewusstsein des Unendlichen.

Meiner Meinung nach gibt es diese Streuung von Empfindungen und fremden Gedanken während des Meditationsprozesses in allen Meditationssystemen, sie wird nur genannt verschiedene Namen: „den internen Dialog stoppen“ bei Castaneda, mechanisches „unnötiges Gespräch“ bei Gurdjieff und so weiter.

Unabhängig vom ideologischen Hintergrund lernen Meditationspraktiker, den Geist zu kontrollieren und zu steuern, was zu einem verbesserten Gedächtnis und einer verbesserten Aufmerksamkeit führt; ein Gefühl tiefer Ruhe und geistiger Entspannung erlangen, die geistige Leistungsfähigkeit verbessern, was wiederum zu einer Verbesserung des somatischen Zustands führt. Diese Nebenwirkungen sind nicht der einzige Zweck der Meditation. Eines der gemeinsamen Merkmale von Meditationspraktiken ist die Idee, dass Meditation für den Praktizierenden zu einer Lebensweise werden sollte.

Bei allen Arten der Meditation wird ein Stadium erreicht, das als Einsicht, Ekstase, Erleuchtung, ein Durchbruch über das gewöhnliche Bewusstsein hinaus, ein Geisteszustand, ein „Sprung“ in das Unbewusste, in die tiefen Schichten des eigenen Seins, das Bleiben im Inneren, beschrieben wird Sphäre des Bewusstseins als das Gegenteil der Sphäre der Vernunft, des Geistes.

Umrissen Gemeinsamkeiten kann gefunden werden in alte Formen meditative Praktiken (Zen, Yoga) und in modernen Techniken (Autotraining, transzendentale Meditation).

1.2 Bewusstsein

Bewusstsein moderner Mann ist ein Produkt der gesamten Weltgeschichte, das Ergebnis der jahrhundertelangen Entwicklung der praktischen und kognitiven Tätigkeit unzähliger Generationen von Menschen. Und um sein Wesen zu verstehen, muss die Frage nach seiner Entstehung geklärt werden. Das Bewusstsein hat nicht nur sein eigenes Sozialgeschichte, aber auch natürliche Vorgeschichte – die Entwicklung biologischer Voraussetzungen in Form der Evolution der tierischen Psyche. Zwanzig Millionen Jahre haben die Voraussetzungen für die Entstehung des intelligenten Menschen geschaffen. Ohne diese Entwicklung das Aussehen menschliches Bewusstsein es wäre einfach ein Wunder. Aber kein geringeres Wunder wäre das Erscheinen der Psyche in lebenden Organismen ohne das Vorhandensein der Reflexionseigenschaft in aller Materie.

Reflexion ist eine universelle Eigenschaft der Materie, die darin besteht, die Eigenschaften, Eigenschaften und Beziehungen des reflektierten Objekts zu reproduzieren. Die Fähigkeit zur Reflexion sowie die Art ihrer Manifestation hängen vom Organisationsgrad der Materie ab. Die Reflexion in der anorganischen Natur, in der Welt der Pflanzen, Tiere und schließlich des Menschen erscheint in qualitativ unterschiedlichen Formen. Eine besondere und integrale Eigenschaft der Reflexion in einem lebenden Organismus ist Reizbarkeit und Sensibilität als spezifische Eigenschaft der Reflexion, Wechselwirkungen der äußeren und inneren Umgebung in Form von Erregung und selektiver Reaktion.

Reflexion in der ganzen Vielfalt ihrer Formen, angefangen bei den einfachsten mechanischen Spuren bis hin zum Ende menschlicher Verstand, tritt im Prozess der Interaktion verschiedener Systeme der materiellen Welt auf. Durch diese Wechselwirkung kommt es zu einer gegenseitigen Reflexion, die im einfachsten Fall in Form einer mechanischen Verformung, im allgemeinen Fall in Form einer gegenseitigen Umstrukturierung auftritt internen Zustand interagierende Systeme: in der Veränderung ihrer Verbindungen oder Bewegungsrichtungen, als äußere Reaktion oder als gegenseitige Übertragung von Energie und Information. Reflexion im Allgemeinen ist ein Prozess, dessen Ergebnis eine Informationswiedergabe der Eigenschaften des reflektierten Objekts ist. Jede Reflexion beinhaltet einen Informationsprozess: Es ist eine Informationsinteraktion, das eine hinterlässt im anderen eine Erinnerung an sich selbst. Information ist die objektive Seite natürlicher Prozesse und als solche universell, was ihre Spezifität voraussetzt verschiedene Gebiete die reale Welt - in der anorganischen Natur, lebenden Systemen und sozialen Prozessen.

Alles auf der Welt steht in direkter oder indirekter Wechselwirkung von allem mit allem und verschwindet in der Unendlichkeit – alles trägt Informationen über alles. Dies setzt ein universelles Informationsfeld des Universums voraus, das eine universelle Form der Kommunikation, eine Form universeller Interaktion und damit die Einheit der Welt ist: Schließlich „erinnert“ sich alles auf der Welt an alles! Dies folgt aus dem Reflexionsprinzip als universeller Eigenschaft der Materie. Der Begriff „Bewusstsein“ ist nicht einzigartig. IN Im weitem Sinne die Wörter darunter bedeuten geistige Reflexion Realität, unabhängig davon, auf welcher Ebene sie ausgeführt wird – biologisch oder sozial, sensorisch oder rational. Wenn sie Bewusstsein in diesem weiten Sinne meinen, betonen sie damit seine Beziehung zur Materie, ohne die Besonderheiten seiner strukturellen Organisation zu identifizieren.

IN moderne Welt Es ist schwierig, jemanden zu finden, der noch nichts von Meditation gehört hat. Aber es kann ebenso schwierig sein, jemanden zu finden, der erklären kann, was Meditation ist.

Menschen, die es nicht praktizieren, wissen nicht, was Meditation in ihnen offenbaren kann und was Meditation gibt. Das Paradoxe ist jedoch, dass selbst praktizierende Menschen Schwierigkeiten haben, diesen Zustand zu beschreiben.

Schließlich ist Meditation jenseits von Worten und Definitionen – es ist ein Zustand, in dem der Geist schweigt, wir aber mit Hilfe des Geistes beschreiben, was geschieht.

Und selbst nach dem „Herauskommen“ aus der Meditation – was Meister selbst im gewöhnlichen Leben und in der Kommunikation praktisch nicht tun – ist es schwierig zu erklären, was Meditation ist – einfach weil sie umfassender ist als dürftige logische Erklärungen.

Was geschieht?

Niemand kann erklären, was Meditation ist, man kann sie nur praktizieren, um sie zu spüren, aber nicht, um sie zu beschreiben? Auf diese Weise sicher nicht.

In der Geschichte der Menschheit gab es Menschen, die auf beiden Seiten des Geistes standen und über die Verbindung beider Welten – der spirituellen und der materiellen – sprachen.

Wer sind Sie? Meister der Meditation, spirituelle Lehrer, an die wir uns zur Klärung wenden werden.

Meditation spricht im Stillen, sie offenbart, dass Geist und Materie eins sind, Quantität und Qualität eins sind, das Dauerhafte und das Vorübergehende eins sind.

Meditation offenbart, dass 70 oder 80 Lebensjahre von der Geburt bis zum Tod nicht nur Existenz, sondern Ewigkeit sind. Nach der Geburt lebt das Leben im Körper und nach dem Tod im Geist.

Meditation:

hilft, Ihr wahres „Ich“ zu entdecken;

führt zu einer bewussten Identifikation mit dem Höheren Selbst;

hilft, Einschränkungen und Süchte hinter sich zu lassen;

führt zu Veränderungen auf den inneren Ebenen des Bewusstseins;

bringt Reichtümer an die Oberfläche, die zuvor in einem tief verborgenen Teil unseres Wesens gespeichert waren;

lehrt Sie, etwas anzustreben und es gleichzeitig zu erreichen.

Meditation führt den Praktizierenden nach oben – zum Höchsten, zum Göttlichen und gleichzeitig nach innen – in die Tiefen seines Selbst, seines eigenen Wesens.

Beide Richtungen führen zu Gott.

Wenn genug abgedeckt ist, verschmelzen sie zu einem Pfad: Indem wir uns selbst kennen, kennen wir die Welt, und indem wir die Welt kennen, kennen wir uns selbst, denn es gibt keine Tiefe ohne Höhe, genauso wie es keine Höhe ohne Tiefe gibt.

Und alles ist Teil eines einzigen Ganzen – der unendlichen Realität, der absoluten Realität, der göttlichen Realität.

Aber um zu verstehen, dass alles auf der Welt eins ist, müssen Sie über den Verstand hinausgehen und in die Sphäre Ihres spirituellen Herzens vordringen, denn es ist das, was uns mit allem auf der Welt verbindet.

Das Herz ist in jede Richtung grenzenlos, daher gibt es in ihm sowohl die tiefste Tiefe als auch die höchste Höhe.

Das Geheimnis der Meditation ist die bewusste und ständige Einheit mit Gott, mit dem Göttlichen in uns und mit allem, was existiert.

Und je mehr wir meditieren, desto länger können wir die Gegenwart Gottes in unserem Leben spüren, bis dieses Gefühl dauerhaft und untrennbar mit uns verbunden wird.

Meditation lehrt uns, von Moment zu Moment zu leben, und je mehr wir meditieren, desto präsenter sind wir im Hier und Jetzt.

Wir beginnen, im ewigen Jetzt zu leben, und unser Herz führt uns zu der Erkenntnis, dass jeder Moment des Lebens Ewigkeit ist.

Sorgen und Eitelkeit verschwinden, und unser menschliches „Ich“, unsere Persönlichkeit, verschmilzt mit dem Höheren „Ich“ – wir lernen unsere wahre Natur kennen und unser Leben wird glücklicher und erfüllter.

Osho: Meditation bedeutet Zentrieren, Ganzheit

Osho nennt Meditation das größte Abenteuer, zu dem der menschliche Geist fähig ist.

Meditieren bedeutet einfach zu sein, ohne etwas hervorzurufen – weder Handlungen noch Gedanken noch Emotionen. Sie sind es einfach, und das ist pure Freude.

Woher kommt die Begeisterung für die Meditation? Der Meister behauptet, dass es aus dem Nichts kommt. Oder – von überall! Weil die Existenz aus Freude besteht.

Und die innere Essenz eines Menschen ist der Himmel selbst, durch den Wolken schweben, Sterne geboren werden und sterben, aber was auch immer am inneren Himmel geschieht, er ist unveränderlich, makellos und ewig.

Der Himmel im Inneren eines Menschen ist ein Zeuge, und das Ziel der Meditation ist es, in den inneren Himmel einzudringen und ein Beobachter zu werden.

Allmählich verschwinden die „Wolken“ – Gedanken, Wünsche, Emotionen, Erinnerungen, Ideen und nur die Essenz selbst bleibt übrig – der Meditierende wird vollständig zum Beobachter, zum Zeugen und identifiziert sich nicht mehr mit allem, was nicht ist eigentlich er.

Osho glaubt, dass Meditation nicht erlernt, aber entwickelt werden kann.

Meditation ist Wachstum, das aus dem Sein selbst entsteht. Meditation ist nichts, was man lernt, sie steckt bereits in jedem!

Um Meditation zu lernen, müssen Sie Veränderungen durchmachen, durch Transformation.

Meditation ist wie Liebe. Meditation ist Ganzheit und Zentrierung. Dies bedeutet nicht, einem Menschen etwas hinzuzufügen, sondern seiner Natur die Wahrheit zu entziehen.

Wenn Sie nach unzähligen Versuchen verstehen und fühlen, was Meditation ist, „finden“ Sie einen Zustand, in dem Ihre Essenz, Ihre Natur einfach bestehen bleibt, und Sie werden nach und nach in der Lage sein, Ihre Meditation sogar auf 24 Stunden am Tag auszudehnen. 7 Tage pro Woche !

Dafür braucht es Bewusstsein. Und dann können Sie jede einfache Aktion ausführen und dabei meditativ bleiben: Geschirr spülen, den Boden fegen, duschen.

…Meditation ist nicht gegen Handeln. Es ist nicht erforderlich, dass Sie um Ihr Leben rennen. Es lehrt nur eine neue Lebensweise: Sie werden zum Zentrum eines Zyklons.

Wenn Meditation in Ihrem Leben auftaucht, hört das Leben nicht auf, friert nicht ein, im Gegenteil, es wird lebendiger, klarer, heller, freudiger und kreativer.

Während der Meditation wird das Bewusstsein von Trümmern, oberflächlichen und unnötigen Gedanken, Wünschen, Überzeugungen und leeren Sorgen gereinigt, wie ein Spiegel, von dem eine dicke Staubschicht gelöscht wird.

Mit dem Einzug der Meditation in Ihr Leben werden Sie in der Lage sein, alles, was geschieht, umfassender zu spüren und zu spüren, aber gleichzeitig bleiben Sie im Zustand eines Beobachters: als ob Sie auf einem Hügel stünden und die Ereignisse beobachten würden und Ihre Reaktionen von außen darauf.

Gleichzeitig können Sie auf jeder Ebene agieren, das tun, was für das Leben und die Kommunikation notwendig ist, aber gleichzeitig zentriert, ganzheitlich, göttlich ruhig und akzeptierend gegenüber sich selbst und dem, was geschieht, bleiben.

Sie meditieren, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit abwenden Außenwelt zu intern. Sie meditieren jedes Mal, wenn Sie etwas bewusst tun.

Wenn Sie wachsam und aufmerksam sind, wenn Sie sich dessen bewusst sind, was geschieht, und sogar auf die Geräusche Ihres eigenen Geistes hören, dann meditieren Sie!

Das ist es, was das Bewusstsein ausmacht, das zur Meditation führt:

Aufmerksamer und wachsamer Umgang mit Ihrem Körper

Ein Mensch lernt nach und nach, auf jede seiner Bewegungen und Gesten zu achten. Mit der Zeit verschwinden unruhige, heikle Bewegungen, der Körper wird harmonischer und entspannter.

Eine tiefe Ruhe breitet sich in ihm aus. Der bewusste Körper kennt Vergnügen.

Bewusstsein für Ihre Gedanken

Sobald Sie sich Ihrer Gedanken bewusst werden, werden Sie feststellen, dass der Geist in Ihnen unaufhörlich plappert.

Allmählich werden Ihre Gedanken dank Ihrer Aufmerksamkeit und Ihres zunehmenden Bewusstseins nicht mehr chaotisch sein, sondern kohärenter, glatter und harmonischer.

Sie werden beginnen, Phasen der Gedankenlosigkeit zwischen den Ideen, die Sie begeistern, und den Verantwortlichkeiten zu bemerken, die Ihnen früher ständig im Kopf herumschwirrten.

Wenn Ihre Gedanken zur Ruhe kommen, werden Sie die Konsistenz zwischen Ihrem Körper und Ihrem Geist bemerken – jetzt arbeiten sie in einem einzigen Rhythmus zusammen und springen nicht mehr wie zuvor in verschiedene Richtungen. Der bewusste Geist erlebt Glück.

Mit etwas mehr Bewusstsein werden Ihre Gefühle, Emotionen und Stimmungen Ihnen unterworfen.

Nein, Sie müssen sie nicht unterdrücken – nehmen Sie sie einfach wahr und manifestieren Sie sie oder lassen Sie sie los.

Ein wenig Training – und Sie werden ein Beobachter Ihrer Gefühle, Sie werden in der Lage sein, mit ihnen umzugehen und nicht getrieben zu werden und vorübergehenden Stimmungsschwankungen oder „explosiven“ Emotionen ausgesetzt zu sein.

Ein bewusstes Herz strahlt Freude aus.

Ultimatives Bewusstsein – Bewusstsein für Ihr Bewusstsein

Die vierte Bewusstseinsstufe ist ein Geschenk, ein Geschenk für die Arbeit an den vorherigen.

Durch die Verschmelzung von Körperwahrnehmung, Gedanken sowie Gefühlen, Emotionen und Stimmungen wird man sich seiner eigenen Achtsamkeit bewusst. In diesem Zustand erfährt der Mensch Glückseligkeit.

Jetzt beobachten Sie sich selbst – den Beobachter.

Bedingungslose Liebe und Glückseligkeit werden zur Atmosphäre um Sie herum werden. Es wird sich nicht an irgendjemanden im Besonderen richten, die Liebe wird zu deinem Duft, du selbst wirst zur Liebe.

Eine Meditationstechnik namens „Pure Consciousness“ ermöglicht es Ihnen, das Chaos zahlreicher innerer Stimmen zu verstehen, ihre Existenz anzuerkennen und sich von ihrer Kontrolle zu befreien.

Im 13. Jahrhundert schrieb der große Zen-Meister Eihei Dogen: „Sich selbst zu kennen bedeutet, sich selbst zu vergessen.“ Dieser auf den ersten Blick paradoxe Gedanke lässt sich leicht erklären, wenn man über das Wesen der Meditation nachdenkt. Bei dieser Übung streben wir danach, die Kontrolle über unsere eigenen Gedanken loszuwerden. Indem wir uns von der schweren Last der in unseren Köpfen wimmelnden Probleme und Lösungsmöglichkeiten befreien, entdecken wir neue Horizonte in uns. Unser Bewusstsein erweitert sich, wir sind bereit, die Welt zu akzeptieren und uns mit ihr zu identifizieren, uns als Teil des Gesamtorganismus des Universums zu fühlen. Wir beginnen, unser „Ich“ zu vergessen – dieses falsche Konstrukt mentaler Konstrukte, das wir so lange für die Realität gehalten haben.

Durch die Ausübung der Meditation können wir all unsere Sorgen und Ängste klar erkennen und ihre Natur verstehen. Und entscheiden Sie, dass die daraus resultierende Klarheit des Geistes Erleuchtung ist. Doch es erwartet uns eine schwere Enttäuschung: Es geht erst in die nächste Runde, die Probleme bleiben bestehen und statt alter Ängste kommen neue. Und wir „wühlen“ uns unter ihrer Last, weil wir keine Zeit haben, frühere Gedanken richtig zu verarbeiten, bevor die nächsten an ihre Stelle treten. Tatsächlich stehen wir erst am Anfang der Reise.

Wir können uns nicht von den zahlreichen inneren Stimmen abwenden, die in verschiedene Richtungen rufen, und beschließen, dass wir ihnen eines Tages ein für alle Mal Schweigen befehlen können. Wir müssen verstehen, dass es nicht möglich sein wird, alles zu überwinden, was das Chaos unseres Lebens ausmacht – Wut und Gier, Hass und Angst, Schwäche und kleinliche Bestrebungen.

Im Gegenteil, es lohnt sich, auf die Stimmen unseres Bewusstseins zu hören. Und nachdem wir sie voneinander getrennt haben, müssen wir sie alle akzeptieren, egal wie beängstigend, gleichgültig, ekelhaft, lüstern oder glückselig sie klingen mögen. Wenn wir sie unterdrücken, werden sie hartnäckiger. Das bedeutet nicht, dass wir zulassen sollten, dass sie in unserem Kopf grassieren, aber wir können die Fähigkeit entwickeln, zwischen vielen widersprüchlichen Stimmen zu unterscheiden, ohne uns von einer von ihnen verführen zu lassen.

Mit der einfachen Technik des Reinen Bewusstseins, die vom Abt des Kanzeon Zen Center in Salt Lake City, Dennis Jenpo Merzel Roshi, entwickelt wurde, können wir lernen, die inneren Stimmen zu erkennen und zu akzeptieren und uns letztendlich von ihrem Einfluss zu befreien.

Diese Technik funktioniert im Kontext der westlichen Psychologie, nutzt jedoch die Praxis der Meditation. Es basiert auf der von Hal und Sidra Stone in den 70er Jahren des 20. Jahrhunderts entwickelten Therapiemethode „Voice Dialogue“ und offenbart uns gleichzeitig die Erleuchtung und Weisheit buddhistischer Meditationstechniken. Die Pure Consciousness Methode arbeitet mit einem Frage-Antwort-System, das es ermöglicht, in die unterschiedlichsten Bereiche unseres „Selbst“ einzudringen, diese zu erforschen und letztlich über ihre Grenzen hinauszugehen.

Rufende Stimmen

Integrieren Sie die Pure Consciousness-Technik in Ihre Meditationspraxis (unabhängig von ihrer Form) oder Alltag einfach genug. Setzen Sie sich bequem in die Position, in der Sie normalerweise meditieren. Wenn Sie Anfänger sind, suchen Sie sich eine bequeme Sitzposition (Sie können auf einem Stuhl sitzen), atmen Sie ein paar Mal tief ein und aus und entspannen Sie sich so weit wie möglich. Die gesamte Übung dauert 25 Minuten.

Die Pure Consciousness-Methode konzentriert sich auf die Entwicklung der Fähigkeit, die Stimmen des eigenen „Ich“ zu isolieren und zu unterscheiden. Wenn Sie zum ersten Mal eine Stimme hören, fragen Sie sie, am besten laut, wer sie ist und welchen Zweck sie hat. Die erste Person, mit der Sie in Kontakt kommen, ist der Controller. Bitten Sie sich, mit ihm zu sprechen. Natürlich mag eine solche Art der Kommunikation mit sich selbst zunächst seltsam erscheinen, aber man sollte sich nicht zu viele Gedanken darüber machen. besondere Bedeutung– Sie sprechen einfach den Dialog aus, der immer in Ihrem Kopf ist.

Der Controller ist Ihr Ego. Er versucht, Ihre Handlungen, Einstellungen und Ansichten seinem Willen unterzuordnen. Wahrscheinlich sind Sie dieser Seite Ihres Selbst schon einmal begegnet und haben sogar mit ihr gekämpft. Fragen Sie ihn, was seine Aufgabe ist. Er kontrolliert die Handlungen und Gedanken anderer Menschen. Und er versucht definitiv, alle anderen Stimmen zu beeinflussen. Es ist weder gut noch schlecht – er macht einfach seinen Job. Der entscheidende Punkt der Pure Consciousness-Technik besteht darin, mit Ihrem Controller – dem Ego – zusammenzuarbeiten und ihm nicht mit Zerstörung zu drohen – ein Fehler, der im Prozess spiritueller Praktiken oft gemacht wird.

Allein die Tatsache, dass Sie die Existenz der Stimme anerkennen und ihr zuhören, hilft Ihnen, eine vertrauensvollere Beziehung zu ihr aufzubauen. Auf diese Weise können Sie das Vertrauen des Controllers gewinnen. Bitten Sie ihn unbedingt um Erlaubnis, mit den anderen Stimmen sprechen zu dürfen. Wenn das Ego gefragt wird, zieht es sich normalerweise gerne für eine Weile zurück. Die nächste Stimme, der Sie begegnen werden, ist der Skeptiker. Bevor Sie mit ihm sprechen, atmen Sie tief ein – wenn Sie zu einer anderen Stimme wechseln, ist es besser, die mentale Aktion mit einer physischen zu begleiten.

Schon der Name der Stimme macht deutlich, dass es die Aufgabe des Skeptikers ist, kritisch zu sein. Aber in Bezug auf was? Im Wesentlichen alles: die Technik des Reinen Bewusstseins selbst, Meditation, Erleuchtung, alle Informationen, die Sie von außen erhalten. Lass den Skeptiker sein, wer er ist. Es ist nichts Falsches daran, dass ein Teil von dir zweifelt; im Gegenteil, es ist ein großer Vorteil. Wenn Sie keine skeptische Stimme hätten, würden Sie ständig getäuscht. Es ist wichtig, ihn zu fragen, was ihm konkret nicht passt.

Atmen Sie nun tief ein und bitten Sie um Erlaubnis, mit dem durstigen Geist sprechen zu dürfen. Wechseln Sie zu dieser neuen Stimme. Was ist seine Aufgabe? Er ist ständig auf der Suche nach etwas Besserem: Seelenfrieden, gesunder Körper, Familienglück. (Manchmal verlangt er nach Süßigkeiten, fetthaltigen Speisen und Alkohol.) Er wird nie aufhören zu suchen. Meditierende haben sehr oft Probleme mit dem durstigen Geist, sie wollen ihn loswerden, gerade weil er die Quelle ist riesige Menge Wünsche. Aber der durstige Geist erfüllt lediglich seine Funktion. Vergessen Sie nicht, dass Sie jetzt wegen dieses „Ich“ meditieren.

Atmen Sie tief ein und wechseln Sie zum durstlosen Geist. Was ist seine Aufgabe? Erkunden Sie diese Stimme und fragen Sie sie, ob sie etwas sucht. Der durstige Geist ist ein Meditationszustand, in dem es nirgendwo hingehen und nichts tun kann. Auch dies ist weder gut noch schlecht. Der durstlose Geist hat einfach keine Wünsche.

Nehmen Sie sich ein paar Sekunden Zeit und beobachten Sie, wie einfach oder schwierig es für Sie ist, von einer Stimme zur anderen zu wechseln. Das Navigieren durch verschiedene Selbsts hilft Ihnen, sich selbst zu verstehen. Das bedeutet, dass die Beständigkeit des „Ich“ illusorisch ist – Sie verändern sich ständig. Du denkst vielleicht, dass deine Persönlichkeit ein festes Konzept ist (ich bin schüchtern, ich werde schnell wütend, ich bin spirituell), aber das sind nur Stimmen, die im Raum schweben, das bist nicht du. Du bist viel mehr als du denkst.

Atmen Sie jetzt noch einmal ein und begeben Sie sich in das reine Bewusstsein. Es ist die Stimme, in der alle anderen Stimmen enthalten sind. Es wird anders genannt – die Grundlage aller Existenz, Buddha-Bewusstsein, universeller Geist, Gott. Es hat weder Anfang noch Ende. Es gibt nichts darüber hinaus und gleichzeitig ist es die Stimme in dir. Die Aufgabe des Reinen Bewusstseins besteht darin, zu sein. Fragen Sie ihn, was es hat und was nicht. Steht Ihre Geburt darin? Geburt der Eltern? Ihr Tod? Können Sie Anfang und Ende bestimmen? Sind Ihre anderen Stimmen dabei? Spiegelt es alltägliche Probleme wider? Bleiben Sie so lange wie möglich darin. Dies ist ein Zustand der völligen freiwilligen Hingabe Ihres Egos, eine Bestätigung Ihrer wahren Natur. Ein Buddha zu werden ist einfach, aber es ist schwer, das eigene Ego aufzugeben.

Der nächste Schritt besteht darin, die Stimme von Big Heart zu hören. Entdecken Sie es und erfahren Sie mehr über seine Mission für Sie und andere. Seine Aufgabe ist es, Mitgefühl zu zeigen. Wie reagiert er auf das Leid der Welt um ihn herum? Drückt sich Big Heart in dauerhafter Liebe, zärtlicher Fürsorge oder vielleicht beidem aus? Gibt es Grenzen für Ihre Gefühle gegenüber dem Leid anderer? Hören Sie dieser Stimme einige Zeit zu.

Kehren Sie nun zum nicht-durstlosen Geist zurück und bleiben Sie dort einige Minuten, bevor Sie die Meditation beenden. Lang und normale Arbeit Mit Ihren Stimmen wird ihre ständige und vollständige Akzeptanz Ihnen helfen, die Stimmen Tausender anderer Menschen zu hören.

Buddha in dir

Diese Übung ist nur ein kurzes Beispiel für die Arbeit mit inneren Stimmen und das Erreichen des reinen Bewusstseins. Natürlich lebt in jedem von uns eine unendliche Anzahl von Selbsten. Durch die Arbeit mit dem Controller können Sie andere, immer lautere Stimmen erkunden. Welche Sie erkennen können, hängt von Ihnen ab Lebensumstände. Möglicherweise hören Sie die Stimme eines verletzten Selbst, eines wütenden Selbst. Die Praxis des Reinen Bewusstseins erhellt wie eine Röntgenaufnahme Ihre wahre Natur, Sie sind in der Lage, Ihre unterschiedlichen Selbste zu unterscheiden und problemlos von einer Stimme zur anderen zu wechseln, ohne Angst haben zu müssen, stecken zu bleiben oder sich an eine zu binden, selbst wenn es die Stimme ist des reinen Bewusstseins. Wenn sich diese Mobilität entwickelt, beginnen Sie, leicht und ruhig auf jedes Problem zu reagieren, das in Ihrem Leben auftritt. Das ist Meditation in Aktion.

Sobald Sie die Praxis des Reinen Bewusstseins gemeistert haben, können Sie diese Technik zu jeder Tageszeit anwenden, wenn Sie eine freie Minute haben. Angenommen, wenn das Gefühl der Wut Sie auch während der Meditation nicht verlässt, nehmen Sie Kontakt mit Ihrem wütenden Selbst auf, erlauben Sie sich, seine Stimme zu hören, und wechseln Sie dann zum nicht begehrenswerten Geist oder zum reinen Bewusstsein. Experimentieren Sie mit Ihren Stimmen und sehen Sie, was dabei herauskommen kann.

Viele von uns verbringen unzählige Stunden in Meditation und versuchen durch Konzentration Einblick in das Wesen der Existenz zu gewinnen. Aber die Wahrheit ist, dass es in uns nichts gibt, worauf wir uns konzentrieren könnten. Jeder von uns ist bereits ein Buddha. Es besteht keine Notwendigkeit, etwas hinzuzufügen, etwas wegzulassen oder irgendwohin zu gehen. Indem wir auf die Stimmen hören, die aus der Tiefe kommen, finden wir ein Zuhause in uns selbst und beginnen gleichzeitig zu verstehen, dass dieses Zuhause viel mehr ist, als wir bisher dachten.

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Was ist Meditation? Meditation ist ein Zustand reinen Bewusstseins ohne Inhalt. Normalerweise ist unser Geist zu voll mit Unsinn, genau wie ein mit Staub bedeckter Spiegel. Der Geist ist ein ständiges Treiben; Gedanken bewegen sich, Wünsche bewegen sich, Erinnerungen bewegen sich, Ambitionen bewegen sich – es ist eine ständige Schwärmerei! Der Tag kommt, der Tag vergeht. Selbst wenn Sie schlafen, funktioniert der Geist, er träumt. Es ist immer noch das Nachdenken, es ist immer noch Sorge und Traurigkeit. Er bereitet sich darauf vor nächster Tag Die Untergrundvorbereitung geht weiter. Dieser Zustand ist keine Meditation. Genau das Gegenteil ist Meditation. Wenn es keine Menschenmenge gibt und das Denken aufgehört hat, sich kein einziger Gedanke bewegt, kein einziger Wunsch zurückgehalten wird, sind Sie völlig still – solche Stille ist Meditation. Und in dieser Stille wird die Wahrheit nie wieder erkannt.

Meditationist ein Zustand des Nicht-Geistes. Und man kann Meditation nicht mit Hilfe des Geistes finden, denn der Geist wird sich immer selbst finden. Sie können Meditation nur finden, indem Sie den Geist beiseite legen, kühl bleiben, gleichgültig, nicht mit dem Geist identifiziert, den Geist vorbeigehen sehen, mich aber nicht mit ihm identifizieren, nicht denken, dass ich es bin. Meditation ist die Erkenntnis, dass ich nicht der Geist bin. Wenn das Bewusstsein immer tiefer geht, erscheinen nach und nach Momente – Momente der Stille, Momente der Stille, Momente reinen Raums, Momente der Transparenz, Momente des Augenblicks, in denen nichts in dir gehalten wird, alles konstant ist. In diesen Momenten der Beständigkeit und Stille werden Sie wissen, wer Sie sind, und Sie werden das Geheimnis des Seins dieses Lebens, dieser Existenz kennen.

Es wird ein Tag kommen, ein Tag großer Glückseligkeit, an dem Meditation zu Ihrem natürlichen Zustand wird. Der Geist ist etwas Unnatürliches, er wird niemals aufhören, er wird niemals zu Ihrem natürlichen Zustand werden. Aber Meditation ist natürlicher Zustand was wir verloren haben. Das ist das verlorene Paradies, aber das Paradies kann zurückgewonnen werden. Schauen Sie in Kinderaugen, werfen Sie einen Blick darauf – und Sie werden eine erstaunlich große Stille und Unschuld sehen. Jedes Kind kommt mit meditativer Zustand, aber er muss auf dem Weg der Gesellschaft geführt werden – ihm muss beigebracht werden, zu denken, zu rechnen, zu reflektieren, zu argumentieren; Ihm müssen Wörter, Sprache und Konzepte beigebracht werden. Und nach und nach verliert er den Kontakt zu seiner Unschuld. Er wird von der Gesellschaft korrumpiert und verschmutzt. Er wird zu einem effizienten Mechanismus, er ist kein Mensch mehr. Alles, was es braucht, ist, diesen Raum wiederzugewinnen. Sie wussten es bereits, und wenn Sie sich zum ersten Mal mit Meditation vertraut machen, werden Sie überrascht sein – denn Sie werden ein großartiges Gefühl haben, dass Sie es schon einmal gewusst haben – es wird ein großartiges Gefühl in Ihnen sein, dass Sie es schon einmal gewusst haben. Und dieses Gefühl täuscht dich nicht; es ist wahr: Du kanntest sie bereits. Du hast vergessen. Der Diamant ist in den Müllbergen verloren, aber wenn Sie sie beseitigen können, werden Sie diesen Diamanten wiederfinden – er gehört Ihnen. In Wirklichkeit kann es nicht verloren gehen; es kann nur verloren gehen vergessen. Wir sind geborene Meditierende und studieren dann die Wege des Geistes. Aber unsere wahre Natur bleibt irgendwo tief im Inneren verborgen, wie ein unterirdischer Bach. Eines Tages, nachdem Sie etwas tiefer gegangen sind, werden Sie feststellen, dass die Quelle immer noch ausströmt – die Quelle sauberes Wasser; und die größte Freude im Leben besteht darin, sie zu finden.

Meditation ist keine Konzentration. Wenn es Konzentration gibt, dann gibt es jemanden, der sich konzentriert, und es gibt ein Objekt, auf das man sich konzentriert. Es gibt Dualität. In der Meditation gibt es niemanden drinnen und niemanden draußen. Das ist keine Konzentration. Es gibt keine Trennung zwischen „in“ und „out“. „Innen“ fließt in „Außen“ und „Außen“ fließt in „Innen“. Die Demarkationslinie, die Grenze existiert nicht mehr. „außen“ ist „innen“, das ist nicht-duales Bewusstsein. Konzentration ist ein duales Bewusstsein: Daher erzeugt Konzentration Müdigkeit; also wenn du Konzentrieren Sie sich, Sie fühlen sich erschöpft. Und Sie werden sich nicht 24 Stunden am Tag konzentrieren können, sondern brauchen Zeit zum Ausruhen. Konzentration kann niemals zu Ihrer Natur werden. Meditation ermüdet dich nicht, sie erschöpft dich nicht. Die Meditation kann Tag für Tag, Jahr für Jahr bis zu vierundzwanzig Stunden dauern. Es könnte eine Ewigkeit werden. Das ist Selbstentspannung. Konzentration ist Aktion. Meditation ist ein Zustand des Nicht-Willens, ein Zustand des Nicht-Handelns. Das ist Entspannung. Sie müssen nur in Ihr eigenes Wesen eintauchen, und es ist Existenz... In der Konzentration handelt der Geist auf der Grundlage von Schlussfolgerungen; Du tust etwas. Konzentration kommt aus der Vergangenheit.

In der Meditation gibt es keine Schlussfolgerungen außerhalb ihrer selbst. Du tust nichts Besonderes, du bist es einfach. Sie hat keine Vergangenheit, sie ist nicht infiziert Vergangenheit. Es gibt keine Zukunft darin, es ist rein aus der Zukunft. Das ist es, was Lao Tzu Wei-Wu-Wei nannte, Handeln durch Nicht-Handeln. Das sagten die Zen-Meister: „Sitz still, tu nichts, der Frühling kommt und das Gras wächst von selbst.“ Denken Sie daran, „von alleine“ wird nichts getan. Man schleppt das Gras nicht hoch, der Frühling kommt und das Gras wächst von selbst. Dieser Zustand – wenn man dem Leben seinen Lauf lässt, wenn man es nicht lenken will, wenn man es in keiner Weise kontrollieren will, wenn man nicht manipuliert, wenn man ihm keine Disziplin auferlegt – das ist dieser Zustand Der Zustand reiner, undisziplinierter Spontaneität ist Meditation. Meditation findet in der Gegenwart statt, in der reinen Gegenwart. Meditation ist Spontaneität.

Wir laden Sie ein, im Altai-Gebirge, am Baikalsee, in Nepal, in Tibet zu meditieren... Auf dem Meer und Ozean, im Morgengrauen und bei Sonnenuntergang. Wenn Sie nicht wissen, wie man meditiert, kein Problem, wir bringen es Ihnen bei;) Meditation ist einfach!